होय, प्रेम कधी संपते या कल्पनेची सवय करणे कठीण आहे, परंतु कधीकधी असेच होते. आज असे दिसते की अधिकाधिक संबंध तुटतात, कुटुंबे तुटतात किंवा तृतीयपंथी दिसतात. प्रेम संपुष्टात येते आणि या क्षणी आपण काय करू शकतो याबद्दल शंका निर्माण होऊ लागतात जेव्हा आपण विश्वास ठेवू लागतो की प्रेम संपले आहे

ते चांगले आहे की त्यांनी आपल्याला सोडले किंवा आपल्याला करावे लागेल संबंध संपवण्याचा निर्णय घ्यायचा? कोणत्याही स्थितीत कोणताही सोपा भाग असू शकत नाही. तुम्हाला आनंद देणारी एखादी गोष्ट सोडणे किंवा सोडणे नेहमीच कठीण असते, दोन लोकांना एकत्र ठेवण्यासाठी वेळ कसा निघून जात आहे हे पाहून, ज्यांना विश्वास होता की ते एकत्र राहण्यास पुरेसे मजबूत आहेत. पण एखादी गोष्ट पूर्वीसारखी ठेवणं हा चांगला पर्याय नाही.

प्रेम संपल्यावर कोणता निर्णय घ्यावा

नातं संपवण्याचा निर्णय घेणं नेहमीच कठीण असतं, त्यामुळे तुम्हाला तोलून घ्यावं लागेल. हे करण्यापूर्वी साधक आणि बाधक. काही बदलले आहे का? यावर उपाय असू शकतो का? मला हे दुरुस्त करायचे आहे की मला माझ्या नात्यासाठी यापुढे लढायचे नाही? तो थकवा किंवा इच्छा अभाव आहे? मला वाटते की मी अधिक चांगल्यासाठी पात्र आहे?

या सर्व प्रश्नांचे मूल्यमापन केल्याने तुम्हाला विचार करण्यास वेळ मिळेल आणि निर्णय घेण्यापूर्वी कदाचित थोडी अधिक खात्री मिळेल. जरी ते योग्य वाटत नसले तरी तुम्ही जाल तेव्हा ते बरोबर असेल.

आवेग, राग किंवा दुःख यामुळे चांगला निर्णय होत नाही.हे प्रतिबिंबित करण्यासाठी प्रतीक्षा करणे, वेळ काढणे आणि स्वत: ला निवडण्यास सक्षम असण्याची अनुमती देणे आवश्यक आहे.

प्रेम संपल्यावर 6 मार्ग घ्यायचे

स्वीकार करा

स्वीकृती जेव्हा आपण पाहतो की प्रेम संपले आहे तेव्हा प्रारंभ होतो, अन्यथा, जर आपण ते स्वीकारले नाही, तर आपण स्वतःला राग किंवा अपराधीपणासारख्या नकारात्मक भावनांनी वाहून जाऊ देऊ शकतो.

यावेळी आपल्याला होणारी भावनिक वेदना समजून घ्या क्षण, तो जीवनाचा भाग आहे हे ओळखा. आणि, जर आपण ते चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित केले तर ते आपल्याला वाढू देखील देऊ शकते, या नाजूक क्षणावर मात करण्याचा हा योग्य मार्ग आहे.

परिस्थिती समजून घ्या आणि आपला वेळ घ्या

एखाद्याला निरोप आम्हाला आधीपासून आवडते की ते एखाद्या आवेगपूर्ण कृतीचे परिणाम नसावे, परंतु मनन आणि चिंतन केले पाहिजे. याचा अर्थ असा आहे की परिस्थिती समजून घेतली पाहिजे आणि वस्तुनिष्ठपणे पाहिली पाहिजे.

आणि जेव्हा हे स्पष्ट होते की या परिस्थितीत राहिल्याने फक्त वेदना होतात, तेव्हा ते सोडून देणे चांगले. आता, त्याआधी नेहमीच इतर पर्याय असतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला नाते जतन करायचे असेल तर संवाद निवडा किंवा कपल्स थेरपीकडे जा. तथापि, असे काही वेळा असतात जेव्हा निरोप घेणे अपरिहार्य असते, आणि नंतर फक्त निरोप घेणे बाकी असते.

अशा गोष्टी करा ज्या तुम्हाला पूर्ण करतात

आम्ही आनंददायक क्रियाकलाप करण्यात घालवलेल्या क्षणांशी आनंदाचा खूप संबंध असतो , जे आम्हाला चांगले वाटते. आपल्या सवयी आणि आपली सकारात्मक मानसिकता आपल्याला समृद्ध करणारे क्षण अनुभवायला लावू शकतात आणि संधींचा फायदा घेऊ शकतात

खेळ खेळणे, उदाहरणार्थ, विभक्त होण्याचा ताण किंवा चिंता कमी करण्यासाठी आवश्यक आहे आणि घटस्फोटानंतर खराब झालेले मूड आणि आत्म-सन्मान सुधारण्यास मदत करते.

याव्यतिरिक्त, बाह्य क्रियाकलाप आवश्यक आहेत. कारण, वैज्ञानिक अभ्यास दर्शविल्याप्रमाणे, सूर्यामुळे (जोपर्यंत प्रदर्शन निरोगी आहे) आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन डी वाढवते.

हे जीवनसत्व रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या योग्य कार्यावर सकारात्मक परिणाम करते आणि एंडोर्फिनचे उत्पादन वाढवते. , आनंदाशी संबंधित अंतर्जात पदार्थ.

मानसशास्त्रज्ञाकडे जा

कधीकधी मानसशास्त्रज्ञाकडे जाण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण, विशेषत: ज्या परिस्थितीत काही संघर्ष आहेत (उदाहरणार्थ, कायदेशीर लढाया), घटस्फोटावर मात करणे सोपे नाही.

घटस्फोट थेरपीमध्ये विशेष मानसशास्त्रज्ञ अशी साधने प्रदान करतात जे तुम्हाला या परिस्थितीला निरोगी स्थितीत सामोरे जाण्याची परवानगी देतात. मार्ग आणि अशा प्रकारे भावनिक संतुलन, आत्म-सन्मान आणि अपराधीपणा, राग आणि इतर नकारात्मक भावनांवर नियंत्रण मिळवा जे तुम्हाला घटस्फोटावर मात करू देत नाहीत.

घटस्फोटापासून शिका

त्यातील अप्रिय अनुभव ते तुम्हाला मदत करतात. वाढा, म्हणून नकारात्मकतेमध्ये स्वतःला पुन्हा तयार करण्याऐवजी, शिकण्यासाठी वेगळेपणा वापरा आणि म्हणून एक व्यक्ती म्हणून वाढवा.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात नावनोंदणी करण्यासाठी माहिती हवी आहे .

तुम्ही आमची दखल घेणार नाहीसुरुवातीचे क्षण, परंतु जर तुम्ही दुःखाची प्रक्रिया चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित केली तर तुम्ही या परिस्थितीतून अधिक मजबूत बाहेर येऊ शकता. आता तुम्ही वेगळे झाला आहात, तुम्हाला नेहमी जे करायचे होते ते करण्याची ही संधी घ्या. तुमच्या वैयक्तिक विकासासाठी लढा.

भावनिक बुद्धिमत्ता अभ्यासक्रम घ्या

भावनिक बुद्धिमत्ता हा अलीकडच्या काळात मानसशास्त्रातील सर्वात महत्त्वाचा नमुना आहे. कारण, वैज्ञानिक अभ्यास दर्शविते की ते अनेक फायदे आणते, त्यापैकी, ते लोकांचे कल्याण सुधारते.

भावनिक बुद्धिमत्ता पाच घटकांनी बनलेली असते: आत्म-जागरूकता, भावनिक नियमन, स्वयं-प्रेरणा, सहानुभूती आणि सामाजिक कौशल्य . काही संस्था अभ्यासक्रम किंवा कार्यशाळा देतात जेणेकरून लोक आनंदी राहण्यासाठी भावनिक कौशल्ये विकसित करू शकतील.

वेगवेगळ्या टप्प्यांचा अर्थ असा नाही की प्रेम संपले आहे

प्रेम टप्प्यांतून जाते. आपण सुरुवातीपासून वेगळ्या टप्प्यावर पोहोचलात यावर विश्वास ठेवणे ही आपल्या विचारापेक्षा एक सामान्य चूक आहे. मोहाच्या टप्प्यातून जाणे छान आहे, परंतु ते पूर्णपणे वास्तविक नाही. आम्हाला आमचा जोडीदार जसा आहे तसा जाणून घेणे आवश्यक आहे आणि तेच आम्हाला ड्रेसिंगशिवाय खऱ्या अर्थाने प्रेम करण्याची संधी देईल.

प्रेम हा एक लांब रस्ता आहे आणि कधीकधी गुंतागुंतीचा असतो. त्यामुळे काहीवेळा ब्रेकअप होणे म्हणजे दोघांमधील प्रेमाचे संकेत वेगळे ठेवणे आणि इतर वेळी एखाद्या गोष्टीतून खूप जास्त खेचणे.आधीच पूर्ण झाले जे खेळतात त्यांची टोके मोडू शकतात. स्वतःला विचार करण्यासाठी आणि स्वतःला विचारण्यासाठी थोडा वेळ द्या: आज तुम्ही कोणासोबत आहात आणि तुम्हाला तुमचे भविष्य कोणासोबत बनवायचे आहे?

प्रेम कधी संपते यावर अंतिम विचार

कधीकधी प्रेमात असते. एक सुरुवात आणि शेवट. कथेची सुरुवात भेटीच्या आशा आणि भावनांनी चिन्हांकित केली जाते आणि आमचा विश्वास आहे की प्रेम कधीही संपत नाही. तथापि, हार्टब्रेक हा एक गैरसमज आहे ज्याचा मुख्य पात्रांवर नकारात्मक परिणाम होतो.

प्रेम संपल्यावर काय करावे? यावेळी जेव्हा विचार आणि भावना खूप तीव्र असू शकतात, तेव्हा प्रेम संपल्यावर काय करावे हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे. आयुष्य पुढे जात आहे आणि हे नाटक समाविष्ट करण्यासाठी तुम्ही आचरणात आणू शकता हे सर्वोत्तम तत्वज्ञान आहे.

काही मार्गांबद्दल लेख आवडला प्रेम कधी संपेल ? मग आमच्या क्लिनिकल सायकोअॅनालिसिसच्या ऑनलाइन कोर्ससाठी साइन अप करा.