A memorie este ceva natural pe care îl au toți oamenii, fiind o funcție normală a creierului nostru. Așadar, pentru a înțelege mai multe despre cum funcționează, continuați postarea noastră. La final, avem o invitație pentru voi.

Ce este memoria?

Memoria este un proces pe care creierul uman îl folosește pentru a stoca și apoi a recupera informații. Face parte din cunoașterea umană, deoarece permite oamenilor să-și amintească un eveniment care s-a întâmplat în trecut. Acest lucru ajută la înțelegerea comportamentului în prezent.

În plus, memoria le oferă oamenilor un cadru din care pot înțelege viitorul și, prin urmare, joacă un rol esențial în procesul de predare și învățare.

Cum funcționează memoria?

Pentru a înțelege ce funcția de memorie Trebuie să știi că există trei procese fundamentale care ajută la păstrarea amintirilor. Așadar, să le verificăm pe fiecare dintre ele în subiectele următoare:

Codificare

Primul proces este codificarea, care se referă la procesul prin care sunt preluate datele. Cu alte cuvinte, acesta este momentul în care informațiile sunt colectate și modificate pentru a fi stocate în cel mai bun mod.

Depozitare

În această etapă, stocarea este legată de modul și de durata în care aceste informații codificate anterior vor rămâne în memorie. De fapt, în acest proces există două tipuri de memorie:

• pe termen scurt;

• pe termen lung.

Mai întâi, informațiile sunt stocate în memoria pe termen scurt și apoi, dacă este cazul, aceste date pot fi stocate în memoria pe termen lung.

Recuperare

În cele din urmă, recuperarea este procesul prin care oamenii au acces la informațiile stocate. Deoarece există două tipuri de memorie, informațiile din fiecare dintre ele sunt recuperate în mod diferit.

Informațiile care se află în memoria pe termen scurt sunt recuperate în ordinea în care sunt stocate, în timp ce cele care se află în memoria pe termen lung sunt recuperate prin asociere. De exemplu, dacă doriți să vă amintiți unde ați parcat mașina, mai întâi vă veți aminti ce intrare ați folosit pentru a ajunge în acel loc.

Tipuri de amintiri

Memoria este încă un mister din cauza tipurilor sale distincte, care funcționează în diferite regiuni ale creierului. În plus, fiecare dintre ele are un mecanism diferit. Cu toate acestea, unii cercetători clasifică că există șapte tipuri Să aruncăm o privire la fiecare dintre ele în următoarele subiecte:

1. pe termen scurt

În general, informația durează doar 20-30 de secunde. Acesta stochează datele temporar și apoi le aruncă sau, dacă este necesar, le transferă în memoria pe termen lung. În cele din urmă, acest tip se împarte în două tipuri de memorie: memoria imediată și memoria de lucru.

2. pe termen lung

Amintirile pe termen lung sunt mai complexe decât cele pe termen scurt. La urma urmei, orice eveniment care a avut loc cu mai mult de câteva minute în urmă poate fi stocat în acest tip de memorie.

De fapt, în funcție de frecvența cu care dorim să ne amintim o anumită informație, puterea de reamintire variază.

3. explicit

Acest tip de memorie este denumit și memorie declarativă. Este un tip de memorie pe termen lung în care persoana își amintește după ce se gândește în mod conștient la subiect Cum ar fi numele câinelui din copilărie sau numerele de identificare.

4. episodic

Amintirile episodice sunt legate de viața personală și de momentele emoționante, de exemplu, nașterea unei persoane dragi sau o zi specială de nuntă, și chiar ce ați mâncat la cină cu o seară înainte.

În cele din urmă, capacitatea noastră de a reține aceste amintiri episodice va depinde de cât de emoționale și speciale au fost aceste experiențe sau evenimente.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

5. semantică

Memoria semantică conține cunoștințele noastre generale despre lume, adică informații pe care aproape toată lumea le știe, cum ar fi faptul că cerul este albastru, că peștii trăiesc în apă sau că girafele au gâturi lungi.

Spre deosebire de memoria episodică, avem capacitatea de a menține puterea și acuratețea memoriei semantice pentru o perioadă mai lungă de timp. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, această capacitate se diminuează încet.

6. implicit

Acest tip de memorie include amintiri pe care nu trebuie să le reamintim în mod conștient, de exemplu, vorbirea limbii materne sau conducerea unei mașini/motociclete. Oricât de conștient ar fi gândul în timpul acestor învățături, la un moment dat experiența devine automată.

7. procedural

În cele din urmă, vom vorbi despre memoria procedurală. Vă permite să efectuați anumite activități fără să vă gândiți la ele, cum ar fi mersul pe bicicletă. Există teorii conform cărora acest tip de memorie se află într-o parte diferită a creierului față de memoria episodică.

Acest lucru se datorează faptului că persoanele care suferă leziuni cerebrale uită cel mai adesea informații de bază despre ele însele sau uită cum să facă activități simple, cum ar fi hrănirea sau mersul pe jos.

Sfaturi pentru a vă antrena memoria

Pentru a încheia postarea noastră, vă vom prezenta câteva sfaturi pentru a vă menține memoria mereu sănătoasă. În fond, după cum putem vedea pe parcursul textului, memoria este ceva esențial pentru noi toți.

Luați aminte

Scrierea pe hârtie a informațiilor importante ajută la fixarea lor în creierul nostru și servește drept memento sau referință pentru mai târziu. Așadar, asigurați-vă întotdeauna că notați câteva informații esențiale și rezervați un caiet pentru această sarcină.

Dați un sens memoriei

Pentru a ne aminti mai ușor ceva, putem atribui o semnificație acelei experiențe sau acelui eveniment. Pentru a înțelege mai bine, să exemplificăm. Dacă întâlnești o persoană nouă și vrei să-ți amintești numele ei, poți să o asociezi cu cineva pe care îl cunoști deja. În acest fel, vă veți aminti cu ușurință numele ei.

Noapte bună!

Știm cu toții cât de important este să dormim bine, motiv pentru care și memoria noastră este influențată pozitiv de acest obicei. De fapt, mai multe studii indică faptul că un somn bun după ce învață ceva nou ajută o persoană să învețe mai repede și, de asemenea, o face să-și amintească mai bine subiectul după un timp.

Menținerea unei diete sănătoase

În cele din urmă, alimentele au un impact și asupra memoriei noastre. Așadar, aveți o rutină alimentară sănătoasă pentru a vă ajuta la capacitatea de a reține și stoca informații. Unele alimente care ne stimulează memoria sunt:

• afine;
• pește;
• semințe de dovleac;
• avocado;
• ciocolată neagră.

În timp ce unele alimente sunt capabile să ne îmbunătățească memoria, altele pot îngreuna acest proces. Vezi câteva dintre ele.

• alimente pre-gătite;
• alimente foarte sărate;
• zahăr;
• îndulcitori artificiali.
• alcool;
• mâncare prăjită;
• fast-food;
• proteine prelucrate;
• grăsimi trans.

Considerații finale

În cele din urmă, sperăm că v-ați bucurat de postarea noastră despre memorie Cu clasele noastre 100% online, vă veți dezvolta cunoștințele în acest domeniu bogat, așa că nu ratați ocazia de a începe astăzi!

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .