ສາລະບານ
ຄວາມຊົງຈຳ ເປັນສິ່ງທຳມະດາທີ່ຄົນທຸກຄົນມີ, ເພາະວ່າມັນເປັນໜ້າທີ່ປົກກະຕິຂອງສະໝອງຂອງເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກ, ສືບຕໍ່ການປະກາດຂອງພວກເຮົາ. ໃນຕອນທ້າຍ, ພວກເຮົາມີຄຳເຊີນໃຫ້ທ່ານ.
ຄວາມຊົງຈຳແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມຊົງຈຳແມ່ນຂະບວນການທີ່ສະໝອງຂອງມະນຸດໃຊ້ເພື່ອເກັບຂໍ້ມູນ ແລະຈາກນັ້ນດຶງຂໍ້ມູນ. ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຮູ້ຂອງມະນຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນທີ່ຈະຈື່ຈໍາເຫດການທີ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ . ອັນນີ້ຊ່ວຍໃນການເຂົ້າໃຈພຶດຕິກຳໃນປະຈຸບັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຊົງຈຳຍັງສະໜອງກອບວຽກທີ່ບຸກຄົນສາມາດເຂົ້າໃຈອະນາຄົດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີບົດບາດພື້ນຖານໃນຂະບວນການສອນ ແລະການຮຽນຮູ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ການພັດທະນາບຸກຄະລິກກະພາບ: ທິດສະດີຂອງ Erik Eriksonຄວາມຊົງຈໍາເຮັດວຽກແນວໃດ?
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການ ໜ່ວຍຄວາມຈຳເຮັດວຽກ , ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າມີສາມຂະບວນການພື້ນຖານທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊົງຈໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງແຕ່ລະອັນໃນຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປ:
ການເຂົ້າລະຫັດ
ຂະບວນການທໍາອິດແມ່ນການເຂົ້າລະຫັດ, ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງຂະບວນການທີ່ຂໍ້ມູນຖືກຈັບ. ນັ້ນແມ່ນ, ໃນເວລານີ້, ຂໍ້ມູນໄດ້ຖືກເກັບກໍາແລະປ່ຽນແປງເພື່ອເກັບຮັກສາໄວ້ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ການເກັບຮັກສາ
ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ການເກັບຮັກສາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີ ແລະດົນປານໃດທີ່ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກເຂົ້າລະຫັດຜ່ານມານີ້ຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນຂະບວນການນີ້ການມີຢູ່ຂອງຄວາມຊົງຈໍາສອງປະເພດແມ່ນນໍາສະເຫນີ:
- ໄລຍະສັ້ນ;
- ໄລຍະຍາວ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຂໍ້ມູນຖືກເກັບໄວ້ໃນຄວາມຊົງຈຳໄລຍະສັ້ນ ແລະຈາກນັ້ນ, ຖ້າຈຳເປັນ, ຂໍ້ມູນນີ້ສາມາດຖືກເກັບໄວ້ໃນຄວາມຊົງຈຳໄລຍະຍາວ.
ການຟື້ນຕົວ
ສຸດທ້າຍ, ການດຶງຂໍ້ມູນແມ່ນຂະບວນການທີ່ຜູ້ຄົນເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນທີ່ເກັບໄວ້ . ເນື່ອງຈາກຄວາມຊົງຈໍາມີສອງປະເພດ, ຂໍ້ມູນຈາກແຕ່ລະອັນຈຶ່ງຖືກດຶງຂໍ້ມູນດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຂໍ້ມູນທີ່ຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະສັ້ນແມ່ນຖືກດຶງຂໍ້ມູນຕາມລໍາດັບທີ່ເກັບໄວ້. ຜູ້ທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນໄລຍະຍາວແມ່ນໄດ້ຮັບການໄຖ່ໂດຍຜ່ານສະມາຄົມ. ຕົວຢ່າງ: ທ່ານຕ້ອງການຈື່ວ່າທ່ານຈອດລົດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ, ກ່ອນໜ້ານີ້ ເຈົ້າຈະຈື່ໄດ້ວ່າທາງເຂົ້າໃດທີ່ເຈົ້າເຂົ້າເຖິງສະຖານທີ່ນັ້ນ.
ປະເພດຂອງຄວາມຊົງຈຳ
ຄວາມຊົງຈຳຍັງຄົງເປັນຄວາມລຶກລັບ, ເພາະວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນ. ປະເພດທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຂດສະຫມອງ. ນອກຈາກນີ້, ແຕ່ລະຄົນມີກົນໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກວິຊາບາງຄົນຈັດປະເພດວ່າມີເຈັດປະເພດ . ໃຫ້ກວດເບິ່ງແຕ່ລະອັນໃນຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້:
1. ໄລຍະສັ້ນ
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຂໍ້ມູນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 20 ຫາ 30 ວິນາທີ. ມັນເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນຊົ່ວຄາວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍົກເລີກມັນ. ຫຼືຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໂອນພວກມັນໄປສູ່ຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະຍາວ. ສຸດທ້າຍ, ປະເພດນີ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງຄວາມຊົງຈຳ: ທັນທີ ແລະເຮັດວຽກ.
2. ໄລຍະຍາວ
ຄວາມຊົງຈຳໃນໄລຍະຍາວມີຄວາມຊັບຊ້ອນຫຼາຍກວ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບໄລຍະສັ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຫດການໃດໆທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າສອງສາມນາທີກ່ອນຫນ້ານີ້ສາມາດຖືກເກັບໄວ້ໃນຫນ່ວຍຄວາມຈໍາປະເພດນີ້.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຖີ່ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຈື່ບາງສ່ວນຂອງຂໍ້ມູນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫນ່ວຍຄວາມຈໍານີ້. ແຕກຕ່າງກັນ.
3. Explicit
ຄວາມຈຳປະເພດນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ declarative memory. ມັນເປັນປະເພດຂອງຄວາມຊົງຈຳໄລຍະຍາວທີ່ຄົນເຮົາຈື່ໄດ້ຫຼັງຈາກຄິດຢ່າງມີສະຕິ . ເຊັ່ນດຽວກັບຊື່ ຫຼື ໝາຍເລກບັດປະຈຳຕົວຂອງໝາໃນໄວເດັກ.
4. Episodic
ຄວາມຊົງຈຳຂອງຕອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດສ່ວນຕົວ ແລະຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ຕົວຢ່າງ ເຊັ່ນ: ວັນເກີດຂອງຄົນທີ່ຮັກ ຫຼືງານແຕ່ງດອງພິເສດ, ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນເຂົ້າແລງໃນຄືນກ່ອນໜ້ານັ້ນ.
ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມສາມາດໃນການເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຂຶ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກ. ແລະປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ ຫຼືເຫດການເຫຼົ່ານີ້ເປັນພິເສດ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .
5 . Semantics
ຄວາມຊົງຈຳທາງຄວາມໝາຍຖືຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບໂລກ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ເກືອບທຸກຄົນຮູ້, ເຊັ່ນວ່າທ້ອງຟ້າເປັນສີຟ້າ, ປາອາໄສຢູ່ໃນນ້ໍາຫຼື giraffes ມີຄໍຍາວ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: Intelligenceອາລົມ, ການສຶກສາ ແລະຜົນກະທົບບໍ່ຄືກັບຄວາມຊົງຈໍາຕອນ, ພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມຊົງຈໍາແບບ semantic ເປັນເວລາດົນກວ່າ . ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຮົາອາຍຸຫຼາຍຂື້ນ, ຄວາມສາມາດນີ້ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຊ້າໆ.
6. Implicit
ຄວາມຊົງຈຳປະເພດນີ້ລວມເຖິງຄວາມຊົງຈຳທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຢ່າງມີສະຕິ. ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າພາສາກຳເນີດ ຫຼື ຂັບລົດຈັກ/ລົດຈັກ. ເທົ່າທີ່ມີສະຕິໃນການຮຽນຮູ້ເຫຼົ່ານີ້, ໃນບາງຈຸດປະສົບການນີ້ກາຍເປັນອັດຕະໂນມັດ.
7. Procedural
ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາຕາມຂັ້ນຕອນ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຮັດກິດຈະກໍາບາງຢ່າງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນ, ເຊັ່ນ: ຂີ່ລົດຖີບ . ມີທິດສະດີທີ່ຄວາມຊົງຈໍາປະເພດນີ້ຢູ່ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງຫຼາຍກວ່າຄວາມຊົງຈຳຕອນ. ຫຼືແມ້ກະທັ່ງລືມວິທີເຮັດກິດຈະກຳງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ກິນເຂົ້າ ຫຼືຍ່າງ.
ເຄັດລັບການອອກກຳລັງກາຍຄວາມຈຳ
ເພື່ອສິ້ນສຸດການໂພສ, ພວກເຮົາຈະນຳສະເໜີບາງເຄັດລັບເພື່ອຮັກສາຄວາມຊົງຈຳໃຫ້ແຂງແຮງສະເໝີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້ຕະຫຼອດຂໍ້ຄວາມ, ຄວາມຊົງຈໍາເປັນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບພວກເຮົາທຸກຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຕືອນຫຼືການອ້າງອີງສໍາລັບຕໍ່ມາ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຂຽນບາງຂໍ້ມູນທີ່ສຳຄັນໄວ້ສະເໝີ ແລະແຍກປຶ້ມບັນທຶກສຳລັບວຽກນີ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ບຸກຄົນປານກາງ: ຄວາມຫມາຍແລະພຶດຕິກໍາກຳນົດຄວາມໝາຍບາງຢ່າງໃຫ້ກັບຄວາມຊົງຈຳ
ເພື່ອຈື່ບາງອັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດກຳນົດຄວາມໝາຍໃຫ້ກັບປະສົບການນັ້ນ ຫຼື ເຫດການ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ພວກເຮົາຍົກຕົວຢ່າງ. ຖ້າທ່ານພົບຄົນໃໝ່ ແລະຕ້ອງການຈື່ຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແລ້ວໄດ້ . ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າຈື່ຊື່ຂອງລາວໄດ້ງ່າຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກເຮົາຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກຈາກນິໄສນີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນຫລັບທີ່ດີຫຼັງຈາກການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮຽນຮູ້ໄວຂຶ້ນ. ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ລາວຈື່ໄດ້ດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບເລື່ອງຫຼັງຈາກໄລຍະຫນຶ່ງ.
ຮັກສາອາຫານສຸຂະພາບ
ສຸດທ້າຍ, ອາຫານກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຈໍາຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ມີການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາ ແລະເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນໄວ້.
ໃນຂະນະທີ່ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກເຮົາໄດ້, ແຕ່ບາງຊະນິດສາມາດເຂົ້າໄປໄດ້. ວິທີການຂອງຂະບວນການນີ້. ກວດເບິ່ງບາງສ່ວນຂອງພວກມັນ.
- ອາຫານກ່ອນອາຫານປຸງແລ້ວ;
- ອາຫານທີ່ເຄັມຫຼາຍ;
- ນ້ໍາຕານ;
- ສານຫວານທຽມ.
- ເຫຼົ້າ;
- ອາຫານຂົ້ວ;
- ອາຫານຈານດ່ວນ;
- ໂປຣຕີນທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ;
- ໄຂມັນ trans.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສຸກກັບການປະກາດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ໜ່ວຍຄວາມຈຳ . ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາຫຼັກສູດການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍຫ້ອງຮຽນອອນໄລນ໌ 100% ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະພັດທະນາຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານໃນພື້ນທີ່ທີ່ອຸດົມສົມບູນນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າພາດໂອກາດນີ້. ລົງທະບຽນດຽວນີ້ ແລະເລີ່ມມື້ນີ້!
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .