Ja, det är svårt att vänja sig vid tanken på att när kärleken tar slut I dag verkar det som om allt fler relationer går sönder, familjer går sönder eller tredje part dyker upp. Kärleken tar slut och tvivel börjar uppstå om vad vi kan göra i det här ögonblicket när vi börjar tro att kärleken är över

Är det bättre att de lämnar dig eller måste du fatta beslutet att avsluta förhållandet? Det finns ingen lätt del i båda positionerna. Det är alltid svårt att lämna eller behöva lämna något som gjort dig lycklig, att se hur tiden rinner ut för att hålla ihop två människor som trodde att de var starka nog att hålla ihop. Men att behålla något som det var förut är inte ett bra alternativ.

Vilket beslut ska man fatta när kärleken tar slut?

Det är alltid svårt att ta beslutet att avsluta ett förhållande, så du måste väga för- och nackdelar mot varandra innan du gör det. Har något förändrats? Kan det lösas? Vill jag fixa det eller vill jag inte kämpa för mitt förhållande längre? Är det utmattning eller brist på lust? Tycker jag att jag förtjänar bättre?

Genom att bedöma alla dessa frågor kan du ta dig tid att reflektera och försäkra dig kanske lite mer innan du fattar ett beslut. Även om det kanske inte verkar rätt, kommer det åtminstone att vara lämpligt vid den tidpunkt då du åker.

Impulsivitet, ilska eller sorg leder inte till ett bra beslut, så du måste vänta med att reflektera, ta dig tid och tillåta dig själv att känna för att kunna välja.

6 sätt att gå när kärleken tar slut

Acceptera

Acceptans är utgångspunkten när vi ser att kärleken är över, annars kan vi, om vi inte accepterar det, låta oss ryckas med av negativa känslor som ilska eller skuldkänslor.

Att förstå den känslomässiga smärta som vi känner just nu och inse att den är en del av livet, och att den om vi hanterar den väl kan låta oss växa, är det rätta sättet att övervinna detta känsliga ögonblick.

Förstå situationen och ta god tid på dig

Att ta farväl av en person som man en gång älskat bör inte vara resultatet av en impulsiv handling, utan man bör meditera och reflektera över den. Detta innebär att man bör förstå och se objektivt på situationen.

Och när det står klart att det bara kommer att göra ont att stanna kvar i situationen är det bättre att släppa taget. Det finns alltid andra alternativ innan dess. Du kan till exempel välja dialog eller gå i parterapi om du vill rädda förhållandet. Det finns dock tillfällen då det är oundvikligt att ta farväl, och då är allt som återstår att säga adjö.

Gör saker som fyller dig

Lycka har mycket att göra med de stunder som vi tillbringar med lustfyllda aktiviteter som får oss att må bra. Våra vanor och vårt positiva tankesätt kan få oss att uppleva berikande stunder och göra det möjligt för oss att dra nytta av de möjligheter som dyker upp.

Att idrotta är till exempel viktigt för att minska stress och separationsångest och bidrar till att förbättra humöret och självkänslan efter en skilsmässa.

Det är också viktigt att göra utomhusaktiviteter eftersom solskenet (förutsatt att exponeringen är hälsosam) enligt vetenskapliga studier leder till en ökning av D-vitamin i vår organism.

Detta vitamin påverkar immunsystemets funktion och ökar produktionen av endorfiner, endogena ämnen som är relaterade till njutning.

Gå till en psykolog

Ibland är det tillrådligt att gå till en psykolog, eftersom det inte är lätt att övervinna en skilsmässa, särskilt inte i situationer där det finns vissa konflikter (t.ex. rättsliga strider).

Psykologer som specialiserat sig på skilsmässoterapi tillhandahåller verktyg som gör det möjligt för dig att möta denna situation på ett hälsosamt sätt. Och på så sätt återfå känslomässig balans, självkänsla och kontrollera skuld, förbittring och andra negativa känslor som inte gör det möjligt för dig att övervinna skilsmässan.

Lär dig av skilsmässor

Obehagliga upplevelser hjälper oss att växa, så i stället för att återskapa dig själv i det negativa, använd separationen för att lära dig och därmed växa som person.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Du kanske inte inser det i början, men du kan komma starkare ur denna situation om du hanterar sorgeprocessen väl. Nu när ni är separerade kan du ta tillfället i akt att göra det du alltid velat göra: kämpa för din personliga utveckling.

Ta en kurs i emotionell intelligens

Emotionell intelligens är ett av de viktigaste paradigmen inom psykologin på senare tid eftersom vetenskapliga studier visar att den ger många fördelar, bland annat att den förbättrar människors välbefinnande.

Emotionell intelligens består av fem delar: självmedvetenhet, känsloreglering, självmotivation, empati och sociala färdigheter. Vissa institutioner erbjuder kurser eller workshops för att människor ska kunna utveckla känslomässiga färdigheter för att vara lyckliga.

Olika stadier betyder inte att kärleken är över

Kärleken går genom olika stadier. Att tro att man hamnar i ett annat stadium än det man var i början är ett vanligare misstag än vi tror. Att gå igenom förälskelsefasen är bra, men det är inte helt verkligt. Vi måste lära känna vår partner som han eller hon är och det är det som ger oss möjlighet att verkligen älska, utan att klä upp oss.

Kärlek är en lång och ibland komplicerad väg, så ibland innebär ett uppbrott att ni behåller en gnutta kärlek mellan er två på ett annat sätt, och ibland kan det sluta med att man drar för mycket från något som redan är över och det kan sluta med att spelaren går sönder. Ge dig själv lite tid att reflektera och fråga dig själv: är den du är tillsammans med i dag den person som du vill utforma din framtid tillsammans med?

Sista tankar om när kärleken tar slut

Kärleken har ibland en början och ett slut. Början av en berättelse präglas av hopp och spänning inför ett möte och vi tror att det kärleken tar aldrig slut. P Sorg är dock ett missförstånd som påverkar huvudpersonerna negativt.

Vad ska man göra när kärleken tar slut? I denna tid när tankar och känslor kan vara så intensiva är det mycket viktigt att veta vad man ska göra när kärleken tar slut. Livet går vidare och detta är den bästa filosofi du kan införa för att begränsa dramatiken.

Gillade du artikeln om några vägar framåt? när kärleken tar slut Registrera dig då för vår onlinekurs i klinisk psykoanalys.