Ja, det er svært at vænne sig til tanken om når kærligheden slutter I dag ser det ud til, at flere og flere forhold går i stykker, familier går i opløsning, eller der dukker tredjeparter op. Kærligheden ophører, og der begynder at opstå tvivl om, hvad vi kan gøre i dette øjeblik, hvor vi begynder at tro, at kærligheden er forbi

Er det bedre, at de forlader dig, eller er du nødt til at træffe beslutningen om at afslutte forholdet? Der kan ikke være nogen let del i begge positioner. Det er altid svært at forlade eller være nødt til at forlade noget, der gjorde dig lykkelig, at se, hvordan tiden er ved at løbe fra to mennesker, der troede, at de var stærke til at blive sammen. Men at bevare noget, som det var før, er ikke en god mulighed.

Hvilken beslutning skal man tage, når kærligheden slutter

Det vil altid være svært at træffe beslutningen om at afslutte et forhold, så du er nødt til at afveje fordele og ulemper, før du gør det. Har noget ændret sig? Kan det løses? Ønsker jeg at løse det eller ønsker jeg ikke at kæmpe for mit forhold længere? Er det udmattelse eller manglende lyst? Synes jeg, at jeg fortjener bedre?

Ved at vurdere alle disse spørgsmål kan du tage dig tid til at reflektere og sikre dig måske lidt mere, før du træffer en beslutning. Selv om det måske ikke virker rigtigt, vil det i det mindste være passende på det tidspunkt, hvor du går.

Impulsivitet, vrede eller tristhed fører ikke til en god beslutning, så du skal vente med at reflektere, tage dig tid og tillade dig selv at føle for at vælge.

6 måder at gå, når kærligheden slutter

Accepter

Accept er udgangspunktet, når vi ser, at kærligheden er forbi, ellers kan vi, hvis vi ikke accepterer det, blive revet med af negative følelser som vrede eller skyldfølelse.

At forstå den følelsesmæssige smerte, som vi føler i dette øjeblik, at erkende, at den er en del af livet, og at den, hvis vi håndterer den godt, kan give os mulighed for at vokse, er den rigtige måde at overvinde dette vanskelige øjeblik på.

Forstå situationen, og tag dig god tid

At sige farvel til en person, man engang elskede, bør ikke være resultatet af en impulsiv handling, men bør være mediteret og reflekteret. Det betyder, at situationen bør forstås og ses objektivt.

Og når det bliver klart, at det kun vil gøre ondt at blive i denne situation, er det bedre at give slip. Der er altid andre muligheder før det. Vælg f.eks. dialog eller gå i parterapi, hvis du ønsker at redde forholdet. Men der er tidspunkter, hvor et farvel er uundgåeligt, og så er det eneste, der er tilbage, at sige farvel.

Gør ting, der fylder dig

Lykke har meget at gøre med de øjeblikke, vi bruger på behagelige aktiviteter, der får os til at føle os godt tilpas. Vores vaner og positive tankegang kan få os til at opleve berigende øjeblikke og give os mulighed for at udnytte de muligheder, der byder sig.

At dyrke sport er f.eks. vigtigt for at mindske stress eller separationsangst og hjælper med at forbedre humøret og selvværdet efter en skilsmisse.

Det er også vigtigt at dyrke udendørs aktiviteter, fordi solskin (forudsat at eksponeringen er sund) ifølge videnskabelige undersøgelser medfører en forøgelse af D-vitamin i vores organisme.

Dette vitamin har en positiv indflydelse på immunsystemets korrekte funktion og øger produktionen af endorfiner, endogene stoffer, der er relateret til nydelse.

Gå til en psykolog

Nogle gange er det tilrådeligt at gå til psykolog, for især i de situationer, hvor der er visse konflikter (f.eks. juridiske kampe), er det ikke let at overvinde skilsmissen.

Psykologer med speciale i skilsmisseterapi giver dig redskaber, der gør det muligt for dig at møde denne situation på en sund måde. Og dermed genvinde følelsesmæssig balance, selvværd og kontrollere skyld, vrede og andre negative følelser, der ikke gør det muligt for dig at overvinde skilsmissen.

Lær af skilsmisse

Ubehagelige oplevelser hjælper os med at vokse, så i stedet for at genskabe dig selv i det negative, så brug adskillelsen til at lære og dermed vokse som person.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Du er måske ikke klar over det i de første øjeblikke, men du kan komme stærkere ud af denne situation, hvis du håndterer sorgprocessen godt. Nu hvor I er separeret, skal du benytte lejligheden til at gøre det, du altid har ønsket at gøre: Kæmp for din personlige udvikling.

Tag et kursus i følelsesmæssig intelligens

Følelsesmæssig intelligens er et af de vigtigste paradigmer inden for psykologien i nyere tid, fordi videnskabelige undersøgelser viser, at det giver mange fordele, herunder at det forbedrer folks velbefindende.

Følelsesmæssig intelligens består af fem elementer: selvbevidsthed, følelsesmæssig regulering, selvmotivation, empati og sociale færdigheder. Nogle institutioner tilbyder kurser eller workshops, så folk kan udvikle følelsesmæssige færdigheder til at være lykkelige.

Forskellige stadier betyder ikke, at kærligheden er forbi

Kærlighed går gennem stadier. At tro, at man ender i et andet stadie, end man var i begyndelsen, er en mere almindelig fejl, end vi tror. At gå gennem forelskelsesstadiet er fantastisk, men det er ikke helt ægte. Vi skal lære vores partner at kende, som han/hun er, og det er det, der vil give os mulighed for at elske virkelig, uden at klæde os ud.

Kærlighed er en lang og til tider kompliceret vej, så nogle gange betyder det at slå op at bevare en knivspids kærlighed mellem jer to på en anden måde, og nogle gange kan det at trække for meget fra noget, der allerede er overstået, ende med at ødelægge enderne af spilleren. Giv dig selv tid til at reflektere og spørg dig selv: hvem du er sammen med i dag, er det den person, du ønsker at designe din fremtid med?

Sidste tanker om, hvornår kærligheden slutter

Kærlighed har nogle gange en begyndelse og en slutning. Begyndelsen af en historie er præget af håb og spænding om at mødes, og vi tror, at den kærligheden slutter aldrig. P Sorgen er dog en misforståelse, som påvirker hovedpersonerne negativt.

Hvad skal man gøre, når kærligheden slutter? I denne tid, hvor tanker og følelser kan være så intense, er det meget vigtigt at vide, hvad man skal gøre, når kærligheden slutter. Livet går videre, og dette er den bedste filosofi, du kan indføre for at dæmme op for dramaet.

Kunne du lide artiklen om nogle måder at komme videre på? når kærligheden slutter Så tilmeld dig vores online kursus i klinisk psykoanalyse.