В сегодняшней статье вы узнаете, что такое когнитивный диссонанс, Вы когда-нибудь знали человека, который действовал совершенно противоположно тому, за что он выступает? На самом деле проблема сложнее, чем этот пример. Чтобы лучше понять, в чем проблема, дочитайте этот пост до конца!

Что такое когнитивный диссонанс по Фестингеру

Когнитивный диссонанс - это концепция, которая была впервые разработана профессором Леоном Фестингером в середине 20-го века. Его работа в основном развивалась в Новой школе социальных исследований в Нью-Йорке. В 1957 году была впервые опубликована его книга на эту тему под названием " Когнитивный диссонанс ", в настоящее время довольно трудно найти.

Автор определяет когнитивный диссонанс как противоречие между тем, что человек думает или во что верит, и тем, что он делает. Когда кто-то производит действие, которое не согласуется с тем, что он думал, возникает дискомфорт среди психических механизмов. Таким образом, возникает эффект когнитивного диссонанса.

Либо то, что мы знаем или думаем, адаптируется к нашему поведению, либо поведение адаптируется к нашим знаниям. Фестингер считал, что необходимость уклоняться от диссонанса не менее важна, чем безопасность или потребности в продовольствии.

Концепция когнитивного диссонанса

Когнитивный диссонанс - это несоответствие между тем, что человек говорит или думает (убеждения, ценности, принципы) и тем, что он на самом деле практикует.

Возникает "психологически дискомфортное состояние", т.е. внутренний конфликт в субъекте в процессе принятия им решений когда два (или более) когнитивных элемента воспринимаются как несогласованные.

У субъекта есть конкретное мнение о предмете или конкретное поведение в ситуации, и оно не согласуется с тем, что субъект думает о себе. То есть конкретная (временная) мысль или отношение не согласуется с абстрактным (вневременным) образом, который человек создает о себе.

Когнитивный диссонанс - рациональный и эмоциональный

По мнению авторов Sweeney, Hausknecht и Soutar (2000), теория когнитивного диссонанса несет в себе противоречие, поскольку она имеет исключительно эмоциональное значение, несмотря на то, что в ее названии присутствует слово "когнитивный" (концептуальная или рациональная идея).

Этот дискомфорт варьируется в зависимости от важности, которую субъект придает теме, и, в зависимости от нее, может восприниматься как нечто более серьезное. Даже страдание или тревога, которые отражали бы несоответствие между когнициями.

Защитные механизмы против диссонанса

Чтобы разрешить (или смягчить) дискомфорт от диссонанса, субъект запустит различные психологические механизмы. Эти механизмы будут иметь эффект оправдания, противодействия или смягчения одного из полюсов диссонанса. Субъект запустит различные психологические механизмы, чтобы уменьшить или устранить диссонанс.

В психоанализе мы используем понятие защитные механизмы эго Защитные механизмы, такие как рационализация, также являются механизмами смягчения когнитивного диссонанса.

Пример Возникает когнитивный диссонанс, когда человек представляет себя защитником окружающей среды, но в один прекрасный день выбрасывает мусор на улице, из окна своего автомобиля. Если человек уже публично позиционировал себя по этому вопросу (например, защищая окружающую среду перед своими детьми или в социальных сетях), тенденция такова, что диссонирующее поведение вызывает больший психический дискомфорт.

Чтобы устранить диссонанс между самовосприятием и реальным поведением (и облегчить возникающие страдания), человек может использовать такие механизмы, как: "это было только один раз", "сегодня у меня не очень удачный день", "мне не нравится мэр этого города", "этому конкретному случаю есть другое объяснение" и т.д.

Устранить или уменьшить когнитивный диссонанс

Мы говорим о защитных механизмах эго, которые также могут быть адаптированы для понимания механизмов разрешения диссонанса.

Если говорить более конкретно, то Теория когнитивного диссонанса утверждает, что существует три способа устранения или уменьшения диссонанса :

• Диссонансные отношения : Испытуемый попытается заменить одно или несколько убеждений, моделей поведения или мнений. Например: "Город угнетает меня", "Мэр коррумпирован".
• Отношения между согласными : Субъект попытается получить новую информацию или убеждения, чтобы увеличить созвучие. Например, "Кто-то подберет брошенный мной мусор и еще заработает на его переработке".
• Нерелевантные отношения Субъект попытается забыть или подумать, что новая информация или убеждения более важны, по крайней мере, для данного конкретного случая. Например, "Это не так важно по сравнению с теми трудностями, через которые я прошел сегодня".

На наш взгляд, важно то, что субъект разрешает диссонанс глубоким способом Таким образом, он сможет найти новые рамки созвучия и соответствия своей "сущности", то, что не является простым оправданием диссонанса.

Мне нужна информация для зачисления на курс психоанализа .

То есть, для глубокого решения нужно стремиться к большему знанию и самопознанию, в смысле определения того, есть ли:

• что мое представление о себе неадекватно и должно измениться? Если да, то человек разрешает диссонанс путем построения нового представления о себе, снижая требования к диссонирующему идеалу;
• Является ли образ, который я создал о себе, адекватным и нужно ли его продолжать? Если да, то диссонанс разрешается путем пересмотра поведения и практики, приведения их (в следующих случаях) в соответствие с ценностями и убеждениями самовосприятия, принятия на себя ответственности, не зацикливаясь на диссонансах, связанных с прошлыми событиями.

Дополнительная информация о значении когнитивного диссонанса

Широко, Это неприятное напряжение, которое может быть вызвано двумя противоречивыми мыслями. По сути, речь идет о воспринимаемой несовместимости между двумя когнициями, где "когниция" - это термин, определяемый как любой элемент познания, включая отношение, эмоции, убеждения или поведение.

Теория когнитивного диссонанса утверждает, что противоположные когниции служат стимулом для получения или изобретения новых мыслей или убеждений. Более того, можно изменить уже существующие убеждения, чтобы уменьшить количество вызванного диссонанса (конфликта) между когнициями.

Стоит отметить, что, согласно Фестингеру, серьезность или интенсивность зависит от того, какое значение мы придаем когнитивным элементам, находящимся в диссонансе.

Примеры, которые помогают лучше понять теорию когнитивного диссонанса

Чтобы лучше понять контекст когнитивного диссонанса, мы подготовили ниже несколько примеров, которые присутствуют в нашей повседневной жизни.

Как когнитивный диссонанс влияет на эмоции или поведение

Когнитивный диссонанс присутствует в нашей повседневной жизни, будь то покупки, которые мы совершаем каждый день на рынке или в торговом центре.

Большинство людей хотят сделать правильный выбор при покупке товара, но часто случается, что по какой-то причине мы вдруг жалеем о потраченных деньгах или даже обнаруживаем, что товар оказался не таким, как мы ожидали. В этой ситуации мозг вступает в столкновение с убеждениями, уже имеющимися в вашей голове. Таким образом, происходит столкновение с вашим сознанием.

Практические примеры, испытанные каждым из нас

Делали ли вы когда-нибудь что-то, хотя знали, что это неправильно?

Хорошим примером является курение сигареты, зная, что это вредно для здоровья. Съесть слишком много конфет также помогает понимание этой концепции, помня, что их избыток может быть смертельным для тех, кто страдает диабетом. Парковка на месте пожилого человека - еще один пример, даже зная, что это запрещено.

Управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения, зная обо всех опасностях, которые могут возникнуть в результате такого выбора, также является абсолютно спорным.

Другие примеры, влияющие на наши эмоции

Иногда нам так хочется, чтобы в наших отношениях с человеком, будь то парень, муж, друг, коллега по работе, родственник или начальник, все наладилось. Наше желание настолько велико, что мы не замечаем реальных нелепостей, которые может совершить этот человек, чтобы прикрыть и защитить его.

Более того, в итоге мы оправдываем ее, оправдываем неоправданное, в то время как должны понимать, что этот человек не приносит нам ничего хорошего. Эта проблема особенно интересна, когда мы наблюдаем случаи когнитивного диссонанса на допросах, с которым очень сложно справиться.

Мне нужна информация для зачисления на курс психоанализа .

Читайте также: Что такое эмоции в рамках психоанализа?

В психологии это чувство является результатом когнитивного диссонанса - явления, когда наши убеждения противоречат друг другу. Короче говоря, всякий раз, когда то, как вы видите мир, вступает в противоречие с тем, как вы действуете, думаете или общаетесь, мы имеем дело с диссонансом.познавательный.

Когда когнитивный диссонанс присутствует или нет? Краткое непрофессиональное определение

Когда после покупки покупатель уносит с собой приятное чувство удовлетворения, без вины или угрызений совести за то, что потратил деньги в этом магазине, когнитивный диссонанс отсутствует. Однако когда мы наблюдаем обратное, когда после покупки покупатель сожалеет о том, что потратил деньги, или сожалеет о случившемся, здесь мы видим, что когнитивный диссонанс присутствует.

Что делать, когда возникает когнитивный диссонанс?

В минуту стресса или дискомфорта между двумя разными идеями, порождающими диссонанс, мы можем смягчить этот момент, приняв другое отношение. Попытка изменить обстановку и приспособить ее к своим убеждениям, в которых вы оказались, или добавить новую информацию к своим знаниям чрезвычайно важна, таким образом мы смягчаем внутренние конфликты.

Советы по уменьшению влияния на вашу повседневную жизнь

• Работайте над своими наиболее благоприятными убеждениями, чтобы преодолеть диссонирующее убеждение или поведение;
• Добавляйте новые убеждения, таким образом вы будете расширять свои знания и автоматически придавать меньше значения неконструктивным убеждениям;
• Минимизировать интерес к убеждению, которое находится в диссонансе (конфликте);
• Обращайтесь за социальной поддержкой;
• Не взимайте с себя так много. Снижение степени важности, которую вы придаете своим убеждениям, имеет решающее значение;
• Если вы хотите съесть сладкое, находясь на диете, позвольте себе съесть сладкое. Таким образом, вы уменьшите внутренний дискомфорт, который возникает у вас из-за того, что вы считаете, что съеденная сладость испортит все ваши планы;
• Добавьте в свою жизнь новые познания.

Мы видели, что познание связано с убеждениями и мнениями, если у вас есть точка зрения, связанная с определенным предметом. Это относится к предмету, человеку, моменту, религии и другим вещам.

Добавляя новое познание, мы начинаем получать больше информации о данной конкретной теме. Как следствие, мы приводим в состояние равновесия новые восприятия, уменьшая конфликт диссонанса. Это происходит потому, что мы вводим новую информацию, которая нарушает степень важности предыдущего диссонанса.

Можно ли вылечить когнитивный диссонанс?

Здесь мы оставляем свой знак вопроса, ведь когнитивный диссонанс присутствует в нашей жизни. На самом деле, в некоторых контекстах он может быть даже полезен для нашего выживания. У нас не будет иммунитета, но мы, несомненно, можем определить более самокритичные отношения с собственным разумом в интересах лучшего исполнения.

Чтобы опираться на это и избежать противоречивых действий, возникающих в результате когнитивный диссонанс, Зарегистрируйтесь на наш 100% онлайн курс по клиническому психоанализу! В нем мы проработаем важные вопросы, подобные этому, и дадим вам возможность работать психоаналитиком или применить полученные знания в уже имеющейся карьере. Проверьте!