Иә, махаббат біткенде деген ойға үйрену қиын , бірақ кейде солай болады. Бүгінде қарым-қатынастар үзіліп, отбасылар бұзылып немесе үшінші тұлғалар пайда болатын сияқты. Сүйіспеншілік аяқталады және біз махаббат аяқталды деп сене бастаған кезде біз не істей аламыз деген күмән туындай бастайды

Олардың сені тастап кеткені жақсы немесе сіз кетуіңіз керек. қарым-қатынасты тоқтату туралы шешім қабылдайсыз ба? Екі позицияда да оңай бөлік болуы мүмкін емес. Бірге болу үшін жеткілікті күшті деп сенген екі адамды бірге ұстауға уақыт қалай өтіп жатқанын көріп, сізді бақытты еткен нәрсені тастап кету немесе кету әрқашан қиын. Бірақ бір нәрсені бұрынғыдай сақтау жақсы нұсқа емес.

Сүйіспеншілік аяқталғанда қандай шешім қабылдау керек

Қатынасты тоқтату туралы шешім қабылдау әрқашан қиын болады, сондықтан сіз оны өлшеп алуыңыз керек. мұны жасамас бұрын артықшылықтар мен кемшіліктер. Бірдеңе өзгерді ме? Мұның шешімі болуы мүмкін бе? Мен мұны түзеткім келеді ме, әлде енді қарым-қатынасым үшін күрескім келмейді ме? Бұл шаршау ма, әлде қалаусыздық па? Менің ойымша, мен жақсырақ болуға лайықпын ба?

Осы сұрақтардың барлығын бағалау шешім қабылдаудан бұрын ойлануға уақыт бөлуге және мүмкін азырақ сенімділікке мүмкіндік береді. Бұл дұрыс емес болып көрінгенімен, ең болмағанда сіз барған кезде дұрыс болады.

Импульсивтілік, ашулану немесе қайғыру жақсы шешімге әкелмейді, өйткенібұл ойлануды күту, уақыт бөлу және таңдау мүмкіндігін сезінуге мүмкіндік беру керек.

Махаббат аяқталған кезде жүруге болатын 6 жол

Қабылдау

Қабылдау - бұл Сүйіспеншіліктің аяқталғанын көргенде бастаңыз, әйтпесе, егер біз оны қабылдамасақ, ашулану немесе кінәлау сияқты жағымсыз эмоцияларға жол береміз. сәт, бұл өмірдің бір бөлігі екенін мойындаңыз. Ал, егер біз оны жақсы басқарсақ, ол тіпті өсуімізге де мүмкіндік береді, бұл осы нәзік сәтті еңсерудің дұрыс жолы.

Жағдайды түсініп, асықпаңыз

Біреумен қоштасу. біз қазірдің өзінде жақсы көреміз, бұл импульсивті әрекеттің нәтижесі болмауы керек, бірақ ойланып, ойлану керек. Бұл жағдайды түсіну және объективті қарау керек дегенді білдіреді.

Ал бұл жағдайда қалу тек ауырсынуды тудыратыны белгілі болған кезде, оны жіберген дұрыс. Енді оның алдында әрқашан басқа нұсқалар бар. Мысалы, қарым-қатынасты сақтағыңыз келсе, диалогты таңдаңыз немесе жұптар терапиясына барыңыз. Дегенмен, қоштасу сөзсіз болатын кездер болады, содан кейін қоштасу ғана қалады.

Сізді қанағаттандыратын істермен айналысыңыз

Бақыт біздің рахатқа толы іс-шаралармен өткізетін сәттерге байланысты. , бұл бізді жақсы сезінеді. Біздің әдеттеріміз және позитивті ой-пікіріміз бізді байытатын сәттерді бастан кешіруге және мүмкіндіктерді пайдалануға мүмкіндік береді

Спортпен шұғылдану, мысалы, ажырасу кезіндегі стрессті немесе алаңдаушылықты азайту үшін өте маңызды және ажырасқаннан кейін бұзылған көңіл-күй мен өзін-өзі бағалауды жақсартуға көмектеседі.

Сонымен қатар, ашық ауада іс-шаралар қажет. Өйткені, ғылыми зерттеулер көрсеткендей, күн (әсер ету сау болса) біздің денемізде D дәруменінің көбеюіне себеп болады.

Бұл витамин иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуіне оң әсер етеді және эндорфиндердің өндірісін арттырады. , ләззат алуға байланысты эндогендік заттар.

Психологқа бару

Кейде психологқа барған жөн. Өйткені, әсіресе белгілі бір қақтығыстар болған жағдайларда (мысалы, соттық шайқастар) ажырасудан шығу оңай емес.

Ажырасу терапиясы бойынша мамандандырылған психологтар бұл жағдайды сау жағдайда жеңуге мүмкіндік беретін құралдарды ұсынады. жол. Осылайша эмоционалды тепе-теңдікті қалпына келтіріңіз, өзін-өзі бағалауды және ажырасуды жеңуге мүмкіндік бермейтін кінәні, реніш пен басқа да жағымсыз эмоцияларды бақылаңыз.

Ажырасудан сабақ алыңыз

Олар сізге көмектеседі. өсіңіз, сондықтан өзіңізді негативті түрде қайта жасаудың орнына, оқу үшін бөлуді пайдаланыңыз, сондықтан тұлға ретінде өсіңіз.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Сіз бізді байқамауыңыз мүмкінбастапқы сәттер, бірақ сіз қайғыру процесін жақсы басқарсаңыз, бұл жағдайдан күштірек шыға аласыз. Енді сіз бөлек тұрған болсаңыз, бұрыннан істегіңіз келген нәрсені істеу үшін осы мүмкіндікті пайдаланыңыз. Жеке дамуыңыз үшін күресіңіз.

Эмоциялық интеллект курсынан өту

Эмоционалдық интеллект соңғы уақытта психологиядағы ең маңызды парадигмалардың бірі болып табылады. Өйткені, ғылыми зерттеулер көрсеткендей, оның көптеген пайдасы бар, соның ішінде адамдардың әл-ауқатын жақсартады.

Эмоционалдық интеллект бес элементтен тұрады: өзін-өзі тану, эмоционалды реттеу, өзін-өзі ынталандыру, эмпатия және әлеуметтік дағдылар. . Кейбір мекемелер адамдар бақытты болу үшін эмоционалдық дағдыларды дамыта алатындай курстар немесе шеберлік сабақтарын ұсынады.

Әртүрлі кезеңдер махаббаттың біткенін білдірмейді

Махаббат кезеңдерден өтеді. Бастапқыдағыдан басқа кезеңде аяқталды деп сену - біз ойлағаннан да жиі кездесетін қате. Ғашық болу кезеңінен өту өте жақсы, бірақ бұл мүлдем шынайы емес. Біз серіктесімізді сол күйінде білуіміз керек және бұл бізге киінбей-ақ шынайы сүюге мүмкіндік береді.

Махаббат ұзақ жол және кейде күрделі. Сонымен, кейде ажырасу екеуінің арасындағы сүйіспеншілікті басқаша ұстауды білдіреді, ал басқа уақытта бір нәрседен тым көп тартып алу.қазірдің өзінде аяқталған ойнайтындардың ұштарын бұзуы мүмкін. Ойлануға және өзіңізге сұрақ қоюға біраз уақыт беріңіз: сіз бүгін кіммен біргесіз және болашағыңызды кіммен бірге жоспарлағыңыз келеді?

Махаббат қашан аяқталатыны туралы соңғы ойлар

Махаббат кейде басы мен соңы. Әңгіменің басы кездесудің үміті мен эмоциясымен белгіленеді және біз махаббат ешқашан бітпейтініне сенеміз. Дегенмен, жүрек соғысы - бұл кейіпкерлерге теріс әсер ететін түсінбеушілік.

Махаббат біткен кезде не істеу керек? Ойлар мен эмоциялар соншалықты қарқынды болуы мүмкін кезде, махаббат аяқталған кезде не істеу керектігін білу өте маңызды. Өмір жалғасуда және бұл драманы қамту үшін іс жүзінде қолдануға болатын ең жақсы философия.

Махаббат біткен кезде қандай жолдар туралы мақала ұнайды? ? Содан кейін клиникалық психоанализ бойынша онлайн курсымызға жазылыңыз.