Ang pag-unawa sa tunay na proseso ng pagpapalaya ay maaaring isang bagay na rebolusyonaryo para sa pang-unawa ng sinuman. Ito ang katotohanan ng catharsis , ang pinakamataas na kahulugan ng pagpapalaya. Samakatuwid, mas maunawaan natin ang kakanyahan nito at kung paano tayo binabago nito.

Ano ang catharsis?

Ang catharsis, sa esensya, ay nangangahulugang paglilinis, pagpapalaya o paglilinis ng isip ng tao . Sa una, ang termino ay tila medyo kumplikado upang maabot ang isang karaniwang punto ng pag-unawa. Gayunpaman, hindi ito limitado sa isang imahe lang, na maganda, dahil nakakamit ang existential flexibility.

Ang ganitong uri ng tagumpay ay dumarating kapag pinamamahalaan nating palayain ang ating sarili mula sa isang malaking chain sa ating buhay. Ibig sabihin, kapag nalampasan natin ang isang trauma, nakakaranas tayo ng psychic liberation.

Sa pamamagitan ng mga therapy tulad ng regression o kahit hypnosis, posibleng bumalik sa nakaraan at suriin ang mga trauma. Ang mga alaala na naging sanhi ng trauma ay makikita nang may matinding pag-iingat at pasensya. Ang magandang kinahinatnan nito ay mayroon tayong hanay ng iba't ibang emosyon na ginagawang posible ang landas tungo sa paggaling.

Catharsis sa loob ng Psychoanalysis

Ang catharsis sa Psychoanalysis ay ipinagtanggol sa pamamagitan ng mga emosyonal na landas ng isang tao sa paggamot. Ito ay nakita bilang isang paraan ng emosyonal na pagpapagaling sa pamamagitan ng Psychoanalysis . Ito ay natapos na isinama sa mga pag-aaral na may kaugnayan sa hipnosis, isang bagay na nagawa na ngJoseph Breuer.

Malinaw na ang ibig sabihin ng catharsis ay ang lunas ng pasyente sa mga sakit sa isip at pag-uugali. Ang lahat ng ito ay nakakamit sa pamamagitan ng pandiwang pagpapahayag ng mga karanasan na nagdulot ng trauma at pinigilan. Kaya, higit kailanman, ipinapalagay ng salita ang papel na susi sa panloob na pagpapalaya.

Catharsis para kay Freud

Si Freud ang taong nagsimulang magkaisa ang ideya ng catharsis sa Psychology, pagiging yung nagpakilala sa kanya. Nangyari ang lahat ng ito noong sinimulan niyang obserbahan ang mga cathartic state na dulot ng proseso ng hipnosis . Ang mga pasyenteng naghahanap ng lunas para sa kanilang mga trauma at takot ay direktang nagtutulungan sa pananaliksik na ito.

Dahil dito ay itinatag niya ang Psychoanalysis, isang alternatibong sangay ng Psychology. Ngunit ang kanyang pagkakaiba ay ang paggalugad ng isip ng tao ay magaganap sa pamamagitan ng diyalogo. Kaya, ang malayang pagsasama-sama ng mga ideya ay nagbubukas ng larangan ng okultismo na pang-unawa ng isip ng tao sa paghahanap ng mga sinasadyang sagot.

Pagbalik sa hipnosis, nilinaw ni Freud na hindi ito isang mandatoryong mapagkukunan upang makamit ang catharsis. Sa pamamagitan nito, ang kaganapan ay maaaring lumitaw sa loob ng pag-uusap sa pagitan ng psychoanalyst at ng pasyente. Ito lamang ang makakatulong sa pag-alis ng mga kaguluhan sa pag-iisip na pinasimulan ng mga emosyon at sensasyon na pinigilan.

Catharsis in Psychology

Ang catharsis sa Psychology ay tumatalakay sa paraan kung paano natin nililinis ang mga negatibong emosyon nakaya natin. Iyon ay, nagsasalita sa mas simpleng wika, ito ay magiging tulad ng pagbubukas ng mga bintana ng isang lumang silid. Sa pamamagitan nito, madaloy mo ang iyong kalungkutan at galit sa mas malusog na kapaligiran sa pagpoproseso .

Bago si Freud, kumonekta si Aristotle sa salita upang italaga ang kalunus-lunos na layunin sa sining ng pagtatanghal. Sa madaling salita, ito ang pambungad na ginagamit natin upang linisin ang ating mga damdamin, isipan at espiritu.

Sa pamamagitan nito, nagkakaroon tayo ng:

• Pagkakakilanlan

Ang mga dulang dula na binanggit sa itaas ay nagsisilbing direktang kahanay sa ating buhay. Kahit na, sa isang bahagi, alegoriko, maaari nating gawin ang pagkakakilanlan ng lahat ng kailangan nating muling isaalang-alang. Ganito namin sinasalamin, nararamdaman, at binibisita muli ang aming mga salungatan hanggang sa mailabas namin ang mga ito.

• Pag-unblock

Tandaan na ang mga salungatan na iyong nararanasan ngayon ay ang resulta ng isang emosyonal na bloke. Para bang lahat ng mga karanasan na iyong nanginginig ay nabubuo at bumubuo ng isang panloob na pader. Sa pamamagitan ng prosesong cathartic, posibleng maalis ang hadlang na ito at pahintulutan ang iyong mga pagkabigo na mapunta sa isang bagong lugar.

Paglaya sa panitikan

Sa loob ng panitikan, ang proseso ng malikhain ay nakikita bilang matinding pagpapalaya nito may-akda. Nabubuo lamang ang isang kuwento kapag hinayaan ng tagabuo nito ang kanyang sarili na lumampas sa nakikita niya. Dito, kailangan niyang harapin,kasama ang lahat ng ayaw mong makita sa iyong sarili .

Ang catharsis sa panitikan ay ipinakita bilang sining ng paghubog at paggamit ng mga salita. Sa pamamagitan ng paraan na ito ay posible na bawiin mula sa sarili ang purging sensasyon ng sariling kaluluwa. Bilang resulta, ang purification ay magiging condensed, na nagdidilig sa indibidwal mula sa loob palabas.

Gusto kong mag-enroll ang impormasyon sa Psychoanalysis Course .

Basahin din: Teorya ni Henri Wallon: 5 konsepto

Isa sa mga pinakadakilang halimbawa kung kailan ito nangyari ay kapag nagbabasa tayo ng isang tekstong pampanitikan na labis tayong nagpapakilos. Dito natin napagtanto kung gaano tayo naaapektuhan ng prosesong cathartic sa loob.

Catharsis in the arts

Sychoanalysis also observes how catharsis manifests itself in another very popular channel: art. Sa pamamagitan nito, nakakamit ng isang tao ang pagpapanibago ng espiritu at ang paglilinis ng pag-iral kasama ng personal na paglikha . Kaya, ang paglilinis na ito ay tutugon sa isang serye ng mga artistikong produksyon sa pinaka-iba't ibang mga format.

Maaari din itong mangyari nang pasibo kapag kumonekta kami sa isang masining na gawa. Halimbawa, subukang tumingin sa isang pagpipinta, saksihan ang sinehan, pahalagahan ang musika, sayaw, teatro., bukod sa iba pang mga masining na manipestasyon o anumang manipestasyon na umaakit sa pagkamalikhain ng produksyon ng tao.

Sa huli, napagpasyahan namin na itinuturo ng pananaw ng Psychoanalysis na ang catharsis ay gumagawa ng pagpapalaya ngemosyonal na strain ng isang tao. Dahil dito, nagbibigay din ito ng masiglang emosyon na higit pa sa simpleng kaluwagan.

Mga resulta ng catharsis

Kahit na tila isang utopiang layunin ang makikita, ang catharsis ay ganap na naa-access sa mga taong gustong makita. upang hanapin ito.-doon. Samakatuwid, inilarawan ito ng bawat isa sa personal na paraan, batay sa kung ano ang kailangan nilang harapin sa kanilang sarili . Gayunpaman, sa pangkalahatan, posibleng makamit ang:

• Pagtagumpayan ang mga takot

Ito ang isa sa mga pinakadakilang haligi na ihahatid ng cathartic galaw . Upang makamit ang kaunlaran na gusto mo, kailangan mong bitawan ang lahat ng bagay na naglilimita sa iyo. Lalo na ang iyong mga takot, dahil sila ang mga piraso na pumipigil sa iyo na magpatuloy.

• Nagtatrabaho ako sa mga trauma

Gayundin ang mga takot, ang Ang mga sugat na nakaimbak sa iyong walang malay ay dinadala din sa ibabaw. Ang layunin ay na, sa tulong, maaari mong suriin ang mga ito, maunawaan ang mga ito, at pagkatapos lamang makipagtulungan sa kanila. Walang kamalay-malay, ang mga episode mula sa iyong nakaraan ay nakakasagabal sa iyong kasalukuyan, ngunit ito ay maaaring ayusin.

• Emosyonal na pagbabagong-buhay

Iba ang iyong naayos na damdamin. sa mga tagumpay na nakamit sa pamamagitan ng pagpapalaya na ito. Iyon ay dahil malalaman mo kung paano makilala ang mga ito sa pamamagitan ng pag-abot sa kanilang mga pinagmulan at pagmamasid sa kanilang mga bunga. Ito ay hindi lamang ang kontrol, kundi pati na rin ang pagkakatugma at pagpapadaloy ng mga haliging itomahalaga sa iyong buhay .

Mga huling pag-iisip tungkol sa catharsis

Maaaring iugnay ang Catharsis sa isang panloob na pagsabog na naglalayong sa lahat ng bagay na pumipigil sa iyong paglaki . Sa pamamagitan nito, maaari kang gumawa ng isang hakbang pasulong, nakikita ang lahat ng nakatago sa iyong karaniwang paningin. Pinipigilan ka ng eksistensyal na pagkabulag na makita ang pinakapangunahing, ngunit mahalaga pa rin, na mga elemento ng iyong buhay.

Walang handa na recipe para sa kung paano mo maaaring hawakan ang materyalisasyon ng panukalang ito. Kaya, ang lahat ay magdedepende sa kung ano ang iyong hinahanap at kung aling mga landas ang nais mong tahakin.

Ngunit isa sa pinakasikat na ruta para makamit ang catharsis ay ang aming online na kursong Psychoanalysis . Iminumungkahi ng mga klase ang kinakailangang pagiging bukas upang harapin ang kanilang mga panloob na isyu at kahirapan sa pamamagitan ng kaalaman sa sarili. Sa pamamagitan nito, bilang karagdagan sa pagresolba sa kung ano ang kulang sa kanya, magagawa niyang gamitin ang kanyang potensyal at mga posibilidad tungkol sa kanya.

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .