დიახ, ძნელია შეგუება იდეასთან როცა სიყვარული მთავრდება , მაგრამ ასე ხდება ხოლმე. დღეს, როგორც ჩანს, უფრო და უფრო მეტი ურთიერთობა იშლება, იშლება ოჯახები ან ჩნდება მესამე მხარე. სიყვარული მთავრდება და ჩნდება ეჭვები იმის შესახებ, თუ რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამ მომენტში, როდესაც დავიწყებთ იმის დაჯერებას, რომ სიყვარული დასრულდა

სჯობს მათ მიგატოვოთ, ან მოგიწიოთ მიიღეთ გადაწყვეტილება ურთიერთობის შეწყვეტის შესახებ? არც ერთ პოზიციაზე არ შეიძლება იყოს ადვილი ნაწილი. ყოველთვის ძნელია დატოვო ან დაგტოვო ის, რაც გაბედნიერებდა, იმის დანახვა, თუ როგორ გადის დრო იმისთვის, რომ შეინარჩუნო ერთად ორი ადამიანი, რომლებსაც სჯეროდათ, რომ საკმარისად ძლიერები იყვნენ ერთად ყოფნისთვის. მაგრამ რაღაცის შენარჩუნება ისე, როგორც ადრე იყო, არ არის კარგი ვარიანტი.

რა გადაწყვეტილება უნდა მიიღოთ, როცა სიყვარული მთავრდება

გადაწყვეტილების მიღება ურთიერთობის შეწყვეტის შესახებ ყოველთვის რთული იქნება, ამიტომ უნდა აწონ-დაწონოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები სანამ ამას გააკეთებთ. შეიცვალა რამე? შეიძლება ამას გამოსავალი ჰქონდეს? ამის გამოსწორება მინდა თუ აღარ მინდა ჩემი ურთიერთობისთვის ბრძოლა? ეს დაღლილობაა თუ სურვილის ნაკლებობა? ვფიქრობ, რომ ვიმსახურებ უკეთესს?

ყველა ამ კითხვის შეფასება საშუალებას გაძლევთ დაუთმოთ დრო დაფიქრებას და შესაძლოა ცოტა მეტი დარწმუნება გადაწყვეტილების მიღებამდე. მართალია, შეიძლება არასწორად მოგეჩვენოთ, მაინც სწორი იქნება, როცა წახვალ.

იმპულსურობა, გაბრაზება ან სევდა არ იწვევს კარგ გადაწყვეტილებას, რადგანეს აუცილებელია დაელოდო ფიქრს, დაუთმო დრო და აგრძნობინო, რომ შეგიძლია არჩევანის გაკეთება.

6 გზა, რომელიც უნდა გაიარო, როცა სიყვარული დასრულდება

მიღება

მიღება არის წერტილი იწყება მაშინ, როცა ვხედავთ, რომ სიყვარული დასრულდა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ არ მივიღებთ მას, შეგვიძლია მივცეთ თავი ნეგატიურმა ემოციებმა, როგორიცაა სიბრაზე ან დანაშაულის გრძნობა.

გაიგეთ, რა ემოციური ტკივილი გვაქვს ამის გამო მომენტში, აღიარეთ, რომ ეს ცხოვრების ნაწილია. და თუ ჩვენ ამას კარგად მოვახერხეთ, მას შეუძლია გაზრდის საშუალებაც კი მოგვცეს, ეს არის სწორი გზა ამ დელიკატური მომენტის დასაძლევად.

გაიგეთ სიტუაცია და დაუთმეთ დრო

ვინმეს დაემშვიდობეთ ჩვენ უკვე გვიყვარს ის არ უნდა იყოს იმპულსური მოქმედების შედეგი, არამედ უნდა ვიფიქროთ და ვიფიქროთ. ეს ნიშნავს, რომ სიტუაციის გაგება და ობიექტურად შეხედვა უნდა მოხდეს.

და როცა გაირკვევა, რომ ამ სიტუაციაში დარჩენა მხოლოდ ტკივილს გამოიწვევს, ჯობია მას თავი დავანებოთ. ახლა, მანამდე ყოველთვის სხვა ვარიანტებია. მაგალითად, აირჩიე დიალოგი ან წადი წყვილების თერაპიაზე, თუ ურთიერთობის გადარჩენა გინდა. თუმცა, არის შემთხვევები, როცა დამშვიდობება გარდაუვალია და მხოლოდ დამშვიდობება რჩება.

გააკეთე ისეთი რამ, რაც გაკმაყოფილებს

ბედნიერება დიდ კავშირშია იმ მომენტებთან, რომლებსაც ვატარებთ სასიამოვნო აქტივობებში. , რაც კარგად გვაგრძნობინებს თავს. ჩვენი ჩვევები და ჩვენი პოზიტიური აზროვნება გვაძლევს გამდიდრების მომენტებს და საშუალებას მოგვცემს ვისარგებლოთ შესაძლებლობებით

მაგალითად, სპორტის თამაში აუცილებელია განშორების სტრესის ან შფოთვის შესამცირებლად და ხელს უწყობს განქორწინების შემდეგ დაზიანებული განწყობისა და თვითშეფასების გაუმჯობესებას.

გარდა ამისა, აუცილებელია გარე აქტივობები. რადგან, როგორც სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, მზე (სანამ ზემოქმედება ჯანმრთელია) იწვევს ჩვენს ორგანიზმში D ვიტამინის მატებას.

ეს ვიტამინი დადებითად მოქმედებს იმუნური სისტემის გამართულ ფუნქციონირებაზე და ზრდის ენდორფინების გამომუშავებას. , სიამოვნებასთან დაკავშირებული ენდოგენური ნივთიერებები.

ფსიქოლოგთან წასვლა

ზოგჯერ სასურველია ფსიქოლოგთან მისვლა. რადგან, განსაკუთრებით ისეთ სიტუაციებში, როდესაც არის გარკვეული კონფლიქტები (მაგალითად, სამართლებრივი ბრძოლები), განქორწინების გადალახვა ადვილი არ არის.

განქორწინების თერაპიაში სპეციალიზირებული ფსიქოლოგები გთავაზობთ ინსტრუმენტებს, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ გაუმკლავდეთ ამ სიტუაციას ჯანმრთელად. გზა . და ამით აღადგინეთ ემოციური წონასწორობა, თვითშეფასება და გააკონტროლეთ დანაშაულის გრძნობა, წყენა და სხვა უარყოფითი ემოციები, რომლებიც არ გაძლევენ საშუალებას დაძლიოთ განქორწინება.

ისწავლეთ განქორწინებისგან

უსიამოვნო გამოცდილება, რომელიც დაგეხმარებათ. გაიზარდე, ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ საკუთარი თავი ნეგატიურად შეადგინო, გამოიყენე განცალკევება, რომ ისწავლო და, შესაბამისად, გაიზარდო როგორც პიროვნება.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

შეიძლება ვერ შეგვამჩნიოთსაწყისი მომენტები, მაგრამ ამ სიტუაციიდან უფრო ძლიერად გამოხვალთ, თუ კარგად მართავთ მწუხარების პროცესს. ახლა, როცა დაშორდით, გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა და გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გინდოდათ. იბრძოლეთ თქვენი პიროვნული განვითარებისთვის.

გაიარეთ ემოციური ინტელექტის კურსი

ემოციური ინტელექტი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პარადიგმაა ფსიქოლოგიაში ბოლო დროს. რადგან მეცნიერული კვლევები აჩვენებს, რომ მას ბევრი სარგებელი მოაქვს, მათ შორის აუმჯობესებს ადამიანების კეთილდღეობას.

ემოციური ინტელექტი შედგება ხუთი ელემენტისგან: თვითშემეცნება, ემოციური რეგულაცია, თვითმოტივაცია, თანაგრძნობა და სოციალური უნარი. . ზოგიერთი ინსტიტუტი გვთავაზობს კურსებს ან ვორქშოფებს, რათა ადამიანებს განუვითარდეთ ბედნიერების ემოციური უნარები.

განსხვავებული ეტაპები არ ნიშნავს, რომ სიყვარული დასრულდა

სიყვარული გადის ეტაპებს. იმის დაჯერება, რომ თქვენ აღმოჩნდით განსხვავებულ ეტაპზე, ვიდრე თავდაპირველად იყავით, უფრო გავრცელებული შეცდომაა, ვიდრე ჩვენ გვგონია. შეყვარების ეტაპის გავლა შესანიშნავია, მაგრამ მთლად რეალური არ არის. ჩვენ უნდა ვიცოდეთ ჩვენი პარტნიორი ისეთი, როგორიც არის და სწორედ ეს მოგვცემს შესაძლებლობას, ჭეშმარიტად გვიყვარდეს, ჩაცმის გარეშე.

სიყვარული გრძელი გზაა და ზოგჯერ რთული. ასე რომ, ხანდახან დაშორება ნიშნავს სიყვარულის მინიშნებას ამ ორს შორის განსხვავებულად შენახვას და სხვა დროს რაღაცის ზედმეტად მოზიდვას.უკვე დასრულებული შეიძლება დასრულდეს არღვევს ბოლოები ვინც თამაშობს. მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული დრო დასაფიქრებლად და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ვისთან ერთად ხართ დღეს და ვისთან ერთად გსურთ თქვენი მომავლის დაგეგმვა?

საბოლოო აზრები იმაზე, თუ როდის მთავრდება სიყვარული

სიყვარულს ზოგჯერ აქვს დასაწყისი და დასასრული. ისტორიის დასაწყისი აღინიშნება შეხვედრის იმედითა და ემოციით და გვჯერა, რომ სიყვარული არასოდეს მთავრდება. თუმცა, გულისტკივილი არის გაუგებრობა, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს გმირებზე.

რა უნდა გააკეთოს, როცა სიყვარული მთავრდება? ამ დროს, როდესაც აზრები და ემოციები შეიძლება იყოს ძალიან ინტენსიური, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც სიყვარული დასრულდება. ცხოვრება გრძელდება და ეს არის საუკეთესო ფილოსოფია, რომლის განხორციელებაც შეგიძლიათ დრამის შესანარჩუნებლად.

მოგწონთ სტატია რამდენიმე გზის შესახებ როდესაც სიყვარული მთავრდება ? შემდეგ დარეგისტრირდით ჩვენს ონლაინ კურსზე კლინიკურ ფსიქოანალიზში.