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了解真正的解放过程对任何人的认识都是革命性的。 这就是真理。 宣泄 因此，让我们更好地理解它的本质，以及它如何改变我们。
什么是宣泄？
Catharsis，在纯粹的本质上，意味着对人类心灵的清洗、解放或净化。 起初，这个词似乎相当复杂，无法达到一个共同的理解点。 然而，它不局限于一个单一的形象，这很好，因为它实现了存在的灵活性。
当我们设法将自己从生活中的巨大束缚中解脱出来时，就会产生这种类型的征服。 换句话说，当我们克服创伤的时候，我们就会经历一次精神上的解放。
通过回归甚至催眠等疗法，有可能回到过去，回顾创伤。 可以用非常谨慎和耐心的态度看待造成创伤的记忆。 这样做的一个良好后果是，我们有了各种情感的触角，使治愈之路成为可能。
精神分析中的宣泄
精神分析中的宣泄主张在治疗中通过一个人的情感途径来实现。 它被看作是一条通过精神分析进行情感治疗的道路。 这最终被整合到与催眠有关的研究中，这是约瑟夫-布雷尔已经在研究的事情。
很明显，宣泄意味着治愈病人的心理和行为疾病。 所有这些都是通过口头表达造成创伤和被压抑的经历来实现的。 因此，这个词比以往任何时候都更多地承担了内部解放的关键作用。
弗洛伊德的宣泄
弗洛伊德是继续在心理学中统一宣泄思想的人，是引入宣泄思想的人。 所有这一切都发生在他开始观察催眠过程所引起的宣泄状态时。 那些为自己的创伤和恐惧寻求治疗的病人在这项研究中进行了直接和大规模的合作。
正是由于这一点，他创立了精神分析学，这是心理学的另一个分支。 但其不同之处在于，对人类心灵的探索将通过对话进行。 因此，思想的自由联想打开了人类心灵的隐藏感知领域，以寻求有意识的答案。
回到催眠，弗洛伊德明确指出，催眠不是实现宣泄的强制性资源。 该事件可以在精神分析学家和病人的对话中产生。 仅仅这一点就可以帮助缓解由被压抑的情绪和感觉引发的心理障碍。
心理学中的宣泄
在心理学中，宣泄是我们清理我们携带的负面情绪的方式。 换句话说，简单地说，它就像打开一个旧房间的窗户。 通过这一点，你可以使你的悲伤和愤怒流向更健康的处理环境。 .
在弗洛伊德之前，亚里士多德用这个词来指代表演艺术中的悲剧目的。 换句话说，它是我们用来清除情绪、思想和精神的开口。
就这样，我们最终赢了：
鉴定
上述戏剧的作用是与我们的生活直接平行。 即使它们部分是寓言，我们也可以找出我们需要重新考虑的所有问题。 通过这种方式，我们反思、感受并重新审视我们的冲突，直到我们释放它们。
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请记住，你现在所经历的冲突是情感障碍的结果。 就好像所有动摇你的经历都积累起来，形成了一堵内心封闭的墙。 通过宣泄的过程，有可能解开这个障碍，让你的挫折去到一个新的地方。
文学中的解放
在文学中，创作过程被看作是作者的极端解放。 只有当故事的构建者允许自己超越他所看到的东西时，故事才会被构建。 在这一点上、 他必须处理所有他不愿意看到自己的事情。 .
文学中的宣泄表现为塑造和利用词语的艺术。 通过这种方式，可以从自己身上收回自己灵魂的净化感觉。 因此，通过从内到外的灌溉个人，净化将被浓缩。
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发生这种情况的最大例子之一是当我们读到一些让我们非常感动的文学作品时。 在这里，我们意识到宣泄的过程能够对我们的内心产生多大的触动。
艺术中的宣泄
精神分析还研究了宣泄如何在另一个非常流行的渠道中表现出来：艺术。 正是通过这一点，精神的更新和个人创造的存在的净化得以实现。 因此，这次清洗将说明一系列最不同形式的艺术作品。
当我们与一些艺术作品联系在一起时，这也会被动地发生。 例如，试着看一幅画，看电影，欣赏音乐、舞蹈、戏剧，以及其他艺术表现形式或任何吸引人类生产创造力的表现形式。
最后，我们得出结论，精神分析的观点指出，宣泄使一个人的情绪紧张得到释放。 正因为如此，它也提供了超越简单救济的强烈情感。
宣泄的结果
即使它看起来像一个乌托邦式的目标，但宣泄对于那些愿意寻求它的人来说是完全可以实现的。 因此、 每个人都以个人的方式描述，基于他们自己需要面对的东西。 然而，一般来说，这是有可能实现的：
克服恐惧
这是宣泄运动要传递的最大支柱之一。 为了实现你渴望的繁荣，你需要放下限制你的一切。 特别是你的恐惧，这些是阻碍你的碎片。
处理创伤的工作
除了恐惧，储存在你无意识中的创伤也会浮出水面。 目的是在帮助下，你可以回顾它们，了解它们，然后才与它们合作。 在无意识中，你过去的事件会干扰你的现在，但这是可以解决的。
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你结构良好的感情是通过这种解脱获得的另一项成就。 这是因为你将知道如何识别它们，达到它们的起源并观察它们的影响。 它不仅是控制，而且是协调和引导你生活的这些基本支柱。 .
关于宣泄的最后考虑
宣泄可以与针对阻碍你成长的一切的内部爆炸联系起来 通过它，你可以向前迈出一步，看到所有隐藏在你普通视线之外的东西。 存在性失明使你无法看到你生命中最基本但仍然是最根本的要素。
关于如何实现这一建议，没有现成的配方，所以这将完全取决于你在寻找什么，以及你愿意跨越哪些道路。
但是，实现宣泄的最热门途径之一是我们的在线精神分析课程 这些课程为你提供了必要的开口，让你通过自我认识来处理你的内部障碍和困难。 通过这种方式，以及解决缺失的东西，你将能够触及你的潜力和其可能性。
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