Po, është e vështirë të mësohesh me idenë e kur mbaron dashuria , por kështu është ndonjëherë. Sot duket se gjithnjë e më shumë marrëdhëniet prishen, familjet prishen ose shfaqen palë të treta. Dashuria merr fund dhe dyshimet fillojnë të lindin se çfarë mund të bëjmë në këtë moment kur fillojmë të besojmë se dashuria ka mbaruar

Më mirë që ata të largohen nga ju ose duhet të merrni vendimin për t'i dhënë fund marrëdhënies? Nuk mund të ketë pjesë të lehtë në asnjërën pozitë. Është gjithmonë e vështirë të largohesh ose të duhet të largohesh nga diçka që të ka bërë të lumtur, duke parë se si po ikën koha për të mbajtur bashkë dy njerëz që besonin se ishin mjaft të fortë për të qenë bashkë. Por të mbash diçka siç ishte më parë nuk është një opsion i mirë.

Çfarë vendimi të marrësh kur dashuria përfundon

Marrja e vendimit për t'i dhënë fund një lidhjeje do të jetë gjithmonë e vështirë, kështu që duhet të peshoni të mirat dhe të këqijat përpara se ta bëni këtë. A ka ndryshuar gjë? A mund të ketë një zgjidhje kjo? A dua ta rregulloj këtë apo nuk dua të luftoj më për marrëdhënien time? Është lodhje apo mungesë dëshire? Mendoj se meritoj më mirë?

Vlerësimi i të gjitha këtyre pyetjeve ju lejon të merrni kohë për të reflektuar dhe ndoshta pak më shumë siguri përpara se të merrni një vendim. Edhe pse mund të mos duket e drejtë, të paktën do të jetë e drejtë kur të shkoni.

Impulsiviteti, zemërimi apo trishtimi nuk çojnë në një vendim të mirë, sepsekjo është e nevojshme për të pritur për të reflektuar, për të marrë kohë dhe për t'i lejuar vetes të ndjeni se jeni në gjendje të zgjidhni.

6 rrugë për të ndjekur kur dashuria përfundon

Prano

Pranimi është pika fillon kur shohim se dashuria ka mbaruar, përndryshe, nëse nuk e pranojmë, mund ta lëmë veten të rrëmbyer nga emocionet negative si zemërimi ose faji.

Kupto dhimbjen emocionale që ndjejmë në këtë moment, pranoni se është pjesë e jetës. Dhe, nëse e menaxhojmë mirë, mund të na lejojë edhe të rritemi, është mënyra e duhur për të kapërcyer këtë moment delikat.

Kuptoni situatën dhe merrni kohën tuaj

Të thoni lamtumirë dikujt ne tashmë e duam atë nuk duhet të jetë rezultat i një akti impulsiv, por duhet medituar dhe reflektuar mbi të. Kjo do të thotë se situata duhet kuptuar dhe parë në mënyrë objektive.

Dhe kur të bëhet e qartë se qëndrimi në këtë situatë do të shkaktojë vetëm dhimbje, është më mirë ta lini të shkojë. Tani, ka gjithmonë opsione të tjera para kësaj. Për shembull, zgjidhni dialogun ose shkoni në terapi në çift nëse doni të ruani marrëdhënien. Megjithatë, ka raste kur lamtumira është e pashmangshme dhe më pas mbetet vetëm për të thënë lamtumirë.

Bëni gjëra që ju plotësojnë

Lumturia ka të bëjë shumë me momentet që kalojmë duke bërë aktivitete të këndshme , që na bëjnë të ndihemi mirë. Zakonet tona dhe mendësia jonë pozitive mund të na bëjnë të përjetojmë momente pasuruese dhe mund të na lejojnë të përfitojmë nga mundësitë

Të luash sport, për shembull, është thelbësore për të reduktuar stresin ose ankthin e ndarjes dhe ndihmon në përmirësimin e disponimit dhe vetëvlerësimit të dëmtuar pas divorcit.

Përveç kësaj, aktivitetet në natyrë janë thelbësore. Sepse, siç tregojnë studimet shkencore, dielli (për sa kohë që ekspozimi është i shëndetshëm) shkakton një rritje të vitaminës D në trupin tonë.

Kjo vitaminë ndikon pozitivisht në funksionimin e duhur të sistemit imunitar dhe rrit prodhimin e endorfinës. , substanca endogjene që lidhen me kënaqësinë.

Shkoni te psikologu

Ndonjëherë këshillohet të shkoni te psikologu. Sepse, veçanërisht në ato situata ku ka konflikte të caktuara (për shembull, beteja ligjore), të kalosh divorcin nuk është e lehtë.

Psikologët e specializuar në terapinë e divorcit ofrojnë mjete që do t'ju lejojnë ta përballoni këtë situatë në një gjendje të shëndetshme mënyrë. Dhe kështu rikuperoni ekuilibrin emocional, vetëvlerësimin dhe kontrolloni fajin, pakënaqësinë dhe emocionet e tjera negative që nuk ju lejojnë të kapërceni divorcin.

Mësoni nga divorci

Përvojat e pakëndshme në ato që ju ndihmojnë rrituni, kështu që në vend që të rikrijoni veten në negativ, përdorni ndarjen për të mësuar dhe për rrjedhojë të rriteni si person.

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Mund të mos na vini remomentet fillestare, por nga kjo situatë mund të dilni më të fortë nëse e menaxhoni mirë procesin e pikëllimit. Tani që jeni ndarë, shfrytëzojeni këtë mundësi për të bërë atë që keni dashur gjithmonë të bëni. Luftoni për zhvillimin tuaj personal.

Merrni një kurs për inteligjencën emocionale

Inteligjenca emocionale është një nga paradigmat më të rëndësishme në psikologji në kohët e fundit. Sepse, studimet shkencore tregojnë se sjell shumë përfitime, ndër to përmirëson mirëqenien e njerëzve.

Inteligjenca emocionale përbëhet nga pesë elementë: vetëdija, rregullimi emocional, vetë-motivimi, ndjeshmëria dhe aftësia sociale. . Disa institucione ofrojnë kurse ose seminare në mënyrë që njerëzit të mund të zhvillojnë aftësitë emocionale për të qenë të lumtur.

Fazat e ndryshme nuk do të thotë se dashuria ka mbaruar

Dashuria kalon nëpër faza. Të besosh se përfundove në një fazë të ndryshme nga ajo që ishe në fillim është një gabim më i zakonshëm nga sa mendojmë. Të kalosh në fazën e pasionit është e mrekullueshme, por nuk është plotësisht e vërtetë. Ne duhet ta njohim partnerin ashtu siç është dhe kjo është ajo që do të na japë mundësinë për të dashuruar vërtetë, pa veshje.

Dashuria është një rrugë e gjatë dhe ndonjëherë e ndërlikuar. Kështu që ndonjëherë të ndahesh do të thotë të mbash një nuancë dashurie mes të dyve ndryshe dhe herë të tjera të tërhiqesh shumë nga diçka.tashmë të përfunduara mund të përfundojë duke thyer skajet e atyre që luajnë. Jepini vetes pak kohë për të reflektuar dhe pyeteni veten: me kë jeni sot dhe me kë dëshironi të dizajnoni të ardhmen tuaj?

Mendimet e fundit se kur mbaron dashuria

Dashuria ndonjëherë ka një fillim dhe një fund. Fillimi i një historie shënohet nga shpresa dhe emocioni i takimit dhe ne besojmë se dashuria nuk mbaron kurrë. Megjithatë, thyerja e zemrës është një keqkuptim që ndikon negativisht te protagonistët.

Çfarë duhet bërë kur dashuria mbaron? Në këtë kohë kur mendimet dhe emocionet mund të jenë kaq intensive, është shumë e rëndësishme të dini se çfarë të bëni kur dashuria përfundon. Jeta vazhdon dhe kjo është filozofia më e mirë që mund të vini në praktikë për të përmbajtur dramën.

Pëlqen artikulli rreth disa rrugëve që duhen ndjekur kur dashuria mbaron ? Më pas regjistrohu për kursin tonë online në psikanalizën klinike.