たしかに、慣れないうちは すえおき 現代は、恋愛が破綻したり、家庭が崩壊したり、第三者が現れたりすることが増えているようです。 恋愛が終わり、「この瞬間に何ができるのか」という疑問が生まれ、そう思い始めるようになりました。 ラブオンリー

相手が離れていくのがいいのか、それとも自分が関係を終わらせる決断をしなければならないのか。 どちらの立場でも、簡単な部分はないはずです。 幸せだったものから離れる、あるいは離れなければならないのは、いつでもつらいことです。自分たちは強いと信じていた二人が一緒にいるために、時間がなくなっていくのを見るのは。 しかし、何かを以前のように保つことは、いい選択肢ではありません。

愛が終わるとき、どんな決断を下すか

関係を終わらせる決断をするのは常に難しいものです。だから、そうする前に、長所と短所を比較検討しなければなりません。 何かが変わったのか？ これは解決できるのか？ 直したいのか、もう関係で争いたくないのか？ 疲労か欲求不足か？ 自分はもっといい人にふさわしいと思っているか？

これらの質問をすべて評価することで、決断する前に振り返る時間を取り、おそらくもう少し確認することができます。 正しいとは思えないかもしれませんが、少なくとも、あなたが行く時には適切であるでしょう。

衝動的、怒りや悲しみは良い判断につながらないので、選択するためには反省を待ち、時間をかけ、自分の気持ちを許すことが必要です。

6 愛が終わったときに行くべき方法

アクセプト

愛が終わったとわかると、受け入れることが出発点になります。そうでなければ、受け入れなければ、怒りや罪悪感といったネガティブな感情に流されてしまうこともあります。

今、自分が感じている心の痛みを理解し、それが人生の一部であり、うまく付き合っていけば、自分を成長させることができるかもしれないと思うことが、この微妙な時期を乗り越える正しい方法なのです。

状況を把握し、じっくりと時間をかける

かつて愛した人との別れは、衝動的な行動ではなく、瞑想し、反省する必要があります。 つまり、状況を理解し、客観的に見る必要があるのです。

そして、このままでは苦しいだけだとわかったら、手放した方がいい。 さて、その前に他の選択肢は必ずある。 例えば、関係を救いたければ、対話を選んだり、カップルセラピーに行ったりする。 しかし、どうしてもさよならを言わなければならない時もある。そうなったら、あとはさよならを言うしかない。

自分を満たしてくれることをする

私たちの習慣やポジティブな考え方は、私たちが豊かな時間を過ごし、チャンスを生かすことにつながります。

例えば、スポーツをすることは、ストレスや分離不安を軽減する鍵であり、離婚後に傷ついた気分や自尊心を改善するのに役立ちます。

また、科学的な研究によると、太陽の光を浴びると（健康な状態であれば）、生体内のビタミンDが増加するため、屋外での活動も欠かせない。

このビタミンは、免疫システムの適切な機能にプラスの影響を与え、快楽に関連する内因性物質であるエンドルフィンの産生を増加させます。

心理カウンセラーに相談する

心理カウンセラーに相談するのもよいでしょう。 特に、ある種の葛藤（例えば、法廷闘争）がある場合、離婚を乗り越えるのは容易ではないからです。

離婚療法を専門とする心理士は、この状況に健全に向き合うためのツールを提供します。 そして、感情のバランス、自尊心を取り戻し、罪悪感、恨みなど離婚を克服できない負の感情をコントロールすることができるようになります。

離婚から学ぶ

不快な経験は人を成長させるので、ネガティブな自分を再現するのではなく、断捨離を利用して学び、その結果、人として成長することができるのです。

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最初のうちは実感がわかないかもしれませんが、悲しみをうまくコントロールすることで、この状況を強く乗り越えることができます。 別れた今、この機会を利用して、ずっとやりたかったことをやってみましょう。 自分の成長のために闘いましょう。

エモーショナルインテリジェンスコースを受講する

エモーショナル・インテリジェンスは、科学的な研究により、多くのメリットをもたらし、中でも人々の幸福度を向上させることが明らかになっているため、最近の心理学の最も重要なパラダイムの1つとなっています。

感情知能は、自己認識、感情調節、自己動機づけ、共感、社会的スキルの5つの要素で構成されています。 幸せになるための感情スキルを身につけるためのコースやワークショップを提供する機関もあります。

ステージが違っても、恋が終わるわけではない

恋愛には段階がある。 最初と違う段階で終わることを信じるのは、私たちが思っている以上によくある間違いだ。 熱中する段階を経ることは素晴らしいが、それは完全に本物ではない。 相手のありのままを知ることで、格好つけずに、本当に愛するきっかけを得ることができるのだ。

愛は長く、時には複雑な道です。だから、別れるということは、2人の間に別の方法で愛のピンチを保つということでもあり、すでに終わったものから引っ張りすぎると、プレーヤーの端が壊れてしまうこともあります。 少し時間を置いて、自分自身に問いかけてみましょう。今日一緒にいる人は、将来を一緒にデザインしたい人ですか？

愛が終わるときの最後の想い

愛は時に始まりと終わりを持つ。 物語の始まりは、出会いの希望と興奮に彩られ、私たちは、そのように考える。 恋に終わりはない P しかし、悲しみは誤解であり、主人公たちに負の影響を与える。

恋が終わったとき、どうするか。 考えや感情が激しくなるこの時期、恋が終わったときどうするかはとても重要です。 人生は続く、これがドラマを封じ込めるための最高の哲学です。

いくつかの方法についての記事はいかがでしたでしょうか？ すえおき そして、オンライン臨床精神分析コースにご登録ください。