Στο σημερινό άρθρο, θα μάθετε τι είναι γνωστική ασυμφωνία, Έχετε γνωρίσει ποτέ κάποιον που να ενεργεί με εντελώς αντίθετο τρόπο από αυτό που πρεσβεύει; Στην πραγματικότητα, το πρόβλημα είναι πιο σύνθετο από αυτό το παράδειγμα. Για να καταλάβετε καλύτερα ποιο είναι το πρόβλημα, διαβάστε αυτή την ανάρτηση μέχρι τέλους!

Τι είναι η γνωστική ασυμφωνία για τον Festinger

Η γνωστική ασυμφωνία είναι μια έννοια που αναπτύχθηκε για πρώτη φορά από τον καθηγητή Leon Festinger στα μέσα του 20ου αιώνα. Το έργο του αναπτύχθηκε κυρίως στη Νέα Σχολή Κοινωνικών Ερευνών της Νέας Υόρκης. Το 1957 δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά το βιβλίο του για το θέμα, με τίτλο " Γνωστική ασυμφωνία ", που σήμερα είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί.

Ο συγγραφέας ορίζει τη Γνωστική Αντιστοιχία ως μια ένταση μεταξύ αυτού που ένα άτομο σκέφτεται ή πιστεύει και αυτού που κάνει. Όταν κάποιος παράγει μια πράξη που διαφωνεί με αυτό που σκεφτόταν, αυτή η δυσφορία δημιουργείται μεταξύ των ψυχικών μηχανισμών. Έτσι, υπάρχει το φαινόμενο της γνωστικής ασυμφωνίας.

Είτε αυτό που γνωρίζουμε ή σκεφτόμαστε προσαρμόζεται στη συμπεριφορά μας, είτε η συμπεριφορά προσαρμόζεται στη γνώση μας. Ο Festinger θεώρησε ότι η ανάγκη να αποφεύγεται η ασυμφωνία είναι εξίσου σημαντική με την ασφάλεια ή τις ανάγκες διατροφής.

Έννοια της γνωστικής ασυμφωνίας

Η γνωστική ασυμφωνία είναι η ασυνέπεια μεταξύ αυτών που το άτομο λέει ή σκέφτεται (πεποιθήσεις, αξίες, αρχές) και αυτών που το άτομο εφαρμόζει στην πράξη.

Θα υπήρχε μια "ψυχολογικά δυσάρεστη κατάσταση", δηλαδή μια εσωτερική σύγκρουση του υποκειμένου στη διαδικασία λήψης αποφάσεων όταν δύο (ή περισσότερα) γνωστικά στοιχεία γίνονται αντιληπτά ως μη συνεκτικά.

Το υποκείμενο έχει μια συγκεκριμένη γνώμη για ένα θέμα ή μια συγκεκριμένη συμπεριφορά σε μια κατάσταση, και αυτή δεν συμφωνεί με αυτό που το υποκείμενο σκέφτεται για τον εαυτό του. Με άλλα λόγια, μια συγκεκριμένη (χρονική) σκέψη ή στάση δεν συμφωνεί με την αφηρημένη (διαχρονική) εικόνα που δημιουργεί το άτομο για τον εαυτό του.

Η γνωστική ασυμφωνία είναι λογική και συναισθηματική

Για τους συγγραφείς Sweeney, Hausknecht και Soutar (2000), η θεωρία της γνωστικής ασυμφωνίας φέρει μέσα της μια αντίφαση, καθώς έχει μια κατεξοχήν συναισθηματική αξία, παρόλο που έχει το "γνωστικό" (μια εννοιολογική ή ορθολογική ιδέα) στο όνομά της.

Αυτή η δυσφορία ποικίλλει ανάλογα με τη σημασία που αποδίδει το υποκείμενο σε ένα θέμα και, ανάλογα με αυτό, μπορεί να γίνει αντιληπτή ως κάτι πιο σοβαρό. Ακόμα και αγωνία ή άγχος, που θα αντανακλούσε την αναντιστοιχία μεταξύ των γνωστικών αντικειμένων.

Μηχανισμοί άμυνας κατά της ασυμφωνίας

Για να επιλύσει (ή να βελτιώσει) τη δυσφορία της ασυμφωνίας, το υποκείμενο θα ενεργοποιήσει διάφορους ψυχολογικούς μηχανισμούς. Αυτοί οι μηχανισμοί θα έχουν ως αποτέλεσμα να δικαιολογήσουν, να εξουδετερώσουν ή να βελτιώσουν έναν από τους πόλους της ασυμφωνίας. Το υποκείμενο θα ενεργοποιήσει διάφορους ψυχολογικούς μηχανισμούς για να μειώσει ή να εξαλείψει την ασυμφωνία.

Στην ψυχανάλυση, χρησιμοποιούμε την έννοια του μηχανισμοί άμυνας του εγώ Οι μηχανισμοί άμυνας, όπως ο εξορθολογισμός, είναι επίσης μηχανισμοί άμβλυνσης της γνωστικής ασυμφωνίας.

Παράδειγμα Υπάρχει μια γνωστική ασυμφωνία όταν ένα άτομο έχει μια εικόνα του εαυτού του ως περιβαλλοντολόγου, αλλά μια μέρα πετάει σκουπίδια στο δρόμο, από το παράθυρο του αυτοκινήτου του. Αν το άτομο έχει ήδη τοποθετηθεί δημόσια για το θέμα (για παράδειγμα, υπερασπίζοντας το περιβάλλον στα παιδιά του ή στα κοινωνικά δίκτυα), η τάση είναι ότι η ασυμφωνία στη συμπεριφορά δημιουργεί μεγαλύτερη ψυχική δυσφορία.

Για να διαλύσει την ασυμφωνία μεταξύ της αυτοαντίληψής του και της πραγματικής του συμπεριφοράς (και να απαλύνει την αγωνία που του δημιουργείται), το άτομο μπορεί να υιοθετήσει μηχανισμούς όπως: "ήταν μόνο μια φορά", "σήμερα δεν είναι καλή μέρα για μένα", "δεν μου αρέσει ο δήμαρχος αυτής της πόλης", "υπάρχει άλλη εξήγηση για τη συγκεκριμένη περίπτωση" κ.λπ.

Εξάλειψη ή μείωση της γνωστικής ασυμφωνίας

Μιλάμε για μηχανισμούς άμυνας του εγώ, οι οποίοι μπορούν επίσης να προσαρμοστούν για να κατανοήσουμε τους μηχανισμούς επίλυσης της ασυμφωνίας.

Τώρα, μιλώντας με πιο συγκεκριμένους όρους, η η θεωρία της γνωστικής ασυμφωνίας αναφέρει ότι υπάρχουν τρεις τρόποι για να εξαλειφθεί ή να μειωθεί η ασυμφωνία :

• Αντίστοιχη σχέση : Το υποκείμενο θα προσπαθήσει να αντικαταστήσει μία ή περισσότερες πεποιθήσεις, συμπεριφορές ή απόψεις που εμπλέκονται. π.χ.: "Η πόλη με καταπιέζει", "Ο δήμαρχος είναι διεφθαρμένος".
• Σχέση συμφώνων : Το υποκείμενο θα προσπαθήσει να αποκτήσει νέες πληροφορίες ή πεποιθήσεις για να αυξήσει τη σύμφωνη γνώμη. π.χ. "Κάποιος θα μαζέψει τα σκουπίδια που πέταξα και θα εξακολουθήσει να κερδίζει χρήματα από την ανακύκλωσή τους".
• Άσχετη σχέση Το υποκείμενο θα προσπαθήσει να ξεχάσει ή να σκεφτεί ότι οι νέες πληροφορίες ή πεποιθήσεις είναι πιο σημαντικές, τουλάχιστον για τη συγκεκριμένη περίπτωση. Π.χ. "Αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό δίπλα στις δυσκολίες που πέρασα σήμερα".

Κατά την άποψή μας, το σημαντικό είναι ότι το υποκείμενο επιλύει την ασυμφωνία με βαθύ τρόπο Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσει να βρει ένα νέο πλαίσιο σύμφωνο και σύμφωνο με την "ουσία" του, κάτι που δεν είναι μια απλή δικαιολογία για την παραφωνία.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Δηλαδή, για να επιλύσει κανείς με βαθύ τρόπο, πρέπει να αναζητήσει περισσότερη γνώση και αυτογνωσία, με την έννοια του να προσδιορίσει αν:

• η εικόνα που είχα για τον εαυτό μου είναι ανεπαρκής και πρέπει να αλλάξει; Αν ναι, επιλύει κανείς τη δυσαναλογία χτίζοντας μια νέα εικόνα του εαυτού του, μειώνοντας τις απαιτήσεις από ένα δυσανασχετικό ιδεώδες,
• Είναι η εικόνα που είχα για τον εαυτό μου επαρκής και πρέπει να συνεχιστεί; Αν ναι, η ασυμφωνία επιλύεται με την επανεξέταση των συμπεριφορών και των πρακτικών, την προσαρμογή τους (στις επόμενες περιπτώσεις) στις αξίες και τις πεποιθήσεις της αυτοεικόνας, την ανάληψη των ευθυνών, χωρίς να μένουμε στις ασυμφωνίες που σχετίζονται με γεγονότα του παρελθόντος.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την έννοια της γνωστικής ασυμφωνίας

Σε γενικές γραμμές, Πρόκειται για μια δυσάρεστη ένταση που μπορεί να δημιουργηθεί από δύο αντικρουόμενες σκέψεις. Βασικά, πρόκειται για την αντιλαμβανόμενη ασυμβατότητα μεταξύ δύο γνωστικών στοιχείων, όπου "γνωστικό στοιχείο" είναι ένας όρος που ορίζεται ως οποιοδήποτε στοιχείο της γνώσης, συμπεριλαμβανομένης της στάσης, του συναισθήματος, των πεποιθήσεων ή της συμπεριφοράς.

Η θεωρία της γνωστικής ασυμφωνίας πρεσβεύει ότι οι αντίθετες γνωσίες χρησιμεύουν ως ερεθίσματα για το μυαλό ώστε να αποκτήσει ή να επινοήσει νέες σκέψεις ή πεποιθήσεις. Επιπλέον, είναι δυνατόν να τροποποιηθούν οι προϋπάρχουσες πεποιθήσεις ώστε να μειωθεί η ποσότητα της ασυμφωνίας (σύγκρουσης) μεταξύ των γνωσιών που προκαλείται.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, σύμφωνα με τον Festinger, η σοβαρότητα ή η ένταση ποικίλλει ανάλογα με τη σημασία που δίνουμε στα γνωστικά στοιχεία που βρίσκονται σε ασυμφωνία.

Παραδείγματα που βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση της θεωρίας της γνωστικής ασυμφωνίας

Για την καλύτερη κατανόηση του πλαισίου της Γνωστικής Αντιστοιχίας, έχουμε ετοιμάσει παρακάτω μερικά παραδείγματα, τα οποία είναι παρόντα στην καθημερινή μας ζωή.

Πώς η γνωστική ασυμφωνία επηρεάζει το συναίσθημα ή τη συμπεριφορά

Η γνωστική ασυμφωνία είναι παρούσα στην καθημερινή μας ζωή, είτε πρόκειται για τις αγορές που κάνουμε καθημερινά στην αγορά ή στο εμπορικό κέντρο.

Βλέπετε, οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να κάνουν καλές επιλογές όταν αγοράζουν ένα προϊόν. Ωστόσο, είναι αρκετά συνηθισμένο όταν ξαφνικά, για κάποιο λόγο, μετανιώνουμε που ξοδέψαμε τα χρήματα ή ακόμη και όταν διαπιστώνουμε ότι το προϊόν δεν ήταν αυτό που περιμέναμε. Σε αυτή την περίπτωση, ο εγκέφαλος συγκρούεται με τις πεποιθήσεις που υπάρχουν ήδη στο κεφάλι σας. Με αυτόν τον τρόπο, συγκρούεται με το μυαλό σας.

Πρακτικά παραδείγματα που βιώσαμε όλοι μας

Έχετε κάνει ποτέ κάτι παρόλο που ξέρατε ότι ήταν λάθος;

Ένα καλό παράδειγμα είναι το κάπνισμα ενός τσιγάρου, γνωρίζοντας ότι είναι επιβλαβές για την υγεία. Η κατανάλωση πολλών γλυκών βοηθά επίσης στην κατανόηση της έννοιας, θυμόμενοι ότι η υπερβολή μπορεί να αποβεί μοιραία για όσους πάσχουν από διαβήτη. Το παρκάρισμα στο χώρο ενός ηλικιωμένου είναι ένα άλλο παράδειγμα, ακόμη και γνωρίζοντας ότι απαγορεύεται.

Η οδήγηση οχήματος υπό την επήρεια αλκοόλ γνωρίζοντας όλους τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν από αυτή την επιλογή είναι επίσης εντελώς αμφιλεγόμενη.

Περισσότερα παραδείγματα που επηρεάζουν τα συναισθήματά μας

Μερικές φορές είμαστε τόσο ανυπόμονοι να πάνε όλα καλά στη σχέση μας με ένα άτομο, είτε πρόκειται για φίλο, σύζυγο, φίλο, συνάδελφο, συγγενή ή αφεντικό. Η επιθυμία μας είναι τόσο μεγάλη που παραβλέπουμε τους πραγματικούς παραλογισμούς που μπορεί να διαπράξει αυτό το άτομο προκειμένου να τους καλύψουμε και να τους υπερασπιστούμε.

Επιπλέον, καταλήγουμε να την δικαιολογούμε, δικαιολογώντας τα αδικαιολόγητα, ενώ θα έπρεπε να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό το άτομο δεν μας κάνει καλό. Αυτό το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον όταν παρατηρούμε περιπτώσεις γνωστικής ασυμφωνίας στις ανακρίσεις, οι οποίες είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστούν.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Διαβάστε επίσης: Τι είναι το συναίσθημα στην Ψυχανάλυση;

Αυτά είναι μερικά παραδείγματα συμπεριφορών που μπορούν να δημιουργήσουν δυσφορία, σαν να απογοητεύουμε τον εαυτό μας. Στην ψυχολογία, αυτό το συναίσθημα είναι το αποτέλεσμα της γνωστικής ασυμφωνίας, η οποία είναι ένα φαινόμενο όπου οι πεποιθήσεις μας στην πραγματικότητα αντιφάσκουν μεταξύ τους.Με λίγα λόγια, κάθε φορά που ο τρόπος που βλέπουμε τον κόσμο συγκρούεται με τον τρόπο που ενεργούμε, σκεφτόμαστε ή επικοινωνούμε, έχουμε μια περίπτωση ασυμφωνίας.γνωστικό.

Πότε είναι παρούσα ή όχι η γνωστική ασυμφωνία; Ένας σύντομος ορισμός για τον απλό άνθρωπο

Όταν, μετά την αγορά, ο πελάτης κουβαλάει μαζί του ένα ευχάριστο αίσθημα ικανοποίησης, χωρίς ενοχές ή τύψεις που ξόδεψε στο συγκεκριμένο κατάστημα, δεν υπάρχει γνωστική ασυμφωνία. Ωστόσο, όταν παρατηρούμε το αντίθετο, όταν μετά την αγορά ο πελάτης μετανιώνει που ξόδεψε τα χρήματα ή λυπάται για ό,τι συνέβη, εδώ βλέπουμε ότι υπάρχει γνωστική ασυμφωνία.

Τι να κάνετε όταν εμφανίζεται η γνωστική ασυμφωνία;

Σε ένα λεπτό άγχους ή δυσφορίας μεταξύ δύο διαφορετικών ιδεών, που δημιουργούν παραφωνία, μπορούμε να απαλύνουμε τη στιγμή παίρνοντας μια διαφορετική στάση. Το να προσπαθούμε να αλλάξουμε το περιβάλλον και να το προσαρμόσουμε στις πεποιθήσεις μας στις οποίες βρισκόμαστε ή να προσθέσουμε νέες πληροφορίες στις γνώσεις μας είναι εξαιρετικά σημαντικό, με αυτόν τον τρόπο απαλύνουμε τις εσωτερικές συγκρούσεις.

Συμβουλές για να μειώσετε τον αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή

• Δουλέψτε πάνω στις πιο ευνοϊκές πεποιθήσεις σας, προκειμένου να ξεπεράσετε την ασυμβίβαστη πεποίθηση ή συμπεριφορά,
• Προσθέστε νέες πεποιθήσεις, με αυτόν τον τρόπο θα διευρύνετε τις γνώσεις σας και αυτόματα θα δίνετε λιγότερη σημασία σε μη εποικοδομητικές πεποιθήσεις,
• Ελαχιστοποίηση του ενδιαφέροντος της πεποίθησης που βρίσκεται σε ασυμφωνία (σύγκρουση),
• Αναζητήστε κοινωνική υποστήριξη,
• Μην χρεώνετε τόσο πολύ τον εαυτό σας. Η μείωση του βαθμού σπουδαιότητας που δίνετε στην πεποίθησή σας είναι ζωτικής σημασίας,
• Αν θέλετε να φάτε ένα γλυκό ενώ είστε σε δίαιτα, επιτρέψτε στον εαυτό σας να φάει ένα γλυκό. Με αυτόν τον τρόπο, θα μειώσετε την εσωτερική δυσφορία που σας συμβαίνει επειδή πιστεύετε ότι η κατανάλωση ενός γλυκού θα χαλάσει όλα σας τα σχέδια,
• Προσθέστε νέες γνώσεις στη ζωή σας.

Είδαμε ότι η νόηση σχετίζεται με πεποιθήσεις και απόψεις, αν έχετε μια άποψη σχετικά με ένα συγκεκριμένο θέμα. Αυτό ισχύει για ένα αντικείμενο, ένα πρόσωπο, μια στιγμή, μια θρησκεία, μεταξύ άλλων.

Προσθέτοντας μια νέα αντίληψη, αρχίζουμε να αποκτούμε περισσότερες πληροφορίες για το συγκεκριμένο θέμα. Κατά συνέπεια, θα φέρουμε μια κατάσταση ισορροπίας στις νέες αντιλήψεις, μειώνοντας τη σύγκρουση της ασυμφωνίας. Αυτό συμβαίνει επειδή εισάγουμε νέες πληροφορίες που διακόπτουν το βαθμό σπουδαιότητας της προηγούμενης ασυμφωνίας.

Είναι δυνατόν να θεραπευτεί η γνωστική ασυμφωνία;

Εδώ αφήνουμε το ερωτηματικό μας για την ερώτηση αυτή, άλλωστε η γνωστική ασυμφωνία είναι παρούσα στη ζωή μας. Μάλιστα, μπορεί να είναι ακόμη και ωφέλιμη σε διάφορα πλαίσια για την επιβίωσή μας. Δεν θα είμαστε άτρωτοι, αλλά μπορούμε αναμφίβολα να καθορίσουμε μια πιο αυτοκριτική σχέση με το μυαλό μας για λογαριασμό καλύτερων επιδόσεων.

Για να βασιστούμε σε αυτό και να αποφύγουμε αμφιλεγόμενες ενέργειες που προκύπτουν από την γνωστική ασυμφωνία, Εγγραφείτε στο 100% online μάθημά μας για την Κλινική Ψυχανάλυση! Σε αυτό επεξεργαζόμαστε σημαντικά θέματα όπως αυτό και σας δίνουμε τη δυνατότητα να εργαστείτε ως ψυχαναλυτής ή να ενσωματώσετε τις γνώσεις που αποκτήσατε στην καριέρα που ήδη έχετε. Δείτε το!