V dnešnom článku sa dozviete, čo je kognitívna disonancia, Poznali ste niekedy niekoho, kto sa správal úplne opačne, než za čím si stojí? V skutočnosti je problém zložitejší než tento príklad. Ak chcete lepšie pochopiť, v čom je problém, prečítajte si tento príspevok až do konca!

Čo je kognitívna disonancia pre Festingera

Kognitívna disonancia je pojem, ktorý ako prvý vypracoval profesor Leon Festinger v polovici 20. storočia. Svoju prácu rozvíjal najmä na New School for Social Research v New Yorku. V roku 1957 bola prvýkrát publikovaná jeho kniha na túto tému s názvom " Kognitívna disonancia ", ktoré je v dnešnej dobe pomerne ťažké nájsť.

Autor definuje kognitívnu disonanciu ako rozpor medzi tým, čo si človek myslí alebo čomu verí, a tým, čo robí. Keď niekto vyprodukuje činnosť, ktorá sa nezhoduje s tým, čo si myslel, vzniká tento diskomfort medzi psychickými mechanizmami. Takto vzniká efekt kognitívnej disonancie.

Buď sa to, čo vieme alebo si myslíme, prispôsobuje nášmu správaniu, alebo sa správanie prispôsobuje našim vedomostiam. Festinger sa domnieval, že potreba vyhnúť sa disonancii je rovnako dôležitá ako bezpečnosť alebo potreba potravín.

Koncepcia kognitívnej disonancie

Kognitívna disonancia je nesúlad medzi tým, čo človek hovorí alebo si myslí (presvedčenie, hodnoty, zásady), a tým, čo skutočne praktizuje.

Nastal by "psychologicky nepríjemný stav", t. j. vnútorný konflikt v subjekte v jeho rozhodovacom procese keď sú dva (alebo viac) kognitívne prvky vnímané ako nesúvislé.

Subjekt má konkrétny názor na nejaký predmet alebo konkrétne správanie k situácii, a to sa nezhoduje s tým, čo si subjekt myslí o sebe. Inými slovami, konkrétna (časová) myšlienka alebo postoj sa nezhoduje s abstraktným (nadčasovým) obrazom, ktorý si človek vytvára o sebe.

Kognitívna disonancia je racionálna a emocionálna

Podľa autorov Sweeneyho, Hausknechta a Soutara (2000) v sebe teória kognitívnej disonancie nesie rozpor, pretože má výsostne emocionálnu hodnotu, hoci má vo svojom názve "kognitívnu" (pojmovú alebo racionálnu predstavu).

Tento diskomfort sa mení podľa dôležitosti, ktorú subjekt téme pripisuje, a v závislosti od nej môže byť vnímaný ako niečo vážnejšie. Dokonca aj úzkostné stavy alebo úzkosť, ktoré by odrážali nesúlad medzi kogníciami.

Obranné mechanizmy proti disonancii

Na vyriešenie (alebo zmiernenie) nepríjemného pocitu disonancie subjekt spustí rôzne psychologické mechanizmy. Tieto mechanizmy budú mať za následok ospravedlnenie, neutralizáciu alebo zmiernenie jedného z pólov disonancie. Subjekt spustí rôzne psychologické mechanizmy na zníženie alebo odstránenie disonancie.

V psychoanalýze používame pojem obranné mechanizmy ega Obranné mechanizmy, ako je racionalizácia, sú tiež zmierňujúce mechanizmy kognitívnej disonancie.

Príklad Ku kognitívnej disonancii dochádza vtedy, keď má človek o sebe predstavu ako o environmentalistovi, ale jedného dňa vyhodí odpadky na ulicu, z okna svojho auta. Ak sa už človek k tejto téme verejne postavil (napríklad obhajuje životné prostredie pred svojimi deťmi alebo na sociálnych sieťach), je tendencia, že disonantné správanie vyvoláva väčší psychický diskomfort.

Aby sa rozplynula disonancia medzi jeho sebavnímaním a jeho skutočným správaním (a zmiernilo sa vyvolané utrpenie), môže si osoba osvojiť mechanizmy ako: "bolo to len raz", "dnes nemám dobrý deň", "nemám rád primátora tohto mesta", "pre tento konkrétny prípad existuje iné vysvetlenie" atď.

Odstránenie alebo zníženie kognitívnej disonancie

Hovoríme o obranných mechanizmoch ega, ktoré možno prispôsobiť aj na pochopenie mechanizmov riešenia disonancie.

Konkrétnejšie povedané. teória kognitívnej disonancie hovorí, že existujú tri spôsoby, ako odstrániť alebo znížiť disonanciu :

• Disonantný vzťah : Subjekt sa pokúsi nahradiť jedno alebo viacero presvedčení, správania alebo názorov. napr.: "Mesto ma utláča", "Starosta je skorumpovaný".
• Súhláskový vzťah : Subjekt sa bude snažiť získať nové informácie alebo presvedčenia, aby zvýšil konsonanciu. napr. "Niekto pozbiera odpadky, ktoré som vyhodil, a ešte zarobí na ich recyklácii".
• Irelevantný vzťah Subjekt sa bude snažiť zabudnúť alebo si bude myslieť, že nové informácie alebo presvedčenia sú dôležitejšie, aspoň pre tento konkrétny prípad. Napr. "Toto nie je také dôležité vedľa ťažkostí, ktorými som dnes prešiel".

Podľa nášho názoru, dôležité je, aby subjekt vyriešil disonanciu hlbokým spôsobom Takto bude môcť nájsť nový rámec súzvuku a súladu so svojou "podstatou", niečo, čo nie je len zámienkou pre disonanciu.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

To znamená, že na to, aby sa človek mohol hlboko rozhodnúť, musí sa usilovať o väčšie poznanie a sebapoznanie v zmysle identifikácie, či:

• Je obraz, ktorý som o sebe mal, nedostatočný a je potrebné ho zmeniť? Ak áno, človek rieši disonanciu budovaním nového sebaobrazu, čím znižuje nároky na disonantný ideál;
• Je obraz, ktorý som mal o sebe, adekvátny a je potrebné v ňom pokračovať? Ak áno, disonancia sa rieši prehodnotením správania a postupov, ich prispôsobením (pri ďalších príležitostiach) hodnotám a presvedčeniam sebaobrazu, prevzatím zodpovednosti, bez toho, aby sme sa zaoberali disonanciami súvisiacimi s minulými udalosťami.

Viac informácií o význame pojmu kognitívna disonancia

Všeobecne, Ide o nepríjemné napätie, ktoré môžu vyvolať dve protichodné myšlienky. V podstate ide o vnímaný nesúlad medzi dvoma poznaniami, pričom "poznanie" je pojem definovaný ako akýkoľvek prvok poznania vrátane postoja, emócií, presvedčenia alebo správania.

Teória kognitívnej disonancie hlása, že protichodné kognície slúžia ako podnety pre myseľ na získanie alebo vymyslenie nových myšlienok alebo presvedčení. Okrem toho je možné modifikovať už existujúce presvedčenia s cieľom znížiť množstvo spôsobenej disonancie (konfliktu) medzi kogníciami.

Stojí za zmienku, že podľa Festingera sa závažnosť alebo intenzita mení podľa toho, akú dôležitosť prikladáme kognitívnym prvkom, ktoré sú v disonancii.

Príklady, ktoré pomáhajú lepšie pochopiť teóriu kognitívnej disonancie

Pre lepšie pochopenie kontextu kognitívnej disonancie sme nižšie pripravili niekoľko príkladov, ktoré sa vyskytujú v našom každodennom živote.

Ako kognitívna disonancia ovplyvňuje emócie alebo správanie

Kognitívna disonancia je prítomná v našom každodennom živote, či už pri každodenných nákupoch na trhu alebo v nákupnom centre.

Väčšina ľudí sa chce pri kúpe výrobku rozhodnúť správne. Je však celkom bežné, že zrazu z nejakého dôvodu ľutujeme vynaložené peniaze alebo dokonca zistíme, že výrobok nebol taký, ako sme očakávali. V tejto situácii sa mozog dostáva do stretu s presvedčeniami, ktoré už máte v hlave. Týmto spôsobom sa dostáva do stretu s vašou mysľou.

Praktické príklady, ktoré sme zažili všetci

Urobili ste niekedy niečo, aj keď ste vedeli, že je to zlé?

Dobrým príkladom je fajčenie cigarety s vedomím, že je zdraviu škodlivé. Pochopiť tento pojem pomáha aj nadmerné jedenie sladkostí, pričom si treba uvedomiť, že ich nadbytok môže byť smrteľný pre tých, ktorí trpia cukrovkou. Ďalším príkladom je parkovanie na mieste staršej osoby, aj keď vieme, že je to zakázané.

Vedenie vozidla pod vplyvom alkoholu s vedomím všetkých nebezpečenstiev, ktoré môžu z tohto rozhodnutia vyplynúť, je tiež úplne kontroverzné.

Ďalšie príklady, ktoré ovplyvňujú naše emócie

Niekedy tak veľmi túžime, aby nám vo vzťahu s nejakou osobou, či už je to priateľ, manžel, kamarát, spolupracovník, príbuzný alebo šéf, všetko klapalo. Naša túžba je taká veľká, že prehliadame skutočné absurdity, ktorých sa táto osoba môže dopustiť, aby sme ju zakryli a obhájili.

Navyše ju nakoniec ospravedlňujeme a ospravedlňujeme neospravedlniteľné, hoci by sme si mali uvedomiť, že táto osoba nám neprináša nič dobré. Tento problém je obzvlášť zaujímavý, keď pozorujeme prípady kognitívnej disonancie pri výsluchoch, s ktorými je veľmi zložité sa vysporiadať.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Prečítajte si tiež: Čo sú emócie v rámci psychoanalýzy?

To sú niektoré príklady postojov, ktoré môžu vyvolávať nepríjemný pocit, akoby sme sklamali sami seba. V psychológii je tento pocit dôsledkom kognitívnej disonancie, čo je jav, keď si naše presvedčenia skutočne protirečia. v skratke, vždy, keď sa spôsob, akým vidíme svet, dostane do rozporu s tým, ako konáme, myslíme alebo komunikujeme, máme prípad disonancie.poznávacie.

Kedy je kognitívna disonancia prítomná a kedy nie? Stručná laická definícia

Keď si zákazník po nákupe nesie so sebou príjemný pocit spokojnosti, bez pocitu viny alebo výčitiek svedomia, že v danom obchode utratil, nejde o kognitívnu disonanciu. Keď však pozorujeme opak, zákazník po nákupe ľutuje, že utratil peniaze, alebo mu je ľúto, čo sa stalo, tu vidíme, že kognitívna disonancia je prítomná.

Čo robiť, keď sa objaví kognitívna disonancia?

V minúte stresu alebo nepohody medzi dvoma rôznymi predstavami, ktoré vytvárajú disonanciu, môžeme tento moment zmierniť zaujatím iného postoja. Snaha zmeniť prostredie a prispôsobiť ho svojmu presvedčeniu, v ktorom sa nachádzate, alebo doplniť svoje vedomosti o nové informácie je nesmierne dôležitá, týmto spôsobom zmierňujeme vnútorné konflikty.

Tipy na zmiernenie vplyvu na váš každodenný život

• Pracujte na svojich najpriaznivejších presvedčeniach, aby ste prekonali disonantné presvedčenie alebo správanie;
• Pridávajte nové presvedčenia, čím budete rozširovať svoje vedomosti a automaticky budete pripisovať menšiu dôležitosť nekonštruktívnym presvedčeniam;
• Minimalizujte záujem o presvedčenie, ktoré je v disonancii (konflikte);
• Vyhľadajte sociálnu podporu;
• Nepripisujte si také veľké nároky. Zníženie miery dôležitosti, ktorú pripisujete svojmu presvedčeniu, je veľmi dôležité;
• Ak si počas diéty chcete dať sladké, dovoľte si to. Týmto spôsobom znížite vnútorné nepohodlie, ktoré sa vám stáva, pretože sa domnievate, že konzumácia sladkostí vám pokazí všetky plány;
• Pridajte do svojho života nové poznatky.

Videli sme, že poznanie súvisí s presvedčeniami a názormi, ak máte názor týkajúci sa určitej témy. To platí okrem iného pre predmet, osobu, moment, náboženstvo.

Pridaním nového poznania začneme získavať viac informácií o danej téme. V dôsledku toho privedieme nové vnímanie do stavu rovnováhy, čím sa zníži konflikt disonancie. Stane sa tak preto, lebo vložíme novú informáciu, ktorá naruší stupeň dôležitosti predchádzajúcej disonancie.

Je možné vyliečiť kognitívnu disonanciu?

Tu si nechávame otáznik pre túto otázku, veď kognitívna disonancia je v našich životoch prítomná. V skutočnosti môže byť vo viacerých súvislostiach dokonca prospešná pre naše prežitie. Nebudeme imúnni, ale nepochybne si môžeme určiť sebakritickejší vzťah k vlastnej mysli v prospech lepších výkonov.

Vychádzať z toho a vyhnúť sa kontroverzným opatreniam vyplývajúcim z kognitívna disonancia, Prihláste sa na náš 100% online kurz klinickej psychoanalýzy! Venujeme sa v ňom dôležitým otázkam, ako je táto, a umožníme vám pracovať ako psychoanalytik alebo začleniť získané vedomosti do kariéry, ktorú už máte. Vyskúšajte ho!