نعم ، من الصعب التعود على فكرة عندما ينتهي الحب ، ولكن هذا ما يحدث أحيانًا. يبدو اليوم أن المزيد والمزيد من العلاقات تتفكك ، أو تتفكك العائلات أو تظهر أطراف ثالثة. ينتهي الحب وتبدأ الشكوك في الظهور حول ما يمكننا فعله في هذه اللحظة عندما نبدأ في الاعتقاد بأن الحب انتهى

من الأفضل أن يتركوك أو عليك أن تفعل اتخاذ قرار إنهاء العلاقة؟ لا يمكن أن يكون هناك جزء سهل في أي من الموقفين. من الصعب دائمًا أن تغادر أو تضطر إلى ترك شيء جعلك سعيدًا ، ورؤية كيف ينفد الوقت للبقاء معًا شخصين يعتقد أنهما قويان بما يكفي ليكونا معًا. لكن الاحتفاظ بشيء كما كان من قبل ليس خيارًا جيدًا.

ما هو القرار الذي يجب اتخاذه عندما ينتهي الحب

سيكون اتخاذ قرار إنهاء العلاقة أمرًا صعبًا دائمًا ، لذلك عليك أن تزن إيجابيات وسلبيات قبل القيام بذلك. هل تغير شيء؟ هل يمكن أن يكون لهذا حل؟ هل أرغب في إصلاح هذا أم لا أريد القتال من أجل علاقتي بعد الآن؟ هل هو استنفاد أم قلة الرغبة؟ هل أعتقد أنني أستحق أفضل؟

يسمح لك تقييم كل هذه الأسئلة بأخذ الوقت للتفكير وربما المزيد من اليقين قبل اتخاذ القرار. على الرغم من أن هذا قد لا يبدو صحيحًا ، إلا أنه سيكون على الأقل صحيحًا عندما تذهب.

الاندفاع أو الغضب أو الحزن لا يؤدي إلى قرار جيد ، لأنهمن الضروري أن تنتظر حتى تفكر ، خذ وقتًا واسمح لنفسك أن تشعر بأنك قادر على الاختيار.

6 مسارات يجب أن تسلكها عندما ينتهي الحب

قبول

القبول هو نقطة البداية عندما نرى أن الحب قد انتهى ، وإلا ، إذا لم نقبله ، فيمكننا أن نترك أنفسنا تنجرف بعيدًا عن المشاعر السلبية مثل الغضب أو الذنب.

فهم الألم العاطفي الذي نشعر به في هذا لحظة ، أدرك أنها جزء من الحياة. وإذا تمكنا من إدارتها جيدًا ، فيمكن أن تسمح لنا بالنمو ، إنها الطريقة الصحيحة للتغلب على هذه اللحظة الدقيقة.

افهم الموقف وخذ وقتك

قول وداعًا لشخص ما نحن بالفعل نحبها لا يجب أن تكون نتيجة فعل مندفع ، ولكن يجب التأمل والتفكير فيها. هذا يعني أنه يجب فهم الموقف والنظر إليه بموضوعية.

وعندما يتضح أن البقاء في هذا الموقف لن يؤدي إلا إلى الألم ، فمن الأفضل تركه. الآن ، هناك دائمًا خيارات أخرى قبل ذلك. على سبيل المثال ، اختر الحوار أو اذهب إلى علاج الأزواج إذا كنت تريد حفظ العلاقة. ومع ذلك ، هناك أوقات يكون فيها الوداع أمرًا لا مفر منه ، وبعد ذلك يبقى فقط أن نقول وداعًا.

افعل الأشياء التي ترضيك

للسعادة الكثير من اللحظات التي نقضيها في القيام بأنشطة ممتعة ، تجعلنا نشعر بالرضا. يمكن لعاداتنا وعقليتنا الإيجابية أن تجعلنا نختبر لحظات مثرية ويمكن أن تسمح لنا بالاستفادة من الفرص

ممارسة الرياضة ، على سبيل المثال ، أمر ضروري للحد من التوتر أو القلق من الانفصال ويساعد على تحسين الحالة المزاجية واحترام الذات بعد الطلاق.

بالإضافة إلى ذلك ، الأنشطة الخارجية ضرورية. لأنه ، كما تشير الدراسات العلمية ، تسبب الشمس (طالما كان التعرض صحيًا) زيادة في فيتامين (د) في الجسم.

يؤثر هذا الفيتامين بشكل إيجابي على الأداء السليم لجهاز المناعة ويزيد من إنتاج الإندورفين ، المواد الداخلية المتعلقة بالمتعة.

اذهب إلى الطبيب النفسي

في بعض الأحيان يُنصح بالذهاب إلى الطبيب النفسي. لأنه ، خاصة في المواقف التي توجد فيها صراعات معينة (على سبيل المثال ، المعارك القانونية) ، فإن التغلب على الطلاق ليس بالأمر السهل.

يوفر علماء النفس المتخصصون في علاج الطلاق الأدوات التي من شأنها أن تسمح لك بمواجهة هذا الموقف في وضع صحي. الطريق. وهكذا تستعيد التوازن العاطفي وتقدير الذات والسيطرة على الشعور بالذنب والاستياء والمشاعر السلبية الأخرى التي لا تسمح لك بالتغلب على الطلاق.

التعلم من الطلاق

التجارب غير السارة في أنها تساعدك كبر ، فبدلاً من إعادة تكوين نفسك في الجانب السلبي ، استخدم الفصل للتعلم وبالتالي تنمو كشخص.

أريد أن أسجل المعلومات في دورة التحليل النفسي .

قد لا تلاحظنااللحظات الأولى ، ولكن يمكنك الخروج من هذا الموقف أقوى إذا كنت تدير عملية الحزن جيدًا. الآن بعد أن انفصلت عنك ، اغتنم هذه الفرصة لتفعل ما أردت دائمًا القيام به. حارب من أجل تطورك الشخصي.

خذ دورة في الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي هو أحد أهم النماذج في علم النفس في الآونة الأخيرة. لأن الدراسات العلمية تظهر أنه يجلب العديد من الفوائد ، من بينها ، أنه يحسن رفاهية الناس.

يتكون الذكاء العاطفي من خمسة عناصر: الوعي الذاتي ، والتنظيم العاطفي ، والتحفيز الذاتي ، والتعاطف ، والمهارة الاجتماعية . تقدم بعض المؤسسات دورات أو ورش عمل حتى يتمكن الناس من تطوير المهارات العاطفية ليكونوا سعداء.

المراحل المختلفة لا تعني أن الحب قد انتهى

الحب يمر بمراحل. الاعتقاد بأنك وصلت إلى مرحلة مختلفة عما كنت عليه في البداية هو خطأ شائع أكثر مما نعتقد. يعد المرور بمرحلة الافتتان أمرًا رائعًا ، لكنه ليس حقيقيًا تمامًا. نحتاج أن نعرف شريكنا كما هو وهذا ما سيمنحنا الفرصة لنحب حقًا ، بدون ضمادات.

الحب طريق طويل ومعقد أحيانًا. لذلك يعني الانفصال أحيانًا الحفاظ على لمحة من الحب بين الاثنين بشكل مختلف وفي أوقات أخرى سحب الكثير من شيء ما.انتهى بالفعل يمكن أن ينتهي بكسر نهايات أولئك الذين يلعبون. امنح نفسك بعض الوقت للتفكير واسأل نفسك: مع من أنت اليوم ، ومن الذي تريد تصميم مستقبلك معه؟

الأفكار النهائية حول متى ينتهي الحب

الحب أحيانًا يكون له بداية ونهاية. تتميز بداية القصة بالأمل والعاطفة في الاجتماع ونعتقد أن الحب لا ينتهي أبدًا. ومع ذلك ، فإن حسرة القلب هي سوء فهم يؤثر على أبطال الفيلم بطريقة سلبية.

ماذا تفعل عندما ينتهي الحب؟ في هذا الوقت الذي يمكن أن تكون فيه الأفكار والعواطف شديدة جدًا ، من المهم جدًا معرفة ما يجب فعله عندما ينتهي الحب. تستمر الحياة وهذه هي أفضل فلسفة يمكنك تطبيقها لاحتواء الدراما.

مثل المقالة التي تتحدث عن بعض المسارات التي يجب اتباعها عندما ينتهي الحب ؟ ثم قم بالتسجيل في دورتنا التدريبية عبر الإنترنت في التحليل النفسي الإكلينيكي.