Ndio, ni vigumu kuzoea wazo la wakati mapenzi yanapoisha , lakini ndivyo huwa wakati mwingine. Leo inaonekana kwamba uhusiano zaidi na zaidi huvunjika, familia huvunjika au watu wa tatu wanaonekana. Mapenzi yanaisha na mashaka yanaanza kuibuka kuhusu kile tunachoweza kufanya wakati huu tunapoanza kuamini kuwa mapenzi yameisha

Ni bora wakuache au lazima kuchukua uamuzi wa kuvunja uhusiano? Hakuwezi kuwa na sehemu rahisi katika nafasi yoyote. Siku zote ni ngumu kuondoka au kuacha kitu ambacho kilikufurahisha, ukiona jinsi muda unavyosonga ili kuwaweka pamoja watu wawili ambao waliamini kuwa wana nguvu za kutosha kuwa pamoja. Lakini kuweka kitu kama ilivyokuwa hapo awali si chaguo zuri.

Uamuzi gani wa kufanya mapenzi yanapokwisha faida na hasara kabla ya kufanya hivi. Je, kuna kitu kimebadilika? Je, hili linaweza kuwa na suluhu? Je! ninataka kurekebisha hili au sitaki kupigania uhusiano wangu tena? Je, ni uchovu au kukosa hamu? Je, nafikiri ninastahili bora zaidi?

Kutathmini maswali haya yote hukuruhusu kuchukua muda wa kutafakari na labda uhakika zaidi kabla ya kufanya uamuzi. Ingawa inaweza kuonekana si sawa, angalau itakuwa sawa unapoenda.

Angalia pia: Maana ya catharsis katika Psychoanalysis

Msukumo, hasira au huzuni haileti uamuzi mzuri, kwanihii ni muhimu kusubiri kutafakari, kuchukua muda na kujiruhusu kujisikia kuwa na uwezo wa kuchagua.

Njia 6 za kuchukua upendo unapoisha

Kubali

Kukubalika ndio hatua kuanzia tunapoona kwamba upendo umekwisha, vinginevyo, ikiwa hatutakubali, tunaweza kujiacha tuchukuliwe na hisia mbaya kama vile hasira au hatia.

Kuelewa maumivu ya kihisia tunayohisi wakati huu. sasa, tambua kuwa ni sehemu ya maisha. Na, tukiisimamia vyema, inaweza hata kuturuhusu kukua, ni njia sahihi ya kushinda wakati huu mgumu.

Elewa hali ilivyo na uchukue muda wako

Kuaga mtu fulani. tayari tunaipenda lazima isiwe matokeo ya kitendo cha msukumo, bali lazima tutafakari na kutafakari. Hii ina maana kwamba hali lazima ieleweke na kutazamwa kwa upendeleo.

Na inapobainika kuwa kukaa katika hali hii kutasababisha maumivu tu, ni bora kuiacha. Sasa, daima kuna chaguzi nyingine kabla ya hapo. Kwa mfano, chagua mazungumzo au nenda kwa matibabu ya wanandoa ikiwa unataka kuokoa uhusiano. Hata hivyo, kuna nyakati ambapo kwaheri ni jambo lisiloepukika, halafu inabaki tu kusema kwaheri.

Fanya mambo yanayokutimiza

Furaha inahusiana sana na nyakati tunazotumia kufanya shughuli za kufurahisha. , hilo hutufanya tujisikie vizuri. Mazoea yetu na mawazo yetu chanya yanaweza kutufanya tujionee nyakati nzuri na yanaweza kuturuhusu kutumia fursa

Kucheza michezo, kwa mfano, ni muhimu ili kupunguza mfadhaiko au wasiwasi wa kutengana na husaidia kuboresha hisia na kujistahi kuharibika baada ya talaka.

Aidha, shughuli za nje ni muhimu. Kwa sababu, kama tafiti za kisayansi zinavyoonyesha, jua (ilimradi jua linafaa) husababisha ongezeko la vitamini D katika mwili wetu.

Vitamini hii huathiri vyema utendaji kazi mzuri wa mfumo wa kinga na huongeza uzalishaji wa endorphins. , vitu vya asili vinavyohusiana na furaha.

Nenda kwa mwanasaikolojia

Wakati mwingine inashauriwa kwenda kwa mwanasaikolojia. Kwa sababu, hasa katika hali hizo ambapo kuna migogoro fulani (kwa mfano, vita vya kisheria), kupata talaka si rahisi.

Wanasaikolojia maalumu katika tiba ya talaka hutoa zana ambazo zitakuwezesha kukabiliana na hali hii katika afya njema. njia. Na hivyo kurejesha usawa wa kihisia, kujithamini na kudhibiti hatia, chuki na hisia nyingine mbaya ambazo hazikuruhusu kushinda talaka.

Jifunze kutokana na talaka

Matukio yasiyofurahisha katika kukusaidia kukua, kwa hivyo badala ya kujiunda katika hali mbaya, tumia kujitenga ili kujifunza na hivyo kukua kama mtu.

Nataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Huenda usitutambuedakika za mwanzo, lakini unaweza kutoka katika hali hii kwa nguvu zaidi ikiwa utasimamia mchakato wa kuomboleza vyema. Sasa kwa kuwa mmetengana, chukua fursa hii kufanya kile ambacho umekuwa ukitaka kufanya kila wakati. Pambana kwa ajili ya maendeleo yako ya kibinafsi.

Chukua kozi ya akili ya hisia

Akili ya kihisia ni mojawapo ya dhana muhimu zaidi katika saikolojia katika siku za hivi karibuni. Kwa sababu, tafiti za kisayansi zinaonyesha kwamba huleta manufaa mengi, miongoni mwao, huboresha ustawi wa watu.

Akili ya kihisia ina vipengele vitano: kujitambua, udhibiti wa hisia, motisha binafsi, huruma na ujuzi wa kijamii. . Baadhi ya taasisi hutoa kozi au warsha ili watu waweze kukuza ujuzi wa hisia ili kuwa na furaha.

Hatua tofauti haimaanishi kuwa upendo umeisha

Upendo hupitia hatua. Kuamini kuwa uliishia katika hatua tofauti na ulivyokuwa mwanzoni ni kosa la kawaida kuliko tunavyofikiri. Kupitia hatua ya infatuation ni nzuri, lakini sio kweli kabisa. Tunatakiwa kumfahamu mwenzetu jinsi alivyo na hilo ndilo litakalotupa fursa ya kupendana kwa dhati, bila mavazi.

Mapenzi ni njia ndefu na wakati mwingine ni ngumu. Kwa hivyo wakati mwingine kuvunjika kunamaanisha kuweka kidokezo cha upendo kati ya wawili hao tofauti na nyakati zingine kuvuta sana kutoka kwa kitu.tayari kumaliza inaweza kuishia kuvunja ncha za wale wanaocheza. Jipe muda wa kutafakari na kujiuliza: uko pamoja na nani leo, na ungependa kubuni maisha yako ya baadaye na nani?

Mawazo ya mwisho kuhusu mapenzi yanaisha lini

Mapenzi wakati mwingine huwa na wakati fulani. mwanzo na mwisho. Mwanzo wa hadithi huwekwa alama kwa matumaini na hisia za mkutano na tunaamini kuwa mapenzi hayana mwisho. Hata hivyo, kuvunjika moyo ni kutoelewana ambako huathiri wahusika wakuu kwa njia mbaya.

Nini cha kufanya mapenzi yanapoisha? Kwa wakati huu ambapo mawazo na hisia zinaweza kuwa kali sana, ni muhimu sana kujua nini cha kufanya wakati upendo unapoisha. Maisha yanaendelea na hii ndiyo falsafa bora zaidi unayoweza kuweka katika vitendo ili kudhibiti drama.

Je, kama makala kuhusu baadhi ya njia za kufuata mapenzi yanapoisha ? Kisha jisajili kwa kozi yetu ya mtandaoni ya uchanganuzi wa kisaikolojia wa kimatibabu.