V dnešním článku se dozvíte, co je to kognitivní disonance, Znáte někoho, kdo se choval zcela opačně, než za čím si stojí? Ve skutečnosti je problém složitější než tento příklad. Abyste lépe pochopili, v čem problém spočívá, přečtěte si tento příspěvek až do konce!

Co je pro Festingera kognitivní disonance?

Kognitivní disonance je koncept, který poprvé rozvinul profesor Leon Festinger v polovině 20. století. Svou práci rozvíjel především na New School for Social Research v New Yorku. V roce 1957 byla poprvé vydána jeho kniha na toto téma s názvem " Kognitivní disonance ", které je v dnešní době poměrně obtížné najít.

Autor definuje kognitivní disonanci jako rozpor mezi tím, co si člověk myslí nebo čemu věří, a tím, co dělá. Když někdo produkuje činnost, která nesouhlasí s tím, co si myslel, vzniká mezi psychickými mechanismy tento diskomfort. Tak vzniká efekt kognitivní disonance.

Buď se to, co víme nebo si myslíme, přizpůsobuje našemu chování, nebo se chování přizpůsobuje našim znalostem. Festinger se domníval, že potřeba vyhnout se disonanci je stejně důležitá jako bezpečnost nebo potřeba potravin.

Koncept kognitivní disonance

Kognitivní disonance je nesoulad mezi tím, co člověk říká nebo si myslí (přesvědčení, hodnoty, zásady), a tím, co skutečně praktikuje.

Nastal by "psychicky nepříjemný stav", tj. vnitřní konflikt v subjektu v jeho rozhodovacím procesu. když jsou dva (nebo více) kognitivní prvky vnímány jako nesourodé.

Subjekt má konkrétní názor na nějaký předmět nebo konkrétní chování k nějaké situaci, a to se neshoduje s tím, co si subjekt myslí sám o sobě. Jinými slovy, konkrétní (časová) myšlenka nebo postoj se neshoduje s abstraktním (nadčasovým) obrazem, který si o sobě člověk vytváří.

Kognitivní disonance je racionální a emocionální.

Podle autorů Sweeneyho, Hausknechta a Soutara (2000) v sobě teorie kognitivní disonance nese rozpor, protože má výrazně emocionální hodnotu, přestože má ve svém názvu "kognitivní" (pojmovou nebo racionální představu).

Tento diskomfort se liší podle důležitosti, kterou subjekt tématu přisuzuje, a v závislosti na ní může být vnímán jako něco závažnějšího. Dokonce i úzkost nebo úzkost, které by odrážely nesoulad mezi kognicí.

Obranné mechanismy proti disonanci

Aby subjekt vyřešil (nebo zmírnil) nepříjemný pocit disonance, spustí různé psychologické mechanismy. Tyto mechanismy budou mít za následek ospravedlnění, potlačení nebo zmírnění jednoho z pólů disonance. Subjekt spustí různé psychologické mechanismy, aby zmírnil nebo odstranil disonanci.

V psychoanalýze používáme pojem obranné mechanismy ega Obranné mechanismy, jako je racionalizace, jsou rovněž zmírňujícími mechanismy kognitivní disonance.

Příklad Ke kognitivní disonanci dochází, když má člověk o sobě představu jako o ekologovi, ale jednoho dne vyhodí odpadky na ulici, z okna svého auta. Pokud se k tomuto tématu již veřejně postavil (například obhajuje životní prostředí před svými dětmi nebo na sociálních sítích), má tendenci, že disonantní jednání vyvolává větší psychickou nepohodu.

K rozpuštění nesouladu mezi svým sebepojetím a skutečným jednáním (a ke zmírnění vzniklého trápení) si může dotyčný osvojit mechanismy typu: "bylo to jen jednou", "dneska nemám dobrý den", "nemám rád starostu tohoto města", "pro tento konkrétní případ existuje jiné vysvětlení" atd.

Odstranění nebo snížení kognitivní disonance

Hovoříme o obranných mechanismech ega, které lze také přizpůsobit k pochopení mechanismů řešení disonance.

Konkrétněji řečeno. teorie kognitivní disonance uvádí, že existují tři způsoby, jak disonanci odstranit nebo snížit. :

• Disonantní vztah : Subjekt se pokusí nahradit jedno nebo více přesvědčení, chování nebo názorů, kterých se to týká, např.: "Město mě utlačuje", "Starosta je zkorumpovaný".
• Souhláskový vztah : Subjekt se bude snažit získat nové informace nebo přesvědčení, aby zvýšil souznění. např. "Někdo posbírá odpadky, které jsem vyhodil, a ještě vydělá na jejich recyklaci".
• Irelevantní vztah Subjekt se bude snažit zapomenout nebo si bude myslet, že nové informace nebo přesvědčení jsou důležitější, alespoň pro tento konkrétní případ. Např. "Tohle není tak důležité vedle potíží, kterými jsem dnes prošel".

Podle našeho názoru, důležité je, že subjekt řeší disonanci hlubokým způsobem. Tímto způsobem bude schopen najít nový rámec souznění a souladu se svou "podstatou", něco, co není pouhou výmluvou pro disonanci.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

To znamená, že k hlubokému řešení je třeba usilovat o větší poznání a sebepoznání ve smyslu identifikace, zda:

• představa, kterou jsem o sobě měl, je nedostatečná a je třeba ji změnit? V takovém případě člověk řeší nesoulad tím, že si vytvoří novou představu o sobě samém, čímž sníží nároky na nesouladný ideál;
• Je obraz, který jsem o sobě měl, adekvátní a je třeba v něm pokračovat? Pokud ano, disonance se řeší přehodnocením chování a postupů, jejich přizpůsobením (při dalších příležitostech) hodnotám a přesvědčením sebeobrazu, převzetím odpovědnosti, aniž by se člověk zabýval disonancemi souvisejícími s minulými událostmi.

Více informací o významu pojmu kognitivní disonance

Obecně, Jedná se o nepříjemné napětí, které mohou vyvolat dvě protichůdné myšlenky. V podstatě jde o vnímaný nesoulad mezi dvěma poznáními, přičemž "poznání" je pojem definovaný jako jakýkoli prvek poznání, včetně postojů, emocí, přesvědčení nebo chování.

Teorie kognitivní disonance hlásá, že protichůdné kognice slouží mysli jako podnět k získání nebo vymyšlení nových myšlenek či přesvědčení. Navíc je možné modifikovat již existující přesvědčení, aby se snížila míra způsobené disonance (konfliktu) mezi kognicemi.

Stojí za zmínku, že podle Festingera se závažnost nebo intenzita liší podle toho, jakou důležitost přikládáme kognitivním prvkům, které jsou v disonanci.

Příklady, které pomáhají lépe pochopit teorii kognitivní disonance

Pro lepší pochopení souvislostí kognitivní disonance jsme níže připravili několik příkladů, které se vyskytují v našem každodenním životě.

Jak kognitivní disonance ovlivňuje emoce nebo chování

Kognitivní disonance je přítomna v našem každodenním životě, ať už jde o nákupy, které denně provádíme na trhu nebo v nákupním centru.

Většina lidí se chce při nákupu výrobku rozhodnout správně. Je však poměrně časté, že najednou z nějakého důvodu litujeme utracených peněz nebo dokonce zjistíme, že výrobek nebyl takový, jaký jsme očekávali. V této situaci se mozek střetává s přesvědčeními, která již máte v hlavě. Tímto způsobem se střetává s vaší myslí.

Praktické příklady, které zažil každý z nás

Udělali jste někdy něco, i když jste věděli, že je to špatně?

Dobrým příkladem je kouření cigarety s vědomím, že je zdraví škodlivé. Pochopit tento pojem pomáhá také přílišné pojídání sladkostí, přičemž je třeba si uvědomit, že jejich nadbytek může být smrtelný pro ty, kteří trpí cukrovkou. Dalším příkladem je parkování na místě starší osoby, a to i s vědomím, že je to zakázáno.

Řízení vozidla pod vlivem alkoholu s vědomím všech nebezpečí, která mohou z této volby vyplývat, je rovněž zcela sporné.

Další příklady, které ovlivňují naše emoce

Někdy tolik toužíme, aby nám ve vztahu s nějakou osobou, ať už je to přítel, manžel, kamarád, spolupracovník, příbuzný nebo šéf, všechno klapalo. Naše touha je tak velká, že přehlížíme skutečné absurdity, kterých se tato osoba může dopustit, abychom ji zakryli a obhájili.

Navíc ji nakonec omlouváme a ospravedlňujeme neospravedlnitelné, zatímco bychom si měli uvědomit, že nám tato osoba nedělá dobře. Tento problém je obzvláště zajímavý, když pozorujeme případy kognitivní disonance při výsleších, které jsou velmi ošemetné.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Čtěte také: Co jsou emoce v rámci psychoanalýzy?

To jsou některé příklady postojů, které mohou vyvolávat nepříjemné pocity, jako bychom sami sebe zklamali. V psychologii je tento pocit důsledkem kognitivní disonance, což je jev, kdy si naše přesvědčení skutečně odporují. stručně řečeno, kdykoli se způsob, jakým vidíme svět, střetává s tím, jak jednáme, myslíme nebo komunikujeme, máme případ disonance.poznávací.

Kdy se jedná o kognitivní disonanci a kdy ne? Stručná laická definice

Když si zákazník po nákupu odnáší příjemný pocit spokojenosti, bez pocitu viny či výčitek, že v daném obchodě utratil, o kognitivní disonanci se nejedná. Když však pozorujeme opak, zákazník po nákupu lituje, že utratil peníze, nebo cítí lítost nad tím, co se stalo, zde vidíme, že kognitivní disonance je přítomna.

Co dělat, když se objeví kognitivní disonance?

Ve chvíli stresu nebo nepohodlí mezi dvěma různými představami, které vytvářejí disonanci, můžeme tento moment zmírnit tím, že zaujmeme jiný postoj. Snaha změnit prostředí a přizpůsobit ho svému přesvědčení, ve kterém se nacházíte, nebo doplnit své znalosti o nové informace je nesmírně důležitá, tímto způsobem zmírňujeme vnitřní konflikty.

Tipy pro zmírnění dopadu na váš každodenní život

• Pracujte na svých nejpříznivějších přesvědčeních, abyste překonali nesouhlasné přesvědčení nebo chování;
• Přidávejte nová přesvědčení, tím budete rozšiřovat své znalosti a automaticky přikládat menší význam nekonstruktivním přesvědčením;
• Minimalizujte zájem o přesvědčení, které je v disonanci (konfliktu);
• Vyhledejte sociální podporu;
• Nezatěžujte se tolik. Snížení míry důležitosti, kterou přikládáte svému přesvědčení, je zásadní;
• Pokud si při dietě chcete dát něco sladkého, dovolte si to. Tímto způsobem snížíte vnitřní nepohodlí, které se vám děje, protože se domníváte, že snědení sladkosti zkazí všechny vaše plány;
• Přidejte do svého života nové poznatky.

Viděli jsme, že poznání souvisí s přesvědčením a názory, pokud máte nějaký názor vztahující se k určitému tématu. To platí mimo jiné pro předmět, osobu, okamžik, náboženství.

Přidáním nového poznatku začneme získávat více informací o daném tématu. V důsledku toho uvedeme nové vjemy do stavu rovnováhy, čímž se sníží konflikt disonance. Děje se tak proto, že vkládáme nové informace, které narušují míru důležitosti předchozí disonance.

Je možné vyléčit kognitivní disonanci?

Zde si necháváme otazník nad touto otázkou, koneckonců kognitivní disonance je v našem životě přítomna. Ve skutečnosti může být v několika souvislostech pro naše přežití dokonce prospěšná. Nebudeme imunní, ale nepochybně si můžeme určit sebekritičtější vztah k vlastní mysli ve prospěch lepších výkonů.

V návaznosti na to a s cílem vyhnout se kontroverzním opatřením vyplývajícím z kognitivní disonance, Přihlaste se do našeho 100% online kurzu klinické psychoanalýzy! Zabýváme se v něm důležitými otázkami, jako je tato, a umožníme vám pracovat jako psychoanalytik nebo začlenit získané znalosti do kariéry, kterou již máte. Podívejte se!