V današnjem članku boste izvedeli, kaj je kognitivna disonanca, Ste že kdaj poznali nekoga, ki je ravnal povsem nasprotno od tega, za kar se zavzema? V resnici je problem bolj zapleten kot ta primer. Da bi bolje razumeli, za kaj gre, preberite ta prispevek do konca!

Kaj je kognitivna disonanca za Festingerja

Kognitivna disonanca je koncept, ki ga je sredi 20. stoletja prvi razvil profesor Leon Festinger. Svoje delo je večinoma razvijal na New School for Social Research v New Yorku. Leta 1957 je bila prvič objavljena njegova knjiga z naslovom " Kognitivna disonanca ", ki ga je danes precej težko najti.

Avtorica opredeljuje kognitivno disonanco kot nasprotje med tem, kar oseba misli ali verjame, in tem, kar počne. Ko nekdo izvede dejanje, ki se ne sklada s tem, kar je mislil, se med psihičnimi mehanizmi ustvari to nelagodje. Tako se pojavi učinek kognitivne disonance.

Bodisi se naše vedenje prilagodi temu, kar vemo ali mislimo, bodisi se vedenje prilagodi našemu znanju. Festinger je menil, da potreba po izogibanju neskladjem je enako pomembna kot varnost ali potreba po hrani.

Koncept kognitivne disonance

Kognitivna disonanca je neskladje med tem, kar oseba govori ali misli (prepričanja, vrednote, načela), in tem, kar dejansko izvaja.

Nastalo bi "psihološko neprijetno stanje", tj. notranji konflikt v subjektu v njegovem procesu odločanja. ko dva (ali več) kognitivnih elementov zaznavamo kot neusklajene.

Subjekt ima določeno mnenje o predmetu ali določeno vedenje v neki situaciji, to pa se ne sklada s tem, kar subjekt misli o sebi. Z drugimi besedami, konkretna (časovna) misel ali odnos se ne sklada z abstraktno (brezčasno) podobo, ki si jo oseba ustvari o sebi.

Kognitivna disonanca je racionalna in čustvena

Avtorji Sweeney, Hausknecht in Soutar (2000) menijo, da teorija kognitivne disonance v sebi nosi protislovje, saj ima izrazito čustveno vrednost, čeprav je v njenem imenu "kognitivna" (pojmovna ali racionalna ideja).

To nelagodje se spreminja glede na pomembnost, ki jo subjekt pripisuje temi, in se glede na to lahko dojema kot nekaj resnejšega. Tudi tesnoba ali anksioznost, ki bi odražala neskladje med kognicijami.

Obrambni mehanizmi proti neskladju

Da bi odpravil (ali ublažil) nelagodje zaradi disonance, bo subjekt sprožil različne psihološke mehanizme. Ti mehanizmi bodo učinkovali tako, da bodo upravičili, nevtralizirali ali ublažili enega od polov disonance. Subjekt bo sprožil različne psihološke mehanizme, da bi zmanjšal ali odpravil disonanco.

V psihoanalizi uporabljamo pojem obrambni mehanizmi ega Obrambni mehanizmi, kot je racionalizacija, so prav tako mehanizmi za ublažitev kognitivne disonance.

Primer Do kognitivne disonance pride, kadar ima oseba o sebi podobo okoljevarstvenika, a nekega dne odvrže smeti na ulici ali skozi okno svojega avtomobila. Če se je oseba o tej temi že javno opredelila (na primer zagovarja okolje pred svojimi otroki ali na družabnih omrežjih), je tendenca, da disonantno ravnanje povzroči večje psihično nelagodje.

Da bi odpravila neskladje med samopodobo in dejanskim ravnanjem (in ublažila nastalo tesnobo), lahko uporabi mehanizme, kot so: "to je bilo samo enkrat", "danes ni dober dan zame", "ne maram župana tega mesta", "za ta primer obstaja drugačna razlaga" itd.

Odprava ali zmanjšanje kognitivne disonance

Govorimo o obrambnih mehanizmih ega, ki jih lahko prilagodimo tudi za razumevanje mehanizmov razreševanja disonance.

Natančneje povedano. teorija kognitivne disonance pravi, da obstajajo trije načini za odpravo ali zmanjšanje disonance :

• Disonantno razmerje : Subjekt bo poskušal nadomestiti eno ali več prepričanj, vedenj ali mnenj, npr.: "Mesto me zatira", "Župan je skorumpiran".
• Razmerje med soglasniki : Subjekt bo poskušal pridobiti nove informacije ali prepričanja, da bi povečal skladnost. npr. "Nekdo bo pobral smeti, ki sem jih odvrgel, in bo še vedno zaslužil z njihovo reciklažo".
• Nepomembno razmerje Subjekt bo poskušal pozabiti ali pa bo mislil, da so nove informacije ali prepričanja pomembnejša, vsaj za ta konkretni primer. npr. "To ni tako pomembno poleg težav, ki sem jih doživel danes".

Po našem mnenju, pomembno je, da subjekt razreši disonanco na globok način. Tako bo lahko našel nov okvir, ki bo skladen in skladen z njegovim "bistvom", nekaj, kar ni le izgovor za disonanco.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

To pomeni, da je za temeljito razrešitev treba poiskati več znanja in samospoznanja v smislu ugotavljanja, ali:

• je moja samopodoba o sebi neustrezna in jo je treba spremeniti? Če je tako, človek odpravi neskladje tako, da si ustvari novo samopodobo o sebi in tako zmanjša zahteve po neskladnem idealu;
• Ali je podoba, ki sem jo imel o sebi, ustrezna in ali se mora nadaljevati? Če je tako, se nesoglasja rešijo tako, da se preverijo vedenja in prakse, se (ob naslednjih priložnostih) prilagodijo vrednotam in prepričanjem samopodobe, se prevzamejo odgovornosti, ne da bi se pri tem ukvarjali s trpljenjem zaradi nesoglasij, povezanih s preteklimi dogodki.

Več informacij o pomenu kognitivne disonance

Na splošno, To je neprijetna napetost, ki jo lahko povzročita dve nasprotujoči si misli. V osnovi gre za zaznano nezdružljivost med dvema spoznanjema, pri čemer je "spoznanje" izraz, opredeljen kot kateri koli element spoznanja, vključno z odnosom, čustvi, prepričanji ali vedenjem.

Teorija kognitivne disonance zapoveduje, da nasprotujoča si spoznanja služijo kot spodbuda umu za pridobivanje ali izumljanje novih misli ali prepričanj. Poleg tega je mogoče spremeniti že obstoječa prepričanja, da se zmanjša količina povzročene disonance (konflikta) med spoznanji.

Treba je omeniti, da se po Festingerju resnost ali intenzivnost razlikuje glede na pomembnost, ki jo pripisujemo kognitivnim elementom, ki so v disonanci.

Primeri, ki pomagajo bolje razumeti teorijo kognitivne disonance

Za boljše razumevanje konteksta kognitivne disonance smo v nadaljevanju pripravili nekaj primerov, ki so prisotni v našem vsakdanjem življenju.

Kako kognitivna disonanca vpliva na čustva ali vedenje

Kognitivna disonanca je prisotna v našem vsakdanjem življenju, pa naj gre za nakupe, ki jih vsak dan opravimo na tržnici ali v nakupovalnem središču.

Večina ljudi se želi pri nakupu izdelka dobro odločiti, vendar se pogosto zgodi, da nam je nenadoma iz nekega razloga žal, da smo porabili denar, ali celo ugotovimo, da izdelek ni bil takšen, kot smo pričakovali. V tem primeru se možgani spopadajo s prepričanji, ki jih že imate v glavi. Na ta način se spopadajo z vašim umom.

Praktični primeri, ki smo jih izkusili vsi

Ste kdaj naredili nekaj, čeprav ste vedeli, da je to narobe?

Dober primer je kajenje cigarete, saj se zavedamo, da je to škodljivo za zdravje. Tudi uživanje prevelikih količin sladkarij pomaga pri razumevanju koncepta, saj se zavedamo, da je lahko presežek usoden za tiste, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Še en primer je parkiranje na prostoru starejše osebe, čeprav se zavedamo, da je to prepovedano.

Tudi vožnja vozila pod vplivom alkohola je ob zavedanju vseh nevarnosti, ki jih lahko povzroči ta odločitev, popolnoma sporna.

Več primerov, ki vplivajo na naša čustva

Včasih si tako zelo želimo, da bi se v našem odnosu z neko osebo, pa naj bo to fant, mož, prijatelj, sodelavec, sorodnik ali šef, vse uredilo. Naša želja je tako velika, da spregledamo resnične nesmisle, ki jih ta oseba lahko stori, da bi jo prikrili in branili.

Poleg tega jo na koncu opravičujemo in opravičujemo neupravičeno, čeprav bi se morali zavedati, da nam ta oseba ne prinaša nič dobrega. Ta problem je še posebej zanimiv, ko opazujemo primere kognitivne disonance pri zaslišanjih, s katerimi se je zelo težko spopasti.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Preberite tudi: Kaj so čustva v psihoanalizi?

To je nekaj primerov stališč, ki lahko povzročijo nelagodje, kot da smo se pustili na cedilu. v psihologiji je ta občutek posledica kognitivne disonance, ki je pojav, ko si naša prepričanja dejansko nasprotujejo. skratka, kadar koli je način, kako vidite svet, v nasprotju z vašim ravnanjem, razmišljanjem ali komunikacijo, imamo primer disonance.kognitivno.

Kdaj je kognitivna disonanca prisotna in kdaj ne?

Kadar kupec po nakupu s seboj odnese prijeten občutek zadovoljstva, brez občutka krivde ali obžalovanja, da je zapravil v tej trgovini, kognitivne disonance ni. Kadar pa opazimo nasprotno, da kupec po nakupu obžaluje, da je zapravil denar, ali mu je žal za to, kar se je zgodilo, vidimo, da je kognitivna disonanca prisotna.

Kaj storiti, ko se pojavi kognitivna disonanca?

V trenutku stresa ali nelagodja med dvema različnima idejama, ki ustvarjata disonanco, lahko trenutek omilimo tako, da zavzamemo drugačen odnos. Poskus spremeniti okolje in ga prilagoditi svojim prepričanjem, v katerih se nahajate, ali dodati nove informacije k svojemu znanju je izjemno pomemben, saj na ta način omilimo notranje konflikte.

Nasveti za zmanjšanje vpliva na vaše vsakdanje življenje

• Delujte na svojih najbolj ugodnih prepričanjih, da bi premagali neskladno prepričanje ali vedenje;
• Dodajte nova prepričanja, saj boste tako razširili svoje znanje in samodejno zmanjšali pomen nekonstruktivnih prepričanj;
• Zmanjšajte interes prepričanja, ki je v disonanci (konfliktu);
• Poiščite socialno podporo;
• Ne obremenjujte se tako zelo. Ključnega pomena je zmanjšati stopnjo pomembnosti, ki jo pripisujete svojemu prepričanju;
• Če želite med dieto pojesti sladico, si jo dovolite. Tako boste zmanjšali notranje nelagodje, ki se vam dogaja, ker ste prepričani, da vam bo uživanje sladkega pokvarilo vse načrte;
• V svoje življenje dodajte nove spoznanja.

Videli smo, da je spoznavanje povezano s prepričanji in mnenji, če imate stališče, povezano z določeno temo. To med drugim velja za predmet, osebo, trenutek, religijo in druge stvari.

Z dodajanjem novega spoznanja začnemo pridobivati več informacij o določeni temi. Posledično bomo z novimi zaznavami vzpostavili stanje ravnovesja in zmanjšali konflikt disonance. To se zgodi, ker vstavljamo nove informacije, ki prekinejo stopnjo pomembnosti prejšnje disonance.

Ali je mogoče ozdraviti kognitivno disonanco?

Tu puščamo vprašalni znak za to vprašanje, navsezadnje je kognitivna disonanca prisotna v naših življenjih. Pravzaprav je lahko v več kontekstih celo koristna za naše preživetje. Ne bomo imuni, vendar lahko nedvomno določimo bolj samokritičen odnos s svojim umom v imenu boljših dosežkov.

Da bi to nadgradili in se izognili spornim ukrepom, ki izhajajo iz kognitivna disonanca, Prijavite se na naš 100-odstotni spletni tečaj klinične psihoanalize! V njem obravnavamo pomembna vprašanja, kot je to, in vam omogočamo, da delate kot psihoanalitik ali pa pridobljeno znanje vključite v kariero, ki jo že imate. Oglejte si ga!