Бүгінгі мақалада сіз когнитивтік диссонанс деген не екенін, адамның айтқаны мен істегенінің арасындағы айырмашылықтан басқа ештеңе емес екенін білесіз. Сіз ол жақтайтын нәрсеге мүлдем қарама-қайшы әрекет еткен адамды кездестірдіңіз бе? Шындығында, мәселе бұл мысалға қарағанда күрделірек. Мәселе неде екенін жақсырақ түсіну үшін осы постты соңына дейін оқып шығыңыз!

Фестингер үшін когнитивті диссонанс дегеніміз не

Когнитивті диссонанс – бұл алғашында профессор Леон жасаған концепция. Фестингер 20 ғасырдың ортасында. Оның жұмысы негізінен Нью-Йорктегі Жаңа әлеуметтік зерттеулер мектебінде әзірленді. 1957 жылы оның « Когнитивті диссонанс » деп аталатын кітабы алғаш рет жарық көрді, бүгінде табу өте қиын.

Автор когнитивтік диссонансты шиеленіс ретінде анықтайды. адамның не ойлайтыны немесе сенетіні және не істейтіні арасында. Біреу оның ойлағанымен келіспейтін әрекетті жасағанда, бұл жайсыздық психикалық механизмдер арасында пайда болады. Осылайша, когнитивті диссонанстың әсері бар.

Екі нәрсенің бірі: не білгеніміз немесе ойлайтынымыз мінез-құлқымызға бейімделеді, немесе мінез-құлық біздің білімімізге бейімделеді. Фестингер диссонансты болдырмау қажеттілігі сияқты маңызды деп есептедіқауіпсіздік немесе азық-түлік қажеттіліктері.

Когнитивті диссонанс түсінігі

Когнитивті диссонанс – бұл адамның айтқаны немесе ойлайтыны (сенімдері, құндылықтары, принциптері) мен адамның іс жүзінде не істейтіні арасындағы сәйкессіздік.

Екі (немесе одан да көп) когнитивтік элементтер біртұтас емес деп қабылданған кезде

Психологиялық ыңғайсыз жағдай», яғни субъекттің шешім қабылдау процесінде ішкі конфликті болады.

Сынақ субъектісінің тақырып бойынша нақты пікірі немесе жағдайға қатысты нақты мінез-құлқы бар және бұл субъектінің өзі туралы не ойлайтынымен сәйкес келмейді. Яғни, нақты (уақытша) ой немесе көзқарас адамның өзіне қатысты абстрактілі (уақытсыз) бейнесіне сәйкес келмейді.

Когнитивті диссонанс рационалды және эмоционалды

Авторлар үшін Суини, Хаускнехт және Сутар (2000), когнитивтік диссонанс теориясы өзімен бірге қарама-қайшылықты әкеледі, өйткені оның атауында «танымдық» (концептуалды немесе ұтымды идея) болғанымен, оның эмоционалды мәні бар.

Бұл жайсыздық субъектінің тақырыпқа берген маңыздылығына қарай өзгереді және жағдайға байланысты оны маңыздырақ нәрсе ретінде қабылдауға болады. Тіпті танымдар арасындағы сәйкессіздікті көрсететін азап немесе мазасыздық.

Диссонансқа қарсы қорғаныс механизмдері

Диссонанстың жайсыздығын шешу (немесе жеңілдету) үшін субъект механизмдерді іске қосады.әртүрлі психологиялық. Бұл механизмдер диссонанс полюстерінің бірін негіздеу, қарсы қою немесе жұмсарту әсері болады. Субъект диссонансты азайту немесе жою үшін әртүрлі психологиялық механизмдерді іске қосады.

Психоанализде біз эго қорғаныс механизмдері түсінігін қолданамыз. Рационализация сияқты қорғаныс тетіктері де когнитивті диссонансты жұмсартатын механизмдер болып табылады.

Мысалы : адам өзін эколог ретінде бейнелейтін болса, бірақ бір күні қоқыс тастайтын кезде когнитивтік диссонанс болады. Көшенің терезесінен. Егер адам осы тақырып бойынша қоғамдық позицияны ұстанған болса (мысалы, балалары үшін немесе әлеуметтік желілерде қоршаған ортаны қорғау), диссонантты мінез-құлық үлкен психикалық ыңғайсыздықты тудырады.

Диссонансты жою үшін. өзін-өзі қабылдау мен нақты мінез-құлық арасында (және туындаған қайғы-қасіретті жеңілдету) адам: «бұл бір рет болды», «бүгін мен үшін жақсы күн емес», «мен әкімді ұнатпаймын» сияқты механизмдерді қабылдай алады. осы қаланың», «осы нақты жағдайдың басқа түсіндірмесі бар» және т.б.

Когнитивті диссонансты жою немесе азайту

Біз эго қорғаныс механизмдері туралы айтып отырмыз, оларды түсіну үшін де бейімделуге болады. диссонанстық диссонансты шешу механизмдері.

Енді, нақтырақ айтқанда, когнитивті диссонанс теориясыдиссонансты жоюдың немесе азайтудың үш жолы бар екенін айтады :

• Диссонанттық қарым-қатынас : Субъект бір немесе бірнеше сенімдерді, мінез-құлықтарды немесе пікірлерді ауыстыруға тырысады. Мысалы: «Қала мені қыспаққа алады», «Әкім жемқор».
• Дауыссыз дыбыстар қатынасы : Консонансты арттыру үшін субъект жаңа ақпарат немесе сенімдер алуға тырысады. Мыс.: «Біреу мен тастаған қоқысты жинап алады, тіпті оны қайта өңдеу арқылы ақша табады».
• Қарым-қатынасқа қатысы жоқ : субъект жаңа ақпаратты немесе сенімдерді ұмытуға немесе ойлауға тырысады. кем дегенде осы нақты жағдай үшін маңыздырақ. Мысалы. «Бүгінгі мен бастан өткерген қиындықтармен салыстырғанда бұл соншалықты маңызды емес». бұл оған субъект өзі туралы жасайтын өзіндік бейнеге жаңа мағына береді. Осылайша, сіз өзіңіздің «мәніңізге» сәйкес келетін жаңа консонанс шеңберін таба аласыз, бұл диссонанс үшін жай ғана сылтау емес.

Мен ақпараттың жазылуын қалаймын. Психоанализ курсы .

Яғни, тереңірек шешу үшін мынаны анықтау мағынасында көбірек білім мен өзін-өзі тануға ұмтылу керек:

• Мен бұрын өзіммен айналысатын имиджім жеткіліксіз және оны өзгерту керек пе? Олай болса, диссонанс жаңа өзін-өзі имиджін құру, оған қойылатын талаптарды азайту арқылы шешіледі.диссонанттық идеалға қатынасы;
• Менде болған образ адекватты ма және оны жалғастыру керек пе? Олай болса, диссонанс мінез-құлық пен тәжірибені қайта қарау, оларды түзету арқылы шешіледі ( болашақта) өткен оқиғаларға байланысты диссонанстарға алаңдамай, жауапкершілікті өз мойнына ала отырып, өзіндік имидждің құндылықтары мен сенімдеріне.

Когнитивті диссонанстың мәні туралы қосымша ақпарат

Жалпы алғанда, бұл екі қарама-қайшы ой тудыруы мүмкін ыңғайсыз шиеленіс. Негізінде бұл екі таным арасындағы сәйкессіздікті қабылдау, мұнда «таным» кез келген элемент ретінде анықталған термин. қатынасты, эмоцияны, сенімдерді немесе мінез-құлықты қоса алғанда, білім туралы.

Когнитивті диссонанс теориясы қарама-қарсы танымдар ақыл-ойдың жаңа ойлар немесе сенімдер алу немесе ойлап табу үшін ынталандыру қызметін атқарады деп есептейді. Оның үстіне, туындаған танымдар арасындағы диссонанс (қақтығыс) мөлшерін азайту үшін бұрыннан бар нанымдарды өзгертуге болады.

Фестингердің пікірінше, ауырлық немесе қарқындылық өзгеретіні назар аудартады. диссонанстағы когнитивтік элементтерге беретін маңыздылығымызға сәйкес.

Когнитивті диссонанс теориясын жақсырақ түсінуге көмектесетін мысалдар

Когнитивті диссонанс контекстін жақсырақ түсіну үшін біз кейбір мәліметтерді дайындадық.Төмендегі мысалдар күнделікті өмірімізде кездеседі.

Когнитивті диссонанс эмоцияға немесе мінез-құлыққа қалай әсер етеді

Когнитивті диссонанс күнделікті өмірде, нарықта күнделікті жасайтын сатып алуларымызда немесе шоппинг.

Байқасаңыз: адамдардың көпшілігі тауарды сатып алғанда дұрыс таңдау жасағысы келеді. Дегенмен, қандай да бір себептермен біз кенеттен ақшаны жұмсағанымызға өкінетін немесе тіпті өнім біз күткендей емес деп ойлайтынымыз жиі кездеседі. Бұл жағдайда ми сіздің басыңызда бұрыннан бар нанымдарға қайшы келеді. Осылайша сіздің ақыл-ойыңызбен қақтығысыңыз.

Барлығымыздың тәжірибемізден өткен тәжірибелік мысалдар

Сіз оның дұрыс емес екенін білсеңіз де бірдеңе істеп көрдіңіз бе?

Денсаулыққа зиянды екенін біле тұра темекі шегу мұның жақсы мысалы болып табылады. Тәттілерді шамадан тыс жеу де концепцияны түсінуге көмектеседі, бұл артық қант диабетімен ауыратындар үшін өлімге әкелуі мүмкін екенін есте ұстайды. Тыйым салынғанын біле тұра, қарт адамның тұрағына қою тағы бір мысал.

Бұл таңдаудан туындауы мүмкін барлық қауіпті біле тұра, көлікті мас күйінде жүргізу де даулы мәселе.

Біздің эмоцияларымызға әсер етуден гөрі көп мысалдар

Кейде біз жігітпен, күйеумен, доспен, әріптеспен қарым-қатынасымызда бәрі ойдағыдай болғанын қалаймыз.туыс немесе бастық. Біздің қалауымыз соншалық, біз бұл адам оларды жасырып, қорғай алатын шынайы абсурдтарды елемейміз.

Сонымен қатар, біз бұл адамның жасамайтынын түсінуіміз керек болған кезде, ақталмайтын нәрселерді ақтаймыз. бізге жақсылық жасап жатыр. Бұл мәселе жауап алу кезінде өте күрделі когнитивті диссонанс жағдайларын байқаған кезде ерекше қызықтырады.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын. .

Сонымен қатар оқыңыз: Психоанализдегі эмоция дегеніміз не?

Бұл өзімізді төмен түсіргендей ыңғайсыздық тудыруы мүмкін көзқарастардың кейбір мысалдары. Психологияда бұл сезім когнитивті диссонанстың нәтижесі болып табылады, бұл біздің сенімдеріміз бір-біріне қайшы келетін құбылыс.Қысқаша айтқанда, әлемді көру сіздің әрекетіңіз, ойлауыңыз немесе қарым-қатынасыңыз арқылы қайшы келсе, бізде бір жағдай бар. когнитивті диссонанстың.

Когнитивті диссонанс қай кезде болады немесе жоқ? Қарапайым адамдарға арналған қысқаша анықтама

Сатып алғаннан кейін тұтынушы өзімен бірге сол дүкенде өткізгені үшін кінәсіз немесе өкінбестен жағымды қанағаттану сезімін алып жүреді, когнитивтік диссонанс болмайды. Алайда, біз керісінше байқаған кезде, сатып алу әрекетінен кейін тұтынушы ақшаны жұмсағанына өкінеді немесе өкінеді.болған оқиғадан біз когнитивті диссонанс бар екенін көреміз.

Когнитивті диссонанс пайда болған кезде не істеу керек?

Бір минуттық күйзелісте немесе екі түрлі идея арасындағы ыңғайсыздықта диссонанс тудырса, біз басқа көзқарасты қабылдау арқылы сәтті жұмсарта аламыз. Қоршаған ортаны өзгертуге және оны сенімдеріңізге сәйкес келтіруге тырысу немесе біліміңізге жаңа ақпарат қосу өте маңызды, осылайша біз ішкі жанжалдарды жұмсартамыз.

Күнделікті әсерді жұмсарту үшін кеңестер

• Қайғысыз сенім немесе мінез-құлықты жеңу үшін ең қолайлы сенімдеріңізбен жұмыс істеңіз;
• Жаңа сенімдер қосыңыз, осылайша сіз өз біліміңізді кеңейтесіз және автоматты түрде емес нәрселерге аз мән бересіз. -конструктивті сенімдер;
• Диссонанс (жанжал) бар сенімнің қызығушылығын барынша азайту;
• Әлеуметтік қолдауға жүгіну;
• Өзіңізді жасырмау өте қатты. Сеніміңізге маңыздылық дәрежесін төмендету өте маңызды;
• Егер сіз диетада отырып тәтті жегіңіз келсе, өзіңізге тәтті жеуге рұқсат етіңіз. Осылайша, сіз өзіңізді азайтасыз. ішкі ыңғайсыздық сізге не болады, өйткені сіз кәмпит жеу барлық жоспарларыңызды бұзады деп ойлайсыз;
• Өміріңізге жаңа танымдар қосыңыз.

Таным сенімдермен байланысты екенін көрдік. және пікірлер, а қатысты көзқарасыңыз болсабелгілі бір пән. Сонымен бұл нысанға, адамға, сәтке, дінге және басқа нәрселерге қатысты.

Жаңа таным қосу арқылы біз сол нақты тақырып туралы көбірек ақпарат ала бастаймыз. Нәтижесінде біз диссонанс қақтығыстарын азайта отырып, жаңа қабылдауларға тепе-теңдік күйін келтіреміз. Бұл алдыңғы диссонанстың маңыздылық дәрежесін бұзатын жаңа ақпаратты енгізгендіктен болады.

Когнитивті диссонансты емдеу мүмкін бе?

Осы жерде біз бұл сұраққа сұрақ белгісін қалдырамыз, өйткені когнитивті диссонанс біздің өмірімізде бар. Шын мәнінде, бұл біздің өмір сүруіміз үшін бірнеше контексте пайдалы болуы мүмкін. Біз иммунитетке ие болмаймыз, бірақ біз өз ойымызбен жақсырақ жұмыс істеу үшін өз ойымызбен анағұрлым сыни қарым-қатынасты анықтай аламыз.

Осы аспектіде дамып, когнитивті диссонанстан туындайтын даулы әрекеттерді болдырмау. , Біздің 100% онлайн клиникалық психоанализ курсына жазылыңыз! Онда біз осы сияқты маңызды мәселелермен жұмыс істейміз және сізге психоаналитик ретінде жұмыс істеуге немесе алған біліміңізді бұрыннан бар мансапқа қосуға мүмкіндік береміз. Қарап көріңіз!