W dzisiejszym artykule dowiesz się, czym jest dysonans poznawczy, Czy kiedykolwiek znałeś kogoś, kto działał w sposób całkowicie przeciwny do tego, za czym się opowiada? W rzeczywistości problem jest bardziej złożony niż ten przykład. Aby lepiej zrozumieć, na czym polega problem, przeczytaj ten post do końca!

Czym jest dysonans poznawczy dla Festingera

Dysonans poznawczy to pojęcie, które po raz pierwszy zostało opracowane przez profesora Leona Festingera w połowie XX wieku. Jego prace były rozwijane głównie w New School for Social Research w Nowym Jorku. W 1957 roku po raz pierwszy ukazała się jego książka na ten temat, zatytułowana " Dysonans poznawczy ", obecnie dość trudne do znalezienia.

Autor definiuje dysonans poznawczy jako napięcie między tym, co dana osoba myśli lub wierzy, a tym, co robi. Gdy ktoś wytwarza działanie, które nie zgadza się z tym, co myślał, to wśród mechanizmów psychicznych powstaje ten dyskomfort. W ten sposób powstaje efekt dysonansu poznawczego.

Albo to, co wiemy lub myślimy, dostosowuje się do naszego zachowania, albo zachowanie dostosowuje się do naszej wiedzy.Festinger uważał, że potrzeba unikania dysonansu jest równie ważne jak bezpieczeństwo czy potrzeby żywieniowe.

Pojęcie dysonansu poznawczego

Dysonans poznawczy to niespójność między tym, co dana osoba mówi lub myśli (przekonania, wartości, zasady), a tym, co faktycznie praktykuje.

Wystąpiłby "stan psychologicznie niekomfortowy", tj. konflikt wewnętrzny w podmiocie w jego procesie decyzyjnym gdy dwa (lub więcej) elementy poznawcze są postrzegane jako niespójne.

Podmiot ma określoną opinię na jakiś temat, lub określone zachowanie do jakiejś sytuacji, a nie jest to zgodne z tym, co podmiot myśli o sobie. Czyli konkretna (czasowa) myśl lub postawa nie jest zgodna z abstrakcyjnym (ponadczasowym) obrazem, jaki dana osoba tworzy o sobie.

Dysonans poznawczy jest racjonalny i emocjonalny

Dla autorów Sweeney'a, Hausknechta i Soutara (2000) teoria dysonansu poznawczego niesie w sobie sprzeczność, gdyż ma wartość wybitnie emocjonalną, mimo że w nazwie ma "poznawczy" (koncepcyjny lub racjonalny pomysł).

Dyskomfort ten zmienia się w zależności od znaczenia, jakie podmiot przypisuje danemu tematowi i w zależności od niego może być odbierany jako coś poważniejszego. Nawet udręka czy lęk, które odzwierciedlałyby niedopasowanie poznań.

Mechanizmy obronne przed dysonansem

Aby rozwiązać (lub złagodzić) dyskomfort dysonansu, podmiot uruchomi różne mechanizmy psychologiczne. Mechanizmy te będą miały wpływ na uzasadnienie, przeciwdziałanie lub złagodzenie jednego z biegunów dysonansu. Podmiot uruchomi różne mechanizmy psychologiczne, aby zmniejszyć lub zlikwidować dysonans.

W psychoanalizie używamy pojęcia mechanizmy obronne ego Mechanizmy obronne takie jak racjonalizacja są również mechanizmami łagodzącymi dysonans poznawczy.

Przykład Dysonans poznawczy występuje wtedy, gdy osoba ma obraz siebie jako ekologa, ale pewnego dnia wyrzuca śmieci na ulicę, przez okno swojego samochodu. Jeśli osoba ta już wcześniej publicznie pozycjonowała się na ten temat (na przykład broniąc środowiska przed swoimi dziećmi lub na portalach społecznościowych), tendencja jest taka, że dysonansowe zachowanie generuje większy dyskomfort psychiczny.

Aby rozpuścić dysonans pomiędzy swoim postrzeganiem siebie a swoim rzeczywistym postępowaniem (i złagodzić generowaną udrękę), osoba może przyjąć mechanizmy typu: "to było tylko raz", "dziś nie jest dla mnie dobry dzień", "nie lubię burmistrza tego miasta", "istnieje inne wyjaśnienie tego konkretnego przypadku" itp.

Wyeliminowanie lub zmniejszenie dysonansu poznawczego

Mówimy o mechanizmach obronnych ego, które można również zaadaptować do zrozumienia mechanizmów rozwiązywania dysonansu.

Mówiąc bardziej konkretnie teoria dysonansu poznawczego mówi, że istnieją trzy sposoby eliminacji lub redukcji dysonansu :

• Dysonansowy związek : Podmiot będzie starał się zastąpić jedno lub więcej przekonań, zachowań lub opinii zaangażowanych w proces. np.: "Miasto mnie gnębi", "Burmistrz jest skorumpowany".
• Związek spółgłoskowy : Podmiot będzie starał się przyswoić nowe informacje lub przekonania, aby zwiększyć współbrzmienie. np. "Ktoś odbierze rzucone przeze mnie śmieci i jeszcze zarobi na ich recyklingu".
• Nieistotny związek Podmiot będzie starał się zapomnieć lub pomyśleć, że nowe informacje lub przekonania są ważniejsze, przynajmniej w tym konkretnym przypadku. Np. "To nie jest tak ważne obok trudności, przez które dziś przeszedłem".

Naszym zdaniem, ważne jest, że podmiot rozwiązuje dysonans w głęboki sposób W ten sposób będzie mógł znaleźć nowe ramy współbrzmiące i zgodne z jego "istotą", coś, co nie jest tylko pretekstem do dysonansu.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Czyli, żeby rozwiązać w sposób głęboki, trzeba szukać większej wiedzy i samoświadomości, w sensie rozpoznania, czy:

• obraz siebie, który miałem o sobie jest nieadekwatny i wymaga zmiany? Jeśli tak, to rozwiązuje się dysonans poprzez budowanie nowego obrazu siebie, zmniejszając wymagania wobec dysonansowego ideału;
• Czy obraz, który miałem o sobie jest adekwatny i czy trzeba go kontynuować? Jeśli tak, to dysonans zostaje rozwiązany poprzez rewizję zachowań i praktyk, dostosowanie ich (przy kolejnych okazjach) do wartości i przekonań obrazu siebie, przyjęcie obowiązków, bez rozwodzenia się nad dysonansami związanymi z przeszłymi wydarzeniami.

Więcej informacji na temat znaczenia dysonansu poznawczego

Szeroko, Jest to niewygodne napięcie, które może być generowane przez dwie sprzeczne myśli. Zasadniczo chodzi o postrzeganą niezgodność między dwoma poznaniami, gdzie "poznanie" to termin definiowany jako każdy element poznania, w tym postawa, emocja, przekonania czy zachowanie.

Teoria dysonansu poznawczego głosi, że przeciwstawne poznania służą jako bodźce dla umysłu do uzyskania lub wymyślenia nowych myśli lub przekonań. Co więcej, możliwa jest modyfikacja wcześniej istniejących przekonań w celu zmniejszenia ilości dysonansu (konfliktu) pomiędzy poznaniami, który jest spowodowany.

Warto zauważyć, że według Festingera nasilenie lub intensywność zmienia się w zależności od znaczenia, jakie nadajemy elementom poznawczym będącym w dysonansie.

Przykłady, które pomagają lepiej zrozumieć teorię dysonansu poznawczego

Aby lepiej zrozumieć kontekst dysonansu poznawczego, przygotowaliśmy poniżej kilka przykładów, które są obecne w naszym codziennym życiu.

Jak dysonans poznawczy wpływa na emocje lub zachowanie

Dysonans poznawczy jest obecny w naszym codziennym życiu, czy to w zakupach, których dokonujemy codziennie na rynku czy w galerii handlowej.

Widzisz, większość ludzi chce dokonywać dobrych wyborów przy zakupie produktu. Jednak dość często zdarza się, że nagle z jakiegoś powodu żałujemy wydania pieniędzy lub nawet stwierdzamy, że produkt nie był tym, czego oczekiwaliśmy. W tej sytuacji mózg zderza się z przekonaniami, które już są w Twojej głowie, w ten sposób zderza się z Twoim umysłem.

Praktyczne przykłady, których doświadczył każdy z nas

Czy kiedykolwiek zrobiłeś coś, mimo że wiedziałeś, że jest to złe?

Dobrym przykładem jest palenie papierosa wiedząc, że jest to szkodliwe dla zdrowia.Jedzenie zbyt dużej ilości słodyczy również pomaga zrozumieć pojęcie, pamiętając, że nadmiar może być śmiertelny dla tych, którzy cierpią na cukrzycę.Parkowanie w przestrzeni osoby starszej jest kolejnym przykładem, nawet wiedząc, że jest to zabronione.

Prowadzenie pojazdu pod wpływem alkoholu ze świadomością wszystkich zagrożeń, jakie mogą wynikać z tego wyboru, jest również całkowicie kontrowersyjne.

Więcej przykładów, które wpływają na nasze emocje

Czasami tak bardzo pragniemy, aby w naszej relacji z daną osobą, czy to chłopakiem, mężem, przyjacielem, współpracownikiem, krewnym czy szefem, wszystko się udało. Nasze pragnienie jest tak wielkie, że przeoczamy prawdziwe absurdy, które ta osoba może popełnić, aby je ukryć i bronić.

Co więcej, w końcu robimy jej wymówki, usprawiedliwiamy to, co nieuzasadnione, kiedy powinniśmy jedynie zdać sobie sprawę, że ta osoba nie robi nam nic dobrego. Problem ten jest szczególnie interesujący, gdy obserwujemy przypadki dysonansu poznawczego w przesłuchaniach, z którym można sobie super poradzić.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Czytaj też: Czym jest emocja w ramach psychoanalizy?

To kilka przykładów postaw, które mogą generować dyskomfort, tak jakbyśmy zawiedli samych siebie.W psychologii uczucie to jest wynikiem dysonansu poznawczego, czyli zjawiska, w którym nasze przekonania w rzeczywistości są sprzeczne ze sobą.W skrócie, ilekroć sposób widzenia świata zderza się ze sposobem działania, myślenia lub komunikowania się, mamy do czynienia z przypadkiem dysonansupoznawcze.

Kiedy dysonans poznawczy jest obecny, a kiedy nie? Szybka definicja dla laika

Gdy po zakupie klient nosi w sobie przyjemne uczucie zadowolenia, bez poczucia winy czy wyrzutów sumienia, że wydał w tym sklepie pieniądze, nie ma dysonansu poznawczego. Gdy jednak obserwujemy sytuację odwrotną, po zakupie klient żałuje, że wydał pieniądze, lub ma żal za to, co się stało, tutaj możemy zauważyć, że dysonans poznawczy występuje.

Co robić, gdy pojawia się dysonans poznawczy?

W chwili stresu lub dyskomfortu pomiędzy dwoma różnymi ideami, generującymi dysonans, możemy złagodzić ten moment poprzez przyjęcie innej postawy. Próba zmiany otoczenia i dostosowania go do swoich przekonań, w których się znajdujemy lub dodanie nowych informacji do swojej wiedzy jest niezwykle ważne, w ten sposób łagodzimy wewnętrzne konflikty.

Wskazówki, jak zmniejszyć wpływ na codzienne życie

• Pracuj nad swoimi najbardziej korzystnymi przekonaniami, aby pokonać dysonansowe przekonanie lub zachowanie;
• Dodawaj nowe przekonania, w ten sposób będziesz poszerzać swoją wiedzę i automatycznie nadawać mniejszą wagę przekonaniom nie konstruktywnym;
• Minimalizacja zainteresowania przekonaniem, które jest w dysonansie (konflikcie);
• Poszukaj wsparcia społecznego;
• Nie obciążaj siebie tak bardzo Zmniejszenie stopnia ważności, jaki nadajesz swojemu przekonaniu, jest kluczowe;
• Jeśli chcesz zjeść słodycz będąc na diecie, pozwól sobie na słodycz. W ten sposób zmniejszysz wewnętrzny dyskomfort, który zdarza Ci się z powodu przekonania, że zjedzenie słodyczy zepsuje wszystkie Twoje plany;
• Dodaj nowe poznania w swoim życiu.

Widzieliśmy, że poznanie jest związane z przekonaniami i opiniami, jeśli ma się punkt widzenia związany z pewnym tematem. Dotyczy to więc między innymi przedmiotu, osoby, chwili, religii.

Dodając nowe poznanie, zaczynamy uzyskiwać więcej informacji na ten konkretny temat. W konsekwencji doprowadzimy do stanu równowagi nowe spostrzeżenia, zmniejszając konflikt dysonansu. Dzieje się tak, ponieważ wprowadzamy nowe informacje, które przełamują stopień ważności poprzedniego dysonansu.

Czy można wyleczyć dysonans poznawczy?

Tutaj zostawiamy nasz znak zapytania dla tego pytania, w końcu dysonans poznawczy jest obecny w naszym życiu. W rzeczywistości może być nawet korzystny w kilku kontekstach dla naszego przetrwania. Nie będziemy odporni, ale niewątpliwie możemy określić bardziej samokrytyczną relację z własnym umysłem w imieniu lepszych wyników.

Aby wykorzystać ten fakt i uniknąć kontrowersyjnych działań wynikających z dysonans poznawczy, Zarejestruj się na nasz w 100% internetowy kurs Psychoanalizy Klinicznej! Pracujemy w nim nad ważnymi zagadnieniami, takimi jak to i umożliwiamy Ci pracę jako psychoanalityk lub włączenie zdobytej wiedzy do kariery, którą już prowadzisz.Sprawdź!