Pamćenje je nešto prirodno što svi ljudi imaju, jer je to normalna funkcija našeg mozga. Dakle, da biste razumjeli više o tome kako funkcionira, nastavite s našim postom. Za kraj, imamo pozivnicu za vas.

Što je memorija?

Pamćenje je proces koji ljudski mozak koristi za pohranjivanje i zatim dohvaćanje informacija. To je dio ljudske kognicije, jer omogućuje ljudima da se prisjete događaja koji se dogodio u prošlosti . Ovo služi kao pomoć u razumijevanju ponašanja u sadašnjosti.

Osim toga, pamćenje pruža ljudima okvir iz kojeg pojedinci mogu razumjeti budućnost. Stoga igra temeljnu ulogu u procesu poučavanja i učenja.

Kako pamćenje funkcionira?

Da bismo razumjeli kako pamćenje funkcionira , potrebno je znati da postoje tri temeljna procesa koji pomažu u zadržavanju sjećanja. Dakle, provjerimo svaki od njih u sljedećim temama:

Kodiranje

Prvi proces je kodiranje, što se odnosi na proces kojim se podaci hvataju. Odnosno, u ovom trenutku informacije se prikupljaju i mijenjaju kako bi bile pohranjene na najbolji način.

Pohranjivanje

U ovoj fazi pohranjivanje se odnosi na to kako i koliko dugo će ove prethodno kodirane informacije ostati u memoriji. Usput, u ovom procesuprikazano je postojanje dvije vrste pamćenja:

• kratkoročno;
  Vidi također: Sanjati liječnika ili liječničku konzultaciju
• dugoročno.

Prvo se podaci pohranjuju u kratkoročnu memoriju, a zatim, ako je potrebno, ti se podaci mogu pohraniti u dugotrajnu memoriju.

Oporavak

Konačno, dohvaćanje je proces kojim ljudi dobivaju pristup pohranjenim informacijama . Budući da postoje dvije vrste memorije, informacije iz svake se dohvaćaju na drugačiji način.

Informacije koje su u kratkoročnoj memoriji dohvaćaju se redoslijedom kojim su pohranjene. Oni koji ostaju dugoročno otkupljuju se udruživanjem. Na primjer, želite zapamtiti gdje ste parkirali svoj automobil, prije ćete se sjetiti s kojeg ste ulaza ušli na to mjesto.

Vrste sjećanja

Pamćenje je još uvijek misterij, zbog njihove različite vrste koje djeluju u regijama mozga. Također, svaki ima drugačiji mehanizam. Međutim, neki učenjaci klasificiraju da postoji sedam vrsta . Provjerimo svaki od njih u sljedećim temama:

1. Kratkotrajno

Općenito, informacija traje samo 20 do 30 sekundi. Privremeno pohranjuje podatke, a zatim ih odbacuje. Ili ako je tako, prebacite ih u dugoročno pamćenje. Na kraju, ovaj tip se dijeli na dva sjećanja: neposredna irad.

2. Dugoročna

Dugoročna sjećanja su složenija od onih kratkoročnih. Uostalom, svaki događaj koji se dogodio prije više od nekoliko minuta može se pohraniti u ovu vrstu memorije.

Zapravo, ovisno o tome koliko se često želimo sjećati određene informacije, snaga ove memorije varira.

3. Eksplicitno

Ova vrsta memorije se također naziva deklarativnom memorijom. To je vrsta dugotrajnog pamćenja kojeg se osoba sjeća nakon svjesnog razmišljanja o tome . Kao ime psa iz djetinjstva ili ID brojevi.

4. Epizodna

Epizodna sjećanja povezana su s osobnim životom i uzbudljivim trenucima. Na primjer, rođendan voljene osobe ili posebno vjenčanje, kao i ono što ste večerali prethodne noći.

U konačnici, naša sposobnost da zadržimo ta epizodna sjećanja ovisit će o tome koliko emocionalno i posebna su ta iskustva ili ovi događaji.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

5 Semantika

Semantičko pamćenje čuva naše opće znanje o svijetu. To su informacije koje gotovo svi znaju, kao što je nebo plavo, da ribe žive u vodi ili da žirafe imaju duge vratove.

Za razliku od epizodnog pamćenja, imamo sposobnost održavanja snage i točnosti semantičkog pamćenja dulje razdoblje . Međutim, kako starimo, ta se sposobnost polako smanjuje.

6. Implicitno

Ova vrsta pamćenja već uključuje sjećanja kojih se ne moramo svjesno sjećati. Na primjer, pričanje materinjeg jezika ili vožnja automobila/motora. Koliko god postoji svjesna misao tijekom ovih učenja, u nekom trenutku to iskustvo postaje automatsko.

7. Proceduralno

Na kraju ćemo govoriti o proceduralnom pamćenju. Omogućuje vam obavljanje određenih aktivnosti bez razmišljanja o njima, poput vožnje bicikla . Postoje teorije da se ova vrsta sjećanja nalazi u drugom dijelu mozga od epizodnog pamćenja.

To je zato što ljudi koji pretrpe ozljede mozga često zaborave osnovne informacije o sebi. Ili čak zaboraviti kako raditi jednostavne aktivnosti poput jela ili hodanja.

Savjeti za vježbanje pamćenja

Za kraj našeg posta, predstavit ćemo vam nekoliko savjeta kako pamćenje uvijek biti zdravo. Uostalom, kao što možemo vidjeti u cijelom tekstu, pamćenje je nešto bitno za sve nas.

Zapišite to

Pisanje važnih informacija na papir pomaže da se ti podaci poprave u našem mozgu. Nadalje, služi kaopodsjetnik ili referenca za kasnije. Dakle, uvijek zapisujte neke bitne podatke i odvojite bilježnicu za ovaj zadatak.

Dodijelite neko značenje memoriji

Da bismo nešto lakše zapamtili, možemo dodijeliti značenje tom iskustvu ili događaj. Da bismo razumjeli više, dajmo primjer. Ako upoznate novu osobu i želite zapamtiti njeno ime, možete je povezati s nekim koga već poznajete . Tako ćete lako zapamtiti njezino ime.

Laku noć

Svi znamo koliko je važno dobro spavati. Dakle, ova navika također pozitivno utječe na naše pamćenje. U stvari, nekoliko studija pokazuje da dobar san nakon što ste naučili nešto novo pomaže osobi da brže uči. Osim što će nakon nekog vremena bolje zapamtiti temu.

Održavajte zdravu prehranu

Konačno, hrana također utječe na naše pamćenje. Dakle, imajte zdravu rutinu prehrane koja će vam pomoći da zadržite i pohranite informacije. Neke namirnice koje poboljšavaju naše pamćenje su:

• borovnice;
• riba;
• sjemenke bundeve;
• avokado;
• tamna čokolada.

Dok neke namirnice mogu poboljšati naše pamćenje, druge mogu ući u način ovog procesa. Pogledajte neke od njih.

• prehranakuhano;
• vrlo slana hrana;
• šećer;
• umjetni zaslađivači.
• alkohol;
• pržena hrana;
• brza hrana;
• prerađeni proteini;
• trans masti.

Završne misli

Na kraju, nadamo se da ste uživali u našem postu o memorija . Stoga preporučujemo naš tečaj kliničke psihoanalize. Uz našu 100% online nastavu, razvit ćete svoje znanje u ovom bogatom području. Stoga ne propustite ovu priliku. Upišite se sada i počnite danas!

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .