فهرست
هو، د کله چې مینه پای ته رسیږي د مفکورې سره عادت کول سخت دي، مګر کله ناکله همداسې وي. نن ورځ داسې بریښي چې ډیرې اړیکې ماتیږي ، کورنۍ ماتیږي یا دریم اړخ څرګندیږي. مینه پای ته رسیږي او شکونه راپورته کیږي چې موږ پدې شیبه کې څه کولی شو کله چې موږ باور پیل کړو چې مینه پای ته رسیدلې
غوره ده چې دوی تاسو پریږدي یا تاسو باید د اړیکو ختمولو پریکړه وکړئ؟ په دواړو موقفونو کې هیڅ اسانه برخه نه وي. دا تل سخته ده چې پریږدئ یا یو څه پریږدئ چې تاسو خوشحاله کړي، دا وګورئ چې د دوو خلکو د یوځای کولو لپاره څومره وخت تیریږي چې باور یې درلود چې دوی د یوځای کیدو لپاره پیاوړي دي. مګر د یو څه ساتل لکه څنګه چې مخکې وو ښه انتخاب نه دی.
کله چې مینه پای ته ورسیږي څه پریکړه وکړئ
د اړیکو پای ته رسیدو پریکړه کول تل ستونزمن وي، نو تاسو باید وزن ولرئ د دې کولو دمخه ګټې او زیانونه. ایا یو څه بدل شوی؟ ایا دا کولی شي حل لاره ولري؟ ایا زه غواړم دا سم کړم یا زه نه غواړم چې نور زما د اړیکو لپاره جګړه وکړم؟ ایا دا ستړیا یا د غوښتنې نشتوالی دی؟ ایا زه فکر کوم چې زه د غوره کولو مستحق یم؟
د دې ټولو پوښتنو ارزونه تاسو ته اجازه درکوي چې فکر کولو لپاره وخت ونیسئ او ممکن د پریکړې کولو دمخه لږ څه ډاډ ترلاسه کړئ. که څه هم دا ممکن سم نه ښکاري، لږترلږه دا به سم وي کله چې تاسو لاړ شئ.
عجیبه، غوسه یا خپګان د یوې ښې پریکړې لامل نه کیږي.دا اړینه ده چې د انعکاس کولو لپاره انتظار وکړئ، وخت ونیسئ او ځان ته اجازه ورکړئ چې د انتخاب کولو وړتیا احساس کړئ.
6 لارې چې تاسو یې اخلئ کله چې مینه پای ته ورسیږي
قبول کړئ
قبولیت دی هغه وخت پیل کیږي کله چې موږ وینو چې مینه پای ته رسیدلې ده، که نه نو، که موږ یې ونه منو، موږ کولی شو خپل ځان د منفي احساساتو لکه غوسه یا ګناه څخه تیر کړو.
هغه احساساتي درد چې موږ یې احساس کوو درک کړئ. شیبه، پوه شئ چې دا د ژوند یوه برخه ده. او، که موږ دا په ښه توګه اداره کړو، دا حتی موږ ته اجازه راکوي چې وده وکړو، دا د دې نازکې شیبې د بریالي کولو لپاره سمه لار ده.
وضعیت درک کړئ او خپل وخت ونیسئ
یو چا ته الوداع ویل موږ دمخه مینه لرو دا باید د اجباري عمل پایله نه وي ، مګر باید مراقبت او منعکس شي. دا پدې مانا ده چې وضعیت باید درک او په معقول ډول وکتل شي.
او کله چې دا روښانه شي چې پدې حالت کې پاتې کیدل به یوازې د درد لامل شي ، نو غوره ده چې پریږدئ. اوس، د دې څخه مخکې تل نور انتخابونه شتون لري. د مثال په توګه، د خبرو اترو غوره کول یا د جوړو درملنې ته لاړ شئ که تاسو غواړئ اړیکه خوندي کړئ. په هرصورت، داسې وختونه شتون لري چې الوداع حتمي وي، او بیا دا یوازې د الوداع ویلو لپاره پاتې کیږي.
هغه شیان وکړئ چې تاسو یې پوره کوي
خوښۍ د هغه شیبو سره ډیر تړاو لري چې موږ یې په خوښۍ سره په فعالیتونو کې تیروو. ، دا موږ ته ښه احساس راکوي. زموږ عادتونه او زموږ مثبت ذهنیت کولی شي موږ ته بډایه شیبې تجربه کړي او موږ ته اجازه راکوي چې له فرصتونو ګټه پورته کړو
سپورټ کول، د بیلګې په توګه، د جلا کیدو فشار یا اضطراب کمولو لپاره اړین دی او د طلاق وروسته خراب شوي مزاج او ځان ته درناوي په ښه کولو کې مرسته کوي.
سربیره پردې، بهرنی فعالیتونه اړین دي. ځکه چې، لکه څنګه چې ساینسي څیړنې ښیي، لمر (تر هغه وخته چې صحي وي) زموږ په بدن کې د ویټامین ډي زیاتوالي لامل کیږي.
هم وګوره: Aichmophobia: د انجیکشن ستنو او تیزو شیانو ویرهدا ویټامین په مثبت ډول د معافیت سیسټم په مناسب فعالیت اغیزه کوي او د Endorphins تولید زیاتوي. , endogenous مادې د خوښۍ سره تړاو لري.
ارواپوه ته لاړ شئ
کله ناکله دا مشوره ورکول کیږي چې ارواپوه ته لاړ شئ. ځکه، په ځانګړې توګه په هغه شرایطو کې چې ځینې شخړې شتون لري (د بیلګې په توګه، حقوقي جګړې)، د طلاق ترلاسه کول اسانه ندي.
رواني پوهان چې د طلاق په درملنه کې تخصص لري داسې وسیلې چمتو کوي چې تاسو ته اجازه درکوي په سالم ډول له دې حالت سره مخ شئ. لاره او په دې توګه احساساتي توازن، ځان ته درناوى او د جرم کنټرول، خپګان او نور منفي احساسات چې تاسو ته اجازه نه ورکوي چې په طلاق باندې بریالي شئ. وده وکړئ، نو د دې پرځای چې خپل ځان په منفي کې راوباسئ، د زده کړې لپاره جلا کول وکاروئ او له همدې امله د یو شخص په توګه وده وکړئ.
زه معلومات غواړم چې د رواني تحلیل کورس کې شامل شم 2> .
تاسو شاید موږ ته پام ونه کړئلومړنۍ شېبې، مګر تاسو کولی شئ له دې وضعیت څخه پیاوړي شئ که تاسو د غم کولو پروسه په ښه توګه اداره کړئ. اوس چې تاسو جلا شوي یاست، دا فرصت واخلئ هغه څه وکړئ چې تاسو یې تل غواړئ ترسره کړئ. د خپل شخصي پرمختګ لپاره مبارزه وکړئ.
دا هم ولولئ: د بدلون ویره، د بدلون ویرهد احساساتي استخباراتو کورس واخلئ
جذباتي هوښیارتیا په وروستیو وختونو کې د ارواپوهنې یو له خورا مهم تمثیلونو څخه دی. ځکه چې، ساینسي مطالعې ښیي چې دا ډیری ګټې راوړي، د دوی په منځ کې، دا د خلکو هوساینې ته وده ورکوي.
احساساتي استخبارات د پنځو عناصرو څخه جوړ شوي دي: ځان پوهاوی، احساساتي تنظیم، ځان هڅونه، خواخوږي او ټولنیز مهارت. . ځینې موسسې کورسونه یا ورکشاپونه وړاندې کوي ترڅو خلک د خوښۍ لپاره احساساتي مهارتونو ته وده ورکړي.
مختلف مرحلې پدې معنی ندي چې مینه پای ته رسیږي
مینه د مرحلو څخه تیریږي. په دې باور کول چې تاسو په بل پړاو کې پای ته رسیدلي تر هغه چې تاسو په پیل کې یاست یوه عامه غلطي ده چې موږ فکر کوو. د لیوالتیا مرحلې ته تلل خورا ښه دي ، مګر دا په بشپړ ډول ریښتیني ندي. موږ اړتیا لرو چې خپل ملګري وپیژنو لکه څنګه چې هغه دی او دا هغه څه دي چې موږ ته د ریښتیني مینه کولو فرصت راکوي ، پرته له جامو څخه.
مینه یو اوږد سړک دی او ځینې وختونه پیچلي وي. نو ځینې وختونه ماتیدل پدې معنی دي چې د دواړو ترمینځ په مختلف ډول د مینې نښه ساتل او ځینې وختونه د یو څه څخه ډیر ایستل.دمخه پای ته رسیدلی کولی شي د هغه چا پای مات کړي چې لوبې کوي. خپل ځان ته د انعکاس کولو لپاره یو څه وخت ورکړئ او له ځانه وپوښتئ: تاسو نن له چا سره یاست، او تاسو غواړئ خپل راتلونکی له چا سره ډیزاین کړئ؟
وروستي فکرونه چې مینه کله پای ته رسیږي
کله ناکله مینه لري یو پیل او پای. د کیسې پیل د غونډې د امید او احساساتو نښه ده او موږ باور لرو چې مینه هیڅکله پای ته نه رسیږي. په هرصورت، زړه ماتول یو غلط فهم دی چې په فلم کې په فلم کې منفي اغیزه کوي.
کله چې مینه پای ته ورسیږي څه باید وکړو؟ په دې وخت کې کله چې فکرونه او احساسات خورا شدید وي، دا خورا مهمه ده چې پوه شئ چې څه باید وشي کله چې مینه پای ته ورسیږي. ژوند پرمخ ځي او دا ترټولو غوره فلسفه ده چې تاسو یې د ډرامې د ساتلو لپاره عملي کولی شئ.
هم وګوره: د لوټس ګل: هولیسټیک او ساینسي معنیلکه د ځینو لارو په اړه مقاله چې کله چې مینه پای ته رسیږي ؟ بیا په کلینیکي رواني تحلیل کې زموږ آنلاین کورس لپاره لاسلیک وکړئ.