आजच्या लेखात, तुम्हाला समजेल की कॉग्निटिव्ह डिसोनन्स म्हणजे काय, जो एखादी व्यक्ती काय बोलतो आणि तो काय करतो यामधील फरकापेक्षा अधिक काही नाही. तुम्ही कधीही अशा व्यक्तीला भेटलात का ज्याने ती जे म्हणते त्याच्या पूर्णपणे विरुद्ध वागले? प्रत्यक्षात, समस्या या उदाहरणापेक्षा अधिक जटिल आहे. समस्या कशाबद्दल आहे हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, हे पोस्ट शेवटपर्यंत वाचा!

फेस्टिंगरसाठी संज्ञानात्मक असंतोष म्हणजे काय

संज्ञानात्मक असंतोष ही एक संकल्पना आहे जी सुरुवातीला प्रोफेसर लिओन यांनी विकसित केली होती. 20 व्या शतकाच्या मध्यात फेस्टिंगर. त्यांचे कार्य प्रामुख्याने न्यूयॉर्कमधील न्यू स्कूल फॉर सोशल रिसर्चमध्ये विकसित केले गेले. 1957 मध्ये, या विषयावरील त्यांचे पुस्तक प्रथमच " कॉग्निटिव्ह डिसोनन्स " या नावाने प्रकाशित झाले, आज शोधणे खूप कठीण आहे.

लेखकाने संज्ञानात्मक विसंगतीची व्याख्या तणाव म्हणून केली आहे. एखादी व्यक्ती काय विचार करते किंवा विश्वास ठेवते आणि तो काय करतो या दरम्यान. जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्या विचारांशी असहमत अशी कृती करते तेव्हा ही अस्वस्थता मानसिक यंत्रणांमध्ये निर्माण होते. अशा प्रकारे, संज्ञानात्मक विसंगतीचा परिणाम होतो.

दोन गोष्टींपैकी एक: एकतर आपल्याला जे माहित आहे किंवा जे वाटते ते आपल्या वर्तनाशी जुळवून घेते किंवा वर्तन आपल्या ज्ञानाशी जुळवून घेते. फेस्टिंगरने मानले की विसंवाद टाळण्याची गरज तितकीच महत्त्वाची आहेसुरक्षितता किंवा अन्न गरजा.

संज्ञानात्मक विसंगतीची संकल्पना

संज्ञानात्मक विसंगती म्हणजे व्यक्ती काय म्हणते किंवा विचार करते (विश्वास, मूल्ये, तत्त्वे) आणि ती व्यक्ती प्रत्यक्षात काय आचरणात आणते यामधील विसंगती आहे.

एक "मानसिकदृष्ट्या अस्वस्थ स्थिती" असेल, म्हणजे, त्याच्या निर्णय प्रक्रियेत विषयातील अंतर्गत संघर्ष जेव्हा दोन (किंवा अधिक) संज्ञानात्मक घटक सुसंगत नसल्यासारखे समजले जातात.

विषयाचे एखाद्या विषयावर विशिष्ट मत असते किंवा परिस्थितीशी संबंधित विशिष्ट वर्तन असते आणि हे विषय स्वतःबद्दल काय विचार करते याशी जुळत नाही. म्हणजेच, ठोस (तात्कालिक) विचार किंवा वृत्ती व्यक्तीच्या स्वतःच्या अमूर्त (कालातीत) प्रतिमेनुसार नाही.

संज्ञानात्मक विसंगती तर्कसंगत आणि भावनिक आहे

लेखकांसाठी Sweeney, Hausknecht and Soutar (2000), संज्ञानात्मक विसंगतीचा सिद्धांत त्याच्यासोबत एक विरोधाभास आणतो, कारण त्याच्या नावात "संज्ञानात्मक" (एक वैचारिक किंवा तर्कसंगत कल्पना) असले तरी त्याचे एक विशिष्ट भावनिक मूल्य आहे.

ही अस्वस्थता विषयाला दिलेल्या महत्त्वानुसार बदलते आणि परिस्थितीनुसार ती अधिक गंभीर मानली जाऊ शकते. अगदी मनस्ताप किंवा चिंता, जी अनुभूतींमधील विसंगती दर्शवेल.

असंगततेविरुद्ध संरक्षण यंत्रणा

विसंगतीची अस्वस्थता दूर करण्यासाठी (किंवा कमी करण्यासाठी), विषय यंत्रणा ट्रिगर करेलविविध मानसशास्त्रीय. विसंगतीच्या ध्रुवांपैकी एकाला न्याय्य, विरोध किंवा मऊ करण्याचा प्रभाव या यंत्रणांचा असेल. हा विषय भिन्नता कमी करण्यासाठी किंवा दूर करण्यासाठी विविध मनोवैज्ञानिक यंत्रणांना चालना देईल.

मनोविश्लेषणामध्ये, आम्ही अहंकार संरक्षण यंत्रणा ही संकल्पना वापरतो. तर्कसंगतीकरणासारख्या संरक्षण यंत्रणा देखील संज्ञानात्मक विसंगती मऊ करणारी यंत्रणा आहेत.

उदाहरण : जेव्हा एखादी व्यक्ती पर्यावरणवादी म्हणून स्वतःची प्रतिमा बनवते, परंतु एक दिवस तो कचरा टाकतो तेव्हा संज्ञानात्मक विसंगती असते. रस्त्यावर, तुमच्या कारच्या खिडकीतून. जर त्या व्यक्तीने या विषयावर आधीच सार्वजनिक भूमिका घेतली असेल (उदाहरणार्थ, त्यांच्या मुलांसाठी किंवा सोशल नेटवर्क्सवर पर्यावरणाचे रक्षण करणे), तर असंतोषपूर्ण आचरण अधिक मानसिक अस्वस्थता निर्माण करते.

विसंगती दूर करण्यासाठी स्वत: ची धारणा आणि वास्तविक आचरण (आणि निर्माण होणारा त्रास कमी करण्यासाठी), व्यक्ती अशा पद्धतींचा अवलंब करू शकते जसे की: “ते फक्त एकदाच होते”, “आजचा दिवस माझ्यासाठी चांगला नाही”, “मला महापौर आवडत नाही या शहराचे", "या विशिष्ट प्रकरणासाठी आणखी एक स्पष्टीकरण आहे" इ.

संज्ञानात्मक विसंगती दूर करणे किंवा कमी करणे

आम्ही अहंकार संरक्षण यंत्रणेबद्दल बोलत आहोत, जे समजून घेण्यासाठी देखील अनुकूल केले जाऊ शकते. विसंगतीच्या विसंगतीचे निराकरण करण्यासाठी यंत्रणा.

आता, अधिक विशिष्ट शब्दात बोलायचे झाल्यास, संज्ञानात्मक विसंगती सिद्धांतअसे सांगते की विसंगती दूर करण्याचे किंवा कमी करण्याचे तीन मार्ग आहेत :

• विसंवाद संबंध : विषय एक किंवा अधिक विश्वास, वर्तन किंवा मते समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करेल. उदा: “शहर माझ्यावर अत्याचार करते”, “महापौर भ्रष्ट आहे”.
• व्यंजन संबंध : विषय नवीन माहिती किंवा विश्वास संपादन करण्याचा प्रयत्न करेल. उदा.: "मी फेकलेला कचरा कोणीतरी उचलेल आणि त्याचा पुनर्वापर करून पैसेही कमावतील."
• असंबद्ध संबंध : विषय नवीन माहिती किंवा विश्वास विसरण्याचा किंवा विचार करण्याचा प्रयत्न करेल. अधिक महत्वाचे आहेत, किमान त्या विशिष्ट प्रकरणात. उदा. “आज मी ज्या अडचणींचा सामना केला त्या तुलनेत ते इतके महत्त्वाचे नाही.”

आमच्या मते, महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की हा विषय विसंगतीचे गहन मार्गाने निराकरण करतो आणि की तो त्याला स्वतःच्या प्रतिमेला एक नवीन अर्थ देतो जो विषय स्वतः बनवतो. अशाप्रकारे, तुम्ही एक नवीन फ्रेम शोधण्यात सक्षम व्हाल आणि तुमच्या “सार” च्या अनुरूप असाल, जे असंतोषासाठी केवळ निमित्त नाही.

मला माहिती हवी आहे. मनोविश्लेषण अभ्यासक्रम .

म्हणजे, सखोल निराकरण करण्यासाठी, अधिक ज्ञान आणि आत्म-ज्ञान शोधणे आवश्यक आहे, हे ओळखण्याच्या अर्थाने:

• मी स्वत:सोबत केलेली स्वत:ची प्रतिमा अपुरी आहे आणि ती बदलण्याची गरज आहे का? तसे असल्यास, एक नवीन स्व-प्रतिमा तयार करून, वरील मागण्या कमी करून विसंगती दूर केली जाते.असंगत आदर्शाशी संबंधित;
• माझ्याकडे असलेली प्रतिमा पुरेशी आहे का आणि ती सुरू ठेवण्याची गरज आहे का? तसे असल्यास, आचार आणि पद्धतींचे पुनरावलोकन करून, त्यांचे समायोजन करून विसंगती दूर केली जाते ( भविष्यातील प्रसंगी) भूतकाळातील घटनांशी संबंधित असमानतेबद्दल चिंता न करता, स्वतःच्या प्रतिमेची मूल्ये आणि विश्वास, जबाबदाऱ्या स्वीकारणे.

संज्ञानात्मक विसंगतीच्या अर्थाबद्दल अधिक माहिती

सामान्य शब्दात, हा एक अस्वस्थ तणाव आहे जो दोन परस्परविरोधी विचारांमुळे निर्माण होऊ शकतो. मुळात, दोन अनुभूतींमधील असंगततेची धारणा आहे, जिथे "कॉग्निशन" ही संज्ञा कोणत्याही घटक म्हणून परिभाषित केली जाते. वृत्ती, भावना, विश्वास किंवा वर्तन यासह ज्ञानाचे.

कॉग्निटिव्ह डिसोनन्स थिअरी असे मानते की विरुद्ध अनुभूती मनाला नवीन विचार किंवा विश्वास प्राप्त करण्यासाठी किंवा शोधण्यासाठी उत्तेजना म्हणून काम करतात. शिवाय, अनुभूतींमधील विसंगती (संघर्ष) कमी करण्यासाठी, पूर्व-अस्तित्वात असलेल्या समजुतींमध्ये बदल करणे शक्य आहे.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की, फेस्टिंगरच्या मते, तीव्रता किंवा तीव्रता बदलते. विसंगती असलेल्या संज्ञानात्मक घटकांना आम्ही जे महत्त्व देतो त्यानुसार.

संज्ञानात्मक विसंगतीचा सिद्धांत अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करणारी उदाहरणे

कॉग्निटिव्ह डिसोनन्सचा संदर्भ अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, आम्ही काही उदाहरणे तयार केली आहेत.खालील उदाहरणे, जी आपल्या दैनंदिन जीवनात उपस्थित आहेत.

संज्ञानात्मक विसंगती भावना किंवा वर्तनावर कसा परिणाम करते

संज्ञानात्मक विसंगती आपल्या दैनंदिन जीवनात असते, मग आपण बाजारात दररोज करत असलेल्या खरेदीमध्ये किंवा खरेदी.

तुम्ही पहा: बहुतेक लोकांना उत्पादन खरेदी करताना चांगली निवड करायची असते. तथापि, जेव्हा काही कारणास्तव, आम्हाला पैसे खर्च केल्याबद्दल अचानक पश्चात्ताप होतो किंवा असे वाटते की उत्पादन आमच्या अपेक्षेप्रमाणे नव्हते. या परिस्थितीत, मेंदू तुमच्या डोक्यात आधीपासूनच अस्तित्वात असलेल्या विश्वासांशी संघर्ष करतो. अशाप्रकारे, तुम्हाला तुमच्या मनाशी झगडावे लागेल.

आपल्या सर्वांनी अनुभवलेली व्यावहारिक उदाहरणे

तुम्हाला ते चुकीचे आहे हे माहीत असूनही तुम्ही कधी काही केले आहे का?

आरोग्यासाठी हानिकारक आहे हे जाणून सिगारेट ओढणे हे याचे उत्तम उदाहरण आहे. जास्त प्रमाणात मिठाई खाणे देखील संकल्पना समजून घेण्यास मदत करते, हे लक्षात ठेवा की जास्त प्रमाणात मधुमेह असलेल्यांसाठी घातक ठरू शकते. वयोवृद्ध व्यक्तीच्या पार्किंगच्या जागेत पार्किंग करणे हे दुसरे उदाहरण आहे, ते निषिद्ध आहे हे माहीत असताना देखील.

या निवडीमुळे होणारे सर्व धोके जाणून दारू पिऊन वाहन चालवणे देखील पूर्णपणे वादग्रस्त आहे.

आपल्या भावनांवर परिणाम करण्यापेक्षा अधिक उदाहरणे

कधीकधी एखाद्या व्यक्तीसोबतच्या आपल्या नातेसंबंधात प्रत्येक गोष्ट कार्यान्वित व्हावी यासाठी आपल्याला खूप काही हवे असते, मग तो प्रियकर असो, नवरा असो, मित्र असो, सहकारी असो,नातेवाईक किंवा बॉस. आमची इच्छा इतकी मोठी आहे की आम्ही खर्‍या मूर्खपणाकडे दुर्लक्ष करतो की ही व्यक्ती त्यांना झाकण्यासाठी आणि त्यांचे रक्षण करण्यासाठी वचनबद्ध आहे.

शिवाय, आम्ही त्यांच्यासाठी सबब बनवतो, अन्यायकारक समर्थन करतो जेव्हा आम्हाला हे समजले पाहिजे की ही व्यक्ती करत नाही ते आमचे चांगले करत आहे. ही समस्या विशेषतः मनोरंजक आहे जेव्हा आम्ही चौकशीत संज्ञानात्मक विसंगतीची प्रकरणे पाहतो, ज्याचा सामना करणे अत्यंत क्लिष्ट आहे.

मला मनोविश्लेषण कोर्समध्ये नावनोंदणी करण्यासाठी माहिती हवी आहे .

हेही वाचा: मनोविश्लेषणामध्ये भावना म्हणजे काय?

ही अशा वृत्तीची काही उदाहरणे आहेत ज्यामुळे अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते, जसे की आपण स्वतःला निराश करतो. मानसशास्त्रात, ही संवेदना संज्ञानात्मक विसंगतीचा परिणाम आहे, जी एक अशी घटना आहे जिथे आपले विश्वास प्रत्यक्षात एकमेकांना विरोध करतात. थोडक्यात, जेव्हा आपण जगाकडे पाहतो तेव्हा आपण ज्या पद्धतीने वागतो, विचार करतो किंवा संवाद साधतो त्याच्याशी संघर्ष होतो, तेव्हा आमच्याकडे एक केस आहे. संज्ञानात्मक विसंगती.

संज्ञानात्मक विसंगती कधी असते किंवा नसते? सामान्य माणसांसाठी एक द्रुत व्याख्या

खरेदीनंतर, ग्राहक त्याच्यासोबत समाधानाची सुखद भावना घेऊन जातो, त्या स्टोअरमध्ये खर्च केल्याबद्दल अपराधीपणा किंवा पश्चात्ताप न करता, कोणतीही संज्ञानात्मक विसंगती नसते. तथापि, जेव्हा आपण उलटे निरीक्षण करतो, तेव्हा खरेदीच्या कृतीनंतर ग्राहकाला पैसे खर्च केल्याबद्दल पश्चात्ताप होतो किंवा पश्चात्ताप होतो.जे घडले त्यावरून, येथे आपण पाहू शकतो की संज्ञानात्मक विसंगती आहे.

जेव्हा संज्ञानात्मक विसंगती उद्भवते तेव्हा काय करावे?

दोन भिन्न कल्पनांमधील तणाव किंवा अस्वस्थतेच्या एका मिनिटात, विसंगती निर्माण करून, आपण भिन्न दृष्टीकोन घेऊन क्षण मऊ करू शकतो. वातावरण बदलण्याचा प्रयत्न करणे आणि ते तुमच्या समजुतीनुसार समायोजित करणे किंवा तुमच्या ज्ञानात नवीन माहिती जोडणे हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, अशा प्रकारे आम्ही अंतर्गत संघर्ष कमी करतो.

तुमच्या दैनंदिन परिणामास कमी करण्यासाठी टिपा

• विसंगत विश्वास किंवा वर्तनावर मात करण्यासाठी, तुमच्या सर्वात अनुकूल विश्वासांवर कार्य करा;
• नवीन विश्वास जोडा, अशा प्रकारे, तुम्ही तुमचे ज्ञान वाढवत असाल आणि आपोआप गैर गोष्टींना कमी महत्त्व द्याल. -रचनात्मक समजुती;
• विरोध (संघर्ष) असलेल्या विश्वासाची आवड कमी करा;
• सामाजिक समर्थन शोधा;
• स्वतःला झाकून ठेवू नका खुप जास्त. तुम्ही तुमच्या विश्वासाला किती महत्त्व देता ते कमी करणे महत्त्वाचे आहे;
• तुम्हाला आहारात गोड खाण्याची इच्छा असल्यास, स्वतःला गोड खाण्याची परवानगी द्या. अशा प्रकारे, तुम्ही कमी कराल. अंतर्गत अस्वस्थता तुम्हाला काय होते कारण तुमचा विश्वास आहे की कँडी खाल्ल्याने तुमचे सर्व प्लॅन खराब होतील;
• तुमच्या जीवनात नवीन ज्ञान जोडा.

आम्ही पाहिले आहे की अनुभूती विश्वासांशी संबंधित आहे आणि मते, जर तुमच्याकडे अ. शी संबंधित दृष्टिकोन असेलठराविक विषय. म्हणून हे वस्तू, व्यक्ती, क्षण, धर्म, इतर गोष्टींबरोबरच आहे.

नवीन अनुभूती जोडून, ​​आम्ही त्या विशिष्ट विषयाबद्दल अधिक माहिती मिळवू लागतो. परिणामी, विसंगतीचा संघर्ष कमी करून आम्ही नवीन धारणांमध्ये संतुलनाची स्थिती आणू. असे घडते कारण आम्ही नवीन माहिती समाविष्ट करतो जी मागील विसंगतीचे महत्त्व खंडित करते.

संज्ञानात्मक विसंगती बरा करणे शक्य आहे का?

येथे आपण या प्रश्नासाठी आपले प्रश्नचिन्ह सोडत आहोत, शेवटी, आपल्या जीवनात संज्ञानात्मक विसंगती आहे. खरं तर, ते आपल्या जगण्यासाठी अनेक संदर्भांमध्ये फायदेशीर देखील असू शकते. आम्ही रोगप्रतिकारक असणार नाही, परंतु उत्तम कामगिरीच्या नावाखाली आम्ही निःसंशयपणे आमच्या स्वतःच्या मनाशी अधिक गंभीर नातेसंबंध निश्चित करू शकतो.

या पैलूमध्ये विकसित होण्यासाठी आणि संज्ञानात्मक विसंगतीमुळे उद्भवलेल्या विवादास्पद क्रिया टाळण्यासाठी , आमच्या 100% ऑनलाइन क्लिनिकल सायकोअॅनालिसिस कोर्समध्ये नावनोंदणी करा! यामध्ये, आम्ही यासारख्या महत्त्वाच्या मुद्द्यांवर काम करतो आणि तुम्हाला मनोविश्लेषक म्हणून काम करण्यास किंवा तुमच्याकडे आधीपासून असलेल्या करिअरमध्ये मिळवलेले ज्ञान समाविष्ट करण्यास सक्षम करतो. ते पहा!