مواد جي جدول
ها، ان خيال کي استعمال ڪرڻ مشڪل آهي ته جڏهن پيار ختم ٿئي ٿو ، پر ڪڏهن ڪڏهن ائين ٿيندو آهي. اڄ اهو لڳي ٿو ته وڌيڪ ۽ وڌيڪ رشتا ٽوڙي، خاندانن کي ٽوڙڻ يا ٽئين پارٽيون ظاهر ٿيندا آهن. محبت ختم ٿي ويندي آهي ۽ شڪ پيدا ٿيڻ لڳندا آهن ته اسان هن وقت ڇا ڪري سگهون ٿا جڏهن اسان اهو مڃڻ شروع ڪريون ٿا ته محبت ختم ٿي وئي آهي
بهتر آهي ته اهي توهان کي ڇڏي ڏين يا توهان کي ڪرڻو پوندو. تعلق ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو؟ ڪنهن به پوزيشن ۾ ڪو به آسان حصو نه ٿي سگهي. اهو هميشه ڏکيو آهي ڇڏڻ يا ڪنهن شيءِ کي ڇڏڻو آهي جيڪو توهان کي خوش ڪري ٿو، اهو ڏسي ته وقت ڪيئن گذري رهيو آهي ٻن ماڻهن کي گڏ رکڻ لاءِ جن کي يقين هو ته اهي گڏ ٿيڻ لاءِ ڪافي مضبوط آهن. پر ڪنهن شيءِ کي اڳي وانگر رکڻ ڪو سٺو آپشن ناهي.
جڏهن محبت ختم ٿي وڃي ته ڪهڙو فيصلو ڪجي
رابطا ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ هميشه مشڪل هوندو، تنهنڪري توهان کي وزن کڻڻو پوندو. نفعو ۽ نقصان ان کان اڳ. ڇا ڪا شيء تبديل ٿي وئي آهي؟ ڇا اهو حل ٿي سگهي ٿو؟ ڇا مان هن کي درست ڪرڻ چاهيان ٿو يا ڇا مان پنهنجي رشتي لاءِ وڙهڻ نٿو چاهيان؟ ڇا اهو ٿڪ يا خواهش جي کوٽ آهي؟ ڇا مان سمجهان ٿو ته مان بهتر حقدار آهيان؟
انهن سڀني سوالن جو جائزو وٺڻ توهان کي سوچڻ لاءِ وقت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ شايد فيصلو ڪرڻ کان پهريان ٿورو وڌيڪ يقين. جيتوڻيڪ اهو صحيح نه ٿو لڳي، گهٽ ۾ گهٽ اهو صحيح ٿيندو جڏهن توهان وڃو.اهو ضروري آهي ته سوچڻ لاءِ انتظار ڪرڻ، وقت وٺو ۽ پاڻ کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو ته هو چونڊ ڪرڻ جي قابل آهي.
6 رستا کڻڻ لاءِ جڏهن محبت ختم ٿي وڃي
قبول
قبوليت آهي نقطي شروع ٿئي ٿو جڏهن اسان ڏسون ٿا ته محبت ختم ٿي وئي آهي، ٻي صورت ۾، جيڪڏهن اسان ان کي قبول نه ڪندا آهيون، اسان پاڻ کي منفي جذبن جهڙوڪ ڪاوڙ يا ڏوهه جي ڪري ڇڏي سگهون ٿا.
جذباتي درد کي سمجھو جيڪو اسان محسوس ڪندا آهيون. لمحو، تسليم ڪيو ته اهو زندگي جو حصو آهي. ۽، جيڪڏھن اسان ان کي چڱيءَ طرح منظم ڪريون، ته اھو اسان کي اڳتي وڌڻ جي اجازت ڏئي سگھي ٿو، اھو صحيح طريقو آھي ھن نازڪ لمحي کي پار ڪرڻ جو.
صورتحال کي سمجھو ۽ پنھنجو وقت ڪڍيو
ڪنھن کي الوداع چوڻ اسان اڳ ۾ ئي پيار ڪريون ٿا ته اهو لازمي طور تي متاثر ٿيندڙ عمل جو نتيجو نه هجڻ گهرجي، پر غور ڪيو وڃي ۽ ان تي غور ڪيو وڃي. ان جو مطلب اهو آهي ته صورتحال کي سمجهڻ ۽ مقصد سان ڏسڻ گهرجي.
۽ جڏهن اهو واضح ٿي وڃي ته هن صورتحال ۾ رهڻ صرف درد جو سبب بڻائيندو، اهو بهتر آهي ته ان کي وڃڻ ڏيو. هاڻي، اتي هميشه کان اڳ ٻيا اختيار آهن. مثال طور، گفتگو لاءِ چونڊيو يا جوڑوں جي علاج تي وڃو جيڪڏهن توهان رشتي کي بچائڻ چاهيو ٿا. تنهن هوندي به، اهڙا وقت آهن جڏهن الوداع ناگزير آهي، ۽ پوء اهو صرف الوداع چوڻ لاء رهي ٿو.
اهي شيون ڪريو جيڪي توهان کي پورو ڪن ٿا
خوشيء جو گهڻو تعلق آهي انهن لمحن سان جيڪو اسين خوشگوار سرگرميون ڪندي گذاريندا آهيون. ، جيڪو اسان کي سٺو محسوس ڪري ٿو. اسان جون عادتون ۽ اسان جي مثبت ذهنيت اسان کي خوشگوار لمحن جو تجربو ڪري سگهي ٿي ۽ اسان کي موقعن جو فائدو وٺڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿي
راندين کي کيڏڻ، مثال طور، علحدگيءَ جي پريشاني يا پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ ضروري آهي ۽ طلاق کان پوءِ خراب ٿيل موڊ ۽ خود اعتمادي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ان کان علاوه، ٻاهرين سرگرميون به ضروري آهن. ڇاڪاڻ ته، جيئن سائنسي اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته سج (جيستائين نمائش صحت مند آهي) اسان جي جسم ۾ وٽامن ڊي جي واڌ جو سبب بڻجندي آهي.
هي وٽامن مثبت طور تي مدافعتي نظام جي مناسب ڪم کي متاثر ڪري ٿو ۽ اينڊورفنز جي پيداوار کي وڌائي ٿو. , Endogenous شيون جيڪي خوشي سان لاڳاپيل آهن.
نفسيات جي ماهر ڏانهن وڃو
ڪڏهن ڪڏهن اهو مشورو ڏنو ويندو آهي ته نفسيات جي ماهر ڏانهن وڃو. ڇو ته، خاص طور تي انهن حالتن ۾ جتي ڪي خاص تڪرار آهن (مثال طور، قانوني جنگيون)، طلاق حاصل ڪرڻ آسان ناهي.
طلاق جي علاج ۾ ماهر نفسيات جا ماهر اوزار مهيا ڪن ٿا جيڪي توهان کي صحت مند حالت ۾ هن صورتحال کي منهن ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا. طريقو ۽ اهڙيءَ طرح جذباتي توازن بحال ڪريو، خود اعتمادي ۽ ڏوهه، ناراضگي ۽ ٻين ناڪاري جذبن تي ضابطو آڻيو جيڪي توهان کي طلاق تي غالب ٿيڻ نه ڏيندا آهن.
طلاق مان سکو
جنهن ۾ ناپسنديده تجربا اهي توهان جي مدد ڪن ٿا. وڌو، تنھنڪري پاڻ کي منفي انداز ۾ تفريح ڪرڻ بدران، سکڻ لاءِ علحدگيءَ جو استعمال ڪريو ۽ اھڙيءَ طرح ھڪ ماڻھوءَ جي حيثيت ۾ وڌو.
مان نفسياتي تجزيو ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاھيان ٿو .
شايد توهان اسان کي نوٽيس نه ڪيوشروعاتي لمحات، پر توهان هن صورتحال مان مضبوط ٿي ٻاهر نڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان غمگين عمل کي چڱي طرح منظم ڪيو. ھاڻي جڏھن توھان جدا ٿي ويا آھيو، اھو موقعو وٺو اھو ڪرڻ لاء جيڪو توھان ھميشه ڪرڻ چاھيو ٿا. پنهنجي ذاتي ترقيءَ لاءِ وڙهو.
پڻ پڙهو: تبديليءَ جو خوف، تبديليءَ جو خوفهڪ جذباتي انٽيليجنس ڪورس وٺو
جذباتي ذهانت موجوده دور ۾ نفسيات ۾ سڀ کان اهم نمونن مان هڪ آهي. ڇاڪاڻ ته، سائنسي اڀياس ڏيکاري ٿو ته اهو ڪيترائي فائدا آڻيندو آهي، انهن مان، اهو ماڻهن جي خوشحالي کي بهتر بڻائي ٿو.
ڏسو_ پڻ: اسان کي ضرورت آهي ڳالهائڻ بابت Kevin (2011): فلم جو جائزوجذباتي ذهانت پنجن عنصرن تي مشتمل آهي: خود آگاهي، جذباتي ضابطو، خود حوصلا افزائي، همدردي ۽ سماجي مهارت . ڪجهه ادارا ڪورس يا ورڪشاپ ڪرائيندا آهن ته جيئن ماڻهو خوش رهڻ لاءِ جذباتي صلاحيتن کي ترقي وٺرائن.
مختلف مرحلن جو مطلب اهو ناهي ته محبت ختم ٿي وئي آهي
محبت مرحلن مان گذري ٿي. يقين ڪرڻ ته توهان هڪ مختلف اسٽيج ۾ ختم ٿي ويا آهيو توهان جي شروعات کان وڌيڪ هڪ عام غلطي آهي جيڪا اسان سوچيو. انفرافيشن اسٽيج ذريعي وڃڻ وڏو آهي، پر اهو مڪمل طور تي حقيقي ناهي. اسان کي پنهنجي ساٿي کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي جيئن هو آهي ۽ اهو ئي آهي جيڪو اسان کي واقعي پيار ڪرڻ جو موقعو ڏيندو، بغير لباس جي.
ڏسو_ پڻ: تجربيڪار: معنيٰ لغت ۾ ۽ فلسفي ۾محبت هڪ ڊگهو رستو آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن پيچيده. تنهن ڪري ڪڏهن ڪڏهن ٽوڙڻ جو مطلب آهي ٻنهي جي وچ ۾ محبت جو اشارو مختلف طور تي رکڻ ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن شيءِ کان تمام گهڻو ڇڪڻ.اڳ ۾ ئي ختم ٿي سگهي ٿو ختم ڪرڻ وارن جي پڇاڙي کي ٽوڙڻ جيڪي راند ڪن ٿا. پاڻ کي سوچڻ لاءِ ڪجهه وقت ڏيو ۽ پاڻ کان پڇو: توهان اڄ ڪنهن سان گڏ آهيو، ۽ توهان پنهنجي مستقبل کي ڪنهن سان ترتيب ڏيڻ چاهيو ٿا؟
آخري سوچون ته محبت ڪڏهن ختم ٿيندي آهي
محبت ڪڏهن ڪڏهن ٿيندي آهي. هڪ شروعات ۽ هڪ پڄاڻي. هڪ ڪهاڻي جي شروعات ملاقات جي اميد ۽ جذبي سان نشان لڳل آهي ۽ اسان کي يقين آهي ته محبت ڪڏهن به ختم نه ٿيندي آهي. بهرحال، دل ٽوڙڻ هڪ غلط فهمي آهي جيڪا ناڪاري انداز ۾ ڪردارن کي متاثر ڪري ٿي.
جڏهن محبت ختم ٿي وڃي ته ڇا ڪجي؟ هن وقت جڏهن خيال ۽ جذبات ايترا شديد ٿي سگهن ٿا، اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته محبت ختم ٿيڻ تي ڇا ڪجي. زندگي هلندي رهي ٿي ۽ اهو بهترين فلسفو آهي جنهن کي توهان ڊرامي ۾ شامل ڪرڻ لاءِ عملي طور تي عمل ۾ آڻي سگهو ٿا.
جيئن ڪجهه رستا کڻڻ جي باري ۾ آرٽيڪل جڏهن پيار ختم ٿئي ٿو ؟ پوءِ سائن اپ ڪريو اسان جي آن لائن ڪورس لاءِ ڪلينڪل نفسياتي تجزيي ۾.