A muisti on jotakin luonnollista, joka on kaikilla ihmisillä, koska se on aivojemme normaali toiminto. Jos haluat siis ymmärtää enemmän siitä, miten se toimii, jatka postaustamme. Lopussa meillä on sinulle kutsu.

Mitä on muisti?

Muisti on prosessi, jota ihmisen aivot käyttävät tiedon tallentamiseen ja hakemiseen. Se on osa ihmisen kognitiota, sillä sen avulla ihmiset voivat palauttaa mieleen jonkin menneisyydessä tapahtuneen tapahtuman. Tämä auttaa ymmärtämään käyttäytymistä nykyhetkessä.

Lisäksi muisti tarjoaa ihmisille kehyksen, jonka avulla he voivat ymmärtää tulevaisuutta. Siksi sillä on keskeinen rooli opetus- ja oppimisprosessissa.

Miten muisti toimii?

Ymmärtää mitä muistitoiminto Sinun on tiedettävä, että on olemassa kolme perusprosessia, jotka auttavat muistojen säilyttämisessä. Tarkistetaan siis kukin niistä seuraavissa aiheissa:

Koodaus

Ensimmäinen prosessi on koodaus, jolla tarkoitetaan prosessia, jolla tiedot otetaan haltuun. Toisin sanoen tässä vaiheessa tiedot kerätään ja muutetaan, jotta ne voidaan tallentaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Varastointi

Tässä vaiheessa varastointi liittyy siihen, miten ja kuinka kauan tämä aiemmin koodattu tieto säilyy muistissa. Itse asiassa tässä prosessissa on olemassa kahdenlaisia muistia:

• lyhyellä aikavälillä;

• pitkäaikainen.

Ensin tiedot tallennetaan lyhytkestoiseen muistiin, ja sitten ne voidaan tarvittaessa tallentaa pitkäaikaiseen muistiin.

Elpyminen

Lopuksi, haku on prosessi, jonka avulla ihmiset pääsevät käsiksi tallennettuun tietoon. Koska muistia on kahta eri tyyppiä, kummassakin muistissa olevat tiedot haetaan eri tavalla.

Lyhytkestoisessa muistissa oleva tieto haetaan siinä järjestyksessä kuin se on tallennettu, kun taas pitkäkestoisessa muistissa oleva tieto haetaan assosiaatioiden avulla. Jos esimerkiksi haluat muistaa, mihin pysäköit autosi, muistat ensin, mitä sisäänkäyntiä käytit kyseiseen paikkaan.

Muistotyypit

Muisti on edelleen mysteeri, koska sen eri tyypit toimivat eri aivoalueilla, ja lisäksi jokaisella on oma mekanisminsa. Eräät tutkijat kuitenkin luokittelevat, että niitä on seitsemää tyyppiä. Tutustutaan kuhunkin niistä seuraavissa aiheissa:

1. lyhyellä aikavälillä

Yleisesti ottaen tiedot säilyvät vain 20-30 sekuntia. Se tallentaa tiedot väliaikaisesti ja hävittää ne sitten tai siirtää ne tarvittaessa pitkäkestoiseen muistiin. Lopuksi tämä tyyppi jaetaan kahteen muistiin: välittömään muistiin ja työmuistiin.

2. pitkäaikainen

Pitkäkestoiset muistit ovat monimutkaisempia kuin lyhytkestoiset muistit, sillä tähän muistiin voidaan tallentaa kaikki tapahtumat, jotka ovat tapahtuneet yli muutaman minuutin sitten.

Itse asiassa sen mukaan, kuinka usein haluamme palauttaa mieleemme tietyn tiedon, muistamisen voimakkuus vaihtelee.

3. nimenomainen

Tämäntyyppistä muistia kutsutaan myös deklaratiiviseksi muistiksi. Se on eräänlainen pitkäkestoinen muisti, jossa henkilö muistaa sen jälkeen, kun hän on tietoisesti ajatellut aihetta. Kuten lapsuuden koiran nimi tai tunnistenumerot.

4. episodinen

Episodiset muistot liittyvät henkilökohtaiseen elämään ja jännittäviin hetkiin, esimerkiksi rakkaasi syntymään tai erityiseen hääpäivään, ja jopa siihen, mitä söit illalliseksi edellisenä iltana.

Kykymme säilyttää nämä episodimuistot riippuu viime kädessä siitä, kuinka tunteikkaita ja erityisiä nämä kokemukset tai tapahtumat olivat.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

5. semantiikka

Semanttinen muisti sisältää yleistietomme maailmasta, eli tiedot, jotka lähes kaikki tietävät, kuten sen, että taivas on sininen, että kalat elävät vedessä tai että kirahvilla on pitkä kaula.

Toisin kuin episodimuisti, meillä on kyky säilyttää semanttisen muistin vahvuus ja tarkkuus pidempään. Iän myötä tämä kyky kuitenkin vähitellen heikkenee.

6. implisiittinen

Tähän muistityyppiin kuuluvat muistot, joita ei tarvitse tietoisesti palauttaa mieleen, esimerkiksi äidinkielen puhuminen tai auton/moottoripyörän ajaminen. Vaikka näiden oppimisten aikana ajatellaan tietoisesti, jossain vaiheessa kokemuksesta tulee automaattinen.

7. menettelylliset

Lopuksi puhumme proseduraalisesta muistista. Sen avulla voit suorittaa tiettyjä toimintoja ajattelematta niitä, kuten polkupyöräilyä. On olemassa teorioita, joiden mukaan tämäntyyppinen muisti sijaitsee eri osassa aivoja kuin episodinen muisti.

Tämä johtuu siitä, että aivovammoista kärsivät ihmiset useimmiten unohtavat perustiedot itsestään tai he unohtavat yksinkertaiset toiminnot, kuten ruokailun tai kävelyn.

Vinkkejä muistin harjoittamiseen

Lopuksi esittelemme muutamia vinkkejä, joiden avulla muistisi pysyy aina terveenä. Kuten tekstistä käy ilmi, muisti on meille kaikille tärkeä asia.

Ota huomioon

Tärkeiden tietojen kirjoittaminen paperille auttaa tallentamaan ne aivoihin ja toimii muistutuksena tai viitteenä myöhemmin. Muista siis aina kirjoittaa ylös olennaiset tiedot ja varaa muistikirja tätä tehtävää varten.

Anna muistolle jokin merkitys

Jotta muistaisimme jotakin helpommin, voimme antaa kokemukselle tai tapahtumalle merkityksen. Jotta ymmärtäisimme paremmin, antakaamme esimerkki. Jos tapaat uuden henkilön ja haluat muistaa hänen nimensä, voit yhdistää hänet johonkin jo tuntemaasi henkilöön. Näin muistat hänen nimensä helposti.

Hyvää yötä

Me kaikki tiedämme, miten tärkeää on nukkua hyvin, ja siksi tämä tapa vaikuttaa myönteisesti myös muistiin. Itse asiassa useat tutkimukset osoittavat, että kunnon päiväunet uuden asian oppimisen jälkeen auttavat oppimaan nopeammin ja muistamaan asian paremmin jonkin ajan kuluttua.

Pidä yllä terveellistä ruokavaliota

Lopuksi, ruoka vaikuttaa myös muistiin. Pidä siis terveellinen ruokailurutiini, joka auttaa sinua säilyttämään ja tallentamaan tietoa. Joitakin muistia parantavia elintarvikkeita ovat:

• mustikka;
• kala;
• kurpitsansiemen;
• avokado;
• tummaa suklaata.

Jotkin elintarvikkeet voivat parantaa muistia, toiset taas voivat haitata sitä. Tutustu joihinkin niistä.

• esikypsennetty ruoka;
• hyvin suolaiset elintarvikkeet;
• sokeria;
• keinotekoiset makeutusaineet.
• alkoholia;
• paistettua ruokaa;
• pikaruokaa;
• prosessoidut proteiinit;
• transrasva.

Loppupäätelmät

Lopuksi toivomme, että pidit postauksestamme muisti 100% verkkoluokillamme voit kehittää tietämystäsi tällä rikkaalla alalla, joten älä missaa mahdollisuutta aloittaa jo tänään!

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .