Այսօրվա հոդվածում դուք կիմանաք, թե որն է ճանաչողական դիսոնանսը, որը ոչ այլ ինչ է, քան տարբերություն մարդու ասածի և նրա արածի միջև: Դուք երբևէ հանդիպե՞լ եք մեկին, ով գործել է բոլորովին հակառակ նրան, ինչ նա հանդես է գալիս: Իրականում խնդիրն ավելի բարդ է, քան այս օրինակը։ Ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչի մասին է խնդիրը, անպայման կարդացեք այս գրառումը մինչև վերջ:

Ի՞նչ է ճանաչողական դիսոնանսը Ֆեստինգերի համար

Ճանաչողական դիսոնանսը հասկացություն է, որն ի սկզբանե մշակվել է պրոֆեսոր Լեոնի կողմից: Ֆեստինգերը 20-րդ դարի կեսերին։ Նրա աշխատանքը հիմնականում մշակվել է Նյու Յորքի սոցիալական հետազոտությունների նոր դպրոցում։ 1957 թվականին առաջին անգամ լույս է տեսել այդ թեմայով նրա գիրքը՝ « Cognitive Dissonance » վերնագրով, որն այսօր բավականին դժվար է գտնել:

Հեղինակը Կոգնիտիվ դիսոնանսը սահմանում է որպես լարվածություն: այն, ինչ մարդը մտածում է կամ հավատում է, և ինչ է նա անում: Երբ ինչ-որ մեկը կատարում է գործողություն, որը չի համաձայնվում նրա մտածածի հետ, այդ անհարմարությունն առաջանում է հոգեկան մեխանիզմների միջև: Այսպիսով, կա կոգնիտիվ դիսոնանսի ազդեցությունը:

Երկու բաներից մեկը. կա՛մ այն, ինչ մենք գիտենք կամ մտածում ենք, հարմարվում է մեր վարքագծին, կամ վարքագիծը հարմարվում է մեր գիտելիքներին: Ֆեստինգերը գտնում էր, որ դիսոնանսից խուսափելու անհրաժեշտությունը նույնքան կարևոր է, որքանանվտանգության կամ սննդի կարիքները:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի հայեցակարգը

Ճանաչողական դիսոնանսը անհամապատասխանությունն է այն բանի միջև, թե ինչ է ասում կամ մտածում (հավատալիքներ, արժեքներ, սկզբունքներ) և այն, ինչ նա իրականում իրականացնում է:

Կլինի «հոգեբանորեն անհարմար վիճակ», այսինքն՝ ներքին կոնֆլիկտ սուբյեկտի մեջ նրա որոշումների կայացման գործընթացում , երբ երկու (կամ ավելի) ճանաչողական տարրեր ընկալվում են որպես ոչ համահունչ:<3:>

Սուբյեկտն ունի կոնկրետ կարծիք տվյալ թեմայի վերաբերյալ կամ կոնկրետ պահվածք ունի իրավիճակի նկատմամբ, և դա չի համընկնում սուբյեկտի կարծիքով իր մասին: Այսինքն՝ կոնկրետ (ժամանակավոր) միտքը կամ վերաբերմունքը չի համապատասխանում այն ​​վերացական (անժամանակ) պատկերին, որն ունի մարդն իր մասին։

Ճանաչողական դիսոնանսը ռացիոնալ և զգացմունքային է

Հեղինակների համար։ Sweeney, Hausknecht and Soutar (2000), կոգնիտիվ դիսոնանսի տեսությունն իր հետ բերում է հակասություն, քանի որ այն ունի զգալի զգացմունքային արժեք, թեև իր անվանման մեջ ունի «ճանաչողական» (հայեցակարգային կամ ռացիոնալ գաղափար):

Այս անհարմարությունը տատանվում է ըստ կարևորության, որ առարկան տալիս է թեմային և, կախված իրավիճակից, այն կարող է ընկալվել որպես ավելի լուրջ բան: Նույնիսկ տագնապ կամ անհանգստություն, որը կարտացոլի ճանաչողության անհամապատասխանությունը:

Պաշտպանական մեխանիզմներ դիսոնանսից

Դիսոնանսի անհանգստությունը լուծելու (կամ մեղմելու) համար սուբյեկտը կգործարկի մեխանիզմներբազմազան հոգեբանական. Այս մեխանիզմները կունենան դիսոնանսի բևեռներից մեկին արդարացնելու, հակադրելու կամ մեղմելու էֆեկտ։ Թեման կգործարկի տարբեր հոգեբանական մեխանիզմներ դիսոնանսը նվազեցնելու կամ վերացնելու համար:

Հոգեվերլուծության մեջ մենք օգտագործում ենք էգոյի պաշտպանության մեխանիզմներ հասկացությունը: Պաշտպանական մեխանիզմները, ինչպիսիք են ռացիոնալացումը, նույնպես մեխանիզմներ են, որոնք մեղմացնում են կոգնիտիվ դիսոնանսը:

Օրինակ . կա կոգնիտիվ դիսոնանս, երբ մարդն իր մասին պատկերացնում է որպես բնապահպան, բայց մի օր նա աղբ է նետում ներսը: փողոցը, ձեր մեքենայի պատուհանից: Եթե ​​անձը արդեն հրապարակային դիրքորոշում է ընդունել այդ թեմայի վերաբերյալ (օրինակ՝ պաշտպանել շրջակա միջավայրը իր երեխաների համար կամ սոցիալական ցանցերում), ապա միտումն այն է, որ դիսոնանտ վարքը ավելի մեծ հոգեկան անհարմարություն է առաջացնում:

Դիսոնանսը լուծարելու համար: Ինքնընկալման և իրական վարքագծի միջև (և առաջացած տագնապը մեղմելու) անձը կարող է որդեգրել այնպիսի մեխանիզմներ, ինչպիսիք են՝ «մի անգամ էր», «այսօր ինձ համար լավ օր չէ», «Ես չեմ սիրում քաղաքապետին». այս քաղաքի», «այս կոնկրետ դեպքի համար այլ բացատրություն կա» և այլն:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի վերացում կամ նվազեցում

Խոսքը էգոյի պաշտպանության մեխանիզմների մասին է, որոնք նույնպես կարող են հարմարեցվել հասկանալու համար. դիսոնանս դիսոնանսը լուծելու մեխանիզմներ:

Այժմ, խոսելով ավելի կոնկրետ տերմիններով, ճանաչողական դիսոնանսի տեսությունընշում է, որ դիսոնանսը վերացնելու կամ նվազեցնելու երեք եղանակ կա :

• Դիսոնանտ հարաբերություն . Սուբյեկտը կփորձի փոխարինել ներգրավված մեկ կամ մի քանի համոզմունք, վարքագիծ կամ կարծիք: Օրինակ՝ «Քաղաքն ինձ ճնշում է», «Քաղաքապետը կոռումպացված է»:
• Համապատասխանություն . Սուբյեկտը կփորձի ձեռք բերել նոր տեղեկություններ կամ համոզմունքներ՝ համահունչությունը մեծացնելու համար: Օրինակ. «Ինչ-որ մեկը կվերցնի իմ նետած աղբը և նույնիսկ գումար կվաստակի դրանք վերամշակելով»:
• Անպատշաճ հարաբերություն . Սուբյեկտը կփորձի մոռանալ կամ մտածել, որ նոր տեղեկությունը կամ համոզմունքները ավելի կարևոր են, համենայն դեպս, կոնկրետ դեպքի համար։ Օրինակ՝ «Դա այնքան էլ կարևոր չէ այն դժվարությունների համեմատ, որոնց միջով անցել եմ այսօր»:

Մեր կարծիքով, կարևորն այն է, որ սուբյեկտը լուծի դիսոնանսը խորը ձևով և որ դա նրան նոր նշանակություն է տալիս սեփական պատկերացմանը, որը սուբյեկտը ստեղծում է իր մասին: Այսպիսով, դուք կկարողանաք գտնել համահունչության նոր շրջանակ և ձեր «էությանը» համապատասխան, մի բան, որը զուտ դիսոնանսի արդարացում չէ:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցել Հոգեվերլուծության դասընթացը ։

Այսինքն՝ խորը լուծելու համար անհրաժեշտ է ավելի շատ գիտելիքներ և ինքնաճանաչում փնտրել՝ պարզելու, թե արդյոք՝

• Իմ պատկերացումը, որը ես անում էի ինքս ինձ հետ, անբավարար է և պետք է փոխվի: Եթե այո, ապա դիսոնանսը լուծվում է նոր ինքնապատկերի ձևավորման միջոցով՝ նվազեցնելով պահանջները:առնչություն դիսոնանտ իդեալի հետ;
• Արդյո՞ք իմ մասին պատկերացումները համարժեք են և արդյոք այն պետք է շարունակվի: ապագա դեպքերում) ինքնապատկերի արժեքներին և համոզմունքներին՝ ստանձնելով պարտականություններ՝ առանց անցյալի իրադարձությունների հետ կապված դիսոնանսների մասին անհանգստությունների վրա անդրադառնալու:

Լրացուցիչ տեղեկություններ ճանաչողական դիսոնանսի նշանակության մասին

Ընդհանուր առմամբ, դա անհարմար լարվածություն է, որը կարող է առաջանալ երկու հակասական մտքերի պատճառով: Հիմնականում դա երկու ճանաչողության անհամատեղելիության ընկալումն է, որտեղ «ճանաչողությունը» տերմին է, որը սահմանվում է որպես ցանկացած տարր: գիտելիքների մասին, ներառյալ վերաբերմունքը, հույզը, համոզմունքները կամ վարքագիծը:

Ճանաչողական դիսոնանս տեսությունը պնդում է, որ հակառակ ճանաչողությունները ծառայում են որպես մտքի խթան՝ նոր մտքեր կամ համոզմունքներ ձեռք բերելու կամ հորինելու համար: Ավելին, հնարավոր է փոփոխել նախկինում գոյություն ունեցող համոզմունքները՝ նվազեցնելու առաջացած ճանաչողությունների միջև դիսոնանսի (կոնֆլիկտի) չափը:

Հատկանշական է, որ ըստ Ֆեստինգերի, դրանց սրությունը կամ ինտենսիվությունը տարբեր է. ըստ կարևորության, որը մենք տալիս ենք դիսոնանսի մեջ գտնվող ճանաչողական տարրերին:

Օրինակներ, որոնք օգնում են ավելի լավ հասկանալ ճանաչողական դիսոնանսի տեսությունը

Կոգնիտիվ դիսոնանսի համատեքստն ավելի լավ հասկանալու համար մենք պատրաստել ենք որոշստորև բերված օրինակները, որոնք առկա են մեր առօրյա կյանքում:

Ինչպես է կոգնիտիվ դիսոնանսն ազդում հույզերի կամ վարքի վրա

Ճանաչողական դիսոնանսը առկա է մեր առօրյա կյանքում, անկախ նրանից՝ շուկայում ամեն օր գնումներ կատարելիս, թե գնումներ կատարել:

Տեսնում եք. մարդկանց մեծամասնությունը ցանկանում է լավ ընտրություն կատարել ապրանք գնելիս: Այնուամենայնիվ, բավականին տարածված է, երբ ինչ-ինչ պատճառներով մենք հանկարծ ափսոսում ենք, որ ծախսել ենք գումարը կամ նույնիսկ մտածում ենք, որ ապրանքն այն չէ, ինչ սպասում էինք: Այս իրավիճակում ուղեղը հակասում է ձեր գլխում արդեն գոյություն ունեցող համոզմունքներին: Այդ կերպ, ստիպելով ձեզ բախվել ձեր մտքի հետ:

Գործնական օրինակներ, որոնք փորձված են բոլորիս կողմից

Դուք երբևէ ինչ-որ բան արե՞լ եք, չնայած գիտեիք, որ դա սխալ է:

Դրա լավ օրինակը ծխախոտ ծխելն է՝ իմանալով, որ այն վնասակար է առողջությանը: Քաղցրավենիքի ավելցուկ ուտելը նույնպես օգնում է հասկանալ հայեցակարգը՝ հիշելով, որ ավելցուկը կարող է մահացու լինել շաքարախտով տառապողների համար։ Տարեցների կայանատեղում կայանելը ևս մեկ օրինակ է՝ նույնիսկ իմանալով, որ դա արգելված է:

Ալկոհոլի ազդեցության տակ մեքենա վարելը` իմանալով բոլոր վտանգները, որոնք կարող են առաջանալ այս ընտրությունից, նույնպես լիովին հակասական է:

Ավելի շատ օրինակներ, քան ազդում են մեր հույզերի վրա

Երբեմն մենք այնքան շատ ենք ցանկանում, որ ամեն ինչ ստացվի մեր հարաբերություններում մարդու հետ, լինի դա ընկեր, ամուսին, ընկեր, գործընկեր,բարեկամ կամ շեֆ. Մեր ցանկությունն այնքան մեծ է, որ մենք անտեսում ենք իրական անհեթեթությունները, որոնք այս անձը կարող է պարտավորվել ծածկել և պաշտպանել դրանք:

Ավելին, մենք ի վերջո արդարացումներ ենք ստեղծում նրանց համար՝ արդարացնելով անհիմն, երբ մենք պարզապես պետք է գիտակցենք, որ այդ անձը չի անում: դա մեզ լավ է անում: Այս խնդիրը հատկապես հետաքրքիր է, երբ մենք նկատում ենք ճանաչողական դիսոնանսի դեպքեր հարցաքննությունների ժամանակ, ինչը չափազանց բարդ է հաղթահարել: .

Կարդացեք նաև. Ի՞նչ է հույզը հոգեվերլուծության մեջ:

Սրանք վերաբերմունքի մի քանի օրինակներ են, որոնք կարող են անհարմարություն առաջացնել, կարծես մենք ինքներս մեզ հուսահատեցնում ենք: Հոգեբանության մեջ այս սենսացիան կոգնիտիվ դիսոնանսի արդյունք է, որը մի երևույթ է, որտեղ մեր համոզմունքները իրականում հակասում են միմյանց: Մի խոսքով, երբ ձեր աշխարհը ընկալելու ձևը բախվում է ձեր գործելակերպին, մտածելակերպին կամ շփվելուն, մենք այստեղ ունենք մի դեպք: կոգնիտիվ դիսոնանսի:

Ե՞րբ է ճանաչողական դիսոնանսը առկա, թե ոչ: Արագ սահմանում աշխարհիկ մարդկանց համար

Երբ գնումից հետո հաճախորդն իր հետ տանում է բավարարվածության հաճելի զգացողություն՝ առանց մեղքի կամ զղջման՝ այդ խանութում ծախսած լինելու համար, ճանաչողական դիսոնանս չկա: Սակայն, երբ հակառակն ենք նկատում, գնման ակտից հետո հաճախորդը ափսոսում է գումարը ծախսելու համար կամ զղջում է.տեղի ունեցածից, այստեղ մենք կարող ենք տեսնել, որ առկա է կոգնիտիվ դիսոնանս:

Ի՞նչ անել, երբ առաջանում է կոգնիտիվ դիսոնանս:

Սթրեսի կամ անհարմարության մեկ րոպեում երկու տարբեր գաղափարների միջև, առաջացնելով դիսոնանս, մենք կարող ենք մեղմացնել պահը` ընդունելով այլ վերաբերմունք: Փորձելը փոխել միջավայրը և հարմարեցնել այն ձեր համոզմունքներին կամ ձեր գիտելիքներին նոր տեղեկություններ ավելացնելը չափազանց կարևոր է, այդպիսով մենք մեղմացնում ենք ներքին հակամարտությունները:

Խորհուրդներ ձեր ամենօրյա ազդեցությունը մեղմելու համար

• Աշխատեք ձեր առավել բարենպաստ համոզմունքների վրա, որպեսզի հաղթահարեք անհամաձայն համոզմունքը կամ վարքագիծը;
• Ավելացրեք նոր համոզմունքներ, այդպիսով դուք կընդլայնեք ձեր գիտելիքները և ինքնաբերաբար ավելի քիչ կարևորություն կտաք ոչ -կառուցողական համոզմունքներ;
• Նվազագույնի հասցրեք դիսոնանսի (հակամարտության) մեջ գտնվող համոզմունքի հետաքրքրությունը,
• Փնտրեք սոցիալական աջակցություն,
• Մի ծածկեք ինքներդ ձեզ այնքան շատ. Կարևոր է նվազեցնել ձեր հավատքի կարևորության աստիճանը.
• Եթե ցանկանում եք քաղցրավենիք ուտել դիետայի ընթացքում, թույլ տվեք ձեզ քաղցր ուտել: Այսպիսով, դուք կկրճատեք ներքին անհանգստություն, թե ինչ է պատահում ձեզ հետ, քանի որ կարծում եք, որ կոնֆետ ուտելը կփչացնի ձեր բոլոր ծրագրերը;
• Ավելացրեք նոր իմացություններ ձեր կյանքում:

Մենք տեսել ենք, որ ճանաչողությունը կապված է համոզմունքների հետ: և կարծիքներ, եթե ունեք տեսակետ՝ կապված աորոշակի առարկա. Այսպիսով, սա վերաբերում է առարկայի, անձի, պահի, կրոնի, ի թիվս այլ բաների:

Ավելացնելով նոր ճանաչողություն՝ մենք սկսում ենք ավելի շատ տեղեկություններ ստանալ տվյալ թեմայի վերաբերյալ: Որպես հետեւանք՝ մենք հավասարակշռության վիճակ կբերենք նոր ընկալումների մեջ՝ նվազեցնելով դիսոնանսի կոնֆլիկտը։ Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ մենք ներմուծում ենք նոր տեղեկատվություն, որը խախտում է նախորդ դիսոնանսի կարևորության աստիճանը:

Հնարավո՞ր է բուժել կոգնիտիվ դիսոնանսը:

Այստեղ մենք թողնում ենք մեր հարցական նշանը այս հարցի համար, չէ՞ որ ճանաչողական դիսոնանսը առկա է մեր կյանքում։ Իրականում, դա կարող է նույնիսկ շահավետ լինել մի քանի համատեքստում մեր գոյատևման համար: Մենք անձեռնմխելի չենք լինի, բայց մենք, անկասկած, կարող ենք ավելի ինքնաքննադատական ​​հարաբերություններ սահմանել սեփական մտքի հետ՝ հանուն ավելի լավ կատարողականության:

Զարգանալ այս առումով և խուսափել ճանաչողական դիսոնանսից բխող հակասական գործողություններից: , Գրանցվեք մեր 100% առցանց կլինիկական հոգեվերլուծության դասընթացին: Դրանում մենք աշխատում ենք նման կարևոր խնդիրների վրա և հնարավորություն ենք տալիս աշխատել որպես հոգեվերլուծաբան կամ ձեռք բերած գիտելիքները ներառել այն կարիերայի մեջ, որը դուք արդեն ունեք: Ստուգե՛ք այն: