Ydy, mae'n anodd dod i arfer â'r syniad o pan ddaw cariad i ben , ond dyna fel y mae weithiau. Heddiw mae'n ymddangos bod mwy a mwy o berthnasoedd yn torri i fyny, teuluoedd yn chwalu neu drydydd partïon yn ymddangos. Daw cariad i ben ac mae amheuon yn dechrau codi am yr hyn y gallwn ei wneud ar hyn o bryd pan ddechreuwn gredu bod cariad drosodd

Mae'n well iddynt eich gadael neu mae'n rhaid i chi cymryd y penderfyniad i ddod â'r berthynas i ben? Ni all fod unrhyw ran hawdd yn y naill sefyllfa na'r llall. Mae bob amser yn anodd gadael neu orfod gadael rhywbeth oedd yn eich gwneud chi'n hapus, gweld sut mae amser yn mynd yn brin i gadw dau berson a oedd yn credu eu bod yn ddigon cryf i fod gyda'i gilydd. Ond nid yw cadw rhywbeth fel ag yr oedd o'r blaen yn opsiwn da.

Pa benderfyniad i'w wneud pan ddaw cariad i ben

Bydd gwneud y penderfyniad i ddod â pherthynas i ben bob amser yn anodd, felly mae'n rhaid i chi bwyso a mesur y manteision ac anfanteision cyn gwneud hyn. Oes unrhyw beth wedi newid? A allai hyn gael ateb? Ydw i eisiau trwsio hyn neu ydw i ddim eisiau ymladd dros fy mherthynas bellach? Ai blinder neu ddiffyg awydd? Ydw i'n meddwl fy mod i'n haeddu gwell?

Mae gwerthuso'r holl gwestiynau hyn yn caniatáu ichi gymryd yr amser i fyfyrio ac efallai ychydig mwy o sicrwydd cyn gwneud penderfyniad. Er efallai nad yw'n ymddangos yn iawn, o leiaf bydd yn iawn pan ewch chi.

Nid yw byrbwylltra, dicter na thristwch yn arwain at benderfyniad da, oherwyddmae angen aros i fyfyrio, cymerwch amser a gadewch i chi'ch hun deimlo eich bod yn gallu dewis.

6 llwybr i'w cymryd pan ddaw cariad i ben

Derbyn

Derbyn yw'r pwynt dechrau pan welwn fod cariad ar ben, fel arall, os na fyddwn yn ei dderbyn, gallwn adael i ni ein hunain gael ein cario i ffwrdd gan emosiynau negyddol megis dicter neu euogrwydd.

Deall y boen emosiynol a deimlwn yn hyn o beth moment, cydnabod ei fod yn rhan o fywyd. Ac, os ydym yn ei reoli'n dda, gall hyd yn oed ein galluogi i dyfu, dyma'r ffordd iawn i oresgyn y foment dyner hon.

Deall y sefyllfa a chymryd eich amser

Ffarwelio â rhywun yr ydym eisoes yn ei garu, rhaid iddo beidio â bod yn ganlyniad gweithred fyrbwyll, ond rhaid ei fyfyrio a myfyrio arno. Mae hyn yn golygu bod yn rhaid deall y sefyllfa a'i gweld yn wrthrychol.

A phan ddaw'n amlwg na fydd aros yn y sefyllfa hon ond yn achosi poen, mae'n well gadael iddi fynd. Nawr, mae yna bob amser opsiynau eraill cyn hynny. Er enghraifft, dewiswch ddeialog neu ewch i therapi cyplau os ydych chi am achub y berthynas. Fodd bynnag, mae yna adegau pan fo hwyl fawr yn anochel, ac yna dim ond ffarwelio sydd ar ôl.

Gwnewch bethau sy'n eich cyflawni

Mae gan hapusrwydd lawer i'w wneud â'r eiliadau rydyn ni'n eu treulio yn gwneud gweithgareddau pleserus , sy'n gwneud i ni deimlo'n dda. Gall ein harferion a'n meddylfryd cadarnhaol wneud i ni brofi eiliadau cyfoethog a gall ein galluogi i fanteisio ar gyfleoedd

Mae chwarae chwaraeon, er enghraifft, yn hanfodol i leihau'r straen neu'r pryder o wahanu ac mae'n helpu i wella'r hwyliau a'r hunan-barch sy'n cael eu niweidio ar ôl ysgariad.

Yn ogystal, mae gweithgareddau awyr agored yn hanfodol. Oherwydd, fel y mae astudiaethau gwyddonol yn nodi, mae'r haul (cyn belled â bod yr amlygiad yn iach) yn achosi cynnydd mewn fitamin D yn ein corff.

Mae'r fitamin hwn yn dylanwadu'n gadarnhaol ar weithrediad priodol y system imiwnedd ac yn cynyddu cynhyrchiant endorffinau , sylweddau mewndarddol sy'n gysylltiedig â phleser.

Ewch at y seicolegydd

Weithiau, fe'ch cynghorir i fynd at y seicolegydd. Oherwydd, yn enwedig yn y sefyllfaoedd hynny lle mae gwrthdaro penodol (er enghraifft, brwydrau cyfreithiol), nid yw'n hawdd dod dros ysgariad.

Mae seicolegwyr sy'n arbenigo mewn therapi ysgariad yn darparu offer a fydd yn caniatáu ichi wynebu'r sefyllfa hon mewn sefyllfa iach. ffordd . Ac felly adennill cydbwysedd emosiynol, hunan-barch a rheoli euogrwydd, dicter ac emosiynau negyddol eraill nad ydynt yn caniatáu i chi oresgyn yr ysgariad.

Dysgwch o ysgariad

Profiadau annymunol yn y maent yn eich helpu chi tyfu, felly yn lle ail-greu eich hun yn y negatif, defnyddiwch y gwahaniad i ddysgu ac felly tyfu fel person.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Efallai na fyddwch yn sylwi arnomeiliadau cychwynnol, ond gallwch ddod allan o'r sefyllfa hon yn gryfach os ydych yn rheoli'r broses alaru yn dda. Nawr eich bod wedi gwahanu, manteisiwch ar y cyfle hwn i wneud yr hyn yr ydych wedi bod eisiau ei wneud erioed. Ymladd dros eich datblygiad personol.

Dilynwch gwrs deallusrwydd emosiynol

Deallusrwydd emosiynol yw un o'r patrymau pwysicaf mewn seicoleg yn ddiweddar. Oherwydd, mae astudiaethau gwyddonol yn dangos ei fod yn dod â llawer o fanteision, yn eu plith, mae'n gwella lles pobl.

Mae deallusrwydd emosiynol yn cynnwys pum elfen: hunan-ymwybyddiaeth, rheolaeth emosiynol, hunan-gymhelliant, empathi a sgil cymdeithasol . Mae rhai sefydliadau yn cynnig cyrsiau neu weithdai fel y gall pobl ddatblygu'r sgiliau emosiynol i fod yn hapus.

Nid yw cyfnodau gwahanol yn golygu bod cariad drosodd

Mae cariad yn mynd trwy gamau. Mae credu eich bod wedi cyrraedd cam gwahanol yn y diwedd nag yr oeddech ar y dechrau yn gamgymeriad mwy cyffredin nag yr ydym yn ei feddwl. Mae mynd trwy'r cam infatuation yn wych, ond nid yw'n gwbl real. Mae angen i ni adnabod ein partner fel y mae a dyna fydd yn rhoi'r cyfle i ni garu go iawn, heb orchuddion.

Mae cariad yn ffordd hir ac weithiau'n gymhleth. Felly mae torri i fyny weithiau yn golygu cadw awgrym o gariad rhwng y ddau yn wahanol ac adegau eraill tynnu gormod o rywbeth.gall gorffen yn barod dorri pennau'r rhai sy'n chwarae. Rhowch ychydig o amser i chi'ch hun fyfyrio a gofyn i chi'ch hun: gyda phwy ydych chi heddiw, a gyda phwy ydych chi am ddylunio'ch dyfodol?

Syniadau olaf ynghylch pryd y daw cariad i ben

Mae cariad ar adegau wedi dod i ben. dechrau a diwedd. Nodir dechrau stori gan obaith ac emosiwn y cyfarfod a chredwn nad yw cariad byth yn dod i ben. Fodd bynnag, mae torcalon yn gamddealltwriaeth sy'n effeithio ar y prif gymeriadau mewn ffordd negyddol.

Beth i'w wneud pan ddaw cariad i ben? Ar yr adeg hon pan all meddyliau ac emosiynau fod mor ddwys, mae'n bwysig iawn gwybod beth i'w wneud pan ddaw cariad i ben. Mae bywyd yn mynd yn ei flaen a dyma'r athroniaeth orau y gallwch chi ei rhoi ar waith i gynnwys y ddrama.

Fel yr erthygl am rai llwybrau i'w cymryd pan ddaw cariad i ben ? Yna cofrestrwch ar gyfer ein cwrs ar-lein mewn seicdreiddiad clinigol.