Dalam artikel hari ini, Anda akan mempelajari apa itu disonansi kognitif, Pernahkah Anda mengenal seseorang yang bertindak dengan cara yang sangat berlawanan dengan apa yang mereka perjuangkan? Kenyataannya, masalahnya lebih kompleks daripada contoh ini. Untuk lebih memahami apa masalahnya, bacalah artikel ini sampai selesai!

Apa itu disonansi kognitif untuk Festinger

Disonansi kognitif adalah sebuah konsep yang pertama kali dikembangkan oleh Profesor Leon Festinger pada pertengahan abad ke-20. Karyanya terutama dikembangkan di New School for Social Research di New York. Pada tahun 1957, bukunya tentang topik ini pertama kali diterbitkan, berjudul " Disonansi kognitif ", saat ini cukup sulit ditemukan.

Penulis mendefinisikan Disonansi Kognitif sebagai ketegangan antara apa yang dipikirkan atau dipercayai oleh seseorang, dan apa yang mereka lakukan. Ketika seseorang melakukan tindakan yang tidak sesuai dengan apa yang mereka pikirkan, ketidaknyamanan ini akan muncul di antara mekanisme psikis, dan dengan demikian, ada efek disonansi kognitif.

Entah apa yang kita ketahui atau pikirkan beradaptasi dengan perilaku kita, atau perilaku beradaptasi dengan pengetahuan kita. Festinger menganggap bahwa kebutuhan untuk menghindari disonansi sama pentingnya dengan keamanan atau kebutuhan pangan.

Konsep disonansi kognitif

Disonansi kognitif adalah ketidakkonsistenan antara apa yang dikatakan atau dipikirkan seseorang (keyakinan, nilai, prinsip) dan apa yang sebenarnya dipraktikkan oleh orang tersebut.

Akan ada "keadaan yang tidak nyaman secara psikologis", yaitu konflik internal dalam diri subjek dalam proses pengambilan keputusannya ketika dua (atau lebih) elemen kognitif dianggap tidak koheren.

Subjek memiliki pendapat tertentu tentang suatu subjek, atau perilaku tertentu terhadap suatu situasi, dan hal ini tidak sesuai dengan apa yang subjek pikirkan tentang dirinya sendiri. Dengan kata lain, pikiran atau sikap konkret (sementara) tidak sesuai dengan gambaran abstrak (abadi) yang dibuat oleh orang tersebut tentang dirinya sendiri.

Disonansi kognitif bersifat rasional dan emosional

Bagi penulis Sweeney, Hausknecht dan Soutar (2000), teori disonansi kognitif mengandung kontradiksi, karena teori ini memiliki nilai emosional yang tinggi meskipun memiliki kata "kognitif" (ide konseptual atau rasional) dalam namanya.

Ketidaknyamanan ini bervariasi sesuai dengan kepentingan yang diberikan oleh subjek pada suatu tema dan, tergantung pada tema tersebut, dapat dianggap sebagai sesuatu yang lebih serius. Bahkan kesedihan atau kecemasan, yang akan mencerminkan ketidakcocokan antara kognisi.

Mekanisme pertahanan terhadap disonansi

Untuk mengatasi (atau memperbaiki) ketidaknyamanan dari disonansi, subjek akan memicu berbagai mekanisme psikologis. Mekanisme ini akan memiliki efek membenarkan, menangkal atau memperbaiki salah satu kutub disonansi. Subjek akan memicu berbagai mekanisme psikologis untuk mengurangi atau menghilangkan disonansi.

Dalam psikoanalisis, kami menggunakan konsep mekanisme pertahanan ego Mekanisme pertahanan seperti rasionalisasi juga merupakan mekanisme pelunakan disonansi kognitif.

Contoh Ada disonansi kognitif ketika seseorang memiliki citra dirinya sebagai seorang pencinta lingkungan, tetapi suatu hari membuang sampah di jalan, keluar dari jendela mobilnya. Jika orang tersebut telah memposisikan dirinya secara terbuka pada subjek tersebut (misalnya, membela lingkungan kepada anak-anaknya atau di jejaring sosial), kecenderungannya adalah perilaku disonansi tersebut menghasilkan ketidaknyamanan psikis yang lebih besar.

Untuk menghilangkan disonansi antara persepsi diri dan perilaku nyatanya (dan meringankan penderitaan yang ditimbulkan), orang tersebut dapat menggunakan mekanisme seperti: "itu hanya sekali", "hari ini bukan hari yang baik untuk saya", "saya tidak suka walikota kota ini", "ada penjelasan lain untuk kasus ini", dan lain-lain.

Menghilangkan atau mengurangi disonansi kognitif

Kita berbicara tentang mekanisme pertahanan ego, yang juga dapat diadaptasi untuk memahami mekanisme untuk menyelesaikan disonansi.

Sekarang, berbicara dalam istilah yang lebih spesifik, yaitu Teori disonansi kognitif menyatakan bahwa ada tiga cara untuk menghilangkan atau mengurangi disonansi :

• Hubungan disonan Subjek akan mencoba untuk mengganti satu atau lebih keyakinan, perilaku atau pendapat yang terlibat. contoh: "Kota ini menindas saya", "Walikota itu korup".
• Hubungan konsonan Subjek akan mencoba memperoleh informasi atau keyakinan baru untuk meningkatkan kesesuaian. contoh: "Seseorang akan memungut sampah yang saya lempar dan masih akan menghasilkan uang dari daur ulang sampah tersebut".
• Hubungan yang tidak relevan Subjek akan mencoba untuk melupakan atau berpikir bahwa informasi atau keyakinan baru lebih penting, setidaknya untuk kasus tertentu. Contoh: "Hal ini tidak begitu penting dibandingkan dengan kesulitan yang saya alami hari ini".

Dalam pandangan kami, yang penting adalah subjek menyelesaikan disonansi dengan cara yang mendalam Dengan cara ini, ia akan dapat menemukan kerangka kerja baru yang selaras dan sesuai dengan "esensinya", sesuatu yang bukan sekadar alasan untuk disonansi.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Artinya, untuk menyelesaikan dengan cara yang mendalam, seseorang harus mencari lebih banyak pengetahuan dan pengetahuan diri, dalam arti mengidentifikasi apakah:

• citra diri yang saya miliki tentang diri saya tidak memadai dan perlu diubah? Jika demikian, seseorang menyelesaikan disonansi dengan membangun citra diri yang baru tentang dirinya sendiri, mengurangi tuntutan pada cita-cita yang tidak sesuai;
• Apakah gambaran yang saya miliki tentang diri saya memadai dan apakah perlu dilanjutkan? Jika demikian, disonansi diselesaikan dengan meninjau kembali perilaku dan praktik, menyesuaikannya (pada kesempatan berikutnya) dengan nilai-nilai dan keyakinan citra diri, memikul tanggung jawab, tanpa berkutat pada disonansi yang terkait dengan peristiwa masa lalu.

Informasi lebih lanjut tentang arti disonansi kognitif

Secara luas, Ini adalah ketegangan yang tidak nyaman yang dapat dihasilkan oleh dua pikiran yang saling bertentangan. Pada dasarnya, ini adalah tentang ketidakcocokan yang dirasakan antara dua kognisi, di mana "kognisi" adalah istilah yang didefinisikan sebagai elemen kognisi apa pun, termasuk sikap, emosi, kepercayaan, atau perilaku.

Teori disonansi kognitif menyatakan bahwa kognisi yang berlawanan berfungsi sebagai rangsangan bagi pikiran untuk mendapatkan atau menciptakan pemikiran atau keyakinan baru. Lebih jauh lagi, dimungkinkan untuk memodifikasi keyakinan yang sudah ada sebelumnya untuk mengurangi jumlah disonansi (konflik) antara kognisi yang ditimbulkan.

Perlu dicatat bahwa, menurut Festinger, tingkat keparahan atau intensitas bervariasi sesuai dengan kepentingan yang kita berikan pada elemen-elemen kognitif yang mengalami disonansi.

Contoh-contoh yang membantu untuk lebih memahami teori disonansi kognitif

Untuk lebih memahami konteks Disonansi Kognitif, kami telah menyiapkan beberapa contoh di bawah ini, yang ada dalam kehidupan kita sehari-hari.

Bagaimana disonansi kognitif memengaruhi emosi atau perilaku

Disonansi kognitif hadir dalam kehidupan kita sehari-hari, baik dalam pembelian yang kita lakukan setiap hari di pasar atau pusat perbelanjaan.

Namun, sangat umum terjadi ketika tiba-tiba, karena suatu alasan, kita menyesal telah mengeluarkan uang atau bahkan mendapati bahwa produk tersebut tidak sesuai dengan yang kita harapkan. Dalam situasi ini, otak akan berbenturan dengan keyakinan yang sudah ada di kepala Anda. Dengan cara ini, otak akan berbenturan dengan pikiran Anda.

Contoh praktis yang dialami oleh kita semua

Pernahkah Anda melakukan sesuatu meskipun Anda tahu itu salah?

Contoh yang baik adalah merokok karena tahu bahwa itu berbahaya bagi kesehatan. Makan terlalu banyak makanan manis juga membantu untuk memahami konsep ini, mengingat bahwa kelebihan makanan manis dapat berakibat fatal bagi mereka yang menderita diabetes. Parkir di tempat orang lanjut usia adalah contoh lain, meskipun Anda tahu bahwa itu dilarang.

Mengemudikan kendaraan di bawah pengaruh alkohol dengan mengetahui semua bahaya yang dapat timbul dari pilihan tersebut juga sangat kontroversial.

Lebih banyak contoh yang memengaruhi emosi kita

Terkadang kita sangat ingin semuanya berjalan lancar dalam hubungan kita dengan seseorang, baik itu pacar, suami, teman, rekan kerja, kerabat, atau atasan. Keinginan kita begitu besar sehingga kita mengabaikan kekonyolan nyata yang mungkin dilakukan oleh orang tersebut untuk menutupi dan membelanya.

Selain itu, kita akhirnya membuat alasan untuknya, membenarkan hal yang tidak dapat dibenarkan ketika kita seharusnya menyadari bahwa orang ini tidak memberikan kebaikan bagi kita. Masalah ini sangat menarik ketika kita mengamati kasus disonansi kognitif dalam interogasi, yang sangat rumit untuk ditangani.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Baca Juga: Apa yang dimaksud dengan emosi dalam Psikoanalisis?

Ini adalah beberapa contoh sikap yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan, seolah-olah kita mengecewakan diri kita sendiri. Dalam psikologi, perasaan ini adalah hasil dari disonansi kognitif, yang merupakan fenomena di mana keyakinan kita sebenarnya bertentangan satu sama lain. Singkatnya, setiap kali cara kita melihat dunia berbenturan dengan cara kita bertindak, berpikir, atau berkomunikasi, kita mengalami disonansi.kognitif.

Kapan disonansi kognitif hadir atau tidak? Definisi singkat untuk orang awam

Ketika, setelah pembelian, pelanggan membawa perasaan puas yang menyenangkan, tanpa rasa bersalah atau penyesalan karena telah berbelanja di toko tersebut, maka tidak ada disonansi kognitif. Namun, ketika kita mengamati hal yang sebaliknya, setelah pembelian, pelanggan menyesal karena telah menghabiskan uangnya, atau menyesali apa yang telah terjadi, maka di sini kita dapat melihat bahwa disonansi kognitif hadir.

Apa yang harus dilakukan ketika disonansi kognitif terjadi?

Dalam satu menit stres atau ketidaknyamanan antara dua ide yang berbeda, yang menimbulkan disonansi, kita dapat melunakkan momen tersebut dengan mengambil sikap yang berbeda. Mencoba mengubah lingkungan dan menyesuaikannya dengan keyakinan Anda atau menambahkan informasi baru ke dalam pengetahuan Anda sangatlah penting, dengan cara ini kita dapat melunakkan konflik internal.

Kiat untuk mengurangi dampak pada kehidupan sehari-hari Anda

• Kerjakan keyakinan Anda yang paling baik untuk mengatasi keyakinan atau perilaku yang tidak sesuai;
• Tambahkan keyakinan baru, dengan begitu Anda akan memperluas pengetahuan Anda dan secara otomatis tidak terlalu mementingkan keyakinan yang tidak membangun;
• Meminimalkan kepentingan keyakinan yang berada dalam disonansi (konflik);
• Carilah dukungan sosial;
• Jangan terlalu membebani diri Anda sendiri. Mengurangi tingkat kepentingan yang Anda berikan pada keyakinan Anda sangatlah penting;
• Jika Anda ingin makan yang manis saat diet, biarkan diri Anda makan yang manis. Dengan cara ini, Anda akan mengurangi ketidaknyamanan internal yang terjadi pada diri Anda karena Anda percaya bahwa makan makanan manis akan merusak semua rencana Anda;
• Tambahkan kognisi baru dalam hidup Anda.

Kita telah melihat bahwa kognisi terkait dengan keyakinan dan opini, jika Anda memiliki sudut pandang yang terkait dengan subjek tertentu. Demikian juga dengan objek, orang, momen, agama, dan lain-lain.

Dengan menambahkan kognisi baru, kita mulai mendapatkan lebih banyak informasi tentang tema tersebut. Sebagai konsekuensinya, kita akan membawa kondisi keseimbangan pada persepsi baru, mengurangi konflik disonansi. Hal ini terjadi karena kita menyisipkan informasi baru yang mematahkan tingkat kepentingan disonansi sebelumnya.

Apakah mungkin untuk menyembuhkan disonansi kognitif?

Di sini kita tinggalkan tanda tanya untuk pertanyaan ini, bagaimanapun juga, disonansi kognitif hadir dalam kehidupan kita. Bahkan, dalam beberapa konteks, hal ini dapat bermanfaat bagi kelangsungan hidup kita. Kita tidak akan kebal, tetapi, kita tidak diragukan lagi dapat menentukan hubungan yang lebih kritis terhadap pikiran kita sendiri demi kinerja yang lebih baik.

Untuk mengembangkan hal ini dan menghindari tindakan kontroversial yang timbul dari disonansi kognitif, Daftarkan diri Anda untuk mengikuti kursus online 100% tentang Psikoanalisis Klinis! Di dalamnya, kami membahas isu-isu penting seperti ini dan memungkinkan Anda untuk bekerja sebagai seorang psikoanalis atau menggabungkan pengetahuan yang diperoleh ke dalam karier yang sudah Anda miliki.