기억 은 우리 뇌의 정상적인 기능이므로 모든 사람이 가지고 있는 자연스러운 것입니다. 따라서 작동 방식에 대해 자세히 알아보려면 게시물을 계속하십시오. 마지막으로 여러분을 초대합니다.

기억이란 무엇입니까?

기억은 인간의 두뇌가 정보를 저장하고 검색하는 데 사용하는 과정입니다. 과거에 일어난 사건을 기억할 수 있게 해주기 때문에 인간 인지의 일부입니다 . 이는 현재의 행동을 이해하는 데 도움이 됩니다.

또한 기억은 개인이 미래를 이해할 수 있는 틀을 제공합니다. 따라서 교육 및 학습 과정에서 근본적인 역할을 합니다.

기억은 어떻게 작용합니까?

기억의 작동 방식 을 이해하려면 기억을 유지하는 데 도움이 되는 세 가지 기본 프로세스가 있음을 알아야 합니다. 그럼 다음 주제에서 하나하나 확인해 보겠습니다.

인코딩

첫 번째 프로세스는 인코딩으로 데이터를 파악하는 프로세스를 말합니다. 즉, 정보가 수집되고 변경되어 가장 좋은 상태로 저장되는 시점입니다.

저장

이 단계에서 저장은 이전에 인코딩된 이 정보가 메모리에 남아 있는 방법과 기간과 관련이 있습니다. 그런데 이 과정에서두 가지 유형의 메모리가 존재합니다.

• 단기;

• 장기.

먼저 정보를 단기기억에 저장하고 필요에 따라 이 데이터를 장기기억에 저장할 수 있습니다.

복구

마지막으로 검색은 사람들이 저장된 정보에 액세스하는 과정입니다 . 기억에는 두 가지 유형이 있기 때문에 각각의 정보는 다른 방식으로 인출됩니다.

단기 기억에 있는 정보는 저장된 순서대로 인출됩니다. 장기적으로 남아있는 것은 연합을 통해 구속됩니다. 예를 들어, 차를 주차한 위치를 기억하고 싶다면 이전에 그 장소에 접근한 입구를 기억할 것입니다.

기억의 유형

기억은 그 고유한 특성 때문에 여전히 미스터리입니다. 뇌 영역에서 작동하는 유형. 또한 각각 다른 메커니즘을 가지고 있습니다. 그러나 일부 학자들은 7가지 유형이 있다고 분류 합니다. 다음 주제에서 하나하나 확인해 보겠습니다.

1. 단기

일반적으로 정보는 20~30초 정도만 지속됩니다. 데이터를 임시로 저장한 다음 폐기합니다. 또는 그렇다면 장기 기억으로 옮기십시오. 마지막으로 이 유형은 두 개의 메모리로 나뉩니다: 즉시 및일.

2. 장기기억

장기기억은 단기기억에 비해 복잡하다. 결국, 몇 분 이상 전에 발생한 모든 이벤트는 이러한 유형의 메모리에 저장될 수 있습니다.

사실 특정 정보를 얼마나 자주 기억하고 싶은지에 따라 이 메모리의 강도가 달라집니다. 다양합니다.

3. 명시적

이 유형의 메모리는 선언적 메모리라고도 합니다. 의식적으로 생각한 후 기억하는 일종의 장기기억 입니다. 어린 시절 개의 이름이나 ID 번호처럼.

4. 에피소드

일화적 기억은 개인적인 삶과 흥미진진한 순간과 관련이 있습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람의 생일이나 특별한 결혼식, 전날 저녁에 무엇을 먹었는지 등이 있습니다.

궁극적으로 이러한 일시적인 기억을 유지하는 능력은 감정적으로 얼마나 그리고 특별한 이러한 경험이나 사건들이 있었다.

정신분석학과 에 등록하기 위한 정보를 얻고 싶다.

5 .의미론

의미론적 기억은 세계에 대한 우리의 일반적인 지식을 담고 있습니다. 이것은 하늘이 파랗다는 것, 물고기가 물에 산다는 것, 기린의 목이 길다는 것 등 거의 모든 사람들이 알고 있는 정보입니다.

일화적 기억과 달리 의미 기억의 강도와 정확성을 장기간 유지하는 능력이 있습니다 . 그러나 나이가 들면서 이 능력은 서서히 감소합니다.

6. 암묵적

이 유형의 기억에는 이미 의식적으로 기억할 필요가 없는 기억이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 모국어를 말하거나 자동차/오토바이를 운전합니다. 이러한 학습을 ​​하는 동안 의식적인 생각이 있는 만큼 어느 순간 이 경험은 자동적으로 됩니다.

7. 절차적

마지막으로 절차적 기억에 대해 이야기하겠습니다. 자전거 타기 와 같이 생각 없이 특정 활동을 할 수 있습니다. 이러한 유형의 기억은 삽화적 기억과는 다른 뇌 부분에 상주한다는 이론이 있습니다.

뇌 손상을 입은 사람들은 종종 자신에 대한 기본 정보를 잊어버리기 때문입니다. 또는 먹거나 걷는 것과 같은 간단한 활동을 하는 방법을 잊어버릴 수도 있습니다.

기억력을 훈련하는 팁

포스팅을 마치면서 기억력을 항상 건강하게 유지할 수 있는 몇 가지 팁을 제시하겠습니다. 결국, 본문 전체에서 볼 수 있듯이 기억력은 우리 모두에게 필수적인 것입니다.

기록하기

중요한 정보를 종이에 적는 것은 이 데이터를 뇌에 고정시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 그것은나중을 위한 알림 또는 참조. 따라서 이 작업을 위해 항상 몇 가지 필수 데이터를 기록하고 노트북을 분리하십시오.

기억에 의미 부여

더 쉽게 기억하기 위해 우리는 그 경험에 의미를 부여하거나 이벤트. 더 이해하기 위해 예를 들어 보겠습니다. 새로운 사람을 만났을 때 이름을 기억하고 싶다면 이미 알고 있는 사람과 연관시킬 수 있습니다 . 그렇게 하면 그녀의 이름을 쉽게 기억할 수 있습니다.

좋은 밤 되세요.

잘 자는 것이 얼마나 중요한지 우리 모두 알고 있습니다. 따라서 우리의 기억력도 이 습관에 의해 긍정적인 영향을 받습니다. 실제로 여러 연구에 따르면 새로운 것을 배운 후 낮잠을 잘 자면 학습 속도가 빨라집니다. 잠시 후 그녀가 주제에 대해 더 잘 기억하게 만드는 것 외에도.

건강한 식습관 유지

마지막으로 음식도 기억력에 영향을 미칩니다. 따라서 정보를 유지하고 저장하는 능력에 도움이 되는 건강한 식습관을 가지십시오. 기억력을 향상시키는 음식은 다음과 같습니다.

• 블루베리;
• 생선;
• 호박씨,
• 아보카도,
• 다크 초콜릿.

일부 음식은 기억력을 향상시킬 수 있지만 다른 음식은 이 과정의 방법. 그들 중 일부를 확인하십시오.

• 사전 음식조리된 음식,
• 매우 짠 음식,
• 설탕,
• 인공 감미료.
• 알코올,
• 튀긴 음식,
• 패스트 푸드;
• 가공 단백질;
• 트랜스 지방.

최종 생각

마지막으로 메모리 . 따라서 임상 정신 분석 과정을 추천합니다. 100% 온라인 수업을 통해 이 풍부한 영역에 대한 지식을 개발할 수 있습니다. 그러므로 이 기회를 놓치지 마십시오. 지금 등록하고 오늘 시작하세요!

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