Memoria pertsona guztiek duten zerbait naturala da, gure garunaren funtzio normal bat baita. Beraz, funtzionamenduari buruz gehiago ulertzeko, jarraitu gure argitalpena. Bukaeran, gonbidapena dugu zuretzat.

Zer da memoria?

Memoria giza garunak informazioa gorde eta gero berreskuratzeko erabiltzen duen prozesu bat da. Giza ezagutzaren parte da, jendeari iraganean gertatutako gertaera bat gogoratzeko aukera ematen diolako . Honek gaur egungo jokabideak ulertzen laguntzeko balio du.

Gainera, memoriak pertsonei etorkizuna ulertzeko esparru bat eskaintzen die memoriak. Horregatik, funtsezko zeregina betetzen du irakaskuntza eta ikaskuntza prozesuan.

Nola funtzionatzen du memoriak?

Memoriak nola funtzionatzen duen ulertzeko, memoriak mantentzen laguntzen duten oinarrizko hiru prozesu daudela jakin behar da. Beraz, egiaztatu dezagun horietako bakoitza hurrengo gaietan:

Kodeketa

Lehenengo prozesua kodeketa da, hau da, datuak atzemateko prozesuari egiten dio erreferentzia. Hau da, une honetan informazioa biltzen eta aldatzen da modurik hoberenean gordetzeko.

Biltegiratzea

Etapa honetan, biltegiratzea aurrez kodetutako informazio hori memorian nola eta zenbat denboran geratuko den erlazionatuta dago. Bide batez, prozesu honetanbi memoria motaren existentzia aurkezten da:

• epe laburreko;

• epe luzerako.

Lehenik eta behin, informazioa epe laburreko memorian gordetzen da eta ondoren, behar izanez gero, datu horiek epe luzeko memorian gorde daitezke.

Berreskuratzea

Azkenik, berreskuratzea jendeak gordetako informazioa atzitzeko prozesua da . Bi memoria mota daudenez, bakoitzaren informazioa modu ezberdinean berreskuratzen da.

Epe laburreko memorian dagoen informazioa gordetzen den ordenan jasotzen da. Epe luzera geratzen direnak elkartearen bidez amortizatzen dira. Adibidez, autoa non aparkatu zenuen gogoratu nahi duzu, aurretik, leku horretara zein sarrera sartu zinen gogoratuko duzu.

Oroitzapen motak

Oroimena oraindik misterio bat da, bereizten dutenez. garuneko eskualdeetan lan egiten duten motak. Gainera, bakoitzak mekanismo ezberdin bat du. Hala ere, jakintsu batzuek zazpi mota daudela sailkatzen dute . Ikus dezagun horietako bakoitza gai hauetan:

1. Epe laburra

Oro har, informazioak 20 eta 30 segundo baino ez ditu irauten. Datuak aldi baterako gordetzen ditu eta gero baztertu egiten ditu. Edo hala bada, transferitu epe luzeko memoriara. Azkenik, mota hau bi oroitzapenetan banatzen da: berehalakoa etalana.

2. Epe luzerako

Epe luzeko oroitzapenek konplexutasun gehiago dituzte epe laburrekoekin alderatuta. Azken finean, duela minutu batzuk baino gehiago gertatzen den edozein gertaera gorde daiteke memoria mota honetan.

Izan ere, informazio jakin bat zenbateko maiztasuna gogoratu nahi dugunaren arabera, memoria horren indarra. aldatu egiten da.

3. Esplizitua

Memoria mota honi memoria deklaratiboa ere deitzen zaio. Epe luzeko memoria mota bat da, kontzienteki pentsatu ondoren gogoratzen dena . Haurtzaroko txakurraren izena edo NAN zenbakiak bezala.

4. Episodia

Oroitzapen episodikoak bizitza pertsonalarekin eta momentu zirraragarriekin erlazionatuta daude. Esaterako, maite baten urtebetetzea edo ezkontza berezi bat, baita bezperan afaldu zenuena ere.

Azken batean, oroitzapen episodiko hauek gordetzeko dugun gaitasunaren araberakoa izango da. eta bereziak izan ziren esperientzia hauek edo gertaera hauek.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

5 Semantika

Memoria semantikoak munduari buruzko gure ezagutza orokorra gordetzen du. Ia denek ezagutzen duten informazioa da, zerua urdina balitz bezala, arrainak uretan bizi direla edo jirafek lepo luzea dutela.

Memoria episodikoa ez bezala, memoria semantikoaren indarra eta zehaztasuna denbora luzeagoan mantentzeko gaitasuna dugu . Hala ere, adinean aurrera egin ahala, gaitasun hori gutxitzen doa poliki-poliki.

6. Inplizitua

Memoria mota honek kontzienteki gogoratu behar ez ditugun oroitzapenak biltzen ditu dagoeneko. Adibidez, jatorrizko hizkuntzan hitz egitea edo autoa/motoa gidatzea. Ikaskuntza hauetan pentsamendu kontziente bat dagoen heinean, noizbait esperientzia hau automatikoa bihurtzen da.

7. Prozedurala

Azkenik, prozedurazko memoriari buruz hitz egingo dugu. Jarduera batzuk haietan pentsatu gabe egiteko aukera ematen du, bizikletan ibiltzea adibidez . Oroimen mota hau oroimen episodikoa ez den burmuinaren beste atal batean bizi dela dioten teoriak daude.

Hau gertatzen da garuneko lesioak jasaten dituzten pertsonek beren buruari buruzko oinarrizko informazioa ahazten dutelako askotan. Edo jatea edo ibiltzea bezalako jarduera errazak nola egin ahaztu ere.

Memoria lantzeko aholkuak

Gure argitalpena amaitzeko, memoria beti osasuntsu mantentzeko aholku batzuk aurkeztuko ditugu. Azken finean, testuan zehar ikus dezakegunez, oroimena ezinbesteko zerbait da guztiontzat.

Idatzi

Informazio garrantzitsua paperean idazteak datu hauek gure burmuinean konpontzen laguntzen du. Gainera, a gisa balio duabisua edo erreferentzia gerorako. Beraz, beti idatzi ezinbesteko datu batzuk eta bereizi koaderno bat zeregin horretarako.

Esleitu esanahiren bat memoriari

Zerbait errazago gogoratzeko, esperientzia horri esanahi bat eman diezaiokegu edo gertaera. Gehiago ulertzeko, jar dezagun adibide. Pertsona berri bat ezagutzen baduzu eta bere izena gogoratu nahi baduzu, ezagutzen duzun norbaitekin lotu dezakezu . Horrela, bere izena erraz gogoratuko duzu.

Gau ona izan

Denok dakigu zein garrantzitsua den ondo lo egitea. Hori dela eta, gure memoriak ere eragin positiboa du ohitura horrek. Izan ere, hainbat ikerketek adierazten dute zerbait berria ikasi ondoren siesta on bat egiteak azkarrago ikasten laguntzen duela. Denbora pasa ondoren gaiaz hobeto gogoratzeaz gain.

Elikadura osasuntsua mantendu

Azkenik, janariak ere eragina du gure memorian. Beraz, izan elikadura osasungarri bat, informazioa gorde eta gordetzeko gaitasunari laguntzeko. Gure memoria hobetzen duten elikagai batzuk hauek dira:

• ahabiak;
• arraina;
• kalabaza-hazia;
• ahuakatea;
• txokolate beltza.

Elikagai batzuk gure memoria hobetzeko gai diren arren, beste batzuk sartu daitezke. prozesu honen modua. Begiratu horietako batzuk.

• aurreko elikagaiakegosita;
• elikagai oso gaziak;
• azukrea;
• edulkoratzaile artifizialak.
• alkohola;
• janari frijituak;
• 9> janari azkarra;
• prozesatutako proteinak;
• trans gantzak.

Azken gogoetak

Azkenik, espero dugu gure argitalpena gustatu izana. memoria . Beraz, gure Psikoanalisi Kliniko ikastaroa gomendatzen dugu. Gure %100 lineako klaseekin, zure ezagutza garatuko duzu arlo aberats honetan. Beraz, ez galdu aukera hau. Eman izena orain eta hasi gaur!

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .