U današnjem članku ćete saznati šta je kognitivna disonanca, koja nije ništa drugo do razlika između onoga što osoba kaže i onoga što radi. Da li ste ikada sreli nekoga ko se ponašao potpuno suprotno od onoga za šta se ona zalaže? U stvarnosti, problem je složeniji od ovog primjera. Da biste bolje razumjeli u čemu je problem, obavezno pročitajte ovaj post do kraja!

Šta je kognitivna disonanca za Festingera

Kognitivna disonanca je koncept koji je prvobitno razvio profesor Leon Festinger sredinom 20. vijeka. Njegov rad je razvijen uglavnom na Novoj školi za društvena istraživanja u New Yorku. Godine 1957. prvi put je objavljena njegova knjiga na ovu temu pod naslovom “ Kognitivna disonanca ”, koju je danas prilično teško pronaći.

Autor definiše kognitivnu disonancu kao napetost između onoga što osoba misli ili vjeruje i onoga što radi. Kada neko proizvede radnju koja se ne slaže s onim što je mislila, ova nelagoda se stvara između psihičkih mehanizama. Dakle, postoji efekat kognitivne disonance.

Jedna od dvije stvari: ili ono što znamo ili mislimo prilagođava se našem ponašanju, ili se ponašanje prilagođava našem znanju. Festinger je smatrao da je potreba za izbjegavanjem disonance jednako važna kao isigurnost ili potrebe za hranom.

Koncept kognitivne disonance

Kognitivna disonanca je nedosljednost između onoga što osoba kaže ili misli (vjerovanja, vrijednosti, principi) i onoga što osoba zapravo prakticira.

Postojalo bi “psihološki neugodno stanje”, odnosno unutrašnji sukob u subjektu u njegovom procesu donošenja odluka kada se dva (ili više) kognitivna elementa percipiraju kao nesuvisla.

Subjekt ima specifično mišljenje o subjektu ili specifično ponašanje prema situaciji, a to se ne poklapa sa onim što subjekt misli o sebi. Odnosno, konkretna (vremenska) misao ili stav nije u skladu sa apstraktnom (bezvremenskom) slikom koju osoba ima o sebi.

Kognitivna disonanca je racionalna i emocionalna

Za autore Sweeney, Hausknecht i Soutar (2000), teorija kognitivne disonance sa sobom nosi kontradiktornost, jer ima izrazito emocionalnu vrijednost iako u svom nazivu ima „kognitivnu“ (konceptualnu ili racionalnu ideju).

Ova nelagodnost varira u zavisnosti od značaja koji subjekt pridaje temi i, u zavisnosti od situacije, može se percipirati kao nešto ozbiljnije. Čak i tjeskoba ili anksioznost, što bi odražavalo neusklađenost između spoznaja.

Mehanizmi odbrane od disonance

Da bi riješio (ili ublažio) nelagodu disonance, subjekt će pokrenuti mehanizmeraznolike psihološke. Ovi mehanizmi će imati efekat opravdavanja, suprotstavljanja ili ublažavanja jednog od polova disonance. Subjekt će pokrenuti različite psihološke mehanizme za smanjenje ili uklanjanje disonance.

U psihoanalizi koristimo koncept odbrambenih mehanizama ega . Odbrambeni mehanizmi kao što je racionalizacija su također mehanizmi koji ublažavaju kognitivnu disonancu.

Primjer : postoji kognitivna disonanca kada osoba ima sliku o sebi kao ekolozi, ali jednog dana baci smeće. ulicu, kroz prozor auta. Ako je osoba već zauzela javnu poziciju o toj temi (na primjer, brani životnu sredinu za svoju djecu ili na društvenim mrežama), tendencija je da disonantno ponašanje stvara veću psihičku nelagodu.

Rastvaranje disonance između samopercepcije i stvarnog ponašanja (i ublažiti nastalu muku), osoba može usvojiti mehanizme kao što su: „bilo je to samo jednom“, „danas nije dobar dan za mene“, „ne sviđa mi se gradonačelnik ovog grada”, “postoji još jedno objašnjenje za ovaj konkretan slučaj” itd.

Otklanjanje ili smanjenje kognitivne disonance

Govorimo o mehanizmima odbrane ega, koji se također mogu prilagoditi za razumijevanje mehanizmi za rješavanje disonance disonance.

Sada, govoreći konkretnijim terminima, teorija kognitivne disonancenavodi da postoje tri načina za uklanjanje ili smanjenje disonance :

• Disonantni odnos : Subjekt će pokušati zamijeniti jedno ili više uključenih uvjerenja, ponašanja ili mišljenja. Npr.: “Grad me tlači”, “Gradonačelnik je korumpiran”.
• Odnos suglasnika : Subjekt će pokušati steći nove informacije ili uvjerenja kako bi povećao saglasnost. Npr.: "Neko će pokupiti smeće koje sam bacio i čak će zaraditi novac reciklirajući ga".
• Nebitni odnos : Subjekt će pokušati zaboraviti ili pomisliti da su nove informacije ili uvjerenja važnije, barem za taj konkretan slučaj. Pr. “To i nije toliko važno u poređenju sa poteškoćama kroz koje sam danas prošao.”

Po našem mišljenju, važno je da subjekt rješava nesklad na dubok način i da mu to daje novo značenje slici o sebi koju subjekt stvara o sebi. Tako ćete moći pronaći novi okvir konsonancije iu skladu sa svojom "suštinom", nešto što nije samo izgovor za nesklad.

Želim da se upiše informacija Kurs psihoanalize .

To jest, da bi se dublje riješilo, potrebno je tražiti više znanja i samospoznaje, u smislu identificiranja da li:

• slika o sebi koju sam ranije radio sa sobom je neadekvatna i treba je promijeniti? Ako je tako, disonanca se rješava izgradnjom nove slike o sebi, smanjujući zahtjeve zaodnos prema disonantnom idealu;
• Da li je slika koju sam imao o sebi adekvatna i da li je potrebno nastaviti? Ako je tako, disonanca se rješava preispitivanje ponašanja i prakse, prilagođavanje istih ( u budućim prilikama) vrijednostima i uvjerenjima samopodobe, preuzimanju odgovornosti, bez zadržavanja na tjeskobama zbog nesklada u vezi s prošlim događajima.

Više informacija o značenju kognitivne disonance

Općenito, to je neugodna tenzija koju mogu generirati dvije suprotstavljene misli. U osnovi, to je percepcija nekompatibilnosti između dvije spoznaje, gdje je "spoznaja" pojam definiran kao bilo koji element znanja, uključujući stav, emocije, uvjerenja ili ponašanje.

Teorija kognitivne disonance smatra da suprotne spoznaje služe kao stimulans za um da dobije ili izmisli nove misli ili uvjerenja. Štaviše, moguće je modificirati već postojeća uvjerenja, kako bi se smanjila količina disonance (konflikta) između spoznaja koje su uzrokovane.

Vrijedi je napomenuti da, prema Festingeru, ozbiljnost ili intenzitet variraju prema važnosti koju dajemo kognitivnim elementima koji su u disonanci.

Primjeri koji pomažu da se bolje razumije teorija kognitivne disonance

Da bismo bolje razumjeli kontekst kognitivne disonance, pripremili smo nekeprimjeri u nastavku, koji su prisutni u našem svakodnevnom životu.

Kako kognitivna disonanca utječe na emocije ili ponašanje

Kognitivna disonanca je prisutna u našem svakodnevnom životu, bilo u kupovinama koje svakodnevno obavljamo na tržištu ili kupovina.

Vidite: većina ljudi želi napraviti dobar izbor prilikom kupovine proizvoda. Međutim, prilično je uobičajeno kada iz nekog razloga odjednom požalimo što smo potrošili novac ili čak pomislimo da proizvod nije bio ono što smo očekivali. U ovoj situaciji, mozak se sukobljava s vjerovanjima koja već postoje u vašoj glavi. Na taj način, dovodi vas u sukob sa svojim umom.

Praktični primjeri koje smo svi iskusili

Jeste li ikada učinili nešto iako ste znali da nije u redu?

Dobar primjer za to je pušenje cigarete znajući da je štetna po zdravlje. Prekomjerno jedenje slatkiša također pomaže u razumijevanju koncepta, imajući na umu da višak može biti fatalan za one koji pate od dijabetesa. Parkiranje na parkingu starije osobe je još jedan primjer, čak i znajući da je zabranjeno.

Upravljanje vozilom pod utjecajem alkohola znajući sve opasnosti koje mogu proizaći iz ovog izbora je također potpuno kontroverzno.

Više primjera nego što utječe na naše emocije

Ponekad toliko želimo da sve funkcionira u našem odnosu s nekom osobom, bilo da je to dečko, muž, prijatelj, kolega,rođak ili šef. Naša želja je toliko velika da previđamo prave apsurde koje ta osoba može počiniti da ih pokrije i odbrani.

Štaviše, na kraju se opravdavamo za njih, opravdavajući neopravdano kada bismo tek trebali shvatiti da ta osoba ne to nam dobro ide. Ovaj problem je posebno zanimljiv kada uočimo slučajeve kognitivne disonance u ispitivanjima, s kojima je superkomplicirano.

Želim informacije za upis na kurs psihoanalize .

Pročitajte također: Šta je emocija u psihoanalizi?

Ovo su neki primjeri stavova koji mogu izazvati nelagodu, kao da iznevjeravamo sami sebe. U psihologiji, ova senzacija je rezultat kognitivne disonance, što je fenomen u kojem su naša uvjerenja zapravo kontradiktorna. Ukratko, kad god se način na koji vidite svijet sukobi sa načinom na koji se ponašate, razmišljate ili komunicirate, imamo ovdje slučaj kognitivne disonance.

Kada je kognitivna disonanca prisutna ili ne? Kratka definicija za laike

Kada nakon kupovine, kupac sa sobom nosi ugodan osjećaj zadovoljstva, bez grižnje savjesti ili grižnje savjesti što je proveo u toj radnji, nema kognitivne disonance. Međutim, kada uočimo suprotno, kupac nakon čina kupovine požali što je potrošio novac ili se osjeća žaljenjeiz onoga što se dogodilo, ovdje možemo vidjeti da je prisutna kognitivna disonanca.

Šta učiniti kada se pojavi kognitivna disonanca?

U minutu stresa ili nelagode između dvije različite ideje, stvarajući nesklad, možemo ublažiti trenutak zauzevši drugačiji stav. Pokušaj da promijenite okruženje i prilagodite ga svojim uvjerenjima ili da dodate nove informacije svom znanju je od izuzetnog značaja, na taj način ublažavamo unutrašnje sukobe.

Savjeti za ublažavanje utjecaja na vaš svakodnevni dan

• Radite na svojim najpovoljnijim uvjerenjima, kako biste prevazišli disonantno uvjerenje ili ponašanje;
• Dodajte nova uvjerenja, na taj način ćete proširiti svoje znanje i automatski pridavati manje važnosti ne -konstruktivna uvjerenja;
• Smanjite interes vjerovanja koje je u neskladu (konfliktu);
• Tražite društvenu podršku;
• Ne pokrivajte se tako puno. Smanjenje stepena važnosti koji pridajete svom vjerovanju je ključno;
• Ako želite da jedete slatko dok ste na dijeti, dozvolite sebi da jedete slatko. Tako ćete smanjiti unutrašnja nelagoda šta vam se dešava jer verujete da će vam jedenje slatkiša pokvariti sve planove;
• Dodajte nove spoznaje u svoj život.

Videli smo da je spoznaja povezana sa verovanjima i mišljenja, ako imate stanovište u vezi sa aodređeni predmet. Dakle, ovo vrijedi za objekt, osobu, trenutak, religiju, između ostalog.

Dodavanjem nove spoznaje počinjemo dobivati ​​više informacija o toj određenoj temi. Kao posljedicu, unijet ćemo stanje ravnoteže u nove percepcije, smanjujući sukob disonance. To se dešava zato što unosimo nove informacije koje narušavaju stepen važnosti prethodne disonance.

Da li je moguće izliječiti kognitivnu disonancu?

Ovdje ostavljamo znak pitanja za ovo pitanje, na kraju krajeva, kognitivna disonanca je prisutna u našim životima. Zapravo, čak može biti od koristi u nekoliko konteksta za naš opstanak. Nećemo biti imuni, ali nesumnjivo možemo odrediti samokritičniji odnos prema vlastitom umu u ime boljeg učinka.

Razvijati se u ovom aspektu i izbjegavati kontroverzne radnje koje proizlaze iz kognitivne disonance , Upišite se na naš 100% online kurs kliničke psihoanalize! U njemu radimo na važnim pitanjima poput ove i omogućavamo vam da radite kao psihoanalitičar ili stečeno znanje ugradite u karijeru koju već imate. Provjerite!