A mai cikkben megtudhatja, hogy mi az a kognitív disszonancia, Ismertél már valakit, aki teljesen ellentétesen cselekedett azzal, amit képvisel? A valóságban a probléma ennél a példánál sokkal összetettebb. Hogy jobban megértsd, mi a probléma, olvasd el ezt a bejegyzést a végéig!

Mi a kognitív disszonancia Festinger számára?

A kognitív disszonancia egy olyan fogalom, amelyet először Leon Festinger professzor dolgozott ki a 20. század közepén. Munkásságát elsősorban a New York-i New School for Social Research-ben fejlesztette ki. 1957-ben jelent meg először a témáról szóló könyve, " Kognitív disszonancia ", manapság elég nehéz megtalálni.

A szerző a kognitív disszonanciát úgy definiálja, mint feszültséget aközött, amit egy személy gondol vagy hisz, és amit tesz. Amikor valaki olyan cselekvést produkál, amely nem egyezik azzal, amit gondolt, ez a kellemetlen érzés a pszichés mechanizmusok között keletkezik. Így jön létre a kognitív disszonancia hatása.

Vagy az, amit tudunk vagy gondolunk, alkalmazkodik a viselkedésünkhöz, vagy a viselkedés alkalmazkodik a tudásunkhoz. Festinger úgy vélte, hogy a disszonancia elkerülésének igénye ugyanolyan fontos, mint a biztonság vagy az élelmezési szükségletek.

A kognitív disszonancia fogalma

A kognitív disszonancia a személy által mondottak vagy gondoltak (meggyőződések, értékek, elvek) és a ténylegesen gyakoroltak közötti ellentmondás.

Lenne egy "pszichológiailag kellemetlen állapot", azaz egy az alany belső konfliktusa a döntéshozatali folyamatában amikor két (vagy több) kognitív elemet nem koherensnek érzékelünk.

Az alanynak van egy konkrét véleménye egy témáról, vagy egy konkrét viselkedése egy helyzethez, és ez nem egyezik azzal, amit az alany önmagáról gondol. Vagyis egy konkrét (időbeli) gondolat vagy attitűd nem egyezik azzal az absztrakt (időtlen) képpel, amit az ember alkot magáról.

A kognitív disszonancia racionális és érzelmi

Sweeney, Hausknecht és Soutar (2000) szerzők számára a kognitív disszonancia elmélete ellentmondást hordoz magában, mivel kimondottan érzelmi értékkel bír, annak ellenére, hogy nevében a "kognitív" (fogalmi vagy racionális gondolat) szerepel.

Ez a kellemetlen érzés attól függően változik, hogy az alany milyen fontosságot tulajdonít egy témának, és attól függően lehet, hogy valami súlyosabbnak érzékeli. Még szorongás vagy szorongás is, ami a kogníciók közötti eltérést tükrözné.

Védelmi mechanizmusok a disszonancia ellen

A disszonancia kellemetlenségének feloldása (vagy enyhítése) érdekében az alany különböző pszichológiai mechanizmusokat indít be. Ezek a mechanizmusok a disszonancia egyik pólusát igazolják, ellensúlyozzák vagy enyhítik. Az alany különböző pszichológiai mechanizmusokat indít be a disszonancia csökkentése vagy megszüntetése érdekében.

A pszichoanalízisben a fogalmat használjuk. egó védelmi mechanizmusok Az olyan védekezési mechanizmusok, mint a racionalizálás, szintén a kognitív disszonancia tompító mechanizmusai.

Példa Kognitív disszonancia áll fenn, ha valaki környezetvédőnek képzeli magát, de egy nap szemetet dobál az utcán, az autója ablakán. Ha a személy már nyilvánosan pozicionálta magát a témában (például a környezet védelmében a gyermekei előtt vagy a közösségi hálózatokon), akkor a tendencia az, hogy a disszonáns magatartás nagyobb pszichés kellemetlenséget okoz.

Az énkép és a valós viselkedés közötti disszonancia feloldása (és a keletkezett szorongás enyhítése) érdekében a személy olyan mechanizmusokat alkalmazhat, mint például: "csak egyszer történt", "ma nem jó napom van", "nem szeretem a város polgármesterét", "van más magyarázat erre a konkrét esetre" stb. stb.

A kognitív disszonancia kiküszöbölése vagy csökkentése

Beszélünk az egó védelmi mechanizmusairól, amelyek szintén adaptálhatók a disszonancia feloldására szolgáló mechanizmusok megértéséhez.

Konkrétabban szólva, a A kognitív disszonancia elmélet szerint a disszonancia kiküszöbölésének vagy csökkentésének három módja van :

• Diszonáns kapcsolat : Az alany megpróbál egy vagy több érintett hiedelmet, viselkedést vagy véleményt helyettesíteni. pl.: "A város elnyom engem", "A polgármester korrupt".
• Mássalhangzó kapcsolat : Az alany megpróbál új információkat vagy hiedelmeket szerezni, hogy növelje az összhangot. pl. "Valaki majd összeszedi a szemetet, amit eldobtam, és még pénzt is keres az újrahasznosításával".
• Irreleváns kapcsolat Az alany megpróbálja elfelejteni vagy azt gondolja, hogy az új információk vagy meggyőződések fontosabbak, legalábbis az adott esetben. Pl. "Ez nem olyan fontos a ma átélt nehézségek mellett".

Véleményünk szerint, a lényeg az, hogy az alany mélyrehatóan oldja fel a disszonanciát. Ily módon képes lesz megtalálni egy új, a "lényegével" összhangban lévő és összhangot teremtő keretet, olyasmit, ami nem pusztán a disszonancia ürügye.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Vagyis ahhoz, hogy mélyreható módon oldjuk meg, több tudásra és önismeretre kell törekednünk, abban az értelemben, hogy azonosítsuk, hogy vajon:

• az önmagamról alkotott képem nem megfelelő, és meg kell változtatnom? Ha igen, akkor az ember a disszonanciát úgy oldja fel, hogy új önképet épít magáról, csökkentve a disszonáns eszmével szembeni igényeket;
• Megfelelő-e a rólam kialakult kép, és kell-e ennek folytatódnia? Ha igen, akkor a disszonanciát a viselkedések és gyakorlatok felülvizsgálatával, azok (a következő alkalmakkor) az énkép értékrendjéhez és meggyőződéséhez való igazításával, a felelősség vállalásával oldják fel, anélkül, hogy a múltbeli eseményekkel kapcsolatos disszonanciákon rágódnának.

További információ a kognitív disszonancia jelentéséről

Nagyjából, Ez egy kellemetlen feszültség, amelyet két ellentétes gondolat generálhat. Alapvetően két megismerés közötti észlelt összeegyeztethetetlenségről van szó, ahol a "megismerés" kifejezés a megismerés bármely elemét jelenti, beleértve az attitűdöt, az érzelmet, a hiedelmeket vagy a viselkedést.

A kognitív disszonancia elmélete azt hirdeti, hogy az ellentétes megismerések ösztönzőleg hatnak az elmére, hogy új gondolatokat vagy hiedelmeket szerezzen vagy találjon ki. Továbbá lehetséges a már meglévő hiedelmek módosítása annak érdekében, hogy csökkentsük a megismerések közötti disszonancia (konfliktus) mértékét.

Érdemes megjegyezni, hogy Festinger szerint a súlyosság vagy intenzitás aszerint változik, hogy milyen fontosságot tulajdonítunk a disszonanciában lévő kognitív elemeknek.

Példák a kognitív disszonancia elméletének jobb megértéséhez

A kognitív disszonancia összefüggéseinek jobb megértéséhez az alábbiakban néhány példát mutatunk be, amelyek a mindennapi életünkben is jelen vannak.

Hogyan befolyásolja a kognitív disszonancia az érzelmeket vagy a viselkedést?

A kognitív disszonancia jelen van a mindennapi életünkben, akár a piacon vagy a bevásárlóközpontban történő mindennapi vásárlásaink során.

Tudja, a legtöbb ember jó döntést szeretne hozni, amikor terméket vásárol. Azonban elég gyakori, hogy hirtelen, valamilyen okból kifolyólag megbánjuk, hogy elköltöttük a pénzt, vagy akár úgy találjuk, hogy a termék nem az volt, amire számítottunk. Ebben a helyzetben az agy összeütközik a már a fejedben lévő hiedelmekkel. Ily módon összeütközik az elméddel.

Mindannyiunk által megtapasztalt gyakorlati példák

Tettél már valamit annak ellenére, hogy tudtad, hogy helytelen?

Jó példa erre a cigaretta elszívása, tudva, hogy az káros az egészségre. A túl sok édesség fogyasztása szintén segít megérteni a fogalmat, emlékezve arra, hogy a cukorbetegek számára a túlzás végzetes lehet. A parkolás egy idős ember helyén egy másik példa, még akkor is, ha tudjuk, hogy ez tilos.

A járművezetés alkoholos befolyásoltság alatt, ismerve az összes veszélyt, amely ebből a döntésből fakadhat, szintén teljesen ellentmondásos.

További példák, amelyek hatással vannak az érzelmeinkre

Néha annyira vágyunk arra, hogy minden rendben legyen egy emberrel való kapcsolatunkban, legyen az barát, férj, barát, munkatárs, rokon vagy főnök. A vágyunk olyan nagy, hogy figyelmen kívül hagyjuk a valódi abszurditásokat, amelyeket ez az ember elkövethet, hogy elfedjük és megvédjük őket.

Ráadásul a végén még mentegetjük is őt, igazolva az igazolhatatlant, holott csak azt kellene észrevennünk, hogy ez az ember nem tesz jót nekünk. Ez a probléma különösen akkor érdekes, amikor a kihallgatások során megfigyeljük a kognitív disszonancia eseteit, amelyek kezelése szuper trükkös.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Olvasson tovább: Mi az érzelem a pszichoanalízisben?

Ez néhány példa azokra a hozzáállásokra, amelyek kellemetlen érzést kelthetnek, mintha cserbenhagynánk magunkat. A pszichológiában ez az érzés a kognitív disszonancia eredménye, amely egy olyan jelenség, amikor a meggyőződéseink valójában ellentmondanak egymásnak.Röviden, amikor a világot látva ütközik azzal, ahogyan cselekszünk, gondolkodunk vagy kommunikálunk, akkor disszonanciáról van szó.kognitív.

Mikor van jelen a kognitív disszonancia és mikor nincs? Egy gyors laikus definíció

Amikor a vásárlás után a vásárló a megelégedettség kellemes érzését viszi magával, és nem érez bűntudatot vagy lelkiismeret-furdalást amiatt, hogy az adott üzletben költött, akkor nincs kognitív disszonancia. Amikor azonban az ellenkezőjét tapasztaljuk, a vásárlás után a vásárló megbánja, hogy elköltötte a pénzt, vagy sajnálja a történteket, akkor azt látjuk, hogy kognitív disszonancia van jelen.

Mit tegyünk, ha kognitív disszonancia lép fel?

A két különböző elképzelés közötti stressz vagy kellemetlen érzés percében, amely disszonanciát generál, egy másfajta hozzáállással enyhíthetjük a pillanatot. Rendkívül fontos, hogy megpróbáljuk megváltoztatni a környezetet, és a meggyőződésünkhöz igazítani, amelyben találjuk magunkat, vagy új információkkal bővíteni a tudásunkat, ily módon enyhítjük a belső konfliktusokat.

Tippek a mindennapi életre gyakorolt hatás csökkentésére

• Dolgozzon a legkedvezőbb hiedelmein, hogy leküzdje a disszonáns hiedelmet vagy viselkedést;
• Adj hozzá új hiedelmeket, így bővíted a tudásodat, és automatikusan kevesebb jelentőséget tulajdonítasz a nem konstruktív hiedelmeknek;
• Minimalizálja a disszonanciában (konfliktusban) lévő meggyőződés érdekeit;
• Keressen társadalmi támogatást;
• Ne terhelje magát ennyire. Lényeges, hogy csökkentse a hitének tulajdonított jelentőséget;
• Ha édességet akar enni, miközben diétázik, engedje meg magának, hogy édességet egyen. Így csökkenteni fogja a belső kellemetlenségeket, amelyek azért érik, mert azt hiszi, hogy az édesség elfogyasztása minden tervét elrontja;
• Adj hozzá új megismeréseket az életedhez.

Láttuk, hogy a megismerés összefügg a hiedelmekkel és a véleményekkel, ha van egy bizonyos témával kapcsolatos álláspontunk. Ez vonatkozik többek között egy tárgyra, személyre, pillanatra, vallásra.

Egy új megismerés hozzáadásával elkezdünk több információt szerezni az adott témáról. Ennek következtében az új megismerésekkel egyensúlyi állapotot hozunk létre, csökkentve a disszonancia konfliktusát. Ez azért történik, mert olyan új információt illesztünk be, amely megtöri a korábbi disszonancia fontosságának mértékét.

Lehetséges-e gyógyítani a kognitív disszonanciát?

Itt hagyjuk a kérdőjelünket erre a kérdésre, elvégre a kognitív disszonancia jelen van az életünkben. Sőt, több kontextusban még hasznos is lehet a túlélésünk szempontjából. Nem leszünk immunisak, de kétségtelenül meghatározhatunk egy önkritikusabb viszonyt a saját elménkkel a jobb teljesítmény érdekében.

Erre építve és az ebből eredő ellentmondásos intézkedések elkerülése érdekében a kognitív disszonancia, Jelentkezz 100%-ban online tanfolyamunkra a klinikai pszichoanalízisről! Ebben olyan fontos kérdéseket dolgozunk fel, mint ez, és lehetővé tesszük, hogy pszichoanalitikusként dolgozhass, vagy a megszerzett tudást beépíthesd a már meglévő karrieredbe. Nézd meg!