मेमरी ही एक नैसर्गिक गोष्ट आहे जी सर्व लोकांकडे असते, कारण ती आपल्या मेंदूचे एक सामान्य कार्य आहे. म्हणून, ते कसे कार्य करते याबद्दल अधिक समजून घेण्यासाठी, आमचे पोस्ट सुरू ठेवा. शेवटी, आमच्याकडे तुमच्यासाठी आमंत्रण आहे.

मेमरी म्हणजे काय?

मेमरी ही एक प्रक्रिया आहे जी मानवी मेंदू माहिती संग्रहित करण्यासाठी आणि नंतर पुनर्प्राप्त करण्यासाठी वापरते. हा मानवी आकलनाचा एक भाग आहे, कारण ते लोकांना भूतकाळात घडलेली घटना लक्षात ठेवण्यास अनुमती देते . हे वर्तमानातील वर्तन समजून घेण्यास मदत करते.

याव्यतिरिक्त, मेमरी लोकांना एक फ्रेमवर्क प्रदान करते ज्यातून व्यक्ती भविष्य समजून घेऊ शकतात. म्हणून, ते शिकवण्याच्या आणि शिकण्याच्या प्रक्रियेत मूलभूत भूमिका बजावते.

मेमरी कशी कार्य करते?

मेमरी कशी कार्य करते हे समजून घेण्यासाठी, तीन मूलभूत प्रक्रिया आहेत ज्या आठवणी टिकवून ठेवण्यास मदत करतात हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. तर, पुढील विषयांमध्ये त्यातील प्रत्येक तपासूया:

एन्कोडिंग

पहिली प्रक्रिया एन्कोडिंग आहे, जी प्रक्रिया ज्याद्वारे डेटा पकडली जाते त्या प्रक्रियेचा संदर्भ देते. म्हणजेच, या क्षणी माहिती एकत्रित केली जाते आणि ती उत्तम प्रकारे संग्रहित करण्यासाठी बदलली जाते.

स्टोरेज

या टप्प्यावर, ही पूर्वी एन्कोड केलेली माहिती मेमरीमध्ये कशी आणि किती काळ राहील याच्याशी स्टोरेज संबंधित आहे. तसे, या प्रक्रियेतदोन प्रकारच्या मेमरीचे अस्तित्व सादर केले आहे:

• अल्पकालीन;

• दीर्घकालीन.

प्रथम, माहिती अल्प-मुदतीच्या मेमरीमध्ये संग्रहित केली जाते आणि नंतर, आवश्यक असल्यास, हा डेटा दीर्घकालीन मेमरीमध्ये संग्रहित केला जाऊ शकतो.

पुनर्प्राप्ती

शेवटी, पुनर्प्राप्ती ही प्रक्रिया आहे ज्याद्वारे लोक संग्रहित माहितीमध्ये प्रवेश मिळवतात . मेमरी दोन प्रकारची असल्यामुळे, प्रत्येकाकडील माहिती वेगळ्या प्रकारे पुनर्प्राप्त केली जाते.

अल्पकालीन मेमरीमध्ये असलेली माहिती ती ज्या क्रमाने संग्रहित केली जाते त्या क्रमाने पुनर्प्राप्त केली जाते. जे दीर्घकालीन राहतात त्यांची असोसिएशनद्वारे पूर्तता केली जाते. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमची कार कुठे पार्क केली होती हे तुम्हाला लक्षात ठेवायचे आहे, त्याआधी तुम्ही त्या ठिकाणी कोणत्या प्रवेशद्वारावर प्रवेश केला होता हे तुम्हाला आठवत असेल.

आठवणींचे प्रकार

मेमरी अजूनही एक रहस्य आहे, कारण त्यांच्या वेगळ्या मेंदूच्या प्रदेशात काम करणारे प्रकार. तसेच, प्रत्येकाची यंत्रणा वेगळी असते. तथापि, काही विद्वान वर्गीकरण करतात की सात प्रकार आहेत . चला खालील विषयांमध्‍ये त्‍यांच्‍यापैकी एक तपासूया:

1. शॉर्ट टर्म

सर्वसाधारणपणे, माहिती फक्त 20 ते 30 सेकंद टिकते. ते तात्पुरते डेटा संग्रहित करते आणि नंतर टाकून देते. किंवा तसे असल्यास, त्यांना दीर्घकालीन मेमरीमध्ये स्थानांतरित करा. शेवटी, हा प्रकार दोन आठवणींमध्ये विभागलेला आहे: तात्काळ आणिकार्य.

2. दीर्घकालीन

दीर्घकालीन आठवणींमध्ये अल्पकालीन आठवणींच्या तुलनेत अधिक गुंतागुंत असते. शेवटी, काही मिनिटांपूर्वी घडलेली कोणतीही घटना या प्रकारच्या मेमरीमध्ये संग्रहित केली जाऊ शकते.

खरं तर, आपल्याला एखादी माहिती किती वेळा लक्षात ठेवायची आहे यावर अवलंबून, या स्मृतीची ताकद बदलते.

3. स्पष्ट

या प्रकारच्या मेमरीला घोषणात्मक मेमरी देखील म्हणतात. हा एक प्रकारचा दीर्घकालीन स्मृती आहे जो जाणीवपूर्वक विचार केल्यावर लक्षात राहतो . लहानपणीच्या कुत्र्याचे नाव किंवा आयडी क्रमांकाप्रमाणे.

4. एपिसोडिक

एपिसोडिक आठवणी वैयक्तिक आयुष्य आणि रोमांचक क्षणांशी संबंधित असतात. उदाहरणार्थ, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा वाढदिवस किंवा विशेष लग्न, तसेच तुम्ही आदल्या रात्री जेवायला काय केले होते.

शेवटी, या एपिसोडिक आठवणी टिकवून ठेवण्याची आमची क्षमता किती भावनिक रीतीने यावर अवलंबून असते. आणि हे अनुभव किंवा या घटना विशेष होत्या.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

5 अर्थशास्त्र

अर्थविषयक स्मृतीमध्ये जगाविषयीचे आपले सामान्य ज्ञान असते. ही अशी माहिती आहे जी जवळजवळ प्रत्येकाला माहीत आहे, जसे आकाश निळे आहे, मासे पाण्यात राहतात की जिराफांची मान लांब असते.

एपिसोडिक मेमरीच्या विपरीत, आमच्याकडे दीर्घ कालावधीसाठी अर्थपूर्ण स्मरणशक्ती आणि अचूकता राखण्याची क्षमता आहे . तथापि, जसजसे आपले वय वाढत जाते, तसतसे ही क्षमता हळूहळू कमी होत जाते.

6. गर्भित

या प्रकारच्या मेमरीमध्ये आधीच अशा आठवणी समाविष्ट असतात ज्या आपल्याला जाणीवपूर्वक लक्षात ठेवण्याची गरज नसते. उदाहरणार्थ, मूळ भाषा बोलणे किंवा कार/मोटारसायकल चालवणे. या शिक्षणादरम्यान जितका जाणीवपूर्वक विचार केला जातो, तितकाच काही वेळा हा अनुभव स्वयंचलित होतो.

7. प्रक्रियात्मक

शेवटी, आपण प्रक्रियात्मक मेमरीबद्दल बोलू. हे तुम्हाला काही अ‍ॅक्टिव्हिटींचा विचार न करता करू देते, जसे की बाइक चालवणे . या प्रकारची मेमरी एपिसोडिक मेमरीपेक्षा मेंदूच्या वेगळ्या भागात असते असे सिद्धांत आहेत.

हे असे आहे कारण जे लोक मेंदूला दुखापत झाली आहेत ते सहसा स्वतःबद्दल मूलभूत माहिती विसरतात. किंवा खाणे किंवा चालणे यासारख्या साध्या क्रिया कशा करायच्या हे देखील विसरून जा.

स्मरणशक्ती व्यायाम करण्याच्या टिप्स

आमची पोस्ट संपवण्यासाठी, आम्ही स्मरणशक्ती नेहमी निरोगी ठेवण्यासाठी काही टिप्स सादर करू. शेवटी, जसे आपण संपूर्ण मजकूरात पाहू शकतो, मेमरी ही आपल्या सर्वांसाठी आवश्यक गोष्ट आहे.

ती लिहा

कागदावर महत्त्वाची माहिती लिहिल्याने आपल्या मेंदूतील हा डेटा निश्चित करण्यात मदत होते. शिवाय, ते ए म्हणून कार्य करतेनंतरसाठी स्मरणपत्र किंवा संदर्भ. म्हणून, नेहमी काही आवश्यक डेटा लिहून ठेवा आणि या कार्यासाठी एक नोटबुक वेगळे करा.

मेमरीला काही अर्थ द्या

काहीतरी अधिक सहजपणे लक्षात ठेवण्यासाठी, आम्ही त्या अनुभवाचा अर्थ नियुक्त करू शकतो किंवा कार्यक्रम अधिक समजून घेण्यासाठी, चला उदाहरण देऊ. तुम्ही एखाद्या नवीन व्यक्तीला भेटल्यास आणि त्यांचे नाव लक्षात ठेवू इच्छित असल्यास, तुम्ही त्यांना आधीपासून ओळखत असलेल्या व्यक्तीशी जोडू शकता . अशा प्रकारे, तुम्हाला तिचे नाव सहज लक्षात येईल.

शुभ रात्री

आम्हा सर्वांना माहित आहे की चांगली झोप घेणे किती महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे आपल्या स्मरणशक्तीवरही या सवयीचा सकारात्मक परिणाम होतो. खरं तर, अनेक अभ्यासांनी असे सूचित केले आहे की काहीतरी नवीन शिकल्यानंतर चांगली डुलकी घेतल्याने एखाद्या व्यक्तीला जलद शिकण्यास मदत होते. काही काळानंतर तिला या विषयाबद्दल अधिक चांगले लक्षात ठेवण्यासोबतच.

सकस आहार ठेवा

शेवटी, अन्न देखील आपल्या स्मरणशक्तीवर परिणाम करते. म्हणून, माहिती टिकवून ठेवण्याची आणि साठवून ठेवण्याची तुमची क्षमता मदत करण्यासाठी निरोगी खाण्याची दिनचर्या करा. काही पदार्थ जे आपली स्मरणशक्ती वाढवतात:

• ब्लूबेरी;
• मासे;
• भोपळ्याचे बियाणे;
• अवोकॅडो;
• डार्क चॉकलेट.

काही पदार्थ आपली स्मरणशक्ती सुधारण्यास सक्षम असतात, तर काही पदार्थ स्मरणशक्ती वाढवू शकतात. या प्रक्रियेचा मार्ग. त्यापैकी काही पहा.

• प्री-फूड्सशिजवलेले;
• अतिशय खारट पदार्थ;
• साखर;
• कृत्रिम गोड पदार्थ.
• अल्कोहोल;
• तळलेले पदार्थ;
• 9>फास्ट फूड;
• प्रोसेस्ड प्रथिने;
• ट्रान्स फॅट.

अंतिम विचार

शेवटी, आम्हाला आशा आहे की तुम्ही आमच्या पोस्टचा आनंद घेतला असेल मेमरी . म्हणून, आम्ही आमच्या क्लिनिकल सायकोअॅनालिसिस कोर्सची शिफारस करतो. आमच्या 100% ऑनलाइन वर्गांसह, तुम्ही या समृद्ध क्षेत्रात तुमचे ज्ञान विकसित कराल. त्यामुळे ही संधी सोडू नका. आत्ताच नावनोंदणी करा आणि आजच सुरुवात करा!

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात नावनोंदणी करायची आहे .