ہاں، محبت کب ختم ہوتی ہے کے خیال کی عادت ڈالنا مشکل ہے، لیکن کبھی کبھی ایسا ہی ہوتا ہے۔ آج ایسا لگتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ رشتے ٹوٹتے ہیں، خاندان ٹوٹتے ہیں یا تیسرے فریق ظاہر ہوتے ہیں۔ محبت ختم ہو جاتی ہے اور شکوک پیدا ہونے لگتے ہیں کہ ہم اس وقت کیا کر سکتے ہیں جب ہم یہ ماننے لگتے ہیں کہ محبت ختم ہو گئی ہے

بہتر ہے کہ وہ آپ کو چھوڑ دیں یا آپ کو کرنا پڑے۔ رشتہ ختم کرنے کا فیصلہ کیا؟ کسی بھی پوزیشن میں کوئی آسان حصہ نہیں ہوسکتا ہے۔ کسی چیز کو چھوڑنا یا چھوڑنا ہمیشہ مشکل ہوتا ہے جس سے آپ کو خوشی ہوتی ہے، یہ دیکھتے ہوئے کہ ان دو لوگوں کو ایک ساتھ رکھنے کے لیے وقت کیسے گزر رہا ہے جن کا ماننا تھا کہ وہ ایک ساتھ رہنے کے لیے کافی مضبوط ہیں۔ لیکن کسی چیز کو پہلے کی طرح رکھنا اچھا آپشن نہیں ہے۔

محبت ختم ہونے پر کیا فیصلہ کرنا ہے

رشتہ ختم کرنے کا فیصلہ کرنا ہمیشہ مشکل ہوتا ہے، اس لیے آپ کو وزن کرنا ہوگا۔ ایسا کرنے سے پہلے فوائد اور نقصانات۔ کیا کچھ بدلا ہے؟ کیا اس کا کوئی حل ہو سکتا ہے؟ کیا میں اسے ٹھیک کرنا چاہتا ہوں یا میں اپنے رشتے کے لیے مزید لڑنا نہیں چاہتا؟ کیا یہ تھکن ہے یا خواہش کی کمی؟ کیا مجھے لگتا ہے کہ میں اس سے بہتر کا حقدار ہوں؟

ان تمام سوالات کا جائزہ لینے سے آپ کو سوچنے کے لیے وقت نکالنے اور فیصلہ کرنے سے پہلے تھوڑا زیادہ یقین کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ اگرچہ یہ درست نہیں لگتا ہے، لیکن جب آپ جائیں گے تو کم از کم یہ درست ہوگا۔

غصہ، غصہ یا اداسی اچھے فیصلے کا باعث نہیں بنتے، کیونکہغور کرنے کے لیے انتظار کرنا، وقت نکالنا اور اپنے آپ کو منتخب کرنے کے قابل ہونے کا احساس دلانا ضروری ہے۔

محبت ختم ہونے پر 6 راستے اختیار کیے جائیں

قبول کریں

قبولیت ہے نقطہ اس وقت شروع ہوتا ہے جب ہم دیکھتے ہیں کہ محبت ختم ہو گئی ہے، بصورت دیگر، اگر ہم اسے قبول نہیں کرتے ہیں، تو ہم غصے یا جرم جیسے منفی جذبات سے خود کو دور کر سکتے ہیں۔

اس جذباتی درد کو سمجھیں جو ہم محسوس کرتے ہیں۔ لمحے، پہچانیں کہ یہ زندگی کا حصہ ہے۔ اور، اگر ہم اسے اچھی طرح سے منظم کرتے ہیں، تو یہ ہمیں بڑھنے کی اجازت بھی دے سکتا ہے، یہ اس نازک لمحے پر قابو پانے کا صحیح طریقہ ہے۔

صورت حال کو سمجھیں اور اپنا وقت نکالیں

کسی کو الوداع کہتے ہوئے ہم پہلے ہی سے محبت کرتے ہیں کہ یہ کسی جذباتی عمل کا نتیجہ نہیں ہونا چاہیے، بلکہ اس پر غور اور غور کرنا چاہیے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ صورت حال کو سمجھنا اور معروضی طور پر دیکھا جانا چاہیے۔

اور جب یہ واضح ہو جائے کہ اس صورت حال میں رہنے سے صرف تکلیف ہو گی، تو بہتر ہے کہ اسے چھوڑ دیا جائے۔ اب، اس سے پہلے ہمیشہ دوسرے اختیارات ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ رشتہ بچانا چاہتے ہیں تو مکالمے کا انتخاب کریں یا جوڑے کی تھراپی پر جائیں۔ تاہم، بعض اوقات ایسے ہوتے ہیں جب الوداع ناگزیر ہوتا ہے، اور پھر یہ صرف الوداع کہنا ہی رہ جاتا ہے۔

وہ کام کریں جو آپ کو پورا کریں

خوشی کا ان لمحات سے بہت زیادہ تعلق ہوتا ہے جو ہم خوشگوار سرگرمیوں میں گزارتے ہیں۔ ، جو ہمیں اچھا محسوس کرتا ہے۔ ہماری عادات اور ہماری مثبت ذہنیت ہمیں خوشگوار لمحات کا تجربہ کر سکتی ہے اور ہمیں مواقع سے فائدہ اٹھانے کی اجازت دے سکتی ہے۔

کھیل کھیلنا، مثال کے طور پر، علیحدگی کے تناؤ یا اضطراب کو کم کرنے کے لیے ضروری ہے اور طلاق کے بعد خراب ہونے والے مزاج اور خود اعتمادی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، بیرونی سرگرمیاں بھی ضروری ہیں۔ کیونکہ، جیسا کہ سائنسی مطالعہ بتاتا ہے، سورج (جب تک نمائش صحت مند ہے) ہمارے جسم میں وٹامن ڈی میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔

یہ وٹامن مدافعتی نظام کے مناسب کام کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے اور اینڈورفنز کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔ , لطف سے متعلق endogenous مادہ۔

ماہر نفسیات کے پاس جائیں

بعض اوقات ماہر نفسیات کے پاس جانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ کیونکہ، خاص طور پر ان حالات میں جہاں کچھ تنازعات ہوتے ہیں (مثال کے طور پر، قانونی لڑائیاں)، طلاق پر قابو پانا آسان نہیں ہوتا ہے۔

طلاق کے علاج میں مہارت رکھنے والے ماہر نفسیات ایسے اوزار فراہم کرتے ہیں جو آپ کو صحت مند حالت میں اس صورتحال کا سامنا کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ راستہ اور اس طرح جذباتی توازن، خود اعتمادی اور جرم، ناراضگی اور دیگر منفی جذبات کو بحال کریں جو آپ کو طلاق پر قابو پانے کی اجازت نہیں دیتے ہیں۔ بڑھیں، اس لیے اپنے آپ کو منفی میں تبدیل کرنے کے بجائے، سیکھنے کے لیے علیحدگی کا استعمال کریں اور اس لیے ایک شخص کے طور پر بڑھیں۔

میں نفسیاتی تجزیہ کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں .

ہو سکتا ہے آپ ہمیں نوٹس نہ کریں۔ابتدائی لمحات، لیکن اگر آپ غمگین عمل کو اچھی طرح سے منظم کرتے ہیں تو آپ اس صورت حال سے مضبوطی سے نکل سکتے ہیں۔ اب جب کہ آپ الگ ہو چکے ہیں، اس موقع سے وہ کام کریں جو آپ ہمیشہ کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی ذاتی ترقی کے لیے لڑیں۔

جذباتی ذہانت کا کورس کریں

جذباتی ذہانت حالیہ دنوں میں نفسیات میں سب سے اہم نمونوں میں سے ایک ہے۔ کیونکہ، سائنسی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ بہت سے فوائد لاتا ہے، ان میں سے، یہ لوگوں کی فلاح و بہبود کو بہتر بناتا ہے۔

جذباتی ذہانت پانچ عناصر پر مشتمل ہے: خود آگاہی، جذباتی ضابطہ، خود حوصلہ افزائی، ہمدردی اور سماجی مہارت . کچھ ادارے کورسز یا ورکشاپس پیش کرتے ہیں تاکہ لوگ خوش رہنے کے لیے جذباتی ہنر پیدا کر سکیں۔

مختلف مراحل کا مطلب یہ نہیں ہے کہ محبت ختم ہو گئی ہے

محبت مراحل سے گزرتی ہے۔ یہ ماننا کہ آپ شروع میں اس سے مختلف مرحلے پر پہنچے ہیں جو ہمارے خیال سے زیادہ عام غلطی ہے۔ سحر کے مرحلے سے گزرنا بہت اچھا ہے، لیکن یہ مکمل طور پر حقیقی نہیں ہے۔ ہمیں اپنے ساتھی کو جاننے کی ضرورت ہے جیسا کہ وہ ہے اور یہی چیز ہمیں بغیر ڈریسنگ کے حقیقی محبت کرنے کا موقع فراہم کرے گی۔

محبت ایک طویل راستہ ہے اور بعض اوقات پیچیدہ بھی۔ لہذا کبھی کبھی ٹوٹنے کا مطلب ہے کہ دونوں کے درمیان محبت کا اشارہ مختلف طریقے سے رکھنا اور دوسری بار کسی چیز سے بہت زیادہ کھینچنا۔پہلے ہی ختم ہو چکا ہے جو کھیلنے والوں کے سروں کو توڑ سکتا ہے۔ اپنے آپ کو سوچنے اور اپنے آپ سے پوچھنے کے لیے کچھ وقت دیں: آج آپ کس کے ساتھ ہیں، اور آپ اپنے مستقبل کو کس کے ساتھ ڈیزائن کرنا چاہتے ہیں؟

محبت کب ختم ہوتی ہے اس کے بارے میں حتمی خیالات

کبھی کبھی کبھی محبت ہوتی ہے۔ ایک آغاز اور ایک اختتام. ایک کہانی کا آغاز ملاقات کی امید اور جذبات سے ہوتا ہے اور ہم سمجھتے ہیں کہ محبت کبھی ختم نہیں ہوتی۔ تاہم، دل ٹوٹنا ایک غلط فہمی ہے جو مرکزی کردار کو منفی انداز میں متاثر کرتی ہے۔

جب محبت ختم ہو جائے تو کیا کریں؟ اس وقت جب خیالات اور جذبات اتنے شدید ہو سکتے ہیں، یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ محبت ختم ہونے پر کیا کرنا چاہیے۔ زندگی چلتی رہتی ہے اور یہ وہ بہترین فلسفہ ہے جسے آپ ڈرامے پر مشتمل کرنے کے لیے عملی جامہ پہنا سکتے ہیں۔

مضمون کی طرح کچھ راستے اختیار کرنے کے بارے میں مضمون جب محبت ختم ہوتی ہے ؟ پھر کلینیکل سائیکو اینالیسس کے ہمارے آن لائن کورس کے لیے سائن اپ کریں۔