आज के लेख में, आपको पता चल जाएगा कि संज्ञानात्मक असंगति क्या है, जो एक व्यक्ति क्या कहता है और क्या करता है, के अलावा और कुछ नहीं है। क्या आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जिसने अपने विचारों के बिल्कुल विपरीत कार्य किया हो? वास्तव में, समस्या इस उदाहरण से कहीं अधिक जटिल है। समस्या क्या है इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, इस पोस्ट को अंत तक पढ़ना सुनिश्चित करें!

फेस्टिंगर के लिए संज्ञानात्मक असंगति क्या है

संज्ञानात्मक असंगति एक अवधारणा है जिसे शुरू में प्रोफेसर लियोन द्वारा विकसित किया गया था 20 वीं शताब्दी के मध्य में फेस्टिंगर। उनका काम मुख्य रूप से न्यूयॉर्क में न्यू स्कूल फॉर सोशल रिसर्च में विकसित हुआ था। 1957 में, इस विषय पर उनकी पुस्तक पहली बार प्रकाशित हुई थी, जिसका शीर्षक " संज्ञानात्मक असंगति " था, जिसे आज खोजना काफी कठिन है।

लेखक संज्ञानात्मक असंगति को एक तनाव के रूप में परिभाषित करता है। एक व्यक्ति क्या सोचता है या विश्वास करता है, और वह क्या करता है, के बीच। जब कोई व्यक्ति किसी ऐसी क्रिया का उत्पादन करता है जो उसके विचार से असहमत होता है, तो मानसिक तंत्र के बीच यह असुविधा उत्पन्न होती है। इस प्रकार, संज्ञानात्मक असंगति का प्रभाव है।

दो चीजों में से एक: या तो हम जो जानते हैं या सोचते हैं वह हमारे व्यवहार के अनुकूल हो जाता है, या व्यवहार हमारे ज्ञान के अनुकूल हो जाता है। फेस्टिंगर ने माना कि विसंगति से बचने की आवश्यकता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कीसुरक्षा या भोजन की जरूरत।

संज्ञानात्मक असंगति की अवधारणा

संज्ञानात्मक असंगति व्यक्ति क्या कहता है या सोचता है (विश्वास, मूल्य, सिद्धांत) और व्यक्ति वास्तव में क्या करता है, के बीच की असंगति है।

एक "मनोवैज्ञानिक रूप से असहज स्थिति" होगी, यानी, निर्णय लेने की प्रक्रिया में विषय में आंतरिक संघर्ष जब दो (या अधिक) संज्ञानात्मक तत्वों को सुसंगत नहीं माना जाता है।

किसी विषय पर विषय की एक विशिष्ट राय है, या किसी स्थिति के लिए एक विशिष्ट व्यवहार है, और यह इस बात से मेल नहीं खाता है कि विषय अपने बारे में क्या सोचता है। अर्थात्, एक ठोस (सामयिक) विचार या रवैया उस अमूर्त (कालातीत) छवि के अनुरूप नहीं है जो व्यक्ति के पास है।

संज्ञानात्मक असंगति तर्कसंगत और भावनात्मक है

लेखकों के लिए स्वीनी, हॉस्कनेच और सौतार (2000), संज्ञानात्मक विसंगति का सिद्धांत अपने साथ एक विरोधाभास लाता है, क्योंकि इसका एक प्रमुख भावनात्मक मूल्य है, हालांकि इसके नाम में "संज्ञानात्मक" (एक वैचारिक या तर्कसंगत विचार) है।

यह बेचैनी इस बात पर निर्भर करती है कि विषय किसी विषय को कितना महत्व देता है और स्थिति के आधार पर इसे कुछ अधिक गंभीर माना जा सकता है। यहां तक ​​​​कि पीड़ा या चिंता, जो संज्ञान के बीच बेमेल को दर्शाती है।

असंगति के खिलाफ रक्षा तंत्र

असंगति की असुविधा को हल करने (या कम करने) के लिए, विषय तंत्र को ट्रिगर करेगाविविध मनोवैज्ञानिक। इन तंत्रों में असंगति के ध्रुवों में से किसी एक को न्यायोचित ठहराने, विरोध करने या नरम करने का प्रभाव होगा। विषय विसंगति को कम करने या समाप्त करने के लिए विभिन्न मनोवैज्ञानिक तंत्रों को ट्रिगर करेगा।

मनोविश्लेषण में, हम अहं रक्षा तंत्र की अवधारणा का उपयोग करते हैं। युक्तिकरण जैसे रक्षा तंत्र भी ऐसे तंत्र हैं जो संज्ञानात्मक असंगति को नरम करते हैं।

उदाहरण : संज्ञानात्मक असंगति तब होती है जब किसी व्यक्ति के पास एक पर्यावरणविद् के रूप में अपनी छवि होती है, लेकिन एक दिन वह कचरा फेंकता है सड़क, अपनी कार की खिड़की से। यदि व्यक्ति ने पहले ही इस विषय पर एक सार्वजनिक स्थिति ले ली है (उदाहरण के लिए, अपने बच्चों के लिए या सामाजिक नेटवर्क पर पर्यावरण की रक्षा करना), तो प्रवृत्ति यह है कि असंगत आचरण अधिक मानसिक परेशानी उत्पन्न करता है।

असंगति को भंग करने के लिए आत्म-धारणा और वास्तविक आचरण (और उत्पन्न पीड़ा को कम करने) के बीच, व्यक्ति तंत्र को अपना सकता है जैसे: "यह सिर्फ एक बार था", "आज का दिन मेरे लिए अच्छा नहीं है", "मुझे महापौर पसंद नहीं है" इस शहर का", "इस विशेष मामले के लिए एक और स्पष्टीकरण है" आदि।

संज्ञानात्मक असंगति को खत्म करना या कम करना

हम अहंकार रक्षा तंत्र के बारे में बात कर रहे हैं, जिसे समझने के लिए भी अनुकूलित किया जा सकता है डिसोनेंस डिसोनेंस को हल करने के लिए तंत्र।

अब, अधिक विशिष्ट शब्दों में बोलते हुए, संज्ञानात्मक असंगति सिद्धांतबताता है कि विसंगति को खत्म करने या कम करने के तीन तरीके हैं :

• असंगति संबंध : विषय शामिल एक या अधिक विश्वासों, व्यवहारों या विचारों को बदलने की कोशिश करेगा। उदाहरण: "शहर मुझ पर अत्याचार करता है", "महापौर भ्रष्ट है"।
• व्यंजन संबंध : विषय व्यंजन बढ़ाने के लिए नई जानकारी या विश्वास प्राप्त करने का प्रयास करेगा। Ex.: "कोई मेरे द्वारा फेंके गए कचरे को उठाएगा और उसे रिसाइकिल करके पैसे भी कमाएगा"। अधिक महत्वपूर्ण हैं, कम से कम उस विशेष मामले के लिए। पूर्व। "आज मैं जिन कठिनाइयों से गुज़रा हूं, उनकी तुलना में यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है।"

हमारे विचार में, महत्वपूर्ण बात यह है कि विषय असंगति को गहराई से हल करता है और यह उसे उस आत्म-छवि को एक नया अर्थ देता है जो विषय स्वयं बनाता है। इस प्रकार, आप अनुरूपता का एक नया ढाँचा और अपने "सार" के अनुरूप खोजने में सक्षम होंगे, कुछ ऐसा जो केवल असंगति का बहाना नहीं है।

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अर्थात्, गहराई से हल करने के लिए, अधिक ज्ञान और आत्म-ज्ञान की तलाश करना आवश्यक है, यह पहचानने के अर्थ में:

• स्वयं की जो छवि मैं स्वयं के साथ करता था, वह अपर्याप्त है और उसे बदलने की आवश्यकता है? यदि ऐसा है, तो एक नई आत्म-छवि बनाकर असंगति का समाधान किया जाता है, पर मांगों को कम किया जाता हैअसंगत आदर्श से संबंध;
• क्या मेरे पास स्वयं की छवि पर्याप्त है और क्या इसे जारी रखने की आवश्यकता है? यदि ऐसा है, तो आचरण और प्रथाओं की समीक्षा करके, उन्हें समायोजित करके विसंगति का समाधान किया जाता है ( भविष्य के अवसरों में) आत्म-छवि के मूल्यों और विश्वासों के लिए, पिछली घटनाओं से संबंधित विसंगतियों के बारे में चिंताओं पर ध्यान दिए बिना, जिम्मेदारियों को ग्रहण करना।

संज्ञानात्मक असंगति के अर्थ पर अधिक जानकारी

सामान्य शब्दों में, यह एक असुविधाजनक तनाव है जो दो परस्पर विरोधी विचारों से उत्पन्न हो सकता है। मूल रूप से, यह दो अनुभूतियों के बीच असंगति की धारणा है, जहां "अनुभूति" शब्द को किसी भी तत्व के रूप में परिभाषित किया गया है दृष्टिकोण, भावना, विश्वास, या व्यवहार सहित ज्ञान का।

संज्ञानात्मक विसंगति सिद्धांत मानता है कि विपरीत संज्ञान नए विचारों या विश्वासों को प्राप्त करने या आविष्कार करने के लिए दिमाग के लिए उत्तेजना के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, पूर्व-मौजूदा विश्वासों को संशोधित करना संभव है, ताकि उत्पन्न होने वाली अनुभूतियों के बीच असंगति (संघर्ष) की मात्रा को कम किया जा सके।

यह उल्लेखनीय है कि, फेस्टिंगर के अनुसार, गंभीरता या तीव्रता भिन्न होती है। महत्व के अनुसार हम उन संज्ञानात्मक तत्वों को देते हैं जो असंगति में हैं।

ऐसे उदाहरण जो संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत को बेहतर ढंग से समझने में मदद करते हैं

संज्ञानात्मक असंगति के संदर्भ को बेहतर ढंग से समझने के लिए, हमने कुछ तैयार किए हैंनीचे दिए गए उदाहरण, जो हमारे दैनिक जीवन में मौजूद हैं।

संज्ञानात्मक असंगति भावना या व्यवहार को कैसे प्रभावित करती है

संज्ञानात्मक असंगति हमारे दैनिक जीवन में मौजूद है, चाहे हम बाजार में रोजाना खरीदारी करें या खरीदारी।

आप देखते हैं: ज्यादातर लोग उत्पाद खरीदते समय अच्छे विकल्प चुनना चाहते हैं। हालाँकि, यह काफी सामान्य है, जब किसी कारण से, हमें अचानक पैसा खर्च करने का पछतावा होता है या यह भी लगता है कि उत्पाद वह नहीं था जिसकी हमें उम्मीद थी। इस स्थिति में, मस्तिष्क आपके दिमाग में पहले से मौजूद विश्वासों के साथ संघर्ष करता है। इस तरह, आपको अपने दिमाग से टकराना पड़ता है।

व्यावहारिक उदाहरण हम सभी ने अनुभव किया

क्या आपने कभी कुछ किया है, जबकि आप जानते थे कि यह गलत था?

इसका एक अच्छा उदाहरण यह जानते हुए सिगरेट पीना है कि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। अधिक मात्रा में मीठा खाने से भी इस अवधारणा को समझने में मदद मिलती है, यह याद रखते हुए कि मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए अधिक मात्रा घातक हो सकती है। एक बुजुर्ग व्यक्ति के पार्किंग स्थान में पार्किंग एक और उदाहरण है, यह जानते हुए भी कि यह निषिद्ध है।

शराब के प्रभाव में वाहन चलाना, इस विकल्प से होने वाले सभी खतरों को जानते हुए भी पूरी तरह से विवादास्पद है।

हमारी भावनाओं को प्रभावित करने की तुलना में अधिक उदाहरण

कभी-कभी हम चाहते हैं कि किसी व्यक्ति के साथ हमारे रिश्ते में सब कुछ ठीक हो जाए, चाहे वह प्रेमी हो, पति हो, दोस्त हो, सहकर्मी हो,रिश्तेदार या बॉस। हमारी इच्छा इतनी महान है कि हम उन सच्ची बेतुकी बातों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं जो यह व्यक्ति उन्हें छिपाने और उनका बचाव करने के लिए प्रतिबद्ध कर सकता है।

इसके अलावा, हम उनके लिए बहाने बनाने लगते हैं, अनुचित को न्यायोचित ठहराते हैं जब हमें बस यह महसूस करना चाहिए कि यह व्यक्ति ऐसा नहीं करता है यह हमारा भला कर रहा है। यह समस्या विशेष रूप से दिलचस्प है जब हम पूछताछ में संज्ञानात्मक असंगति के मामलों का निरीक्षण करते हैं, जिससे निपटना बहुत जटिल है।

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यह भी पढ़ें: मनोविश्लेषण में भावना क्या है?

ये व्यवहार के कुछ उदाहरण हैं जो असुविधा का कारण बन सकते हैं, जैसे कि हम खुद को नीचा दिखा रहे हों। मनोविज्ञान में, यह अनुभूति संज्ञानात्मक असंगति का परिणाम है, जो एक ऐसी घटना है जहां हमारे विश्वास वास्तव में एक दूसरे के विपरीत होते हैं। संक्षेप में, जब भी आप जिस तरह से दुनिया को देखते हैं और जिस तरह से आप कार्य करते हैं, सोचते हैं या संवाद करते हैं, उससे टकराते हैं, हमारे पास यहां एक मामला है संज्ञानात्मक असंगति का।

संज्ञानात्मक असंगति कब मौजूद है या नहीं? आम लोगों के लिए एक त्वरित परिभाषा

खरीद के बाद, ग्राहक अपने साथ संतुष्टि की सुखद भावना रखता है, बिना अपराधबोध या उस स्टोर में खर्च करने के लिए पछतावे के बिना, कोई संज्ञानात्मक असंगति नहीं है। हालांकि, जब हम विपरीत देखते हैं, खरीद के कार्य के बाद ग्राहक को पैसे खर्च करने का पछतावा होता है, या पछतावा होता हैक्या हुआ, यहाँ हम देख सकते हैं कि संज्ञानात्मक असंगति मौजूद है।

संज्ञानात्मक असंगति होने पर क्या करें?

दो अलग-अलग विचारों के बीच एक मिनट के तनाव या बेचैनी में, असंगति पैदा करते हुए, हम एक अलग रवैया अपनाकर उस पल को नरम कर सकते हैं। पर्यावरण को बदलने और इसे अपने विश्वासों में समायोजित करने या अपने ज्ञान में नई जानकारी जोड़ने का प्रयास करना अत्यंत महत्वपूर्ण है, इस तरह हम आंतरिक संघर्षों को नरम करते हैं।

आपके दिन-प्रतिदिन के प्रभाव को कम करने के लिए युक्तियाँ

• विसंगत विश्वास या व्यवहार को दूर करने के लिए, अपने सबसे अनुकूल विश्वासों पर काम करें;
• नए विश्वास जोड़ें, इस तरह, आप अपने ज्ञान का विस्तार करेंगे और गैर को स्वचालित रूप से कम महत्व देंगे -रचनात्मक विश्वास;
• विसंगती (संघर्ष) में विश्वास के हित को कम से कम करें;
• सामाजिक समर्थन की तलाश करें;
• खुद को ढकें नहीं बहुत ज्यादा। आपके द्वारा अपने विश्वास को दिए जाने वाले महत्व को कम करना महत्वपूर्ण है;
• यदि आप आहार के दौरान मीठा खाना चाहते हैं, तो अपने आप को मीठा खाने की अनुमति दें। इस प्रकार, आप कम कर रहे होंगे आंतरिक बेचैनी आपके साथ क्या होता है क्योंकि आप मानते हैं कि एक कैंडी खाने से आपकी सारी योजनाएँ खराब हो जाएंगी;
• अपने जीवन में नई अनुभूति जोड़ें।

हमने देखा है कि अनुभूति विश्वासों से संबंधित है और राय, यदि आपके पास एक से संबंधित दृष्टिकोण हैनिश्चित विषय। तो यह एक वस्तु, व्यक्ति, क्षण, धर्म, अन्य चीजों के लिए जाता है।

एक नई संज्ञान जोड़कर, हम उस विशेष विषय के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना शुरू करते हैं। परिणामस्वरूप, हम विसंगति के संघर्ष को कम करते हुए, नई धारणाओं में संतुलन की स्थिति लाएंगे। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम नई जानकारी डालते हैं जो पिछली असंगति के महत्व को तोड़ती है।

क्या संज्ञानात्मक असंगति का इलाज संभव है?

यहां हम इस प्रश्न के लिए अपना प्रश्न चिह्न छोड़ते हैं, आखिरकार, हमारे जीवन में संज्ञानात्मक असंगति मौजूद है। वास्तव में, यह हमारे अस्तित्व के लिए कई संदर्भों में फायदेमंद भी हो सकता है। हम प्रतिरक्षा नहीं करेंगे, लेकिन निस्संदेह हम बेहतर प्रदर्शन के नाम पर अपने स्वयं के मन के साथ एक अधिक आत्म-आलोचनात्मक संबंध निर्धारित कर सकते हैं।

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