ഓർമ്മ എന്നത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഒരു സാധാരണ പ്രവർത്തനമായതിനാൽ എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഉള്ള സ്വാഭാവികമായ ഒന്നാണ്. അതിനാൽ, ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ് തുടരുക. അവസാനം, ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ക്ഷണമുണ്ട്.

എന്താണ് ഓർമ്മ?

മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം വിവരങ്ങൾ സംഭരിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് മെമ്മറി. ഇത് മനുഷ്യന്റെ അറിവിന്റെ ഭാഗമാണ്, കാരണം ഇത് മുൻകാലങ്ങളിൽ നടന്ന ഒരു സംഭവം ഓർമ്മിക്കാൻ ആളുകളെ അനുവദിക്കുന്നു . വർത്തമാനകാലത്തെ പെരുമാറ്റങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, വ്യക്തികൾക്ക് ഭാവി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചട്ടക്കൂട് മെമ്മറി ആളുകൾക്ക് നൽകുന്നു. അതിനാൽ, അധ്യാപനത്തിലും പഠന പ്രക്രിയയിലും ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

മെമ്മറി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

മെമ്മറി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഓർമ്മകൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് അടിസ്ഥാന പ്രക്രിയകൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, അവ ഓരോന്നും അടുത്ത വിഷയങ്ങളിൽ പരിശോധിക്കാം:

എൻകോഡിംഗ്

ആദ്യത്തെ പ്രോസസ്സ് എൻകോഡിംഗാണ്, ഇത് ഡാറ്റ പിടിച്ചെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതായത്, ഈ നിമിഷത്തിലാണ് വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും മികച്ച രീതിയിൽ സംഭരിക്കാൻ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നത്.

സ്‌റ്റോറേജ്

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, മുമ്പ് എൻകോഡ് ചെയ്‌ത ഈ വിവരങ്ങൾ എങ്ങനെ, എത്ര നേരം മെമ്മറിയിൽ നിലനിൽക്കും എന്നതുമായി സംഭരണം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, ഈ പ്രക്രിയയിൽരണ്ട് തരത്തിലുള്ള മെമ്മറിയുടെ അസ്തിത്വം അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഹ്രസ്വകാല;

• ദീർഘകാല.

ആദ്യം, വിവരങ്ങൾ ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഈ ഡാറ്റ ദീർഘകാല മെമ്മറിയിൽ സൂക്ഷിക്കാം.

വീണ്ടെടുക്കൽ

അവസാനം, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നത് ആളുകൾ സംഭരിച്ച വിവരങ്ങളിലേക്ക് ആക്സസ് നേടുന്ന പ്രക്രിയയാണ് . രണ്ട് തരത്തിലുള്ള മെമ്മറി ഉള്ളതിനാൽ, ഓരോന്നിൽ നിന്നുമുള്ള വിവരങ്ങൾ വ്യത്യസ്‌തമായ രീതിയിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നു.

ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയിലുള്ള വിവരങ്ങൾ അത് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ക്രമത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നവ അസോസിയേഷനിലൂടെ വീണ്ടെടുക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് കാർ പാർക്ക് ചെയ്‌തതെന്ന് ഓർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മുമ്പ്, ഏത് പ്രവേശന കവാടത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ആ സ്ഥലത്തേക്ക് പ്രവേശിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കും.

ഓർമ്മകളുടെ തരങ്ങൾ

ഓർമ്മ ഇപ്പോഴും ഒരു നിഗൂഢമാണ്, കാരണം അവയുടെ വ്യതിരിക്തത മസ്തിഷ്ക മേഖലകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന തരങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്തമായ സംവിധാനമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചില പണ്ഡിതന്മാർ ഏഴു തരങ്ങളുണ്ടെന്ന് തരംതിരിക്കുന്നു . ഇനിപ്പറയുന്ന വിഷയങ്ങളിൽ അവ ഓരോന്നും പരിശോധിക്കാം:

1. ഹ്രസ്വകാല

പൊതുവേ, വിവരങ്ങൾ 20 മുതൽ 30 സെക്കൻഡ് വരെ മാത്രമേ നീണ്ടുനിൽക്കൂ. ഇത് ഡാറ്റ താൽക്കാലികമായി സംഭരിക്കുകയും പിന്നീട് അത് ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അവ ദീർഘകാല മെമ്മറിയിലേക്ക് മാറ്റുക. അവസാനം, ഈ തരം രണ്ട് ഓർമ്മകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ഉടനടി ഒപ്പംജോലി.

2. ദീർഘകാല

ദീർഘകാല ഓർമ്മകൾക്ക് ഹ്രസ്വകാല ഓർമ്മകളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുമുമ്പ് സംഭവിക്കുന്ന ഏതൊരു സംഭവവും ഇത്തരത്തിലുള്ള മെമ്മറിയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു നിശ്ചിത വിവരങ്ങൾ എത്ര തവണ നമ്മൾ ഓർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ മെമ്മറിയുടെ ശക്തി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

3. വ്യക്തമായ

ഇത്തരം മെമ്മറിയെ ഡിക്ലറേറ്റീവ് മെമ്മറി എന്നും വിളിക്കുന്നു. അത് ബോധപൂർവം ചിന്തിച്ചതിന് ശേഷം ഒരാൾ ഓർക്കുന്ന ഒരു തരം ദീർഘകാല ഓർമ്മയാണ് . കുട്ടിക്കാലത്തെ നായയുടെ പേര് അല്ലെങ്കിൽ ഐഡി നമ്പറുകൾ പോലെ.

4. എപ്പിസോഡിക്

എപ്പിസോഡിക് ഓർമ്മകൾ വ്യക്തിഗത ജീവിതവും ആവേശകരമായ നിമിഷങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ ജന്മദിനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക കല്യാണം, അതുപോലെ തലേന്ന് രാത്രി നിങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് കഴിച്ചത്.

ആത്യന്തികമായി, ഈ എപ്പിസോഡിക് ഓർമ്മകൾ നിലനിർത്താനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവ് എത്രമാത്രം വൈകാരികമായി എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും കൂടാതെ ഈ അനുഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഇവന്റുകൾ പ്രത്യേകം ആയിരുന്നു.

എനിക്ക് സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ വിവരങ്ങൾ വേണം .

5 സെമാന്റിക്‌സ്

സെമാന്റിക് മെമ്മറി ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ പൊതുവിജ്ഞാനം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന വിവരമാണ്, ആകാശം നീലയാണ്, മത്സ്യം വെള്ളത്തിൽ വസിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ജിറാഫുകൾക്ക് കഴുത്ത് നീളമുണ്ട്.

എപ്പിസോഡിക് മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സെമാന്റിക് മെമ്മറിയുടെ ശക്തിയും കൃത്യതയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട് . എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഈ കഴിവ് പതുക്കെ കുറയുന്നു.

6. ഇംപ്ലിസിറ്റ്

ഇത്തരത്തിലുള്ള മെമ്മറിയിൽ ഇതിനകം തന്നെ നമ്മൾ ബോധപൂർവ്വം ഓർക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത ഓർമ്മകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മാതൃഭാഷ സംസാരിക്കുകയോ കാർ/മോട്ടോർ ബൈക്ക് ഓടിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഈ പഠനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു ബോധപൂർവമായ ചിന്തയുണ്ടെങ്കിൽ, ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഈ അനുഭവം യാന്ത്രികമായി മാറുന്നു.

7. നടപടിക്രമം

അവസാനം, ഞങ്ങൾ പ്രൊസീജറൽ മെമ്മറിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നത് പോലെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു . എപ്പിസോഡിക് മെമ്മറിയേക്കാൾ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്താണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള മെമ്മറി വസിക്കുന്നതെന്ന് സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്.

ഇതിന് കാരണം മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ മറക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ നടത്തം ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പോലും മറക്കരുത്.

മെമ്മറി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ് അവസാനിപ്പിക്കാൻ, ഓർമ്മ എപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വാചകത്തിലുടനീളം നമുക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മെമ്മറി നമുക്കെല്ലാവർക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

അത് എഴുതുക

പ്രധാന വിവരങ്ങൾ പേപ്പറിൽ എഴുതുന്നത് ഈ ഡാറ്റ നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ഒരു ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നുപിന്നീടുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ റഫറൻസ്. അതിനാൽ, എല്ലായ്‌പ്പോഴും അത്യാവശ്യമായ ചില ഡാറ്റ എഴുതുകയും ഈ ടാസ്‌ക്കിനായി ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് വേർതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മെമ്മറിക്ക് കുറച്ച് അർത്ഥം നൽകുക

കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ഓർക്കാൻ, ആ അനുഭവത്തിന് ഒരു അർത്ഥം നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ സംഭവം. കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, നമുക്ക് ഉദാഹരണം പറയാം. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടുകയും അവരുടെ പേര് ഓർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന ഒരാളുമായി അവരെ ബന്ധപ്പെടുത്താം . അതുവഴി, നിങ്ങൾ അവളുടെ പേര് എളുപ്പത്തിൽ ഓർക്കും.

ഒരു ശുഭരാത്രി

നല്ല ഉറക്കം എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, ഈ ശീലം നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തിയെയും ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു നല്ല ഉറക്കം ഒരു വ്യക്തിയെ വേഗത്തിൽ പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അവൾ വിഷയം നന്നായി ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിന് പുറമേ.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക

അവസാനം, ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തിയെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വിവരങ്ങൾ നിലനിർത്താനും സംഭരിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടായിരിക്കുക. നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ബ്ലൂബെറി;
• മത്സ്യം;
• മത്തങ്ങ വിത്ത്;
• അവോക്കാഡോ;
• ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്.

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് അത് ലഭിക്കും. ഈ പ്രക്രിയയുടെ വഴി. അവയിൽ ചിലത് പരിശോധിക്കുക.

• പ്രീ-ഫുഡ്സ്പാകം ചെയ്ത;
• വളരെ ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• പഞ്ചസാര;
• കൃത്രിമ മധുരം.
• മദ്യം;
• വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• 9>ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്;
• സംസ്കൃത പ്രോട്ടീനുകൾ;
• ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്.

അന്തിമ ചിന്തകൾ

അവസാനം, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ് ആസ്വദിച്ചുവെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു മെമ്മറി . അതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്സ് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ 100% ഓൺലൈൻ ക്ലാസുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഈ സമ്പന്നമായ പ്രദേശത്ത് നിങ്ങളുടെ അറിവ് നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ഈ അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. ഇപ്പോൾ എൻറോൾ ചെയ്യുക, ഇന്നുതന്നെ ആരംഭിക്കുക!

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ എൻറോൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .