A geheugen is iets natuurlijks dat alle mensen hebben, want het is een normale functie van onze hersenen. Dus, om meer te begrijpen over hoe het werkt, ga verder met ons bericht. Aan het eind hebben we een uitnodiging voor je.

Wat is het geheugen?

Het geheugen is een proces dat de menselijke hersenen gebruiken om informatie op te slaan en vervolgens terug te halen. Het maakt deel uit van de menselijke cognitie, omdat het mensen in staat stelt zich een gebeurtenis uit het verleden te herinneren. Dit moet helpen om het gedrag in het heden te begrijpen.

Bovendien biedt het geheugen mensen een kader van waaruit zij de toekomst kunnen begrijpen. Daarom speelt het een sleutelrol in het onderwijs- en leerproces.

Hoe werkt het geheugen?

Om te begrijpen wat geheugenfunctie U moet weten dat er drie fundamentele processen zijn die helpen bij het vasthouden van herinneringen. Laten we ze dus allemaal bekijken in de volgende onderwerpen:

Codering

Het eerste proces is codering, dat verwijst naar het proces waarbij gegevens worden opgepakt. Met andere woorden, dit is wanneer de informatie wordt verzameld en gewijzigd om op de beste manier te worden opgeslagen.

Opslag

In dit stadium heeft de opslag te maken met hoe en hoe lang deze eerder gecodificeerde informatie in het geheugen blijft. In feite zijn er in dit proces twee soorten geheugen:

• op korte termijn;

• op lange termijn.

Eerst wordt de informatie opgeslagen in het kortetermijngeheugen en vervolgens kunnen deze gegevens eventueel worden opgeslagen in het langetermijngeheugen.

Herstel

Tenslotte is ophalen het proces waarbij mensen toegang krijgen tot opgeslagen informatie... Omdat er twee soorten geheugen zijn, wordt de informatie in elk daarvan op een andere manier opgehaald.

De informatie in het kortetermijngeheugen wordt opgehaald in de volgorde waarin ze is opgeslagen, terwijl de informatie in het langetermijngeheugen wordt opgehaald door associatie. Als u zich bijvoorbeeld wilt herinneren waar u uw auto hebt geparkeerd, zult u zich eerst herinneren welke ingang u hebt gebruikt om bij die locatie te komen.

Soorten herinneringen

Geheugen is nog steeds een mysterie vanwege de verschillende types die in verschillende hersengebieden werken. Bovendien heeft elk type een ander mechanisme. Sommige geleerden delen echter in dat er zeven soorten zijn Laten we elk van hen bekijken in de volgende onderwerpen:

1. korte termijn

Over het algemeen duurt de informatie slechts 20 tot 30 seconden. Hij slaat de gegevens tijdelijk op en gooit ze vervolgens weg, of zet ze eventueel over naar het langetermijngeheugen. Tenslotte wordt dit type onderverdeeld in twee geheugens: het onmiddellijke geheugen en het werkgeheugen.

2. op lange termijn

Langetermijngeheugens zijn complexer dan kortetermijngeheugens. Elke gebeurtenis die meer dan een paar minuten geleden plaatsvond, kan immers in dit type geheugen worden opgeslagen.

Afhankelijk van hoe vaak we ons een bepaald stuk informatie willen herinneren, varieert de sterkte van die herinnering.

3. expliciet

Dit type geheugen wordt ook wel declaratief geheugen genoemd. Het is een type langetermijngeheugen waarbij de persoon zich herinnert nadat hij bewust over het onderwerp heeft nagedacht. Zoals de naam van de jeugdhond of de ID-nummers.

4. episodisch

Episodische herinneringen houden verband met het persoonlijke leven en spannende momenten, bijvoorbeeld de geboorte van een geliefde of een bijzondere trouwdag, en zelfs met wat u de avond ervoor heeft gegeten.

Uiteindelijk zal ons vermogen om deze episodische herinneringen vast te houden afhangen van hoe emotioneel en bijzonder deze ervaringen of gebeurtenissen waren.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

5. semantiek

Semantisch geheugen bevat onze algemene kennis over de wereld. Dit is informatie die bijna iedereen weet, zoals dat de lucht blauw is, dat vissen in water leven of dat giraffen lange nekken hebben.

In tegenstelling tot het episodisch geheugen kunnen wij de kracht en de nauwkeurigheid van het semantisch geheugen langer behouden... Naarmate we ouder worden, neemt dit vermogen echter langzaam af.

6. impliciet

Dit type geheugen omvat herinneringen die we niet bewust hoeven op te roepen, bijvoorbeeld het spreken van onze moedertaal of het besturen van een auto/motor. Hoe bewust we ook nadenken tijdens deze leerervaringen, op een gegeven moment wordt de ervaring automatisch.

7. procedureel

Tot slot zullen we het hebben over het procedurele geheugen. Het stelt je in staat bepaalde activiteiten uit te voeren zonder erbij na te denken, zoals fietsen. Er zijn theorieën dat dit type geheugen zich in een ander deel van de hersenen bevindt dan het episodisch geheugen.

Dat komt omdat mensen met hersenletsel meestal basisinformatie over zichzelf vergeten. Of ze vergeten hoe ze eenvoudige activiteiten als eten of lopen moeten doen.

Tips om uw geheugen te oefenen

Ter afsluiting van ons bericht geven we enkele tips om je geheugen altijd gezond te houden. Zoals we in de tekst kunnen zien, is het geheugen immers iets essentieels voor ons allemaal.

Let op.

Belangrijke informatie op papier zetten helpt om die vast te leggen in onze hersenen en dient als geheugensteuntje of referentie voor later. Zorg er dus voor dat u altijd een aantal essentiële gegevens opschrijft en zet een notitieboekje opzij voor deze taak.

Geef enige betekenis aan de herinnering

Om ons iets gemakkelijker te herinneren, kunnen we aan die ervaring of gebeurtenis een betekenis toekennen. Om meer te begrijpen, laten we een voorbeeld geven. Als u een nieuwe persoon ontmoet en zijn naam wilt onthouden, kunt u hem associëren met iemand die u al kent. Op die manier zul je haar naam gemakkelijk onthouden.

Fijne avond.

We weten allemaal hoe belangrijk het is om goed te slapen, en daarom wordt ons geheugen ook positief beïnvloed door deze gewoonte. Uit verschillende studies blijkt zelfs dat het doen van een goed dutje na het leren van iets nieuws iemand helpt om sneller te leren, en dat het onderwerp na verloop van tijd beter wordt onthouden.

Een gezond dieet handhaven

Tenslotte heeft voedsel ook invloed op ons geheugen. Heb dus een gezonde eetroutine om uw vermogen om informatie vast te houden en op te slaan te helpen. Enkele voedingsmiddelen die ons geheugen versterken zijn:

• bosbessen;
• vis;
• pompoenzaad;
• avocado;
• pure chocolade.

Terwijl sommige voedingsmiddelen ons geheugen kunnen verbeteren, kunnen andere dit proces belemmeren. Bekijk er enkele.

• voorgekookt voedsel;
• erg zout voedsel;
• suiker;
• kunstmatige zoetstoffen.
• alcohol;
• gefrituurd voedsel;
• fast-food;
• verwerkte eiwitten;
• transvet.

Laatste overwegingen

Tot slot hopen we dat u genoten hebt van ons bericht over geheugen Met onze 100% online lessen ontwikkelt u uw kennis op dit rijke gebied, dus mis de kans niet om vandaag nog te beginnen!

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .