میموری ایک قدرتی چیز ہے جو تمام لوگوں کے پاس ہوتی ہے، کیونکہ یہ ہمارے دماغ کا ایک عام کام ہے۔ لہذا، یہ کیسے کام کرتا ہے اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، ہماری پوسٹ جاری رکھیں۔ آخر میں، ہمارے پاس آپ کے لیے ایک دعوت ہے۔

میموری کیا ہے؟

میموری ایک ایسا عمل ہے جسے انسانی دماغ معلومات کو ذخیرہ کرنے اور پھر بازیافت کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ یہ انسانی ادراک کا حصہ ہے، کیونکہ یہ لوگوں کو ماضی میں پیش آنے والے واقعے کو یاد رکھنے کی اجازت دیتا ہے ۔ یہ حال میں طرز عمل کو سمجھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، میموری لوگوں کو ایک فریم ورک فراہم کرتی ہے جس سے افراد مستقبل کو سمجھ سکتے ہیں۔ لہذا، یہ تدریس اور سیکھنے کے عمل میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے۔

میموری کیسے کام کرتی ہے؟

یہ سمجھنے کے لیے کہ میموری کیسے کام کرتی ہے ، یہ جاننا ضروری ہے کہ تین بنیادی عمل ہیں جو یادوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ تو آئیے اگلے عنوانات میں ان میں سے ہر ایک کو چیک کرتے ہیں:

انکوڈنگ

پہلا عمل انکوڈنگ ہے، جس سے مراد وہ عمل ہے جس کے ذریعے ڈیٹا پکڑا جاتا ہے۔ یعنی، یہ اس وقت ہے کہ معلومات کو جمع کیا جاتا ہے اور اسے بہترین طریقے سے ذخیرہ کرنے کے لیے تبدیل کیا جاتا ہے۔

اسٹوریج

اس مرحلے پر، اسٹوریج کا تعلق اس بات سے ہے کہ یہ پہلے سے انکوڈ شدہ معلومات میموری میں کیسے اور کتنی دیر تک رہے گی۔ ویسے، اس عمل میںمیموری کی دو اقسام کا وجود پیش کیا گیا ہے:

9>1>قلیل مدتی؛

3>2>

• طویل مدتی۔

سب سے پہلے، معلومات کو قلیل مدتی میموری میں محفوظ کیا جاتا ہے اور پھر، اگر ضروری ہو تو، اس ڈیٹا کو طویل مدتی میموری میں محفوظ کیا جاسکتا ہے۔

بازیافت

آخر میں، بازیافت وہ عمل ہے جس کے ذریعے لوگ ذخیرہ شدہ معلومات تک رسائی حاصل کرتے ہیں ۔ کیونکہ میموری کی دو قسمیں ہیں، ہر ایک سے معلومات مختلف طریقے سے حاصل کی جاتی ہیں۔

جو معلومات مختصر مدت کی میموری میں ہوتی ہیں اس ترتیب سے حاصل کی جاتی ہیں جس میں اسے ذخیرہ کیا جاتا ہے۔ وہ لوگ جو طویل مدت میں باقی رہتے ہیں ان کو ایسوسی ایشن کے ذریعے چھڑا لیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ یہ یاد رکھنا چاہتے ہیں کہ آپ نے اپنی کار کہاں کھڑی کی تھی، اس سے پہلے، آپ کو یاد ہوگا کہ آپ نے اس جگہ پر کس داخلی راستے تک رسائی حاصل کی تھی۔

یادوں کی اقسام

میموری اب بھی ایک معمہ ہے، کیونکہ ان کی الگ الگ خصوصیات دماغ کے علاقوں میں کام کرنے والی اقسام۔ اس کے علاوہ، ہر ایک کا ایک مختلف طریقہ کار ہے. تاہم، بعض علماء نے درجہ بندی کی ہے کہ سات قسمیں ہیں ۔ آئیے ان میں سے ہر ایک کو درج ذیل عنوانات میں چیک کرتے ہیں:

1. مختصر مدت

عام طور پر، معلومات صرف 20 سے 30 سیکنڈ تک رہتی ہے۔ یہ ڈیٹا کو عارضی طور پر ذخیرہ کرتا ہے اور پھر اسے ضائع کر دیتا ہے۔ یا اگر ایسا ہے تو، انہیں طویل مدتی میموری میں منتقل کریں۔ آخر میں، اس قسم کو دو یادوں میں تقسیم کیا گیا ہے: فوری اورکام۔

2. طویل مدتی

طویل مدتی یادوں میں مختصر مدت کی نسبت زیادہ پیچیدگیاں ہوتی ہیں۔ بہر حال، کوئی بھی واقعہ جو چند منٹ سے زیادہ پہلے پیش آتا ہے اس قسم کی یادداشت میں محفوظ کیا جا سکتا ہے۔

درحقیقت اس بات پر منحصر ہے کہ ہم کسی خاص معلومات کو کتنی بار یاد رکھنا چاہتے ہیں، اس میموری کی طاقت مختلف ہوتی ہے۔

3. واضح

اس قسم کی میموری کو ڈیکلیریٹو میموری بھی کہا جاتا ہے۔ یہ طویل المدتی یادداشت کی ایک قسم ہے جو شعوری طور پر سوچنے کے بعد یاد رہتی ہے ۔ جیسے بچپن کے کتے کا نام یا شناختی نمبر۔

4. ایپیسوڈک

قسطی یادیں ذاتی زندگی اور دلچسپ لمحات سے متعلق ہیں۔ مثال کے طور پر، کسی پیارے کی سالگرہ یا کسی خاص شادی کے ساتھ ساتھ آپ نے رات کے کھانے کے لیے کیا کیا تھا۔

بالآخر، ہماری ان قسط وار یادوں کو برقرار رکھنے کی صلاحیت اس بات پر منحصر ہوگی اور یہ تجربات یا یہ واقعات خاص تھے۔

میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔

5 سیمنٹکس

Semantic میموری دنیا کے بارے میں ہماری عمومی معلومات رکھتی ہے۔ یہ وہ معلومات ہے جو تقریباً ہر کوئی جانتا ہے، جیسے آسمان نیلا ہے، کہ مچھلی پانی میں رہتی ہے یا زرافے کی گردنیں لمبی ہوتی ہیں۔

قسطی یادداشت کے برعکس، ہمارے پاس طویل عرصے تک معنوی یادداشت کی مضبوطی اور درستگی کو برقرار رکھنے کی صلاحیت ہے ۔ تاہم، جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، یہ صلاحیت آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے۔

6. مضمر

اس قسم کی یادداشت میں پہلے سے ایسی یادیں شامل ہوتی ہیں جنہیں ہمیں شعوری طور پر یاد رکھنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، مادری زبان بولنا یا کار/موٹر بائیک چلانا۔ ان سیکھنے کے دوران جتنی شعوری سوچ ہوتی ہے، کسی وقت یہ تجربہ خودکار ہو جاتا ہے۔

7. طریقہ کار

آخر میں، ہم پروسیجرل میموری کے بارے میں بات کریں گے۔ یہ آپ کو کچھ سرگرمیوں کے بارے میں سوچے بغیر کرنے کی اجازت دیتا ہے، جیسے موٹر سائیکل چلانا ۔ ایسے نظریات ہیں کہ اس قسم کی میموری ایپیسوڈک میموری کے مقابلے دماغ کے مختلف حصے میں رہتی ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ جو لوگ دماغی چوٹوں کا شکار ہوتے ہیں وہ اکثر اپنے بارے میں بنیادی معلومات بھول جاتے ہیں۔ یا یہ بھی بھول جائیں کہ کھانے یا پیدل چلنے جیسی آسان سرگرمیاں کیسے کریں۔

یادداشت کو بڑھانے کے لیے تجاویز

اپنی پوسٹ کو ختم کرنے کے لیے، ہم یادداشت کو ہمیشہ صحت مند رکھنے کے لیے کچھ تجاویز پیش کریں گے۔ آخر کار، جیسا کہ ہم پورے متن میں دیکھ سکتے ہیں، میموری ہم سب کے لیے ضروری چیز ہے۔

اسے لکھیں

کاغذ پر اہم معلومات لکھنا ہمارے دماغ میں موجود ڈیٹا کو درست کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، یہ ایک کے طور پر کام کرتا ہےبعد میں یاد دہانی یا حوالہ۔ اس لیے، ہمیشہ کچھ ضروری ڈیٹا لکھیں اور اس کام کے لیے ایک نوٹ بک الگ کریں۔

میموری کو کچھ معنی دیں

کسی چیز کو زیادہ آسانی سے یاد رکھنے کے لیے، ہم اس تجربے کا کوئی مطلب تفویض کر سکتے ہیں یا تقریب. مزید سمجھنے کے لیے، آئیے مثال دیتے ہیں۔ اگر آپ کسی نئے شخص سے ملتے ہیں اور اس کا نام یاد رکھنا چاہتے ہیں، تو آپ اسے کسی ایسے شخص سے جوڑ سکتے ہیں جسے آپ پہلے سے جانتے ہیں ۔ اس طرح، آپ کو اس کا نام آسانی سے یاد ہوگا۔

شب بخیر

ہم سب جانتے ہیں کہ اچھی طرح سونا کتنا ضروری ہے۔ اس لیے ہماری یادداشت پر بھی اس عادت کا مثبت اثر پڑتا ہے۔ درحقیقت، متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ نیا سیکھنے کے بعد اچھی جھپکی لینے سے انسان کو تیزی سے سیکھنے میں مدد ملتی ہے۔ اس کے علاوہ اسے تھوڑی دیر کے بعد اس موضوع کے بارے میں بہتر طور پر یاد رکھنے کے لیے۔

صحت مند غذا کو برقرار رکھیں

آخر میں، کھانا ہماری یادداشت کو بھی متاثر کرتا ہے۔ لہذا، معلومات کو برقرار رکھنے اور ذخیرہ کرنے کی اپنی صلاحیت میں مدد کے لیے صحت مند کھانے کا معمول بنائیں۔ کچھ غذائیں جو ہماری یادداشت کو بڑھاتی ہیں وہ ہیں:

• بلیو بیریز؛
• مچھلی؛
• کدو کے بیج؛
• ایوکاڈو؛
• ڈارک چاکلیٹ۔

جبکہ کچھ غذائیں ہماری یادداشت کو بہتر بنانے میں کامیاب ہوتی ہیں، وہیں دیگر اس عمل کا طریقہ. ان میں سے کچھ کو دیکھیں۔

• پری فوڈزپکا ہوا؛
• بہت نمکین کھانا؛
• چینی؛
• مصنوعی مٹھاس۔
• شراب؛
• تلی ہوئی اشیاء؛
• فاسٹ فوڈ؛
• پروسیسڈ پروٹین؛
• ٹرانس فیٹ۔

حتمی خیالات

آخر میں، ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو اس بارے میں ہماری پوسٹ پسند آئی ہو گی میموری ۔ لہذا، ہم اپنے کلینیکل سائیکو اینالیسس کورس کی تجویز کرتے ہیں۔ ہماری 100% آن لائن کلاسز کے ساتھ، آپ اس بھرپور علاقے میں اپنے علم میں اضافہ کریں گے۔ لہذا، اس موقع کو ضائع نہ کریں. ابھی اندراج کریں اور آج ہی شروع کریں!

میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔