હા, ક્યારે પ્રેમનો અંત આવે છે ના વિચારની આદત પાડવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ કેટલીકવાર એવું જ થાય છે. આજે એવું લાગે છે કે વધુને વધુ સંબંધો તૂટી જાય છે, પરિવારો તૂટી જાય છે અથવા ત્રીજા પક્ષકારો દેખાય છે. પ્રેમનો અંત આવે છે અને આ ક્ષણે આપણે શું કરી શકીએ તે અંગે શંકાઓ ઉભી થવા લાગે છે જ્યારે આપણે માનવા લાગીએ છીએ કે પ્રેમ પૂરો થઈ ગયો છે

તેઓ તમને છોડી દે અથવા તમારે કરવું પડશે સંબંધ ખતમ કરવાનો નિર્ણય લીધો? કોઈપણ સ્થિતિમાં કોઈ સરળ ભાગ હોઈ શકે નહીં. તે હંમેશા મુશ્કેલ હોય છે અથવા કંઈક છોડવું કે જે તમને ખુશ કરે છે, તે જોઈને કે બે લોકોને એકસાથે રાખવા માટે કેટલો સમય પસાર થઈ રહ્યો છે જેઓ માનતા હતા કે તેઓ સાથે રહેવા માટે પૂરતા મજબૂત છે. પરંતુ કંઈક પહેલા જેવું હતું તેવું રાખવું એ સારો વિકલ્પ નથી.

પ્રેમનો અંત આવે ત્યારે શું નિર્ણય લેવો

સંબંધને સમાપ્ત કરવાનો નિર્ણય લેવો હંમેશા મુશ્કેલ રહેશે, તેથી તમારે તેનું વજન કરવું પડશે આ કરતા પહેલા ફાયદા અને ગેરફાયદા. કંઈ બદલાયું છે? આનો કોઈ ઉકેલ હોઈ શકે? શું હું આને ઠીક કરવા માંગુ છું અથવા હું મારા સંબંધ માટે હવે લડવા માંગતો નથી? તે થાક છે કે ઇચ્છાનો અભાવ છે? શું મને લાગે છે કે હું વધુ સારી રીતે લાયક છું?

આ બધા પ્રશ્નોનું મૂલ્યાંકન કરવાથી તમે નિર્ણય લેતા પહેલા વિચાર કરવા માટે સમય કાઢી શકો છો અને કદાચ થોડી વધુ નિશ્ચિતતા મેળવી શકો છો. જો કે તે યોગ્ય ન લાગતું હોય, પણ જ્યારે તમે જશો ત્યારે ઓછામાં ઓછું તે સાચું હશે.

આવેગ, ગુસ્સો અથવા ઉદાસી સારા નિર્ણય તરફ દોરી જતા નથી, કારણ કેપ્રતિબિંબિત કરવા માટે રાહ જોવી, સમય કાઢવો અને તમારી જાતને પસંદ કરવામાં સક્ષમ હોવાનો અનુભવ કરવા માટે આ જરૂરી છે.

જ્યારે પ્રેમ સમાપ્ત થાય ત્યારે લેવાના 6 રસ્તાઓ

સ્વીકારો

સ્વીકૃતિ એ છે બિંદુ શરૂ થાય છે જ્યારે આપણે જોઈએ છીએ કે પ્રેમ સમાપ્ત થઈ ગયો છે, અન્યથા, જો આપણે તેને સ્વીકારીશું નહીં, તો આપણે આપણી જાતને ગુસ્સો અથવા અપરાધ જેવી નકારાત્મક લાગણીઓ દ્વારા વહી જવા દઈ શકીએ છીએ.

આમાં આપણને જે ભાવનાત્મક પીડા થાય છે તે સમજો ક્ષણ, ઓળખો કે તે જીવનનો એક ભાગ છે. અને, જો આપણે તેને સારી રીતે મેનેજ કરીએ, તો તે આપણને વધવા માટે પણ પરવાનગી આપી શકે છે, આ નાજુક ક્ષણને પાર કરવાનો તે યોગ્ય માર્ગ છે.

પરિસ્થિતિને સમજો અને તમારો સમય કાઢો

કોઈને અલવિદા કહીને આપણે પહેલેથી જ પ્રેમ કરીએ છીએ કે તે આવેગજન્ય કૃત્યનું પરિણામ ન હોવું જોઈએ, પરંતુ તેના પર ધ્યાન અને પ્રતિબિંબિત થવું જોઈએ. આનો અર્થ એ છે કે પરિસ્થિતિને સમજવી અને નિરપેક્ષપણે જોવી જોઈએ.

અને જ્યારે તે સ્પષ્ટ થઈ જાય કે આ પરિસ્થિતિમાં રહેવાથી માત્ર પીડા થશે, તો તેને છોડી દેવી વધુ સારું છે. હવે, તે પહેલાં હંમેશા અન્ય વિકલ્પો હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સંબંધ બચાવવા માંગતા હોવ તો સંવાદ પસંદ કરો અથવા કપલ્સ થેરાપી પર જાઓ. જો કે, એવા સમયે હોય છે જ્યારે ગુડબાય અનિવાર્ય હોય છે, અને તે પછી તે ફક્ત ગુડબાય કહેવાનું જ રહે છે.

એવી વસ્તુઓ કરો જે તમને પરિપૂર્ણ કરે છે

આપણે આનંદદાયક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં જે ક્ષણો વિતાવીએ છીએ તેની સાથે ખુશીનો ઘણો સંબંધ હોય છે. , જે આપણને સારું લાગે છે. આપણી આદતો અને આપણી સકારાત્મક માનસિકતા આપણને સમૃદ્ધ ક્ષણોનો અનુભવ કરાવી શકે છે અને આપણને તકોનો લાભ લેવા દે છે

ઉદાહરણ તરીકે, છૂટાછેડાના તણાવ અથવા ચિંતાને ઘટાડવા માટે રમતો રમવી જરૂરી છે અને છૂટાછેડા પછી નુકસાન પામેલા મૂડ અને આત્મસન્માનને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

આ ઉપરાંત, આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ પણ જરૂરી છે. કારણ કે, વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દર્શાવે છે તેમ, સૂર્ય (જ્યાં સુધી સંસર્ગ સ્વસ્થ હોય ત્યાં સુધી) આપણા શરીરમાં વિટામિન ડીમાં વધારો કરે છે.

આ વિટામિન રોગપ્રતિકારક તંત્રની યોગ્ય કામગીરી પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને એન્ડોર્ફિન્સનું ઉત્પાદન વધારે છે. , આનંદ સાથે સંબંધિત અંતર્જાત પદાર્થો.

મનોવિજ્ઞાની પાસે જાઓ

ક્યારેક મનોવિજ્ઞાની પાસે જવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે, ખાસ કરીને એવી પરિસ્થિતિઓમાં જ્યાં અમુક તકરાર હોય (ઉદાહરણ તરીકે, કાનૂની લડાઈઓ), છૂટાછેડા મેળવવું સરળ નથી.

છૂટાછેડા ઉપચારમાં વિશેષતા ધરાવતા મનોવૈજ્ઞાનિકો એવા સાધનો પ્રદાન કરે છે જે તમને આ પરિસ્થિતિનો તંદુરસ્ત રીતે સામનો કરવા દેશે. માર્ગ અને આ રીતે ભાવનાત્મક સંતુલન, આત્મસન્માન અને અપરાધ, રોષ અને અન્ય નકારાત્મક લાગણીઓને નિયંત્રિત કરો જે તમને છૂટાછેડાને દૂર કરવાની મંજૂરી આપતી નથી. વધો, તેથી તમારી જાતને નકારાત્મકમાં ફેરવવાને બદલે, શીખવા માટે અલગતાનો ઉપયોગ કરો અને તેથી એક વ્યક્તિ તરીકે વિકાસ કરો.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .

તમે કદાચ અમને નોટિસ નહીં કરોપ્રારંભિક ક્ષણો, પરંતુ જો તમે દુઃખની પ્રક્રિયાને સારી રીતે સંચાલિત કરશો તો તમે આ પરિસ્થિતિમાંથી વધુ મજબૂત રીતે બહાર આવી શકો છો. હવે તમે અલગ થઈ ગયા છો, તમે હંમેશા જે કરવા માંગતા હતા તે કરવા માટે આ તક લો. તમારા વ્યક્તિગત વિકાસ માટે લડવું.

ભાવનાત્મક બુદ્ધિમત્તાનો અભ્યાસક્રમ લો

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ એ તાજેતરના સમયમાં મનોવિજ્ઞાનમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ દાખલાઓમાંનું એક છે. કારણ કે, વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે ઘણા ફાયદાઓ લાવે છે, તેમાંથી તે લોકોની સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ પાંચ ઘટકોથી બનેલી છે: સ્વ-જાગૃતિ, ભાવનાત્મક નિયમન, સ્વ-પ્રેરણા, સહાનુભૂતિ અને સામાજિક કૌશલ્ય . કેટલીક સંસ્થાઓ અભ્યાસક્રમો અથવા વર્કશોપ ઓફર કરે છે જેથી લોકો ખુશ રહેવા માટે ભાવનાત્મક કૌશલ્ય વિકસાવી શકે.

વિવિધ તબક્કાઓનો અર્થ એ નથી કે પ્રેમ સમાપ્ત થઈ ગયો છે

પ્રેમ તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે. એવું માનવું કે તમે શરૂઆતમાં હતા તેના કરતાં તમે એક અલગ તબક્કામાં સમાપ્ત થયા છો તે આપણે વિચારીએ છીએ તે કરતાં વધુ સામાન્ય ભૂલ છે. મોહના તબક્કામાંથી પસાર થવું એ મહાન છે, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે વાસ્તવિક નથી. અમારે અમારા જીવનસાથીને તે જેમ છે તે રીતે જાણવાની જરૂર છે અને તે જ અમને ડ્રેસિંગ વિના, સાચા પ્રેમની તક આપશે.

પ્રેમ એ એક લાંબો રસ્તો છે અને ક્યારેક જટિલ છે. તેથી ક્યારેક બ્રેકઅપનો અર્થ એ છે કે બંને વચ્ચે પ્રેમનો સંકેત અલગ રીતે રાખવો અને અન્ય સમયે કોઈ વસ્તુથી વધુ પડતું ખેંચવું.પહેલેથી જ સમાપ્ત થઈ ગયું છે જેઓ રમે છે તેના છેડા તોડી શકે છે. તમારી જાતને પ્રતિબિંબિત કરવા અને પોતાને પૂછવા માટે થોડો સમય આપો: આજે તમે કોની સાથે છો અને તમે કોની સાથે તમારું ભવિષ્ય તૈયાર કરવા માંગો છો?

પ્રેમ ક્યારે સમાપ્ત થાય છે તેના પર અંતિમ વિચારો

ક્યારેક પ્રેમમાં એક શરૂઆત અને અંત. વાર્તાની શરૂઆત મીટિંગની આશા અને લાગણી દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે અને અમે માનીએ છીએ કે પ્રેમ ક્યારેય સમાપ્ત થતો નથી. જો કે, હાર્ટબ્રેક એ એક ગેરસમજ છે જે નાયકને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે.

જ્યારે પ્રેમ સમાપ્ત થાય ત્યારે શું કરવું? આ સમયે જ્યારે વિચારો અને લાગણીઓ એટલી તીવ્ર હોઈ શકે છે, ત્યારે પ્રેમ સમાપ્ત થાય ત્યારે શું કરવું તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જીવન આગળ વધે છે અને નાટકને સમાવવા માટે તમે આ એક શ્રેષ્ઠ ફિલસૂફી છે જેને તમે અમલમાં મૂકી શકો છો.

પ્રેમ ક્યારે સમાપ્ત થાય છે લેવાના કેટલાક રસ્તાઓ વિશેના લેખની જેમ? પછી ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસના અમારા ઑનલાઇન કોર્સ માટે સાઇન અપ કરો.