yaddaş bütün insanların malik olduğu təbii bir şeydir, çünki bu, beynimizin normal funksiyasıdır. Beləliklə, bunun necə işlədiyini daha çox başa düşmək üçün yazımıza davam edin. Sonda sizə dəvətimiz var.

Yaddaş nədir?

Yaddaş insan beyninin məlumatı saxlamaq və sonra əldə etmək üçün istifadə etdiyi bir prosesdir. Bu, insan idrakının bir hissəsidir, çünki insanlara keçmişdə baş vermiş hadisəni xatırlamağa imkan verir . Bu, indiki zamanda davranışları başa düşməyə kömək edir.

Bundan əlavə, yaddaş insanlara fərdlərin gələcəyi dərk edə biləcəyi çərçivə təqdim edir. Buna görə də o, tədris və təlim prosesində əsas rol oynayır.

Yaddaş necə işləyir?

yaddaşın necə işlədiyini başa düşmək üçün yadda saxlamağa kömək edən üç əsas prosesin olduğunu bilmək lazımdır. Beləliklə, onların hər birini növbəti mövzularda yoxlayaq:

Kodlaşdırma

Birinci proses məlumatların tutulduğu prosesə aid olan kodlaşdırmadır. Yəni bu anda məlumat toplanır və ən yaxşı şəkildə saxlanılması üçün dəyişdirilir.

Saxlama

Bu mərhələdə saxlama əvvəllər kodlanmış bu məlumatın yaddaşda necə və nə qədər qalacağı ilə bağlıdır. Yeri gəlmişkən, bu prosesdəiki növ yaddaşın mövcudluğu təqdim olunur:

• qısamüddətli;

• uzunmüddətli.

Əvvəlcə məlumat qısamüddətli yaddaşda saxlanılır və sonra lazım gələrsə, bu məlumatlar uzunmüddətli yaddaşda saxlanıla bilər.

Bərpa

Nəhayət, axtarış insanların saxlanan məlumatlara çıxış əldə etməsi prosesidir . Yaddaşın iki növü olduğu üçün hər birindən məlumat fərqli üsullarla alınır.

Qısamüddətli yaddaşda olan informasiya saxlanma ardıcıllığına uyğun olaraq alınır. Uzun müddətdə qalanlar assosiasiya yolu ilə geri alınır. Məsələn, siz avtomobilinizi harada saxladığınızı xatırlamaq istəyirsiniz, əvvəllər həmin yerə hansı girişə daxil olduğunuzu xatırlayacaqsınız.

Xatirə növləri

Yaddaş hələ də sirr olaraq qalır, çünki onlar fərqlidir. beyin bölgələrində işləyən növlər. Həm də hər birinin fərqli mexanizmi var. Lakin bəzi alimlər yeddi növ olduğunu təsnif edirlər . Gəlin onların hər birini aşağıdakı mövzularda yoxlayaq:

1. Qısa müddətli

Ümumiyyətlə məlumat cəmi 20-30 saniyə davam edir. O, məlumatları müvəqqəti olaraq saxlayır, sonra isə onları ləğv edir. Və ya belədirsə, onları uzunmüddətli yaddaşa köçürün. Nəhayət, bu tip iki yaddaşa bölünür: dərhal vəiş.

2. Uzunmüddətli

Uzun müddətli xatirələr qısamüddətlilərə nisbətən daha mürəkkəbdir. Axı, bir neçə dəqiqədən çox əvvəl baş verən istənilən hadisə bu tip yaddaşda saxlanıla bilər.

Əslində müəyyən informasiyanı nə qədər tez-tez xatırlamaq istəməyimizdən, bu yaddaşın gücündən asılı olaraq. dəyişir.

3. Açıqca

Bu tip yaddaşa deklarativ yaddaş da deyilir. Bu, şüurlu şəkildə düşünəndən sonra xatırlanan uzunmüddətli yaddaş növüdür . Uşaqlıq itinin adı və ya şəxsiyyət nömrələri kimi.

4. Epizodik

Epizodik xatirələr şəxsi həyat və həyəcanlı anlarla bağlıdır. Məsələn, sevilən birinin ad günü və ya xüsusi bir toy, eləcə də bir gün əvvəl axşam yeməyində nə yediyiniz.

Nəticədə, bizim bu epizodik xatirələri saxlamaq qabiliyyətimiz emosional olaraq nə dərəcədə asılı olacaq. və bu təcrübələr və ya bu hadisələr xüsusi idi.

Mən Psixoanaliz Kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

5 Semantika

Semantik yaddaş dünya haqqında ümumi biliklərimizi saxlayır. Bu, göyün mavi olduğu, balıqların suda yaşadığı və ya zürafələrin uzun boyunları olduğu kimi demək olar ki, hər kəsin bildiyi məlumatdır.

Epizodik yaddaşdan fərqli olaraq, biz semantik yaddaşın gücünü və dəqiqliyini daha uzun müddət saxlamaq qabiliyyətinə malikik . Lakin biz yaşlandıqca bu qabiliyyət yavaş-yavaş azalır.

6. Gizli

Bu tip yaddaşa artıq şüurlu şəkildə xatırlamağa ehtiyacımız olmayan xatirələr var. Məsələn, ana dilində danışmaq və ya avtomobil/motosiklet sürmək. Bu öyrənmələr zamanı nə qədər şüurlu düşüncə var olsa da, müəyyən məqamda bu təcrübə avtomatik olur.

7. Prosedur

Son olaraq, prosedur yaddaşdan danışacağıq. Velosiped sürmək kimi müəyyən fəaliyyətləri düşünmədən etməyə imkan verir . Bu tip yaddaşın epizodik yaddaşdan fərqli olaraq beynin fərqli bir hissəsində yerləşdiyinə dair nəzəriyyələr var.

Bunun səbəbi beyin zədəsi alan insanların çox vaxt özləri haqqında əsas məlumatları unudmasıdır. Və ya yemək yemək və ya gəzmək kimi sadə hərəkətləri necə edəcəyinizi belə unudun.

Yaddaşı məşq etmək üçün məsləhətlər

Yazımızı bitirmək üçün yaddaşı həmişə sağlam saxlamaq üçün bəzi məsləhətləri təqdim edəcəyik. Axı, bütün mətndə gördüyümüz kimi, yaddaş hamımız üçün vacib bir şeydir.

Onu yazın

Vacib məlumatları kağıza yazmaq bu məlumatları beynimizdə düzəltməyə kömək edir. Bundan əlavə, o, kimi xidmət edirsonra üçün xatırlatma və ya istinad. Odur ki, həmişə bəzi vacib məlumatları yazın və bu tapşırıq üçün notebook ayırın.

Yaddaşa bəzi mənalar təyin edin

Bir şeyi daha asan yadda saxlamaq üçün biz həmin təcrübəyə məna təyin edə bilərik və ya hadisə. Daha çox başa düşmək üçün misal çəkək. Əgər yeni bir insanla tanış olsanız və onun adını xatırlamaq istəyirsinizsə, onu artıq tanıdığınız biri ilə əlaqələndirə bilərsiniz . Beləliklə, onun adını asanlıqla xatırlayacaqsınız.

Gecəniz xeyrə qalsın

Hamımız yaxşı yatmağın nə qədər vacib olduğunu bilirik. Buna görə də yaddaşımıza da bu vərdiş müsbət təsir edir. Əslində, bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, yeni bir şey öyrəndikdən sonra yaxşı yatmaq insana daha sürətli öyrənməyə kömək edir. Bir müddətdən sonra onun mövzu haqqında daha yaxşı yadda saxlamasına əlavə olaraq.

Sağlam pəhriz saxlamaq

Nəhayət, yemək də yaddaşımıza təsir edir. Beləliklə, məlumatı saxlamaq və saxlamaq bacarığınıza kömək etmək üçün sağlam qidalanma rejiminə sahib olun. Yaddaşımızı gücləndirən bəzi qidalar bunlardır:

• mavi;
• balıq;
• balqabaq toxumu;
• avokado;
• tünd şokolad.

Bəzi qidalar yaddaşımızı yaxşılaşdırsa da, digərləri yaddaşımıza daxil ola bilər. bu prosesin yolu. Onlardan bəziləri ilə tanış olun.

• pre-qidalarbişmiş;
• çox duzlu qidalar;
• şəkər;
• süni dadlandırıcılar.
• spirt;
• qızardılmış qidalar;
• fast food;
• işlənmiş zülallar;
• trans yağ.

Yekun fikirlər

Nəhayət, ümid edirik ki, məqaləmizdən zövq aldınız. yaddaş . Beləliklə, biz Klinik Psixoanaliz kursumuzu tövsiyə edirik. 100% onlayn dərslərimizlə siz bu zəngin sahədə biliklərinizi inkişaf etdirəcəksiniz. Ona görə də bu fürsəti qaçırmayın. İndi qeydiyyatdan keçin və bu gün başlayın!

Mən Psixoanaliz Kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .