minni er eitthvað eðlilegt sem allt fólk hefur, þar sem það er eðlileg starfsemi heilans okkar. Svo, til að skilja meira um hvernig það virkar, haltu áfram færslunni okkar. Í lokin erum við með boð handa þér.

Hvað er minni?

Minni er ferli sem mannsheilinn notar til að geyma og sækja síðan upplýsingar. Það er hluti af mannlegri vitund, þar sem það gerir fólki kleift að muna atburði sem gerðist í fortíðinni . Þetta hjálpar til við að skilja hegðun í núinu.

Að auki veitir minnið fólki ramma sem einstaklingar geta skilið framtíðina út frá. Þess vegna gegnir það grundvallarhlutverki í kennslu- og námsferlinu.

Hvernig virkar minni?

Til að skilja hvernig minni virkar er nauðsynlegt að vita að það eru þrjú grundvallarferli sem hjálpa til við að varðveita minningar. Svo, við skulum athuga hvert og eitt þeirra í næstu efnisatriðum:

Kóðun

Fyrsta ferlið er kóðun, sem vísar til ferlisins þar sem gögn eru gripin. Það er að segja, það er á þessari stundu sem upplýsingum er safnað og þeim breytt til að þær geymast á besta hátt.

Geymsla

Á þessu stigi er geymsla tengd því hvernig og hversu lengi þessar áður umrituðu upplýsingar verða eftir í minni. Við the vegur, í þessu ferlikynnt er tilvist tvenns konar minnis:

• skammtíma;

• langtíma.

Í fyrsta lagi eru upplýsingarnar geymdar í skammtímaminni og síðan, ef nauðsyn krefur, er hægt að geyma þessi gögn í langtímaminni.

Endurheimt

Að lokum er endurheimt ferlið þar sem fólk fær aðgang að geymdum upplýsingum . Vegna þess að það eru tvær tegundir af minni eru upplýsingar frá hvoru um sig sóttar á annan hátt.

Upplýsingarnar sem eru í skammtímaminni eru sóttar í þeirri röð sem þær eru geymdar. Þeir sem eftir eru til lengri tíma litið eru leystir út með félagi. Til dæmis, þú vilt muna hvar þú lagðir bílnum þínum, áður en þú munt muna hvaða inngangur þú komst inn á þann stað.

Tegundir minninga

Minni er enn ráðgáta, vegna þess að þær eru einstakar. tegundir sem vinna á heilasvæðum. Einnig hefur hver um sig mismunandi vélbúnað. Hins vegar flokka sumir fræðimenn að það séu sjö tegundir . Við skulum athuga hvert og eitt þeirra í eftirfarandi efnisatriðum:

1. Skammtíma

Almennt séð endast upplýsingarnar aðeins í 20 til 30 sekúndur. Það geymir gögnin tímabundið og fleygir þeim síðan. Eða ef svo er, flyttu þá yfir í langtímaminni. Að lokum er þessari tegund skipt í tvær minningar: strax ogvinna.

2. Langtímaminningar

Langtímaminningar eru flóknari en skammtímaminningar. Þegar öllu er á botninn hvolft geta allir atburðir sem eiga sér stað fyrir meira en nokkrum mínútum verið geymdir í minni af þessu tagi.

Í raun fer það eftir því hversu oft við viljum muna ákveðinn upplýsingar, styrk þessa minnis. breytilegt.

3. Skýrt

Þessi tegund af minni er einnig kölluð declarative memory. Það er tegund af langtímaminni sem maður man eftir að hafa hugsað um það meðvitað . Eins og nafn æskuhunds eða kennitölur.

4. Þáttur

Þættarminningar tengjast persónulegu lífi og spennandi augnablikum. Til dæmis, afmæli ástvinar eða sérstakt brúðkaup, sem og það sem þú borðaðir í kvöldmatinn kvöldið áður.

Að lokum mun hæfni okkar til að varðveita þessar þáttaskilaminningar ráðast af því hversu tilfinningalega og sérstakar þessar upplifanir eða þessir atburðir voru.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

5 Merkingarfræði

Minnisfræðilegt minni geymir almenna þekkingu okkar um heiminn. Þetta eru upplýsingar sem næstum allir vita, eins og himinninn er blár, að fiskar lifa í vatni eða að gíraffar eru með langan háls.

Ólíkt tímabundnu minni höfum við getu til að viðhalda styrk og nákvæmni merkingarminni í lengri tíma . Hins vegar, þegar við eldumst, minnkar þessi hæfileiki hægt og rólega.

6. Óbeint

Þessi tegund af minni inniheldur nú þegar minningar sem við þurfum ekki að muna meðvitað. Til dæmis að tala móðurmálið eða keyra bíl/mótorhjól. Eins mikið og það er meðvituð hugsun í þessum námi, á einhverjum tímapunkti verður þessi reynsla sjálfvirk.

7. Málsmeðferð

Að lokum munum við tala um ferliminni. Það gerir þér kleift að stunda ákveðnar athafnir án þess að hugsa um þær, eins og að hjóla . Það eru kenningar um að þessi tegund af minni búi í öðrum hluta heilans en þáttaminni.

Þetta er vegna þess að fólk sem verður fyrir heilaskaða gleymir oft grunnupplýsingum um sjálft sig. Eða jafnvel gleyma hvernig á að gera einfaldar athafnir eins og að borða eða ganga.

Ráð til að æfa minni

Til að enda færsluna okkar munum við kynna nokkur ráð til að halda minninu alltaf heilbrigt. Þegar öllu er á botninn hvolft, eins og við sjáum í gegnum textann, er minni eitthvað nauðsynlegt fyrir okkur öll.

Skrifaðu það niður

Að skrifa mikilvægar upplýsingar á pappír hjálpar til við að laga þessi gögn í heila okkar. Ennfremur þjónar það sem aáminningu eða tilvísun síðar. Svo skaltu alltaf skrifa niður nauðsynleg gögn og aðskilja minnisbók fyrir þetta verkefni.

Gefðu minni merkingu

Til að muna eitthvað auðveldara getum við gefið þeirri upplifun merkingu eða atburður. Til að skilja meira, skulum við taka dæmi. Ef þú hittir nýjan mann og vilt muna nafnið hennar geturðu tengt hann við einhvern sem þú þekkir nú þegar . Þannig muntu auðveldlega muna nafnið hennar.

Eigðu góða nótt

Við vitum öll hversu mikilvægt það er að sofa vel. Þess vegna hefur minni okkar einnig jákvæð áhrif á þessa vana. Reyndar benda nokkrar rannsóknir til þess að það að taka góðan lúr eftir að hafa lært eitthvað nýtt hjálpar manni að læra hraðar. Auk þess að láta hana muna betur um efnið eftir smá stund.

Halda hollt mataræði

Að lokum hefur matur einnig áhrif á minni okkar. Svo, hafðu hollt matarræði til að hjálpa þér að halda og geyma upplýsingar. Sum matvæli sem auka minni okkar eru:

• bláber;
• fiskur;
• graskerfræ;
• avókadó;
• dökkt súkkulaði.

Þó að sum matvæli geti bætt minni okkar geta önnur borist í leið þessa ferlis. Skoðaðu nokkrar þeirra.

• formateldaður;
• mjög saltur matur;
• sykur;
• gervisætuefni.
• áfengi;
• steiktur matur;
• skyndibiti;
• unnin prótein;
• transfita.

Lokahugsanir

Að lokum vonum við að þú hafir haft gaman af færslunni okkar um minni . Þannig að við mælum með námskeiðinu okkar í klínískri sálgreiningu. Með 100% námskeiðum okkar á netinu muntu þróa þekkingu þína á þessu auðuga svæði. Því ekki missa af þessu tækifæri. Skráðu þig núna og byrjaðu í dag!

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .