Í greininni í dag muntu komast að því hvað er vitræn misræmi, sem er ekkert annað en munur á því sem einstaklingur segir og því sem hann gerir. Hefur þú einhvern tíma hitt einhvern sem hegðaði sér algjörlega á móti því sem hún stendur fyrir? Í raun og veru er vandamálið flóknara en þetta dæmi. Til að skilja betur um hvað vandamálið snýst, vertu viss um að lesa þessa færslu þar til yfir lýkur!

Hvað er vitsmunaleg dissonance fyrir Festinger

Cognitive dissonance er hugtak sem var upphaflega þróað af prófessornum Leon Festinger um miðja 20. öld. Verk hans voru einkum þróuð við New School for Social Research í New York. Árið 1957 kom út bók hans um efnið í fyrsta skipti, sem ber titilinn " Cognitive Dissonance ", í dag er frekar erfitt að finna.

Höfundur skilgreinir Cognitive Dissonance sem spennu. á milli þess sem einstaklingur hugsar eða trúir og þess sem hann gerir. Þegar einhver framkallar aðgerð sem er ósammála því sem hann hugsaði, myndast þessi óþægindi á milli sálrænna aðferða. Þannig eru áhrif vitsmunalegrar misræmis.

Eitt af tvennu: annað hvort að það sem við þekkjum eða hugsum aðlagast hegðun okkar eða hegðun aðlagast þekkingu okkar. Festinger taldi að þörfin fyrir að forðast ósamræmi væri jafn mikilvæg ogöryggi eða fæðuþarfir.

Hugtakið vitræna mismunun

Vitsmunalegt misræmi er ósamræmið á milli þess sem einstaklingurinn segir eða hugsar (viðhorf, gildi, lögmál) og þess sem einstaklingurinn stundar í raun og veru.

Það væri „sálfræðilega óþægilegt ástand“, það er að segja innri átök í viðfangsefninu í ákvarðanatökuferli hans þegar tveir (eða fleiri) vitsmunalegir þættir eru álitnir ekki samhangandi.

Viðfangsefnið hefur ákveðna skoðun á viðfangsefni, eða ákveðna hegðun við aðstæður, og það passar ekki við það sem viðfangsefnið hugsar um sjálfan sig. Það er að segja að áþreifanleg (tímabundin) hugsun eða viðhorf er ekki í samræmi við þá óhlutbundnu (tímalausu) mynd sem einstaklingurinn hefur af sjálfum sér.

Vitsmunaleg ósamræmi er skynsamleg og tilfinningaleg

Fyrir höfunda Sweeney, Hausknecht og Soutar (2000), kenningin um vitsmunalegt misræmi færir með sér mótsögn, þar sem hún hefur ákaflega tilfinningalegt gildi þó að hún hafi „vitræna“ (hugmyndalega eða skynsamlega hugmynd) í nafni sínu.

Þessi vanlíðan er mismunandi eftir því hversu vægi viðfangsefnið gefur þema og eftir aðstæðum getur það talist eitthvað alvarlegra. Jafnvel angist eða kvíði, sem myndi endurspegla misræmi milli vitsmuna.

Varnaraðferðir gegn ósamræmi

Til að leysa (eða draga úr) óþægindum ósamræmis mun viðfangsefnið koma af stað kerfi.fjölbreytt sálfræðileg. Þessir aðferðir munu hafa þau áhrif að réttlæta, andmæla eða mýkja einn af pólum ósamræmis. Viðfangsefnið mun koma af stað mismunandi sálfræðilegum aðferðum til að draga úr eða útrýma ósamræminu.

Í sálgreiningu notum við hugtakið ego varnaraðferðir . Varnaraðferðir eins og hagræðing eru líka kerfi sem mýkja vitræna mismunun.

Dæmi : það er vitsmunalegt misræmi þegar einstaklingur hefur ímynd af sér sem umhverfisverndarsinna, en einn daginn hendir hann rusli í götuna, í gegnum bílgluggann þinn. Ef einstaklingurinn hefur þegar tekið opinbera afstöðu til viðfangsefnisins (t.d. að verja umhverfið fyrir börn sín eða á samfélagsmiðlum) er tilhneigingin sú að óróandi hegðunin veldur meiri andlegri vanlíðan.

Til að leysa upp óhljóðið. á milli sjálfsskynjunar og raunverulegrar hegðunar (og lina angistina sem myndast), getur viðkomandi tileinkað sér aðferðir eins og: „það var bara einu sinni“, „í dag er ekki góður dagur fyrir mig“, „mér líkar ekki við borgarstjórann. þessarar borgar", "það er önnur skýring á þessu tiltekna tilviki" o.s.frv.

Útrýming eða minnkun vitsmunalegrar ósamræmis

Við erum að tala um sjálfsvarnaraðferðir, sem einnig er hægt að aðlaga til að skilja aðferðir til að leysa dissonance dissonance.

Nú, talað í nákvæmari skilmálum, vitræna misræmiskenninginsegir að það séu þrjár leiðir til að útrýma eða draga úr ósamræmi :

• Óróandi samband : Viðfangsefnið mun reyna að skipta um eina eða fleiri skoðanir, hegðun eða skoðanir sem um ræðir. Td: „Borgin kúgar mig“, „Borgarstjórinn er spilltur“.
• Samhljóðssamband : Viðfangsefnið mun reyna að afla sér nýrra upplýsinga eða viðhorfa til að auka samhljóða. Dæmi: "Einhver mun taka upp sorpið sem ég henti og mun jafnvel græða peninga með því að endurvinna það".
• Óviðkomandi samband : Viðfangsefnið mun reyna að gleyma eða halda að nýjar upplýsingar eða skoðanir eru mikilvægari, að minnsta kosti fyrir það tiltekna tilvik. Fyrrverandi. „Það er ekki svo mikilvægt miðað við erfiðleikana sem ég gekk í gegnum í dag.“

Að okkar mati er mikilvægt að viðfangsefnið leysi misræmið á djúpstæðan hátt og að það gefur honum nýja merkingu í þeirri sjálfsmynd sem viðfangsefnið gerir sér. Þannig muntu geta fundið nýjan ramma samhljóða og í samræmi við „kjarna“ þinn, eitthvað sem er ekki eingöngu afsökun fyrir ósamræmi.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá þig í sálgreiningarnámskeiðið .

Það er að segja að til að leysa ítarlega þarf að leita eftir meiri þekkingu og sjálfsþekkingu, í þeim skilningi að greina hvort:

• sjálfsmyndin sem ég var að gera af sjálfri mér er ófullnægjandi og þarf að breytast? Ef svo er leysist ósamræmið með því að byggja upp nýja sjálfsmynd og draga úr kröfum umsamband við ósamræmda hugsjón;
• Er sú mynd sem ég hafði af sjálfri mér fullnægjandi og þarf hún að halda áfram? Ef svo er, þá er misræmið leyst með því að fara yfir hegðun og venjur, aðlaga þær ( í framtíðinni) að gildum og viðhorfum sjálfsmyndar, axla ábyrgð, án þess að staldra við kvíða um ósamræmi sem tengjast fyrri atburðum.

Frekari upplýsingar um merkingu vitsmunalegrar misræmis

Almennt séð, er það óþægileg spenna sem hægt er að mynda af tveimur andstæðum hugsunum. Í grundvallaratriðum er það skynjunin á ósamrýmanleika milli tveggja vitsmuna, þar sem „vitund“ er hugtak sem er skilgreint sem hvaða frumefni sem er. af þekkingunni, þar með talið viðhorf, tilfinningar, skoðanir eða hegðun.

Kenningar um vitsmunalegt misræmi halda því fram að andstæðar skynjunarkenningar virki sem áreiti fyrir hugann til að fá eða finna upp nýjar hugsanir eða skoðanir. Þar að auki er hægt að breyta fyrirliggjandi viðhorfum til að draga úr ósamræmi (átök) á milli vitsmunanna sem orsakast.

Það er athyglisvert að samkvæmt Festinger er alvarleiki eða styrkleiki mismunandi. í samræmi við það mikilvægi sem við gefum vitsmunalegum þáttum sem eru í dissonance.

Dæmi sem hjálpa til við að skilja betur kenninguna um vitsmunalega mismun

Til að skilja betur samhengið við vitsmunalega mismun höfum við útbúið nokkurdæmi hér að neðan, sem eru til staðar í okkar daglega lífi.

Hvernig vitsmunaleg mismunur hefur áhrif á tilfinningar eða hegðun

Vitsmunaleg mismunun er til staðar í daglegu lífi okkar, hvort sem er í innkaupum sem við gerum daglega á markaði eða versla.

Þú sérð: Flestir vilja velja vel þegar þeir kaupa vöru. Hins vegar er það nokkuð algengt þegar við af einhverjum ástæðum sjáum allt í einu eftir að hafa eytt peningunum eða höldum jafnvel að varan hafi ekki verið það sem við bjuggumst við. Við þessar aðstæður stangast heilinn á við þær skoðanir sem þegar eru til í höfðinu á þér. Þannig rekst þú á hugann.

Hagnýt dæmi sem við öll höfum upplifað

Hefur þú einhvern tíma gert eitthvað þó þú vissir að það væri rangt?

Gott dæmi um þetta er að reykja sígarettu vitandi að það er heilsuspillandi. Að borða of mikið sælgæti hjálpar líka til við að skilja hugtakið, mundu að ofgnótt getur verið banvænt fyrir þá sem þjást af sykursýki. Bílastæði í stæði aldraðs manns er annað dæmi, jafnvel vitandi að það er bannað.

Að aka ökutæki undir áhrifum áfengis vitandi allar hættur sem geta stafað af þessu vali er líka algerlega umdeilt.

Fleiri dæmi en hafa áhrif á tilfinningar okkar

Stundum viljum við svo mikið að allt gangi upp í sambandi okkar við manneskju, hvort sem það er kærasti, eiginmaður, vinur, vinnufélagi,ættingi eða yfirmaður. Löngun okkar er svo mikil að við sjáum framhjá sanna fáránleika sem þessi manneskja getur skuldbundið sig til að hylja og verja.

Auk þess endum við á að afsaka þá, réttlæta hið óafsakanlega þegar við ættum bara að átta okkur á því að þessi manneskja gerir það ekki það er að gera okkur gott. Þetta vandamál er sérstaklega áhugavert þegar við fylgjumst með tilfellum af vitsmunalegum mismun í yfirheyrslum, sem er mjög flókið að takast á við.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Lesa einnig: Hvað eru tilfinningar innan sálgreiningar?

Þetta eru nokkur dæmi um viðhorf sem geta valdið óþægindum, eins og við værum að láta okkur falla. Í sálfræði er þessi skynjun afleiðing vitsmunalegrar misræmis, sem er fyrirbæri þar sem skoðanir okkar eru í raun andstæðar hver annarri. Í stuttu máli, hvenær sem það hvernig þú sérð heiminn stangast á við hvernig þú bregst við, hugsar eða miðlar, höfum við hér mál. af vitrænni dissonance.

Hvenær er vitsmunaleg mismunun til staðar eða ekki? Fljótleg skilgreining fyrir leikmenn

Þegar við kaupum loknum ber viðskiptavinurinn með sér skemmtilega ánægjutilfinningu, án sektarkenndar eða iðrunar fyrir að hafa eytt í þeirri verslun, það er engin vitræna ósamræmi. Hins vegar, þegar við fylgjumst með hinu gagnstæða, eftir kaupin iðrast viðskiptavinurinn eftir að hafa eytt peningunum, eða finnst hann iðrastaf því sem gerðist, hér getum við séð að vitsmunalegt misræmi er til staðar.

Hvað á að gera þegar vitsmunalegt misræmi kemur fram?

Á einni mínútu af streitu eða óþægindum milli tveggja ólíkra hugmynda, sem veldur ósamræmi, getum við mildað augnablikið með því að taka aðra afstöðu. Að reyna að breyta umhverfinu og laga það að sannfæringu þinni eða bæta nýjum upplýsingum við þekkingu þína er afar mikilvægt, þannig mildum við innri átök.

Ráð til að milda áhrifin á daglegan dag

• Vinnaðu að hagstæðustu viðhorfum þínum til að sigrast á ósamræmdu trúnni eða hegðuninni;
• Bættu við nýjum viðhorfum, á þennan hátt muntu auka þekkingu þína og gefa sjálfkrafa minna mikilvægi -uppbyggjandi viðhorf;
• Lágmarka áhuga þeirrar trúar sem er í ósamræmi (átök);
• Sæktu félagslegan stuðning;
• Ekki hylja þig svo mikið. Það skiptir sköpum að draga úr mikilvægi sem þú gefur trú þinni;
• Ef þú vilt borða sætt á meðan þú ert í megrun skaltu leyfa þér að borða sætt. Þannig muntu minnka innri óþægindi hvað gerist hjá þér vegna þess að þú trúir því að það að borða nammi muni spilla öllum áformum þínum;
• Bættu við nýjum skilningi í lífi þínu.

Við höfum séð að vitsmunir eru tengdir viðhorfum og skoðanir, ef þú hefur sjónarmið sem tengist aákveðið efni. Þannig að þetta á meðal annars við um hlut, manneskju, augnablik, trúarbrögð.

Með því að bæta við nýrri skilningi byrjum við að afla frekari upplýsinga um það tiltekna efni. Þar af leiðandi munum við koma á jafnvægi í nýju skynjunina og draga úr átökum ósamræmis. Þetta gerist vegna þess að við setjum inn nýjar upplýsingar sem rjúfa mikilvægi fyrri óhljóðs.

Er hægt að lækna vitsmunalegan mismun?

Hér skiljum við eftir spurningarmerki okkar við þessa spurningu, þegar allt kemur til alls er vitsmunalegt misræmi til staðar í lífi okkar. Reyndar getur það jafnvel verið gagnlegt í ýmsum samhengi til að lifa af. Við verðum ekki ónæm, en við getum án efa ákvarðað sjálfsgagnrýna samband við eigin huga okkar í nafni betri frammistöðu.

Til að þróast í þessum þætti og forðast umdeildar aðgerðir sem stafa af vitrænum ósamræmi. , Skráðu þig á 100% námskeiðið okkar í klínískri sálgreiningu á netinu! Þar vinnum við að mikilvægum málum eins og þessu og gerum þér kleift að starfa sem sálfræðingur eða innlima þá þekkingu sem þú hefur aflað þér inn í ferilinn sem þú hefur nú þegar. Athugaðu það!