Fahamka habka dhabta ah ee xoraynta waxay noqon kartaa wax kacaan u ah aragtida qof kasta. Tani waa runta catharsis , macnaha ugu sarreeya ee xorriyadda. Haddaba, aynu si fiican u fahanno nuxurkeeda iyo sida ay inoo beddesho.

Waa maxay catharsis?

Catharsis, nuxur ahaan, waxa loola jeedaa nadiifinta, xoraynta ama nadiifinta maskaxda bini'aadamka . Marka hore, ereygu wuxuu u muuqdaa mid aad u adag si loo gaaro meel la wada fahmo. Si kastaba ha ahaatee, kuma koobna oo kaliya hal sawir, kaas oo wanaagsan, mar haddii la helay dabacsanaan jiritaan ah.

Guulashada noocan ahi waxay timaaddaa marka aynu ku guulaysanno inaan nafteena ka xoreyno silsilad weyn oo nolosheenna ah. Taasi waa, marka aan ka gudubno jug, waxaan la kulannaa xornimo maskaxeed.

Iyadoo loo marayo daawaynta sida dib-u-celinta ama xitaa hypnosis, waxaa suurtagal ah in dib loo laabto oo dib loo eego dhaawacyada. Xusuusta dhibta keentay waxaa laga dheehan karaa taxadar iyo dulqaad badan. Natiijada wanaagsan ee tani waa in aan haysano kala duwanaansho shucuur kala duwan oo ka dhigaya jidka bogsashada ee suurtogalka ah. daawaynta. Waxa loo arkay hab lagu bogsiiyo shucuureed iyada oo loo marayo falanqaynta cilmi nafsiga . Tani waxay ku dhammaatay in lagu daro daraasado la xidhiidha hypnosis, wax horeba looga shaqeeyayJoseph Breuer.

Waxaa cad in catharsis macnaheedu yahay daawaynta bukaanka ee cudurrada maskaxda iyo dabeecadda. Waxaas oo dhan waxa lagu gaadhayaa in afka laga sheego waaya-aragnimadii dhibka keentay ee la cabudhiyey. Sidaa darteed, in ka badan weligii, ereyga wuxuu u qaadanayaa doorka furaha xorriyadda gudaha

Catharsis for Freud

Taas ayay ku mahadsan tahay in uu aasaasay cilmi-nafsiga, oo ah laan beddelaad ah oo cilmi-nafsiga ah. Laakiin waxa ay kaga duwan tahay in baadhista maskaxda bini’aadamku ay ku dhici lahayd wada hadal. Sidaa darteed, ururinta xorta ah ee fikradaha waxay fureysaa goobta aragtida qarsoodiga ah ee maskaxda bini'aadamka ee raadinta jawaabaha miyir-qabka ah.

U soo noqoshada hypnosis, Freud wuxuu caddeeyay in aysan ahayn kheyraad qasab ah si loo gaaro catharsis. Iyadoo taasi jirto, dhacdada ayaa ka dhalan karta wada hadalka u dhexeeya cilmi-nafsiga iyo bukaanka. Tani kaliya ayaa kaa caawin karta nafiska jahawareerka maskaxeed ee ay bilaabeen shucuurta iyo dareenka la cadaadiyo.

Catharsis in Psychology

Taas, waxaynu ku dambaynaynaa inaan helno:

>
• >

  Aqoonsiga

  10>

Riwaayadaha masraxa ee aan kor ku soo xusnay waxay u adeegaan inay si toos ah u barbar dhigaan nolosheenna. Xataa anagoo, qayb ahaan, mala awaal ah, waxaan samayn karnaa aqoonsiga wax kasta oo aan u baahanahay inaan dib u eegno. Tani waa sidaan u fakarno, dareemeyno oo aan dib u eegeyno isku dhacyadayada ilaa aan ka sii deyno hadda waa natiijada xannibaad dareen ah. Waxaad mooddaa in dhammaan waayo-aragnimadii aad gariiraysay ay dhismaan oo ay samaystaan ​​gidaar haynta gudaha ah. Iyada oo loo marayo habka cathartic, waxaa suurtagal ah in la baabi'iyo xannibaadahan oo aad u oggolaato niyad-jabkaaga inuu tago meel cusub. qoraa. Sheekadu waxa ay dhistaa uun marka uu wax dhisaa ogolaado in uu ka gudbo waxa uu arko. Tan, wuxuu u baahan yahay inuu wax ka qabto,oo ay ku jiraan wax kasta oo aadan rabin inaad naftaada ku aragto .

Catharsis suugaanta waxaa lagu muujiyey sida farshaxanka qaabaynta iyo adeegsiga erayada. Taas macneheedu waxa weeye waa suurtogal in laga baxo dareenka nadiifinta nafta naftiisa. Natiijo ahaan, sifeyntu waa la isku dhejin doonaa, iyada oo qofka laga waraabiyo gudaha gudaha.

> Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro koorsada falanqaynta cilmi nafsiga .

Mid ka mid ah tusaalooyinka ugu waaweyn ee marka tani dhacdo waa marka aan akhrino qoraalka suugaanta oo in badan nagu dhaqaajiya. Halkan waxaan ku garaneynaa inta geeddi-socod ee cathartic uu ku taabto gudaha. Iyada oo loo marayo, qofku wuxuu ku gaaraa cusboonaysiinta ruuxa iyo nadiifinta jiritaanka oo ay weheliso abuurista shakhsi ahaaneed . Sidaa darteed, nadiifintani waxay ka jawaabi doontaa soo saaris farshaxan oo taxane ah oo qaabab kala duwan leh.

Tani waxay sidoo kale u dhici kartaa si aan qarsoodi ahayn marka aan ku xirno shaqada farshaxanka. Tusaale ahaan, isku day in aad eegto rinjiyeynta, markhaatiga shaleemada, qadarin muusikadda, qoob ka ciyaarka, masraxa aragtida cilmi-nafsiga ayaa tilmaamaysa in catharsis ay ka dhigayso xorayntacidhiidhi nafsiyeed. Sababtan awgeed, waxay sidoo kale bixisaa shucuur xoog leh oo ka baxsan gargaarka fudud.

Natiijooyinka catharsis

Xitaa haddii ay u muuqato hadaf utopian ah in la arko, catharsis si fiican ayey u heli karaan kuwa doonaya si aad u raadiso -halkaas. Sidaa darteed, mid kastaa wuxuu ku sifeeyaa si gaar ah, oo ku salaysan waxa ay u baahan yihiin inay la kulmaan naftooda . Si kastaba ha ahaatee, guud ahaan, waxaa suurtagal ah in la gaaro:

>>

• In laga gudbo cabsida

  >

Tani waa tiirar ka mid ah tiirarka ugu waaweyn ee ay bixiso cathartic. dhaqdhaqaaqa . Si aad u gaarto barwaaqada aad rabto, waxaad u baahan tahay inaad ka tagto wax kasta oo ku xaddidaya. Gaar ahaan cabsidaada, maadaama ay yihiin qaybo kaa celinaya inaad sii socoto. nabarrada ku kaydsan miyir-beelka ayaa sidoo kale la keenayaa oogada. Ujeeddadu waa in, iyadoo la kaashanayo, aad dib u eegis ku sameyn karto, fahmi karto, ka dibna kaliya la shaqeyn iyaga. Anigoo aan miyir qabin, dhacdooyinkii hore ee kaa soo maray ayaa wax u dhimaya wakhtigaaga, laakiin taasi waa la habayn karaa.

>
• ><16 Guulihii lagu gaaray xoreyntan. Taasi waa sababta oo ah waxaad garan doontaa sida loo aqoonsado iyaga oo gaadhaya asalkooda oo aad u fiirsato waxyaalahooda. Ma aha oo kaliya xakamaynta, laakiin sidoo kale iswaafajinta iyo socodsiinta tiirarkanAasaaska noloshaada .

  Fikradaha kama dambaysta ah ee catharsis

  Catharsis waxa lala xidhiidhin karaa qarax gudaha ah oo loola dan leeyahay wax kasta oo kaa diidaya inaad koraan . Iyada oo loo marayo, waxaad qaadi kartaa tallaabo hore loo qaado, adigoo arkaya wax kasta oo ka qarsoonaa aragtidaada guud. Indho-la'aanta jirta waxay kaa ilaalinaysaa inaad aragto waxyaabaha ugu aasaasiga ah, laakiin weli aasaasiga ah, ee noloshaada.

  Ma jirto cunto kariye diyaarsan oo ku saabsan sida aad u taaban karto hirgelinta soo jeedintan. Sidaa darteed, wax walba waxay ku xirnaan doonaan waxaad raadineyso iyo waddooyinka aad rabto inaad ka gudubto.

  >

  Laakiin mid ka mid ah waddooyinka ugu caansan ee lagu gaaro catharsis waa koorsada cilmi-nafsiga ee internetka . Fasallada waxay soo jeedinayaan furfurnaanta lagama maarmaanka ah si wax looga qabto arrimahooda gudaha iyo dhibaatooyinka iyada oo loo marayo is-aqoon. Taas, ka sokow xallinta waxa ka maqan, wuxuu awood u yeelan doonaa inuu ka faa'iidaysto kartidiisa iyo suurtagalnimada isaga. 15>.