Në artikullin e sotëm, do të zbuloni se çfarë është disonanca konjitive, e cila nuk është gjë tjetër veçse një ndryshim midis asaj që thotë një person dhe asaj që bën. A keni takuar ndonjëherë dikë që ka vepruar krejtësisht në kundërshtim me atë që ajo përfaqëson? Në realitet, problemi është më kompleks se ky shembull. Për të kuptuar më mirë se për çfarë problemi është, sigurohuni që ta lexoni këtë postim deri në fund!

Çfarë është disonanca konjitive për Festinger

Disonanca konjitive është një koncept që u zhvillua fillimisht nga profesori Leon Festinger në mesin e shekullit të 20-të. Puna e tij u zhvillua kryesisht në Shkollën e Re për Kërkime Sociale në Nju Jork. Në vitin 1957, libri i tij mbi këtë temë u botua për herë të parë, me titull " Disonancë njohëse ", sot mjaft i vështirë për t'u gjetur.

Autori e përkufizon Disonancën Kognitive si një tension. ndërmjet asaj që një person mendon ose beson, dhe asaj që ai bën. Kur dikush prodhon një veprim që nuk pajtohet me atë që ai mendonte, ky shqetësim krijohet midis mekanizmave psikikë. Kështu, ekziston efekti i disonancës njohëse.

Një nga dy gjërat: ose ajo që dimë ose mendojmë përshtatet me sjelljen tonë, ose sjellja përshtatet me njohuritë tona. Festinger konsideroi se nevoja për të shmangur disonancën është po aq e rëndësishme sa ajosiguria ose nevojat ushqimore.

Koncepti i disonancës konjitive

Disonanca konjitive është mospërputhja midis asaj që personi thotë ose mendon (besimet, vlerat, parimet) dhe asaj që personi praktikon në të vërtetë .

Do të kishte një "gjendje psikologjikisht të pakëndshme", domethënë një konflikt i brendshëm në subjektin në procesin e tij të vendimmarrjes kur dy (ose më shumë) elementë njohës perceptohen si jo koherent.

Subjekti ka një mendim specifik për një temë, ose një sjellje specifike ndaj një situate, dhe kjo nuk përputhet me atë që subjekti mendon për veten e tij. Domethënë, një mendim apo qëndrim konkret (kohor) nuk është në përputhje me imazhin abstrakt (të përjetshëm) që personi ka për veten.

Disonanca konjitive është racionale dhe emocionale

Për autorët Sweeney, Hausknecht dhe Soutar (2000), teoria e disonancës njohëse sjell me vete një kontradiktë, pasi ajo ka një vlerë jashtëzakonisht emocionale, megjithëse ka në emër "konjitive" (një ide konceptuale ose racionale).

Ky shqetësim ndryshon sipas rëndësisë që subjekti i jep një teme dhe, në varësi të situatës, mund të perceptohet si diçka më serioze. Edhe ankthi ose ankthi, të cilat do të pasqyronin mospërputhjen midis njohjeve.

Mekanizmat mbrojtës kundër disonancës

Për të zgjidhur (ose për të lehtësuar) shqetësimin e disonancës, subjekti do të shkaktojë mekanizmatë ndryshme psikologjike. Këta mekanizma do të kenë efektin e justifikimit, kundërshtimit apo zbutjes së njërit prej poleve të disonancës. Subjekti do të shkaktojë mekanizma të ndryshëm psikologjikë për të reduktuar ose eliminuar disonancën.

Në psikoanalizë, ne përdorim konceptin e mekanizmave mbrojtës të egos . Mekanizmat mbrojtës si racionalizimi janë gjithashtu mekanizma që zbusin disonancën konjitive.

Shembull : ekziston disonancë konjitive kur një person ka një imazh për veten si një ambientalist, por një ditë ai hedh mbeturina në rrugës, përmes dritares së makinës suaj. Nëse personi ka marrë tashmë një qëndrim publik për këtë temë (për shembull, mbrojtja e mjedisit për fëmijët e tij ose në rrjetet sociale), tendenca është që sjellja disonante të gjenerojë shqetësim më të madh psikik.

Për të shpërbërë disonancën mes perceptimit të vetvetes dhe sjelljes aktuale (dhe zbutjen e ankthit të krijuar), personi mund të adoptojë mekanizma të tillë si: "ishte vetëm një herë", "sot nuk është një ditë e mirë për mua", "Nuk më pëlqen kryetari i bashkisë". të këtij qyteti”, “ka një shpjegim tjetër për këtë rast të veçantë” etj.

Eliminimi ose zvogëlimi i disonancës konjitive

Fjala është për mekanizmat mbrojtës të egos, të cilët gjithashtu mund të përshtaten për të kuptuar mekanizmat për të zgjidhur disonancën e disonancës.

Tani, duke folur në terma më specifikë, teoria e disonancës njohësethekson se ekzistojnë tre mënyra për të eliminuar ose reduktuar disonancën :

• Marrëdhënie disonante : Subjekti do të përpiqet të zëvendësojë një ose më shumë besime, sjellje ose opinione të përfshira. P.sh.: “Qyteti më shtyp”, “Kryetari është i korruptuar”.
• Marrëdhënia bashkëtingëllore : Subjekti do të përpiqet të marrë informacione ose besime të reja për të rritur bashkëtingëllimin. P.sh.: "Dikush do të marrë plehrat që hodha unë dhe madje do të fitojë para me riciklimin e tyre".
• Marrëdhënie e parëndësishme : Subjekti do të përpiqet të harrojë ose të mendojë se informacione ose besime të reja janë më të rëndësishme, të paktën për atë rast të veçantë. p.sh. "Kjo nuk është aq e rëndësishme në krahasim me vështirësitë që kalova sot."

Sipas mendimit tonë, gjë e rëndësishme është që subjekti të zgjidhë disonancën në një mënyrë të thellë dhe se i jep atij një kuptim të ri për vetë-imazhin që subjekti i bën vetes. Kështu, ju do të jeni në gjendje të gjeni një kornizë të re të bashkëtingëllimit dhe në përputhje me "esencën" tuaj, diçka që nuk është thjesht një justifikim për disonancën.

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursi i Psikoanalizës .

Dmth për të zgjidhur në thellësi, është e nevojshme të kërkohet më shumë njohuri dhe vetënjohuri, në kuptimin e identifikimit nëse:

• imazhi për veten që kam bërë me veten është i pamjaftueshëm dhe duhet të ndryshojë? Nëse po, disonanca zgjidhet duke ndërtuar një imazh të ri për veten, duke reduktuar kërkesat përLidhja me një ideal disonant;
• A është imazhi që kisha për veten time adekuat dhe a duhet të vazhdojë? Nëse po, disonanca zgjidhet duke rishikuar sjelljet dhe praktikat, duke i përshtatur ato ( në raste të ardhshme) për vlerat dhe besimet e vetë-imazhit, duke marrë përsipër përgjegjësi, pa u ndalur në ankthet për disonancat që lidhen me ngjarjet e kaluara.

Më shumë informacion mbi kuptimin e disonancës njohëse

Në terma të përgjithshëm, është një tension i pakëndshëm që mund të gjenerohet nga dy mendime konfliktuale. Në thelb, është perceptimi i papajtueshmërisë midis dy njohjeve, ku "njohja" është një term i përcaktuar si çdo element. e njohurive, duke përfshirë qëndrimin, emocionin, besimet ose sjelljen.

Teoria e disonancës njohëse pohon se njohjet e kundërta shërbejnë si stimuj për mendjen për të marrë ose shpikur mendime ose besime të reja. Për më tepër, është e mundur të modifikohen besimet paraekzistuese, në mënyrë që të zvogëlohet sasia e disonancës (konfliktit) midis njohjeve që shkaktohen.

Vlen të përmendet se, sipas Festinger, ashpërsia ose intensiteti ndryshon sipas rëndësisë që u japim elementëve njohës që janë në disonancë.

Shembuj që ndihmojnë për të kuptuar më mirë teorinë e disonancës konjitive

Për të kuptuar më mirë kontekstin e Disonancës Kognitive, kemi përgatitur disashembujt e mëposhtëm, të cilët janë të pranishëm në jetën tonë të përditshme.

Si ndikon disonanca konjitive në emocion ose sjellje

Disonanca konjitive është e pranishme në jetën tonë të përditshme, qoftë në blerjet që bëjmë çdo ditë në treg apo pazar.

E shihni: shumica e njerëzve duan të bëjnë zgjedhje të mira kur blejnë një produkt. Megjithatë, është mjaft e zakonshme kur, për ndonjë arsye, befas pendohemi që kemi shpenzuar paratë ose madje mendojmë se produkti nuk ishte ai që prisnim. Në këtë situatë, truri bie ndesh me besimet që ekzistojnë tashmë në kokën tuaj. Në këtë mënyrë, duke ju bërë të përplaseni me mendjen tuaj.

Shembuj praktikë të përjetuar nga të gjithë ne

A keni bërë ndonjëherë diçka edhe pse e dinit se ishte e gabuar?

Një shembull i mirë i kësaj është pirja e cigares duke ditur se është e dëmshme për shëndetin. Ngrënia e tepërt e ëmbëlsirave gjithashtu ndihmon për të kuptuar konceptin, duke kujtuar se teprica mund të jetë fatale për ata që vuajnë nga diabeti. Parkimi në vendin e parkimit të një të moshuari është një shembull tjetër, madje duke ditur se është e ndaluar.

Të drejtosh një automjet nën ndikimin e alkoolit duke ditur të gjitha rreziqet që mund të vijnë nga kjo zgjedhje është gjithashtu krejtësisht e diskutueshme.

Më shumë shembuj sesa ndikojnë emocionet tona

Ndonjëherë duam kaq shumë që gjithçka të funksionojë në marrëdhënien tonë me një person, qoftë i dashuri, burri, shok, bashkëpunëtor,i afërmi ose shefi. Dëshira jonë është aq e madhe saqë ne i anashkalojmë absurditetet e vërteta që ky person mund të angazhohet për t'i mbuluar dhe mbrojtur ato.

Për më tepër, ne përfundojmë duke u justifikuar për ta, duke justifikuar të pajustifikueshmen kur thjesht duhet të kuptojmë se ky person nuk e bën po na bën mirë. Ky problem është veçanërisht interesant kur vëzhgojmë raste të disonancës konjitive në marrje në pyetje, gjë që është shumë e ndërlikuar për t'u trajtuar.

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Lexo gjithashtu: Çfarë është emocioni brenda Psikanalizës?

Këta janë disa shembuj qëndrimesh që mund të shkaktojnë parehati, sikur të ishim duke e lëshuar veten. Në psikologji, kjo ndjesi është rezultat i disonancës njohëse, e cila është një fenomen ku bindjet tona në fakt kundërshtojnë njëra-tjetrën. Shkurtimisht, sa herë që mënyra se si e shihni botën bie ndesh me mënyrën se si veproni, mendoni ose komunikoni, ne kemi këtu një rast. e disonancës konjitive.

Kur është e pranishme apo jo disonanca konjitive? Një përkufizim i shpejtë për laikët

Kur pas blerjes, klienti mbart me vete ndjenjën e këndshme të kënaqësisë, pa faj apo pendim që ka shpenzuar në atë dyqan, nuk ka disonancë konjitive. Megjithatë, kur vërejmë të kundërtën, pas aktit të blerjes klienti pendohet që ka shpenzuar paratë, ose ndihet keqardhjenga ajo që ndodhi, këtu mund të shohim se disonanca konjitive është e pranishme.

Çfarë duhet bërë kur shfaqet disonanca konjitive?

Në një minutë stresi ose shqetësimi midis dy ideve të ndryshme, duke gjeneruar disonancë, ne mund ta zbusim momentin duke mbajtur një qëndrim tjetër. Përpjekja për të ndryshuar mjedisin dhe për ta përshtatur atë me bindjet tuaja ose për të shtuar informacione të reja në njohuritë tuaja është e një rëndësie ekstreme, në këtë mënyrë ne zbusim konfliktet e brendshme.

Këshilla për të zbutur ndikimin në ditën tuaj të përditshme

• Punoni në besimet tuaja më të favorshme, në mënyrë që të kapërceni besimin ose sjelljen disonante;
• Shtoni besime të reja, në këtë mënyrë do të zgjeroni njohuritë tuaja dhe do t'i jepni automatikisht më pak rëndësi jo -besimet konstruktive;
• Minimizoni interesin e besimit që është në disonancë (konflikt);
• Kërkoni mbështetje sociale;
• Mos e mbuloni veten kaq shume. Ulja e shkallës së rëndësisë që i jepni besimit tuaj është vendimtare;
• Nëse dëshironi të hani një ëmbëlsirë gjatë dietës, lejojini vetes të hani një ëmbëlsirë. Kështu, do të reduktoni parehati e brendshme çfarë ju ndodh sepse besoni se ngrënia e një karamele do të prishë të gjitha planet tuaja;
• Shtoni njohje të reja në jetën tuaj.

Kemi parë që njohja lidhet me besimet dhe opinionet, nëse keni një këndvështrim në lidhje me asubjekt i caktuar. Pra, kjo vlen për një objekt, person, moment, fe, ndër të tjera.

Duke shtuar një njohje të re, ne fillojmë të marrim më shumë informacion për atë temë të veçantë. Si pasojë, ne do të sjellim një gjendje ekuilibri në perceptimet e reja, duke reduktuar konfliktin e disonancës. Kjo ndodh sepse ne futim informacione të reja që thyen shkallën e rëndësisë së disonancës së mëparshme.

A është e mundur të kurohet disonanca konjitive?

Këtu lëmë pikëpyetjen tonë për këtë pyetje, në fund të fundit, disonanca konjitive është e pranishme në jetën tonë. Në fakt, ajo mund të jetë edhe e dobishme në disa kontekste për mbijetesën tonë. Ne nuk do të jemi të imunizuar, por padyshim që mund të përcaktojmë një marrëdhënie më autokritike me mendjen tonë në emër të performancës më të mirë.

Për t'u zhvilluar në këtë aspekt dhe për të shmangur veprimet e diskutueshme që rrjedhin nga disonanca konjitive , Regjistrohu në kursin tonë 100% online të Psikanalizës Klinike! Në të, ne punojmë për çështje të rëndësishme si kjo dhe ju mundësojmë të punoni si psikanalist ose të përfshini njohuritë e fituara në karrierën që keni tashmë. Shikojeni!