ສາລະບານ
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຄິດຂອງ ເມື່ອຄວາມຮັກສິ້ນສຸດລົງ , ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນແນວນັ້ນ. ມື້ນີ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄວາມສໍາພັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄອບຄົວແຕກແຍກຫຼືພາກສ່ວນທີສາມປາກົດ. ຄວາມຮັກມາເຖິງຈຸດຈົບ ແລະຄວາມສົງໄສເລີ່ມເກີດຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລານີ້ ເມື່ອເຮົາເລີ່ມເຊື່ອວ່າ ຄວາມຮັກຈົບລົງແລ້ວ
ມັນຈະດີກວ່າທີ່ເຂົາຈະໜີຈາກເຈົ້າ ຫຼືເຈົ້າຕ້ອງ ເອົາການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນ? ບໍ່ມີສ່ວນທີ່ງ່າຍໃນທັງສອງຕໍາແຫນ່ງ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສະເໝີທີ່ຈະອອກໄປ ຫຼືຕ້ອງອອກຈາກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ເຫັນວ່າເວລາຈະໝົດໄປ ເພື່ອຮັກສາຄົນສອງຄົນທີ່ເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າເຂັ້ມແຂງພໍທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນ. ແຕ່ການທີ່ຈະຮັກສາບາງສິ່ງໄວ້ຄືເກົ່າບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.
ການຕັດສິນໃຈຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຄວາມຮັກຈົບລົງ
ການຕັດສິນໃຈຈົບຄວາມສຳພັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກສະເໝີ, ສະນັ້ນ ເຈົ້າຕ້ອງຊັ່ງນໍ້າໜັກ. pros ແລະ cons ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການນີ້. ມີຫຍັງປ່ຽນແປງ? ອັນນີ້ອາດມີທາງອອກບໍ? ຂ້ອຍຕ້ອງການແກ້ໄຂນີ້ຫຼືຂ້ອຍບໍ່ຢາກຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ? ມັນແມ່ນຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼືຂາດຄວາມປາຖະຫນາ? ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍສົມຄວນໄດ້ຮັບດີກວ່າບໍ?
ການປະເມີນຄຳຖາມທັງໝົດນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນການສະທ້ອນ ແລະອາດຈະມີຄວາມແນ່ນອນໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ອນການຕັດສິນໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຢ່າງຫນ້ອຍມັນຈະຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຄມີສາດລະຫວ່າງສອງຄົນ: 10 ອາການຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການຕັດສິນໃຈທີ່ດີ, ສໍາລັບອັນນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າເພື່ອສະທ້ອນ, ໃຊ້ເວລາ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກວ່າສາມາດເລືອກໄດ້.
6 ເສັ້ນທາງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເມື່ອຄວາມຮັກຈົບລົງ
ຍອມຮັບ
ການຍອມຮັບແມ່ນ ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອພວກເຮົາເຫັນວ່າຄວາມຮັກນັ້ນສິ້ນສຸດລົງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຍອມຮັບ, ພວກເຮົາສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຕົວເຮົາເອງຖືກຂັບໄລ່ໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.
ເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໃນເລື່ອງນີ້. ໃນປັດຈຸບັນ, ຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ. ແລະ, ຖ້າພວກເຮົາຈັດການມັນດີ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່, ມັນເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເອົາຊະນະຊ່ວງເວລາທີ່ລະອຽດອ່ອນນີ້.
ເຂົ້າໃຈສະຖານະການແລະໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ
ການບອກລາກັບບາງຄົນ. ພວກເຮົາຮັກຢູ່ແລ້ວມັນຕ້ອງບໍ່ແມ່ນຜົນມາຈາກການກະທໍາທີ່ກະຕຸ້ນໃຈ, ແຕ່ຕ້ອງໄດ້ສະມາທິແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສະຖານະການຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຂົ້າໃຈແລະຖືກເບິ່ງຢ່າງເປັນວັດຖຸ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມີທາງເລືອກອື່ນສະເຫມີກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເລືອກສໍາລັບການປຶກສາຫາລືຫຼືໄປການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມສໍາພັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ການລາກ່ອນເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນພຽງແຕ່ເປັນການບອກລາ. , ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ. ນິໄສຂອງພວກເຮົາແລະແນວຄິດໃນທາງບວກຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີປະສົບການທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສວຍໃຊ້ໂອກາດ
ເບິ່ງ_ນຳ: ID ໃນຈິດຕະວິທະຍາແລະ Freud ແມ່ນຫຍັງ?ການຫຼິ້ນກິລາ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກັງວົນຂອງການແຍກຕ່າງຫາກແລະຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງເສຍຫາຍຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ດັ່ງທີ່ການສຶກສາວິທະຍາສາດຊີ້ບອກ, ແສງແດດ (ຕາບໃດທີ່ການສໍາຜັດມີສຸຂະພາບດີ) ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງວິຕາມິນ D ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ວິຕາມິນນີ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເພີ່ມການຜະລິດ endorphins. , ສານ endogenous ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສຸກ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງບາງຢ່າງ (ຕົວຢ່າງ, ການຕໍ່ສູ້ທາງດ້ານກົດຫມາຍ), ການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ.
ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການປິ່ນປົວການຢ່າຮ້າງໃຫ້ເຄື່ອງມືທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເຊີນກັບສະຖານະການນີ້ຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ. ທາງ. ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຟື້ນຕົວຄວາມສົມດູນທາງອາລົມ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ ແລະອາລົມທາງລົບອື່ນໆທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະການຢ່າຮ້າງໄດ້.
ຮຽນຮູ້ຈາກການຢ່າຮ້າງ
ປະສົບການທີ່ບໍ່ພໍໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ເຕີບໃຫຍ່, ສະນັ້ນແທນທີ່ຈະສ້າງຕົວເອງໃນແງ່ລົບ, ໃຊ້ການແຍກເພື່ອຮຽນຮູ້ແລະເຕີບໃຫຍ່ເປັນບຸກຄົນ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .
ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນພວກເຮົາຊ່ວງເວລາເບື້ອງຕົ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດອອກມາຈາກສະຖານະການນີ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າຖ້າທ່ານຈັດການຂະບວນການໂສກເສົ້າໄດ້ດີ. ດຽວນີ້ເຈົ້າໄດ້ແຍກກັນແລ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ໂອກາດນີ້ເພື່ອເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດຢູ່ສະ ເໝີ. ສູ້ເພື່ອການພັດທະນາສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປ່ຽນແປງ, ຢ້ານການປ່ຽນແປງຫຼັກສູດຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ
ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນໜຶ່ງໃນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຈິດຕະວິທະຍາໃນຍຸກທີ່ຜ່ານມາ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ການສຶກສາວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ໃນນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງປະຊາຊົນ.
ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມປະກອບດ້ວຍຫ້າອົງປະກອບ: ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ລະບຽບທາງດ້ານອາລົມ, ແຮງຈູງໃຈໃນຕົວເອງ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະທັກສະທາງສັງຄົມ. . ບາງສະຖາບັນມີຫຼັກສູດຫຼືກອງປະຊຸມເພື່ອໃຫ້ຄົນສາມາດພັດທະນາທັກສະທາງດ້ານອາລົມໃຫ້ມີຄວາມສຸກ. ເຊື່ອວ່າເຈົ້າໄດ້ຈົບລົງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າໃນຕອນຕົ້ນແມ່ນເປັນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ການຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງການ infatuation ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງຫມົດ. ເຮົາຕ້ອງຮູ້ຈັກຄູ່ຮັກຂອງເຮົາຄືກັບທີ່ລາວເປັນ ແລະນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດເຮົາໄດ້ຮັກຢ່າງແທ້ຈິງ, ໂດຍບໍ່ມີການແຕ່ງຕົວ.
ຄວາມຮັກແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ຍາວໄກ ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ສັບສົນ. ສະນັ້ນ ບາງຄັ້ງການເລີກກັນໝາຍເຖິງການຮັກສາຄວາມຮັກລະຫວ່າງສອງຄົນໃຫ້ແຕກຕ່າງກັນ ແລະເວລາອື່ນໆກໍ່ດຶງອອກຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍເກີນໄປ.ສໍາເລັດແລ້ວສາມາດສິ້ນສຸດເຖິງ breaking ໃນຕອນທ້າຍຂອງຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນ. ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງເພື່ອຄິດ ແລະ ຖາມຕົວເອງວ່າ: ເຈົ້າຢູ່ກັບໃຜໃນມື້ນີ້, ແລະເຈົ້າຕ້ອງການອອກແບບອະນາຄົດຂອງເຈົ້າກັບໃຜ? ການເລີ່ມຕົ້ນແລະຈຸດສິ້ນສຸດ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເລື່ອງແມ່ນຫມາຍໂດຍຄວາມຫວັງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກອງປະຊຸມແລະພວກເຮົາເຊື່ອວ່າ ຄວາມຮັກບໍ່ເຄີຍສິ້ນສຸດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຈັບໃຈແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວລະຄອນໃນແງ່ລົບ.
ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຄວາມຮັກສິ້ນສຸດລົງ? ໃນເວລານີ້ເມື່ອຄວາມຄິດແລະອາລົມຮຸນແຮງຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຄວາມຮັກສິ້ນສຸດລົງ. ຊີວິດດຳເນີນຕໍ່ໄປ ແລະນີ້ແມ່ນປັດຊະຍາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເພື່ອບັນຈຸລະຄອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລົງທະບຽນສໍາລັບຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາໃນຄລີນິກ psychoanalysis.