Sa artikulong ngayon, malalaman mo kung ano ang cognitive dissonance, na hindi hihigit sa pagkakaiba sa pagitan ng sinasabi ng isang tao at ng kanyang ginagawa. Nakakita ka na ba ng isang taong ganap na kabaligtaran sa kanyang pinaninindigan? Sa katotohanan, ang problema ay mas kumplikado kaysa sa halimbawang ito. Upang mas maunawaan kung tungkol saan ang problema, siguraduhing basahin ang post na ito hanggang sa huli!

Ano ang cognitive dissonance para kay Festinger

Ang cognitive dissonance ay isang konsepto na unang binuo ng propesor na si Leon Festinger noong kalagitnaan ng ika-20 siglo. Ang kanyang trabaho ay pangunahing binuo sa New School for Social Research sa New York. Noong 1957, ang kanyang aklat tungkol sa paksa ay nai-publish sa unang pagkakataon, na pinamagatang " Cognitive Dissonance ", ngayon ay medyo mahirap hanapin.

Ang may-akda ay tumutukoy sa Cognitive Dissonance bilang isang tensyon sa pagitan ng kung ano ang iniisip o pinaniniwalaan ng isang tao, at kung ano ang kanyang ginagawa. Kapag ang isang tao ay gumawa ng isang aksyon na hindi sumasang-ayon sa kung ano ang kanyang naisip, ang kakulangan sa ginhawa na ito ay nabuo sa pagitan ng mga psychic na mekanismo. Kaya, mayroong epekto ng cognitive dissonance.

Isa sa dalawang bagay: alinman sa kung ano ang alam o iniisip natin ay umaangkop sa ating pag-uugali, o ang pag-uugali ay umaayon sa ating kaalaman. Isinasaalang-alang ni Festinger na ang pangangailangan na maiwasan ang dissonance ay kasinghalaga ngkaligtasan o pangangailangan sa pagkain.

Konsepto ng cognitive dissonance

Ang cognitive dissonance ay ang hindi pagkakapare-pareho sa pagitan ng sinasabi o iniisip ng tao (mga paniniwala, pagpapahalaga, prinsipyo) at kung ano talaga ang ginagawa ng tao .

Magkakaroon ng “psychologically uncomfortable state”, ibig sabihin, isang panloob na salungatan sa paksa sa kanyang proseso ng paggawa ng desisyon kapag ang dalawa (o higit pang) cognitive elements ay itinuturing na hindi magkakaugnay.

Ang paksa ay may partikular na opinyon sa isang paksa, o isang partikular na pag-uugali sa isang sitwasyon, at hindi ito tumutugma sa kung ano ang iniisip ng paksa tungkol sa kanyang sarili. Ibig sabihin, ang isang konkretong (temporal) na pag-iisip o saloobin ay hindi naaayon sa abstract (timeless) na imahe na mayroon ang tao sa kanyang sarili.

Ang cognitive dissonance ay rasyonal at emosyonal

Para sa mga may-akda Sweeney, Hausknecht at Soutar (2000), ang teorya ng cognitive dissonance ay nagdudulot ng isang kontradiksyon, dahil ito ay may eminently emotional value bagama't mayroon itong "cognitive" (isang conceptual o rational na ideya) sa pangalan nito.

Nag-iiba ang discomfort na ito ayon sa kahalagahan na itinalaga ng paksa sa isang tema at, depende sa sitwasyon, maaari itong isipin bilang isang bagay na mas seryoso. Kahit ang dalamhati o pagkabalisa, na magpapakita ng hindi pagkakatugma sa pagitan ng mga cognition.

Mga mekanismo ng pagtatanggol laban sa dissonance

Upang malutas (o maibsan) ang kakulangan sa ginhawa ng dissonance, ang paksa ay magti-trigger ng mga mekanismoiba't ibang sikolohikal. Ang mga mekanismong ito ay magkakaroon ng epekto ng pagbibigay-katwiran, pagsalungat o paglambot sa isa sa mga pole ng dissonance. Ang paksa ay magti-trigger ng iba't ibang sikolohikal na mekanismo upang bawasan o alisin ang dissonance.

Sa psychoanalysis, ginagamit namin ang konsepto ng ego defense mechanism . Ang mga mekanismo ng pagtatanggol tulad ng rasyonalisasyon ay mga mekanismo din na nagpapalambot sa cognitive dissonance.

Halimbawa : may cognitive dissonance kapag ang isang tao ay may imahe ng kanyang sarili bilang isang environmentalist, ngunit isang araw ay nagtatapon siya ng basura. ang kalye , sa pamamagitan ng bintana ng iyong sasakyan. Kung ang tao ay nakakuha na ng pampublikong posisyon sa paksa (halimbawa, pagtatanggol sa kapaligiran para sa kanilang mga anak o sa mga social network), ang tendensya ay ang dissonant na pag-uugali ay nagdudulot ng mas malaking kakulangan sa ginhawa.

Upang matunaw ang dissonance sa pagitan ng pang-unawa sa sarili at aktwal na pag-uugali (at maibsan ang paghihirap na nabuo), ang tao ay maaaring magpatibay ng mga mekanismo tulad ng: “minsan lang ito”, “hindi magandang araw para sa akin ngayon”, “Ayoko sa alkalde. ng lungsod na ito", "may isa pang paliwanag para sa partikular na kaso na ito" atbp.

Pag-aalis o pagbabawas ng cognitive dissonance

Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga mekanismo ng pagtatanggol sa ego, na maaari ding iakma upang maunawaan ang mga mekanismo para malutas ang dissonance dissonance.

Ngayon, sa mas tiyak na mga termino, ang teorya ng cognitive dissonancenagsasaad na may tatlong paraan para alisin o bawasan ang dissonance :

• Dissonant relationship : Susubukan ng paksa na palitan ang isa o higit pang mga paniniwala, pag-uugali o opinyon na kasangkot. Hal: “Ang lungsod ay inaapi ako”, “Ang alkalde ay tiwali”.
• Kaugnay na relasyon : Ang paksa ay susubukan na makakuha ng mga bagong impormasyon o paniniwala upang madagdagan ang pagkakatugma. Hal.: "May magpupulot ng basurang itinapon ko at kikita pa sa pagre-recycle nito".
• Irrelevant relationship : Susubukan ng paksa na kalimutan o isipin na ang mga bagong impormasyon o paniniwala ay mas mahalaga, kahit para sa partikular na kaso. Hal. “Hindi ganoon kahalaga iyon kumpara sa mga paghihirap na pinagdaanan ko ngayon.”

Sa aming pananaw, ang mahalaga ay naresolba ng paksa ang dissonance sa malalim na paraan at na nagbibigay ito sa kanya ng bagong kahulugan sa sariling imahe na ginagawa ng paksa sa kanyang sarili. Kaya, makakahanap ka ng bagong frame ng consonance at alinsunod sa iyong "essence", isang bagay na hindi isang dahilan lamang para sa dissonance.

Gusto kong mag-enroll ang impormasyon sa ang Kursong Psychoanalysis .

Ibig sabihin, upang malutas nang malalim, kinakailangan na maghanap ng higit pang kaalaman at kaalaman sa sarili, sa kahulugan ng pagtukoy kung:

• ang larawan sa sarili na dati kong ginagawa sa aking sarili ay hindi sapat at kailangang baguhin? Kung gayon, ang dissonance ay malulutas sa pamamagitan ng pagbuo ng isang bagong imahe sa sarili, na binabawasan ang mga hinihingi sakaugnayan sa isang dissonant ideal;
• Sapat ba ang imahe na mayroon ako sa aking sarili at kailangan pa ba itong magpatuloy? Kung gayon, ang dissonance ay malulutas sa pamamagitan ng pagrepaso sa mga pag-uugali at gawi, pagsasaayos sa mga ito ( sa mga hinaharap na okasyon) sa mga pagpapahalaga at paniniwala ng self-image, pag-ako ng mga responsibilidad, nang hindi iniisip ang mga pagkabalisa tungkol sa mga dissonance na nauugnay sa mga nakaraang kaganapan.

Higit pang impormasyon tungkol sa kahulugan ng cognitive dissonance

Sa mga pangkalahatang termino, ito ay isang hindi komportable na tensyon na maaaring mabuo ng dalawang magkasalungat na kaisipan. Sa pangkalahatan, ito ay ang perception ng hindi pagkakatugma sa pagitan ng dalawang cognition, kung saan ang "cognition" ay isang term na tinukoy bilang anumang elemento ng kaalaman, kabilang ang saloobin, damdamin, paniniwala, o pag-uugali.

Naniniwala ang cognitive dissonance theory na ang mga salungat na cognition ay nagsisilbing stimuli para sa isip upang makakuha o makaimbento ng mga bagong kaisipan o paniniwala. Bukod dito, posibleng baguhin ang mga dati nang paniniwala, upang mabawasan ang dami ng dissonance (conflict) sa pagitan ng mga cognitions na dulot.

Kapansin-pansin na, ayon kay Festinger, ang kalubhaan o intensity ay nag-iiba-iba. ayon sa kahalagahan na ibinibigay namin sa mga elementong nagbibigay-malay na nasa dissonance.

Mga halimbawang makakatulong upang mas maunawaan ang teorya ng cognitive dissonance

Upang mas maunawaan ang konteksto ng Cognitive Dissonance, naghanda kami ng ilangmga halimbawa sa ibaba, na naroroon sa ating pang-araw-araw na buhay.

Paano naaapektuhan ng cognitive dissonance ang emosyon o pag-uugali

Ang cognitive dissonance ay naroroon sa ating pang-araw-araw na buhay, maging sa mga pagbili na ginagawa natin araw-araw sa merkado o shopping.

Nakikita mo: karamihan sa mga tao ay gustong gumawa ng mahusay na mga pagpipilian kapag bumibili ng produkto. Gayunpaman, medyo karaniwan kapag, sa ilang kadahilanan, bigla kaming nagsisisi na gumastos ng pera o kahit na iniisip na ang produkto ay hindi ang aming inaasahan. Sa sitwasyong ito, sumasalungat ang utak sa mga paniniwalang umiiral na sa iyong ulo. Sa ganoong paraan, mag-aaway ka sa iyong isipan.

Mga praktikal na halimbawa na naranasan nating lahat

Nakagawa ka na ba ng isang bagay kahit alam mong mali ito?

Ang isang magandang halimbawa nito ay ang paghithit ng sigarilyo dahil alam na ito ay nakakasama sa kalusugan. Ang labis na pagkain ng matamis ay nakakatulong din upang maunawaan ang konsepto, na inaalala na ang labis ay maaaring nakamamatay para sa mga dumaranas ng diabetes. Ang pagparada sa parking space ng isang matanda ay isa pang halimbawa, kahit alam mong ipinagbabawal ito.

Ang pagmamaneho ng sasakyan sa ilalim ng impluwensya ng alak na alam ang lahat ng panganib na maaaring magresulta mula sa pagpiling ito ay lubos ding kontrobersyal.

Higit pang mga halimbawa kaysa sa nakakaapekto sa ating mga emosyon

Minsan gusto natin na maging maayos ang lahat sa ating relasyon sa isang tao, maging boyfriend, asawa, kaibigan, katrabaho,kamag-anak o amo. Napakalaki ng aming pagnanais na hindi namin pinapansin ang mga tunay na kalokohan na maaaring ipangako ng taong ito na takpan at ipagtanggol sila.

Higit pa rito, natatapos namin ang paggawa ng mga dahilan para sa kanila, na nagbibigay-katwiran sa hindi makatwiran kapag dapat lang nating mapagtanto na ang taong ito ay hindi. ito ay gumagawa sa amin ng mabuti. Ang problemang ito ay partikular na kawili-wili kapag nagmamasid tayo ng mga kaso ng cognitive dissonance sa mga interogasyon, na sobrang kumplikadong haharapin.

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

Basahin din: Ano ang damdamin sa loob ng Psychoanalysis?

Ito ang ilang halimbawa ng mga pag-uugali na maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa, na para bang hinahayaan natin ang ating sarili. Sa sikolohiya, ang sensasyong ito ay resulta ng cognitive dissonance, na isang phenomenon kung saan ang ating mga paniniwala ay talagang nagkakasalungat sa isa't isa. Sa madaling salita, sa tuwing ang paraan ng pagtingin mo sa mundo ay sumasalungat sa paraan ng iyong pagkilos, pag-iisip o pakikipag-usap , mayroon tayong isang kaso dito ng cognitive dissonance.

Kailan naroroon o wala ang cognitive dissonance? Isang mabilis na kahulugan para sa mga karaniwang tao

Kapag pagkatapos ng pagbili, dinadala ng customer ang kaaya-ayang pakiramdam ng kasiyahan, nang walang pagkakasala o pagsisisi sa paggastos sa tindahang iyon, walang cognitive dissonance. Gayunpaman, kapag napagmasdan namin ang kabaligtaran, pagkatapos ng pagkilos ng pagbili ang customer ay nagsisisi sa paggastos ng pera, o nakakaramdam ng panghihinayangmula sa nangyari, dito makikita natin na naroroon ang cognitive dissonance.

Ano ang gagawin kapag naganap ang cognitive dissonance?

Sa isang minuto ng stress o discomfort sa pagitan ng dalawang magkaibang ideya, na nagdudulot ng dissonance, maaari nating palambutin ang sandali sa pamamagitan ng pagkakaroon ng ibang saloobin. Ang pagsisikap na baguhin ang kapaligiran at iakma ito sa iyong mga paninindigan o pagdaragdag ng bagong impormasyon sa iyong kaalaman ay lubhang napakahalaga, sa paraang iyon ay pinapalambot namin ang mga panloob na salungatan.

Mga tip upang mapahina ang epekto sa iyong araw-araw

• Gawin ang iyong pinakakanais-nais na mga paniniwala, upang madaig ang hindi magkatugma na paniniwala o pag-uugali;
• Magdagdag ng mga bagong paniniwala, sa paraang ito, mapapalawak mo ang iyong kaalaman at awtomatikong hindi gaanong bibigyan ng kahalagahan ang hindi -nakabubuo na mga paniniwala;
• I-minimize ang interes ng paniniwalang nasa dissonance (conflict);
• Humingi ng suporta sa lipunan;
• Huwag takpan ang iyong sarili sobra. Ang pagbabawas ng antas ng kahalagahan na ibinibigay mo sa iyong paniniwala ay napakahalaga;
• Kung gusto mong kumain ng matamis habang nasa diyeta, hayaan ang iyong sarili na kumain ng matamis. Kaya, mababawasan mo panloob na kakulangan sa ginhawa kung ano ang mangyayari sa iyo dahil naniniwala ka na ang pagkain ng kendi ay makakasira sa lahat ng iyong mga plano;
• Magdagdag ng mga bagong kaalaman sa iyong buhay.

Nakita namin na ang katalusan ay nauugnay sa mga paniniwala at opinyon, kung mayroon kang pananaw na may kaugnayan sa atiyak na paksa. Kaya ito ay para sa isang bagay, tao, sandali, relihiyon, bukod sa iba pang mga bagay.

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bagong kaalaman, nagsisimula kaming makakuha ng higit pang impormasyon tungkol sa partikular na paksang iyon. Bilang kinahinatnan, magdadala tayo ng estado ng balanse sa mga bagong pananaw, na binabawasan ang salungatan ng dissonance. Nangyayari ito dahil naglalagay kami ng bagong impormasyon na sumisira sa antas ng kahalagahan ng nakaraang dissonance.

Posible bang gamutin ang cognitive dissonance?

Dito natin iniiwan ang ating tandang pananong para sa tanong na ito, pagkatapos ng lahat, ang cognitive dissonance ay naroroon sa ating buhay. Sa katunayan, maaari pa itong maging kapaki-pakinabang sa maraming konteksto para sa ating kaligtasan. Hindi tayo magiging immune, ngunit walang alinlangan na matutukoy natin ang isang mas kritikal na kaugnayan sa sarili sa ating sariling isip sa ngalan ng mas mahusay na pagganap.

Upang umunlad sa aspetong ito at maiwasan ang mga kontrobersyal na aksyon na nagmumula sa cognitive dissonance , Mag-enroll sa aming 100% online na kursong Clinical Psychoanalysis! Sa loob nito, ginagawa namin ang mahahalagang isyu tulad nito at binibigyang-daan kang magtrabaho bilang isang psychoanalyst o isama ang kaalaman na nakuha sa karera na mayroon ka na. Tingnan ito!