Da, este greu să te obișnuiești cu ideea de când dragostea se termină Astăzi se pare că din ce în ce mai multe relații se destramă, familii se destramă sau apar terțe persoane. Iubirea se termină și încep să apară îndoieli cu privire la ce putem face în acest moment în care începem să credem că dragostea s-a terminat

Este mai bine să te părăsească sau trebuie să iei tu decizia de a pune capăt relației? Nu poate fi o parte ușoară în niciuna dintre cele două poziții. Întotdeauna este greu să pleci sau să fii nevoit să părăsești ceva care te-a făcut fericit, să vezi cum timpul se scurge pentru a ține împreună doi oameni care credeau că sunt puternici să rămână împreună. Dar să păstrezi ceva așa cum era înainte, nu este o opțiune bună.

Ce decizie să iei când se termină dragostea

Să iei decizia de a pune capăt unei relații va fi întotdeauna dificil, așa că trebuie să cântărești argumentele pro și contra înainte de a face acest lucru. S-a schimbat ceva? Poate fi rezolvată? Vreau să o repar sau nu mai vreau să mă lupt pentru relația mea? Este vorba de epuizare sau de lipsă de dorință? Cred că merit ceva mai bun?

Evaluarea tuturor acestor întrebări vă permite să vă luați timp să reflectați și să vă asigurați poate un pic mai mult înainte de a lua o decizie. Deși poate că nu vi se pare corect, cel puțin va fi adecvat în momentul în care veți merge.

Impulsivitatea, furia sau tristețea nu duc la o decizie bună, așa că trebuie să așteptați să reflectați, să vă luați timp și să vă permiteți să simțiți pentru a alege.

6 moduri de a pleca atunci când dragostea se termină

Acceptă

Acceptarea este punctul de plecare atunci când vedem că iubirea s-a terminat, altfel, dacă nu o acceptăm, ne putem lăsa purtați de emoții negative precum furia sau vinovăția.

Să înțelegem durerea emoțională pe care o simțim în acest moment, să recunoaștem că face parte din viață și că, dacă o gestionăm bine, ne poate chiar permite să ne dezvoltăm, este calea corectă pentru a depăși acest moment delicat.

Înțelegeți situația și nu vă grăbiți

A-ți lua rămas bun de la o persoană pe care ai iubit-o cândva nu ar trebui să fie rezultatul unui act impulsiv, ci ar trebui meditat și reflectat. Acest lucru înseamnă că situația trebuie înțeleasă și privită obiectiv.

Iar atunci când devine clar că rămânerea în această situație nu va provoca decât durere, este mai bine să renunți. Acum, există întotdeauna și alte opțiuni înainte de asta. De exemplu, optează pentru dialog sau mergi la terapie de cuplu dacă vrei să salvezi relația. Totuși, există momente în care despărțirea este inevitabilă și atunci nu rămâne decât să spui la revedere.

Fă lucruri care te umplu

Fericirea are mult de-a face cu momentele pe care le petrecem făcând activități plăcute care ne fac să ne simțim bine. Obiceiurile noastre și mentalitatea pozitivă ne pot face să trăim momente îmbucurătoare și ne pot permite să profităm de oportunitățile care ni se prezintă.

Practicarea unui sport, de exemplu, este esențială pentru reducerea stresului sau a anxietății de separare și ajută la îmbunătățirea stării de spirit și a stimei de sine deteriorate după divorț.

De asemenea, este esențial să facem activități în aer liber, deoarece, potrivit studiilor științifice, soarele (cu condiția ca expunerea să fie sănătoasă) determină o creștere a vitaminei D în organismul nostru.

Această vitamină influențează în mod pozitiv buna funcționare a sistemului imunitar și crește producția de endorfine, substanțe endogene legate de plăcere.

Consultați un psiholog

Uneori este recomandabil să consultați un psiholog. Pentru că, mai ales în acele situații în care există anumite conflicte (de exemplu, bătălii juridice), depășirea divorțului nu este ușoară.

Psihologii specializați în terapia de divorț oferă instrumente care vă vor permite să faceți față acestei situații într-un mod sănătos. Și astfel să vă recâștigați echilibrul emoțional, stima de sine și să controlați vinovăția, resentimentele și alte emoții negative care nu vă permit să depășiți divorțul.

Învățați din divorț

Experiențele neplăcute ne ajută să ne dezvoltăm, așa că, în loc să te recreezi în negativ, folosește separarea pentru a învăța și, prin urmare, pentru a crește ca persoană.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Poate că nu vă dați seama în momentele inițiale, dar puteți ieși mai puternic din această situație dacă gestionați bine procesul de doliu. Acum că sunteți despărțiți, profitați de această ocazie pentru a face ceea ce v-ați dorit întotdeauna să faceți. Luptați pentru dezvoltarea voastră personală.

Luați un curs de inteligență emoțională

Inteligența emoțională este una dintre cele mai importante paradigme ale psihologiei din ultima vreme, deoarece studiile științifice arată că aduce numeroase beneficii, printre care și îmbunătățirea stării de bine a oamenilor.

Inteligența emoțională este compusă din cinci elemente: conștiința de sine, reglarea emoțională, auto-motivarea, empatia și abilitățile sociale. Unele instituții oferă cursuri sau ateliere de lucru pentru ca oamenii să-și dezvolte abilitățile emoționale pentru a fi fericiți.

Etapele diferite nu înseamnă că dragostea s-a terminat

Iubirea trece prin etape. A crede că ajungi într-o altă etapă decât cea de la început este o greșeală mai frecventă decât credem. Să treci prin etapa de îndrăgostire este grozav, dar nu este cu totul real. Trebuie să ne cunoaștem partenerul așa cum este și asta ne va da ocazia să iubim cu adevărat, fără să ne îmbrăcăm.

Iubirea este un drum lung și uneori complicat, așa că uneori despărțirea înseamnă să păstrezi un strop de iubire între voi doi într-un mod diferit, iar alteori să tragi prea mult din ceva deja încheiat poate sfârși prin a rupe capetele jucătorului. Acordă-ți puțin timp de reflecție și întreabă-te: cu cine ești astăzi, este cu cine vrei să-ți proiectezi viitorul?

Gânduri finale despre când se termină dragostea

Dragostea are uneori un început și un sfârșit. Începutul unei povești este marcat de speranța și emoția întâlnirii și credem că dragostea nu se termină niciodată. P Cu toate acestea, durerea este o neînțelegere care îi afectează negativ pe protagoniști.

Ce să faci când se termină dragostea? În această perioadă în care gândurile și emoțiile pot fi atât de intense, este foarte important să știi ce să faci când se termină dragostea. Viața merge mai departe și aceasta este cea mai bună filozofie pe care o poți pune în aplicare pentru a stăpâni drama.

Ți-a plăcut articolul despre câteva căi de urmat când dragostea se termină Apoi, înscrieți-vă la cursul nostru online de psihanaliză clinică.