I dagens artikel vil du lære, hvad der er kognitiv dissonans, Har du nogensinde kendt en person, der har handlet helt modsat af det, han/hun står for? I virkeligheden er problemet mere komplekst end dette eksempel. For bedre at forstå, hvad problemet er, skal du læse dette indlæg til slutningen!

Hvad er kognitiv dissonans for Festinger

Kognitiv dissonans er et begreb, der først blev udviklet af professor Leon Festinger i midten af det 20. århundrede. Hans arbejde blev hovedsageligt udviklet på New School for Social Research i New York. I 1957 blev hans bog om emnet udgivet første gang med titlen " Kognitiv dissonans ", som i dag er ret vanskelige at finde.

Forfatteren definerer kognitiv dissonans som et spændingsforhold mellem det, en person tænker eller tror, og det, han/hun gør. Når en person foretager en handling, der er uenig med det, han/hun troede, opstår dette ubehag blandt de psykiske mekanismer. Der er således tale om kognitiv dissonans.

Enten tilpasser det, vi ved eller tænker, sig til vores adfærd, eller også tilpasser adfærden sig til vores viden. Festinger mente, at behovet for at undgå dissonans er lige så vigtig som sikkerhed eller fødevarebehov.

Begrebet kognitiv dissonans

Kognitiv dissonans er den manglende sammenhæng mellem det, personen siger eller tænker (overbevisninger, værdier, principper), og det, personen faktisk praktiserer.

Der ville være tale om en "psykologisk ubehagelig tilstand", dvs. en intern konflikt hos den pågældende i hans beslutningsproces når to (eller flere) kognitive elementer ikke opfattes som sammenhængende.

Subjektet har en bestemt mening om et emne eller en bestemt adfærd i en situation, og dette stemmer ikke overens med det, som subjektet tænker om sig selv. Med andre ord stemmer en konkret (tidsmæssig) tanke eller holdning ikke overens med det abstrakte (tidløse) billede, som personen gør sig af sig selv.

Kognitiv dissonans er rationel og følelsesmæssig

For forfatterne Sweeney, Hausknecht og Soutar (2000) indeholder kognitiv dissonanceteori en modsigelse, da den har en eminent følelsesmæssig værdi, selv om den har "kognitiv" (en konceptuel eller rationel idé) i sit navn.

Dette ubehag varierer alt efter den betydning, som emnet tillægger et tema, og kan alt efter det opfattes som noget mere alvorligt. Selv angst eller ængstelse, som ville afspejle misforholdet mellem kognitionerne.

Forsvarsmekanismer mod dissonans

For at løse (eller afhjælpe) dissonansens ubehag vil personen udløse forskellige psykologiske mekanismer. Disse mekanismer vil have den virkning at retfærdiggøre, modvirke eller afhjælpe en af dissonansens poler. Personen vil udløse forskellige psykologiske mekanismer for at reducere eller fjerne dissonansen.

I psykoanalysen bruger vi begrebet egoets forsvarsmekanismer Forsvarsmekanismer som rationalisering er også mekanismer, der kan dæmpe den kognitive dissonans.

Eksempel Der er kognitiv dissonans, når en person har et billede af sig selv som miljøforkæmper, men en dag smider affald på gaden eller ud af sit bilvindue. Hvis personen allerede har positioneret sig offentligt om emnet (f.eks. ved at forsvare miljøet over for sine børn eller på sociale netværk), er der en tendens til, at den dissonante adfærd skaber større psykisk ubehag.

For at opløse dissonansen mellem sin selvopfattelse og sin virkelige adfærd (og lindre den angst, der opstår), kan personen anvende mekanismer som: "det var kun én gang", "i dag er ikke en god dag for mig", "jeg kan ikke lide borgmesteren i denne by", "der er en anden forklaring på dette specifikke tilfælde" osv.

Eliminere eller reducere kognitiv dissonans

Vi taler om egoets forsvarsmekanismer, som også kan tilpasses til at forstå mekanismerne til at løse dissonans.

Mere konkret kan man sige, at den Ifølge teorien om kognitiv dissonans er der tre måder at fjerne eller reducere dissonans på :

• Dissonant forhold : Emnet vil forsøge at erstatte en eller flere overbevisninger, adfærd eller holdninger, f.eks.: "Byen undertrykker mig", "Borgmesteren er korrupt".
• Konsonantforhold : Emnet vil forsøge at tilegne sig nye oplysninger eller overbevisninger for at øge konsonansen. f.eks. "Nogen vil samle det affald op, jeg smed, og stadig tjene penge på at genbruge det".
• Irrelevant forhold Personen vil forsøge at glemme eller tro, at nye oplysninger eller overbevisninger er vigtigere, i det mindste i det konkrete tilfælde, f.eks. "Dette er ikke så vigtigt i forhold til de vanskeligheder, jeg har været igennem i dag".

Det er vores opfattelse, det vigtige er, at emnet løser dissonansen på en dybtgående måde På denne måde vil han kunne finde en ny ramme af konsonans og i overensstemmelse med sin "essens", noget som ikke blot er en undskyldning for dissonans.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Det vil sige, at for at løse problemet på en dybtgående måde må man søge mere viden og selvviden, i den forstand at identificere, om:

• den selvopfattelse, jeg havde af mig selv, er utilstrækkelig og skal ændres? Hvis det er tilfældet, løser man dissonansen ved at opbygge et nyt selvbillede af sig selv og reducere kravene til et dissonant ideal;
• Er det billede, jeg havde af mig selv, tilstrækkeligt, og skal det fortsætte? Hvis det er tilfældet, løses dissonansen ved at gennemgå adfærd og praksis, tilpasse dem (ved de næste lejligheder) til værdierne og overbevisningerne i selvbilledet og påtage sig ansvaret uden at dvæle ved dissonanser i forbindelse med tidligere begivenheder.

Mere information om betydningen af kognitiv dissonans

I store træk, Dette er en ubehagelig spænding, som kan opstå på grund af to modstridende tanker. Grundlæggende drejer det sig om den opfattede uforenelighed mellem to kognitioner, hvor "kognition" er et begreb, der defineres som ethvert element af kognition, herunder holdning, følelser, overbevisninger eller adfærd.

Teorien om kognitiv dissonans går ud på, at modsatrettede kognitioner tjener som stimuli for sindet til at få eller opfinde nye tanker eller overbevisninger. Desuden er det muligt at ændre allerede eksisterende overbevisninger for at reducere mængden af dissonans (konflikt) mellem kognitioner, der er forårsaget.

Det er værd at bemærke, at ifølge Festinger varierer sværhedsgraden eller intensiteten i forhold til den betydning, vi tillægger de kognitive elementer, der er i dissonans.

Eksempler, der hjælper til at forstå teorien om kognitiv dissonans bedre

For bedre at forstå sammenhængen med kognitiv dissonans har vi nedenfor forberedt nogle eksempler, som er til stede i vores dagligdag.

Hvordan kognitiv dissonans påvirker følelser eller adfærd

Kognitiv dissonans er til stede i vores dagligdag, uanset om det er i forbindelse med de indkøb, vi foretager hver dag på markedet eller i indkøbscentret.

De fleste mennesker ønsker at træffe gode valg, når de køber et produkt. Det er dog ret almindeligt, at vi pludselig af en eller anden grund fortryder, at vi har brugt pengene eller endda finder ud af, at produktet ikke var, som vi havde forventet. I denne situation støder hjernen sammen med de overbevisninger, der allerede findes i dit hoved. På den måde støder den sammen med dit sind.

Praktiske eksempler, som vi alle har oplevet

Har du nogensinde gjort noget, selv om du vidste, at det var forkert?

Et godt eksempel er at ryge en cigaret, selv om man ved, at det er skadeligt for helbredet. At spise for meget slik hjælper også til at forstå begrebet, idet man husker, at overskuddet kan være fatalt for dem, der lider af diabetes. At parkere på en ældre persons plads er et andet eksempel, selv om man ved, at det er forbudt.

Det er også helt kontroversielt at køre bil under påvirkning af alkohol, når man kender alle de farer, der kan være forbundet med dette valg.

Flere eksempler, der påvirker vores følelser

Nogle gange er vi så ivrige efter, at alt skal gå godt i vores forhold til en person, hvad enten det er en kæreste, en mand, en ven, en kollega, en slægtning eller en chef. Vores ønske er så stort, at vi overser de virkelige absurditeter, som denne person kan begå, for at dække over dem og forsvare dem.

Desuden ender vi med at finde undskyldninger for hende og retfærdiggøre det uberettiget, når vi blot burde indse, at denne person ikke gør os noget godt. Dette problem er særligt interessant, når vi observerer tilfælde af kognitiv dissonans i forhør, som er meget vanskelige at håndtere.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Læs også: Hvad er følelser i psykoanalysen?

Dette er nogle eksempler på holdninger, der kan skabe ubehag, som om vi svigter os selv. I psykologien er denne følelse et resultat af kognitiv dissonans, som er et fænomen, hvor vores overbevisninger faktisk modsiger hinanden.Kort sagt, når den måde, du ser verden på, kolliderer med den måde, du handler, tænker eller kommunikerer på, har vi et tilfælde af dissonans.kognitiv.

Hvornår er kognitiv dissonans til stede eller ej? En kort lægmandsdefinition

Når kunden efter købet har en behagelig følelse af tilfredshed med sig uden skyldfølelse eller anger over at have brugt pengene i den pågældende butik, er der ingen kognitiv dissonans. Men når vi observerer det modsatte, nemlig at kunden efter købet fortryder at have brugt pengene eller føler sig ked af det, der er sket, kan vi se, at der er kognitiv dissonans.

Hvad skal man gøre, når der opstår kognitiv dissonans?

I et øjeblik med stress eller ubehag mellem to forskellige idéer, der skaber dissonans, kan vi mildne øjeblikket ved at indtage en anden holdning. Det er ekstremt vigtigt at forsøge at ændre omgivelserne og tilpasse dem til de overbevisninger, du befinder dig i, eller at tilføje nye oplysninger til din viden, for på den måde kan vi mildne interne konflikter.

Tips til at mindske indvirkningen på dit daglige liv

• Arbejd på dine mest gunstige overbevisninger for at overvinde den dissonante overbevisning eller adfærd;
• Tilføj nye overbevisninger, på den måde udvider du din viden og giver automatisk mindre betydning til ikke-konstruktive overbevisninger;
• Minimer interessen for den tro, der er i dissonans (konflikt);
• Søg social støtte;
• Lad være med at tage så meget på dig selv. Det er vigtigt at mindske den betydning, du tillægger din tro, og det er afgørende;
• Hvis du har lyst til at spise noget sødt, mens du er på slankekur, så tillad dig selv at spise noget sødt. På den måde reducerer du det indre ubehag, som du oplever, fordi du tror, at det vil ødelægge alle dine planer at spise noget sødt;
• Tilføj nye erkendelser i dit liv.

Vi har set, at kognition er relateret til overbevisninger og meninger, hvis man har et synspunkt i forbindelse med et bestemt emne. Det gælder for en genstand, en person, et øjeblik, en religion og andre ting.

Ved at tilføje en ny erkendelse begynder vi at få flere oplysninger om det pågældende tema. Som følge heraf vil vi bringe de nye opfattelser i ligevægt og mindske dissonanskonflikten. Dette sker, fordi vi indsætter nye oplysninger, der bryder den tidligere dissonans' betydning.

Er det muligt at helbrede kognitiv dissonans?

Her efterlader vi vores spørgsmålstegn til dette spørgsmål, for kognitiv dissonans er trods alt til stede i vores liv. Faktisk kan den endda være gavnlig i flere sammenhænge for vores overlevelse. Vi vil ikke være immune, men vi kan utvivlsomt bestemme et mere selvkritisk forhold til vores eget sind på vegne af bedre præstationer.

For at bygge videre på dette og undgå kontroversielle tiltag som følge af den kognitiv dissonans, Tilmeld dig vores 100% online kursus i klinisk psykoanalyse! Her arbejder vi med vigtige emner som dette og gør dig i stand til at arbejde som psykoanalytiker eller indarbejde den erhvervede viden i den karriere, du allerede har. Tjek det ud!