Bugünkü məqalədə siz idrak dissonansının nə olduğunu öyrənəcəksiniz, bu, insanın dedikləri ilə onun etdikləri arasında fərqdən başqa bir şey deyil. Heç onun müdafiə etdiyi şeyin tam əksinə hərəkət edən biri ilə qarşılaşmısınız? Əslində problem bu misaldan daha mürəkkəbdir. Problemin nə ilə bağlı olduğunu daha yaxşı başa düşmək üçün bu yazını sona qədər oxumağınızdan əmin olun!

Festinger üçün koqnitiv dissonans nədir

Koqnitiv dissonans əvvəlcə professor Leon tərəfindən hazırlanmış bir anlayışdır. Festinger 20-ci əsrin ortalarında. Onun işi əsasən Nyu-Yorkda Sosial Araşdırmalar üzrə Yeni Məktəbdə işlənib hazırlanmışdır. 1957-ci ildə onun bu mövzuda ilk dəfə “ Koqnitiv Dissonans ” adlı kitabı nəşr olundu, bu gün tapmaq olduqca çətindir.

Müəllif Koqnitiv Dissonansı gərginlik kimi müəyyən edir. insanın düşündükləri və ya inandıqları ilə etdikləri arasında. Kimsə düşündüyü ilə razılaşmayan bir hərəkət etdikdə, bu diskomfort psixi mexanizmlər arasında yaranır. Beləliklə, koqnitiv dissonansın təsiri var.

İki şeydən biri: ya bildiyimiz və ya düşündüyümüz davranışımıza uyğunlaşır, ya da davranış biliyimizə uyğunlaşır. Festinger hesab edirdi ki, dissonansdan qaçınmaq zərurəti qədər vacibdirtəhlükəsizlik və ya qida ehtiyacları.

Koqnitiv dissonans anlayışı

Koqnitiv dissonans insanın dedikləri və ya düşündükləri (inamlar, dəyərlər, prinsiplər) ilə əslində tətbiq etdikləri arasında uyğunsuzluqdur.

İki (və ya daha çox) koqnitiv elementin bir-birinə uyğun olmadığını qəbul etdikdə qərar qəbul etmə prosesində subyektdə daxili konflikt "psixoloji cəhətdən narahat vəziyyət" yaranacaq.

Mövzu ilə bağlı konkret fikir və ya vəziyyətlə bağlı konkret davranış var və bu, subyektin özü haqqında nə düşündüyü ilə uyğun gəlmir. Yəni konkret (müvəqqəti) düşüncə və ya münasibət insanın özünə aid olan mücərrəd (zamansız) obrazına uyğun gəlmir.

Koqnitiv dissonans rasional və emosionaldır

Müəlliflər üçün Sweeney, Hausknecht və Soutar (2000), koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi özü ilə ziddiyyət gətirir, çünki o, adında “idrak” (konseptual və ya rasional ideya) olmasına baxmayaraq, çox emosional dəyərə malikdir.

Bu narahatlıq mövzunun mövzuya verdiyi əhəmiyyətə görə dəyişir və vəziyyətdən asılı olaraq daha ciddi bir şey kimi qəbul edilə bilər. İdraklar arasında uyğunsuzluğu əks etdirəcək hətta əzab və ya narahatlıq.

Dissonansdan müdafiə mexanizmləri

Dissonans narahatlığını həll etmək (və ya yüngülləşdirmək) üçün subyekt mexanizmləri işə salacaq.müxtəlif psixoloji. Bu mexanizmlər dissonans qütblərindən birini əsaslandırmaq, ona qarşı qoymaq və ya yumşaltmaq effektinə malik olacaq. Mövzu dissonansı azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün müxtəlif psixoloji mexanizmləri işə salacaq.

Psixoanalizdə biz eqo müdafiə mexanizmləri anlayışından istifadə edirik. Rasionalizasiya kimi müdafiə mexanizmləri də idrak dissonansı yumşaldıcı mexanizmlərdir.

Məsələn : insanın özünü ekoloq kimi təsəvvür etdiyi halda, bir gün zibil atdığı zaman koqnitiv dissonans yaranır. küçəyə, avtomobilinizin pəncərəsindən. Əgər şəxs artıq bu mövzuda ictimai mövqe tutmuşdursa (məsələn, uşaqları üçün ətraf mühiti müdafiə etmək və ya sosial şəbəkələrdə), tendensiya ondan ibarətdir ki, dissonant davranış daha çox psixi diskomfort yaradır.

Dissonansı aradan qaldırmaq üçün. özünü qavrayış və real davranış arasında (və yaranan əzabı yüngülləşdirmək üçün) şəxs belə mexanizmləri qəbul edə bilər: “bir dəfə idi”, “bu gün mənim üçün yaxşı gün deyil”, “meri sevmirəm” bu şəhərin”, “bu konkret hal üçün başqa bir izahat var” və s.

İdrak dissonansının aradan qaldırılması və ya azaldılması

Söhbət eqo müdafiə mexanizmlərindən gedir, hansı ki, onlar da özünü anlamaq üçün uyğunlaşdırıla bilər. dissonans dissonansını həll etmək üçün mexanizmlər.

İndi, daha konkret terminlərlə desək, koqnitiv dissonans nəzəriyyəsidissonansın aradan qaldırılması və ya azaldılmasının üç yolu olduğunu bildirir :

• Dissonant əlaqələr : Subyekt bir və ya bir neçə inanc, davranış və ya rəyi əvəz etməyə çalışacaq. Məs: “Şəhər məni sıxır”, “Bələdiyyə sədri korrupsionerdir”.
• Samit əlaqəsi : Konsonansı artırmaq üçün subyekt yeni məlumat və ya inanclar əldə etməyə çalışacaq. Məs.: "Mənim atdığım zibilləri kimsə yığacaq və hətta onu təkrar emal etməklə pul qazanacaq".
• Qeydiyyatsız münasibət : Mövzu yeni məlumat və ya inancları unutmağa və ya düşünməyə çalışacaq. ən azı bu konkret hal üçün daha vacibdir. Məs. “Bu, mənim bu gün keçirdiyim çətinliklərlə müqayisədə o qədər də vacib deyil.”

Bizim fikrimizcə, vacib odur ki, mövzu dissonansı dərindən həll edir və ona subyektin özü haqqında yaratdığı mənlik imicinə yeni bir məna verdiyini. Beləliklə, siz “mahiyyətinizə” uyğun olaraq yeni bir konsonans çərçivəsi tapa biləcəksiniz, bu, sadəcə olaraq dissonans üçün bəhanə deyil.

Mən məlumatın qeydiyyatdan keçməsini istəyirəm. Psixoanaliz Kursu .

Yəni, dərindən həll etmək üçün aşağıdakıları müəyyən etmək mənasında daha çox bilik və özünü tanımaq lazımdır:

• əvvəllər özümlə etdiyim öz imicim qeyri-adekvatdır və dəyişdirilməlidir? Əgər belədirsə, dissonans yeni bir mənlik imici qurmaqla, ona olan tələbləri azaltmaqla həll olunur.dissonant ideala münasibət;
• Özüm haqqında olan imicim adekvatdırmı və onu davam etdirmək lazımdırmı? Əgər belədirsə, dissonans davranışları və təcrübələri nəzərdən keçirmək, onları tənzimləmək yolu ilə həll olunur ( gələcək hallarda) keçmiş hadisələrlə bağlı dissonanslarla bağlı narahatlıqlar üzərində dayanmadan, məsuliyyətləri üzərinə götürərək, öz imicinin dəyərlərinə və inanclarına.

Koqnitiv dissonansın mənası haqqında ətraflı məlumat

Ümumi dillə desək, iki ziddiyyətli düşüncə tərəfindən yarana bilən narahat gərginlikdir. Əsasən, bu, iki idrak arasında uyğunsuzluğun qavranılmasıdır, burada “idrak” hər hansı element kimi müəyyən edilən termindir. münasibət, emosiya, inanclar və ya davranışlar da daxil olmaqla biliyin.

Koqnitiv dissonans nəzəriyyəsi hesab edir ki, əks idraklar ağıl üçün yeni fikirlər və ya inanclar əldə etmək və ya icad etmək üçün stimul rolunu oynayır. Bundan əlavə, yaranmış idraklar arasında dissonansın (münaqişənin) miqdarını azaltmaq üçün əvvəlcədən mövcud olan inancları dəyişdirmək mümkündür.

Maraqlıdır ki, Festingerə görə, şiddət və ya intensivlik dəyişir. dissonansda olan idrak elementlərinə verdiyimiz əhəmiyyətə uyğun olaraq.

Koqnitiv dissonans nəzəriyyəsini daha yaxşı başa düşməyə kömək edən nümunələr

Koqnitiv dissonansın kontekstini daha yaxşı başa düşmək üçün biz bəzi məlumatlar hazırlamışıq.gündəlik həyatımızda mövcud olan aşağıdakı nümunələr.

Koqnitiv dissonans duyğu və ya davranışa necə təsir edir

Koqnitiv dissonans gündəlik həyatımızda, istər bazarda, istərsə də gündəlik alış-verişimizdə mövcuddur. alış-veriş.

Görürsən: insanların çoxu məhsul alarkən yaxşı seçim etmək istəyir. Bununla belə, nədənsə pulu xərclədiyimizə görə qəflətən peşman olduğumuz və ya məhsulun gözlədiyimiz kimi olmadığını düşünəndə çox rast gəlinir. Bu vəziyyətdə beyin artıq başınızda mövcud olan inanclarla ziddiyyət təşkil edir. Beləliklə, sizi ağlınızla toqquşdurursunuz.

Hamımızın yaşadığı praktik nümunələr

Səhv olduğunu bildiyiniz halda heç nə etmisinizmi?

Sağlamlığa zərərli olduğunu bilə-bilə siqaret çəkmək buna gözəl nümunədir. Şirniyyatları həddindən artıq yemək də konsepsiyanı başa düşməyə kömək edir, artıqlığın diabetdən əziyyət çəkənlər üçün ölümcül ola biləcəyini xatırlayır. Yaşlı bir adamın parkinq yerində park edilməsi başqa bir nümunədir, hətta bunun qadağan olduğunu bilərək də.

Bu seçimin nəticəsində yarana biləcək bütün təhlükələri bilə-bilə, spirtli içkinin təsiri altında nəqliyyat vasitəsini idarə etmək də tamamilə mübahisəlidir.

Duyğularımıza təsir etməkdən daha çox nümunə

Bəzən bir insanla münasibətimizdə hər şeyin nəticə verməsini o qədər çox istəyirik ki, istər oğlan, istər ər, istər dost, istərsə də iş yoldaşı.qohum və ya patron. İstəyimiz o qədər böyükdür ki, biz bu adamın onları ört-basdır edə və müdafiə edə biləcəyi həqiqi absurdları gözdən qaçırırıq.

Bundan əlavə, biz başa düşməli olduğumuz halda, biz onlara bəhanələr gətiririk, əsassız olana haqq qazandırırıq. bizə yaxşılıq edir. Dindirmələrdə idrak dissonans hallarını müşahidə etdikdə bu problem xüsusilə maraqlıdır, bununla məşğul olmaq çox mürəkkəbdir.

Mən məlumatın Psixoanaliz Kursuna yazılmasını istəyirəm. .

Həmçinin oxuyun: Psixoanalizdə emosiya nədir?

Bunlar, sanki özümüzü aşağı saldığımız kimi, narahatlığa səbəb ola biləcək bəzi davranış nümunələridir. Psixologiyada bu sensasiya inanclarımızın əslində bir-biri ilə ziddiyyət təşkil etdiyi bir fenomen olan koqnitiv dissonansın nəticəsidir.Bir sözlə, nə vaxt dünyaya baxış tərziniz sizin hərəkət, düşüncə və ya ünsiyyət tərzinizlə toqquşsa, burada bir halımız var. koqnitiv dissonans.

Koqnitiv dissonans nə vaxt olur, ya yox? Təcrübəsiz insanlar üçün qısa tərif

Satınalmadan sonra müştəri özü ilə xoş məmnunluq hissi keçirir, o mağazada sərf etdiyinə görə təqsir və peşmançılıq hissi keçirmir, heç bir koqnitiv dissonans yoxdur. Lakin bunun əksini müşahidə etdikdə, müştəri alış aktından sonra pulunu xərclədiyinə görə peşman olur və ya peşman olur.baş verənlərdən buradan görə bilərik ki, koqnitiv dissonans mövcuddur.

Koqnitiv dissonans baş verdikdə nə etməli?

İki fərqli fikir arasındakı bir dəqiqəlik stress və ya diskomfortda dissonans yaradaraq, fərqli münasibət göstərərək anı yumşalda bilərik. Ətraf mühiti dəyişməyə və onu inanclarınıza uyğunlaşdırmağa çalışmaq və ya biliklərinizə yeni məlumatlar əlavə etmək son dərəcə vacibdir, beləliklə, biz daxili münaqişələri yumşaldırıq.

Gündəlik işinizə təsirini yumşaltmaq üçün məsləhətlər

• Uyğunsuz inanc və ya davranışı aradan qaldırmaq üçün ən əlverişli inanclarınız üzərində işləyin;
• Yeni inanclar əlavə edin, beləliklə, siz biliklərinizi genişləndirəcək və avtomatik olaraq qeyri-məqbul inanclara daha az əhəmiyyət verəcəksiniz. -konstruktiv inanclar;
• Dissonans (münaqişə) olan inancın marağını minimuma endirmək;
• Sosial dəstək axtarın;
• Özünüzü örtməyin bu qədər. İnancınıza verdiyiniz əhəmiyyətin dərəcəsini azaltmaq çox vacibdir;
• Pəhrizdə olarkən şirniyyat yemək istəyirsinizsə, özünüzə şirniyyat yeməyə icazə verin. Beləliklə, azaldacaqsınız. konfet yeməyin bütün planlarınızı pozacağına inandığınız üçün başınıza gələn daxili narahatlıq;
• Həyatınıza yeni idraklar əlavə edin.

İdrakın inanclarla əlaqəli olduğunu gördük. və rəylər, a ilə bağlı bir baxış nöqtəniz varsamüəyyən mövzu. Beləliklə, bu, başqa şeylər arasında bir obyekt, şəxs, an, dinə aiddir.

Yeni idrak əlavə etməklə, biz həmin xüsusi mövzu haqqında daha çox məlumat əldə etməyə başlayırıq. Nəticədə, dissonans münaqişəsini azaldaraq, yeni qavrayışlara tarazlıq vəziyyəti gətirəcəyik. Bu, əvvəlki dissonansın əhəmiyyətini pozan yeni məlumat daxil etdiyimiz üçün baş verir.

İdrak dissonansını müalicə etmək mümkündürmü?

Burada bu suala sual işarəmizi qoyuruq, axı, həyatımızda koqnitiv dissonans mövcuddur. Əslində, bu, sağ qalmağımız üçün bir neçə kontekstdə faydalı ola bilər. Biz toxunulmaz olacağıq, lakin şübhəsiz ki, daha yaxşı performans naminə öz zehnimizlə daha özünütənqidli münasibət müəyyən edə bilərik.

Bu aspektdə inkişaf etmək və idrak dissonansından irəli gələn mübahisəli hərəkətlərdən qaçmaq. , 100% onlayn Klinik Psixoanaliz kursumuza yazın! Biz bu kimi mühüm məsələlər üzərində işləyirik və sizə psixoanalitik kimi işləməyə və ya əldə etdiyiniz bilikləri artıq sahib olduğunuz karyeraya daxil etməyə imkan veririk. Yoxlayın!