ඔව්, ආදරය අවසන් වූ විට යන අදහසට හුරුවීම අපහසුය , නමුත් සමහර විට එය එසේ වේ. අද දින වැඩි වැඩියෙන් සබඳතා බිඳවැටීම, පවුල් කැඩී යාම හෝ තෙවන පාර්ශවයන් පෙනී සිටින බව පෙනේ. ආදරය අවසන් වී ඇති අතර ආදරය අවසන් යැයි අප විශ්වාස කිරීමට පටන් ගන්නා මේ මොහොතේ අපට කුමක් කළ හැකිද යන්න පිළිබඳ සැකයන් මතු වීමට පටන් ගනී

ඔවුන් ඔබව හැර යාම හොඳය, නැතහොත් ඔබට සිදු වේ සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමට තීරණයක් ගන්න? ඕනෑම ස්ථානයක පහසු කොටසක් තිබිය නොහැක. එකට සිටීමට තරම් ශක්තිමත් යැයි විශ්වාස කළ දෙදෙනෙකු එකට තබා ගැනීමට කාලය ගෙවී යන ආකාරය දකින විට, ඔබව සතුටු කළ දෙයක් අත්හැරීම හෝ අත්හැරීම සැමවිටම අපහසුය. නමුත් යමක් කලින් තිබූ ආකාරයටම තබා ගැනීම හොඳ විකල්පයක් නොවේ.

ආදරය අවසන් වූ විට ගත යුතු තීරණය

සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමට තීරණය කිරීම සැමවිටම අපහසු වනු ඇත, එබැවින් ඔබ කිරා මැන බැලිය යුතුය මෙය කිරීමට පෙර වාසි සහ අවාසි. යමක් වෙනස් වී තිබේද? මෙයට විසඳුමක් තිබිය හැකිද? මට මෙය නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍යද නැතහොත් මගේ සම්බන්ධතාවය සඳහා තවදුරටත් සටන් කිරීමට මට අවශ්‍ය නැද්ද? එය වෙහෙස හෝ ආශාව නොමැතිකමද? මම හිතන්නේ මට වඩා සුදුසුයි කියාද?

මෙම සියලු ප්‍රශ්න ඇගැයීමෙන් ඔබට තීරණයක් ගැනීමට පෙර ආවර්ජනය කිරීමට කාලය ගත කිරීමට සහ සමහර විට තව ටිකක් ස්ථිර වීමට ඉඩ සලසයි. එය නිවැරදි නොවන බව පෙනුනද, අඩුම තරමින් ඔබ යන විට එය නිවැරදි වනු ඇත.

ඉවසිල්ල, කෝපය හෝ දුක හොඳ තීරණයකට මඟ පාදන්නේ නැත.මෙය පරාවර්තනය කිරීමට බලා සිටීම, කාලය ගත කිරීම සහ ඔබට තෝරා ගැනීමට හැකි බව දැනීමට ඉඩ දීම අවශ්‍ය වේ.

ආදරය අවසන් වූ විට ගත යුතු මාර්ග 6

පිළිගන්න

පිළිගැනීම ප්‍රේමය අවසන් බව අප දුටු විට ආරම්භ වන ලක්ෂ්‍යය, එසේ නොවුවහොත්, අප එය නොපිළිගන්නේ නම්, කෝපය හෝ වරදකාරි හැඟීම වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් අපවම රැගෙන යාමට ඉඩ දිය හැකිය.

මෙහිදී අපට දැනෙන චිත්තවේගීය වේදනාව තේරුම් ගන්න. මොහොත, එය ජීවිතයේ කොටසක් බව හඳුනා ගන්න. තවද, අපි එය හොඳින් කළමනාකරණය කළහොත්, එය අපට වර්ධනය වීමට පවා ඉඩ සලසයි, මෙම සියුම් මොහොත ජය ගැනීමට එය නිවැරදි මාර්ගයයි.

තත්වය තේරුම් ගෙන ඔබේ කාලය ගන්න

කෙනෙකුට සමු දෙන්න අපි දැනටමත් කැමතියි එය ආවේගශීලී ක්‍රියාවක ප්‍රතිඵලයක් නොවිය යුතුය, නමුත් මෙනෙහි කර මෙනෙහි කළ යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ තත්වය අවබෝධ කර ගත යුතු අතර වෛෂයිකව බැලිය යුතු බවයි.

මෙම තත්වය තුළ රැඳී සිටීම වේදනාව පමණක් බව පැහැදිලි වූ විට, එය අත්හැර දැමීම වඩා හොඳය. දැන්, ඊට පෙර සෑම විටම වෙනත් විකල්ප තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට සම්බන්ධතාවය සුරැකීමට අවශ්‍ය නම් සංවාදයක් තෝරාගන්න හෝ ජෝඩු චිකිත්සාව වෙත යන්න. කෙසේ වෙතත්, සමුගැනීම නොවැළැක්විය හැකි අවස්ථා තිබේ, පසුව එය සමුගැනීම පමණක් ඉතිරි වේ.

ඔබව සපුරාලන දේවල් කරන්න

අපි ප්‍රසන්න ක්‍රියාකාරකම් කරමින් ගත කරන අවස්ථා සමඟ සතුටට බොහෝ දේ ඇත. , එය අපට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. අපගේ පුරුදු සහ අපගේ ධනාත්මක මානසිකත්වය අපට පොහොසත් අවස්ථාවන් අත්විඳිය හැකි අතර අවස්ථාවන්ගෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට අපට ඉඩ සලසයි

උදාහරණයක් ලෙස, ක්‍රීඩා කිරීම, වෙන්වීමේ ආතතිය හෝ කාංසාව අවම කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන අතර දික්කසාදයෙන් පසු හානියට පත් මනෝභාවය සහ ආත්ම අභිමානය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඊට අමතරව, එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් අත්‍යවශ්‍ය වේ. මක්නිසාද යත්, විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දෙන පරිදි, සූර්යයා (නිරාවරණ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන තාක්) අපගේ ශරීරයේ විටමින් D වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

මෙම විටමින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන අතර එන්ඩොර්ෆින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. , විනෝදයට සම්බන්ධ ආවේණික ද්‍රව්‍ය.

මනෝ විද්‍යාඥයා වෙත යන්න

සමහර විට මනෝ විද්‍යාඥයා වෙත යෑම සුදුසුය. මක්නිසාද යත්, විශේෂයෙන් යම් යම් ගැටුම් පවතින අවස්ථාවලදී (උදාහරණයක් ලෙස, නීතිමය සටන්) දික්කසාදයෙන් මිදීම පහසු නැත.

දික්කසාද ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝවිද්‍යාඥයින් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව මෙම තත්වයට මුහුණ දීමට හැකි මෙවලම් සපයයි. මාර්ගය . මේ අනුව චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම, ආත්ම අභිමානය සහ වරදකාරිත්වය, අමනාපය සහ දික්කසාදයෙන් ජය ගැනීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන වෙනත් නිෂේධාත්මක හැඟීම් පාලනය කරන්න.

දික්කසාදයෙන් ඉගෙන ගන්න

ඔවුන් ඔබට උපකාර කරන අමිහිරි අත්දැකීම් වර්ධනය වන්න, එබැවින් ඔබ සෘණාත්මකව ප්‍රතිනිර්මාණය කරනවා වෙනුවට, ඉගෙනීමට සහ ඒ නිසා පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වීමට වෙන්වීම භාවිතා කරන්න.

මට මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමට තොරතුරු අවශ්‍යයි .

ඔබට අපව නොපෙනේආරම්භක අවස්ථාවන්, නමුත් ඔබ ශෝක කිරීමේ ක්‍රියාවලිය හොඳින් කළමනාකරණය කරන්නේ නම් ඔබට මෙම තත්වයෙන් ශක්තිමත්ව පැමිණිය හැකිය. දැන් ඔබ වෙන් වී ඇති බැවින්, ඔබට සැමවිටම කිරීමට අවශ්‍ය දේ කිරීමට මෙය අවස්ථාවක් කර ගන්න. ඔබේ පුද්ගලික සංවර්ධනය සඳහා සටන් කරන්න.

චිත්තවේගීය බුද්ධි පාඨමාලාවක් ගන්න

චිත්තවේගීය බුද්ධිය මෑත කාලයේ මනෝවිද්‍යාවේ වැදගත්ම සුසමාදර්ශයකි. මක්නිසාද යත්, එය බොහෝ ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන බව විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දෙයි, ඒවා අතර, එය මිනිසුන්ගේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි.

චිත්තවේගීය බුද්ධිය අංග පහකින් සමන්විත වේ: ස්වයං දැනුවත්භාවය, චිත්තවේගීය නියාමනය, ස්වයං අභිප්‍රේරණය, සංවේදනය සහ සමාජ කුසලතා . සමහර ආයතන විසින් පාඨමාලා හෝ වැඩමුළු පිරිනමනු ලබන අතර එමඟින් මිනිසුන්ට සතුටින් සිටීමට චිත්තවේගීය කුසලතා වර්ධනය කර ගත හැකිය.

විවිධ අවධීන් ආදරය අවසන් බව අදහස් නොවේ

ආදරය අදියර හරහා යයි. ඔබ මුලදී සිටියාට වඩා වෙනස් අවධියක අවසන් වූ බව විශ්වාස කිරීම අප සිතනවාට වඩා පොදු වැරැද්දකි. infatuation අදියර හරහා යාම විශිෂ්ටයි, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම සැබෑ නොවේ. අපි අපගේ සහකරු ඔහු ලෙස දැන සිටිය යුතු අතර එය අපට ඇඳුම් ඇඳීමකින් තොරව සැබවින්ම ආදරය කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත.

ආදරය දිගු මාර්ගයක් වන අතර සමහර විට සංකීර්ණ වේ. ඉතින් සමහර වෙලාවට වෙන් වෙනවා කියන්නේ දෙන්නා අතරේ ආදරයේ ඉඟියක් වෙනස් විදියට තියාගෙන අනිත් වෙලාවට යමකින් ඕනෑවට වඩා ඇදගෙන යනවා.දැනටමත් අවසන් කර ඇති අතර එය සෙල්ලම් කරන අයගේ කෙළවර බිඳ දැමිය හැකිය. ආවර්ජනය කිරීමට සහ ඔබෙන්ම මෙසේ අසා ගැනීමට ඔබටම යම් කාලයක් ලබා දෙන්න: අද ඔබ කවුරුන් සමඟද, සහ ඔබේ අනාගතය සැලසුම් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය කා සමඟද?

ප්‍රේමය අවසන් වන්නේ කවදාද යන්න පිළිබඳ අවසාන සිතුවිලි

ප්‍රේමය සමහර අවස්ථාවලදී ඇති වේ ආරම්භයක් සහ අවසානයක්. කතාවක ආරම්භය සනිටුහන් වන්නේ රැස්වීමේ බලාපොරොත්තුව සහ හැඟීම් වලින් වන අතර ආදරය කිසිදා අවසන් නොවන බව අපි විශ්වාස කරමු. කෙසේ වෙතත්, හෘදයාබාධය යනු ප්‍රධාන චරිතවලට අහිතකර ලෙස බලපාන වරදවා වටහා ගැනීමකි.

ආදරය අවසන් වූ විට කුමක් කළ යුතුද? සිතුවිලි සහ හැඟීම් ඉතා තීව්‍ර විය හැකි මේ අවස්ථාවේදී, ආදරය අවසන් වූ විට කුමක් කළ යුතු දැයි දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ජීවිතය ඉදිරියට යන අතර නාට්‍යය අඩංගු කිරීම සඳහා ඔබට ප්‍රායෝගිකව යෙදිය හැකි හොඳම දර්ශනය මෙයයි.

ප්‍රේමය අවසන් වූ විට ගත යුතු මාර්ග කිහිපයක් පිළිබඳ ලිපියට කැමතිද? ඉන්පසු සායනික මනෝ විශ්ලේෂණය පිළිබඳ අපගේ මාර්ගගත පාඨමාලාව සඳහා ලියාපදිංචි වන්න.